13 alkoholholdige drikker med lavest kaloriinnhold.

Ifølge flere spesialister, noen alkoholholdige drikker, spesielt vin, når det konsumeres av og til, kan være gunstig for kroppen.

Det er imidlertid fortsatt en drikk med ganske mye kalorier. Antall glass alkohol eller cocktailer du drikker i løpet av dagen eller kvelden, for eksempel, er en barriere for vekttap.

Som nevnt i artikkelen, lar det å slutte med alkohol deg gå ned i vekt, det har vist seg at regelmessig inntak av alkohol gir en betydelig mengde kalorier til kroppen.

Dette kan holde tilbake sjansene for å gå ned i vekt og få et fatalt slag for kostholdet ditt.

Vårt tips for å gå ned i vekt? Vis alle som bruker alkohol at det finnes alkoholholdige drikker lavt kalorier som er mer fordelaktig for figuren din.

Får alkohol deg til å gå opp i vekt? 

Det er viktig å vite at alkohol ofte inneholder flere kalorier enn vi tror, ​​selv om tallet ikke ofte er fremhevet på flaskene.

Faktisk er de hovedsakelig sammensatt av sukker og etanol.

Og sukker har som kjent en direkte innvirkning på vektøkningen, siden det har et høyt kaloriantall.

Drikker som sterk brennevin og noen cocktailer inneholder like mange kalorier som Coca-Cola.

For å avlaste forbrukerne bør det likevel bemerkes at det finnes alkoholbaserte drikker med svært få kalorier. Det er derfor ikke nødvendig å tømme hele baren for alle drinkene dine.

Hva er drikkene med lavest kaloriinnhold?

Mange alkoholholdige drikker er kjent for å ha en ganske lav kalori telle.

For å sette dem alle på lik linje og gjøre det lettere for deg å sammenligne, tar vi en mengde på 100 ml som referanse for hver drink, som ikke er for alle alkoholer, tilsvarende et glass eller en shot.

Cider: Mindre enn 35 kalorier.

Hvis vi rangerer det laveste kaloriinntaket som alkoholholdige drikker skulle lages, sider ville sikkert komme i første omgang.

Selv om mange mennesker ikke vet det, er denne gamle drikken, som ble konsumert på de egyptiske faraoenes og romernes tid, den letteste som finnes og en av de minst drikkene som inneholder alkohol.

Hvis du ønsker å konsumere alkohol uten å bekymre deg for figuren din, velg cider.

Laget av gjæring av sukker som finnes i epler, inneholder det mindre enn 50 kcal per 15 cl glass alkohol. Hvis du noen gang blir konfrontert med begrepene "søt" eller "brut" cider, ikke bekymre deg.

Søt cider betyr ikke flere kalorier eller sukker enn rå cider, og bortsett fra smaken er det ingen forskjell.

Forskjellen skyldes smaken avhengig av tidspunktet for gjæring. Lengre gjæring vil gi en mer uttalt smak av alkohol, mens en kortere vil gi en drink med en ganske tydelig eplesmak.

Rødvin: 90 kalorier.

Oppnådd fra gjæring av svarte druer, rødvin er en eldgammel drikk som har vart i århundrer.

Inneholder færre kalorier enn resten, 90 kalorier for et glass på 100 ml, det er verdsatt av mange mennesker, og spesielt av epikurister som ønsker å beholde figuren mens de av og til drikker alkohol.

Det som gjør det attraktivt er at det ikke inneholder noen næringsstoffer, og derfor ikke gir noen energi til kroppen.

Rødvin inneholder polyfenoler, kraftige antioksidanter som bidrar til å bekjempe hjerte- og karsykdommer.

Dette er grunnen til at rødvin regnes som en alkoholholdig drikk med lavt kaloriinnhold, som ikke får deg til å gå opp i vekt når den inntas med måte.

Champagne: 80 kalorier per glass.

Når det er 80 kcal for et glass på 10 cl, champagne ligger i utvalget av festlige alkoholer og er på toppen av skalaen når det gjelder alkoholholdige drikker med minst kalorier.

Priset av både menn og kvinner ved spesielle anledninger, kan den konsumeres uten frykt for å ødelegge kostholdet ditt.

Til tross for den lave energiverdien gjør champagne ofte at du blir raskere full på grunn av de små boblene. 

Det er viktig å huske på at det ikke er vann og å nyte det med måte.

Mørkt øl: mindre enn 50 kalorier.

Brunt øl er kjent for å være det minst kaloririke øl type. Den får fargen sin fra den lyse malten den er laget med.

Forbruket går tilbake til mer enn åtte årtusener, og det var kong Charles VIII som på 15-tallet ga denne blandingen av vann og frokostblandinger navnet "Øl".

Med 46 kalorier per 100 ml, er ikke dette drikken som vil gjøre deg legge på seg.

Selv om mørkt øl inneholder færre kalorier enn resten, bør det konsumeres på en rimelig måte, da det vanligvis vil få deg full av 500 ml halvliter, noe som vil eksplodere kaloritelleren til 230 kalorier per halvliter.

Blandet øl: 36 kcal.

Ringte fortsatt “øl limonade”, det er en drink som hovedsakelig består av øl og limonade (logisk, ja).

Tidligere hjemmelaget finnes det i dag flere og flere av veldig god kvalitet på forskjellige restauranter/barer.

Selv om brygget er omtrent like kaloririkt som søte drikker, som fruktjuicer og brus, er det viktig å merke seg at det fortsatt er lavt i kalorier enn cocktailer med eller uten alkohol og veldig sterk alkohol.

Dette bør ikke presse deg til overdrevent forbruk. Nøkkelen her er å vite hvordan man setter grenser.

Rosévin: 70 KCal per 10 CL glass.

Som du vet, rosé er en type vin som tar navnet fra fargen.

Faktisk kan det gå fra en lys rosa til en nesten rød-rosa. Det er en av de eldste vinene i verden og er laget av gjæring av sorte druer med hvit juice.

Så ikke tenk at det er en blanding av hvit og rødvin. Selv om det ikke er den første drinken du vil anbefale til noen som ønsker å nå idealvekten eller beholde figuren, er det et av de minste kaloriinntakene i alkohol. 

Sangria: Omtrent 85 kalorier.

Denne drinken kommer fra Spania og er ganske verdsatt for sin uttalte fruktig side.

Laget hovedsakelig av frisk frukt, musserende vann, vin og litt sukker. Sangria har fordelen av å inneholde gode næringsstoffer og antioksidanter takket være frukten den inneholder.

Vær forsiktig fordi forestillingen om "litt sukker" kan variere veldig avhengig av restauranten eller personen som serverer den til deg!

For å følge nøye med på kaloriinntaket til denne drinken, anbefales det derfor å lage den selv, spesielt siden mange produsenter tilsetter søtningsmidler og brus rik på sukker.

Mimosa: Omtrent 75 kalorier.

Denne drikken kommer først i kategorien minst kalori cocktailer.

Sammensatt hovedsakelig av champagne og appelsinjuice, med en teskje trippelsek. som Cointreau eller Grand Marnier, Mimosa har bare ca 75 kalorier for en 100 ml fløyte, 85 kalorier for en 120 ml fløyte.

Det lave kaloriinnholdet kommer fra det faktum at denne cocktailen ikke er laget med sterk alkohol eller sukker.

The Bloody Mary: Omtrent 80 kalorier. 

Denne tomaten, sitronen og vodka cocktailer er en av drikkene med lavest kaloriinnhold, spesielt hvis du legger til mange isbiter for å fortynne den.

Et 150 ml glass Bloody Mary inneholder 123 kalorier.

På den annen side (og dette er tilfellet for de fleste cocktailer på denne listen), kommer nedskjæringskapasiteten til Bloody Mary hovedsakelig fra sitronen, som er en effektiv naturlig fettforbrenner.

Mojito: 71 kalorier.

Berømt over hele verden, mojitoen er en smart kombinasjon av sitron, mynteblader og rom.

Det er også en drink som er perfekt for de som ønsker å kontrollere sine vekt uten å stoppe alkoholen helt. Derfor tilsvarer et standard glass mojito 155 kalorier.

Nok en gang er det langt fra en «sunn drink», men hvis vi må velge, kan vi like gjerne gå for en cocktail som er «mindre ødeleggende for figuren» enn de andre! 

Dessuten, hvis du ikke drikker alkohol og ønsker å gå ned i vekt raskt, hvorfor ikke gå for en liten vanlig mojito eller en hvilken som helst annen type alkoholfri sitrondrikk?

Den salte hunden: 98 kalorier per 100 ml.

Laget med vodka og grapefruktjuice, "Den salte hunden", selv om det ikke er den laveste kaloridrikken på denne listen, anbefales mer eller mindre for alle de som ønsker å ta vare på kroppen sin.

Her kan du igjen takke grapefrukten som har sterke slankeprinsipper.

Bellini: En cocktail med 89 kalorier.

Lett og forfriskende, Bellini er en drink laget hovedsakelig med ferskenpuré, rørsukker og musserende vin.

Kaloribidraget er mindre fordi det klassiske bearbeidede sukkeret erstattes av rørsukker. Så det vil koste deg 123 kalorier for et glass Bellini.

På den annen side er det å erstatte denne typen sukker et triks som kan gjøres på andre cocktailer, fordi det er den viktigste "kalori" skyldige i disse alkoholholdige blandingene.

Musserende hvitvin.

Dette hvitvin, som har det spesielle ved å inneholde bobler, kalles fortsatt brusende vin eller musserende vin.

Boblene er et resultat av bevaring av karbondioksid produsert under gjæring. Dette gjør det til en kullsyreholdig drikk.

Musserende hvitvin finnes i flere typer, men det er lurt med tanke på kaloriverdi å foretrekke den rå fremfor den tørre eller søte.

Den siste har et høyere eller lavere nivå av sukkerkonsentrasjon, noe som ikke er særlig bra for figuren din.

Mellom søt musserende vin og tørr musserende vin bør du velge et alternativ med lavere sukkerinnhold.

I tillegg bør det ikke glemmes at til tross for det lave sukkerinnholdet i musserende vin, bør den konsumeres i moderasjon; alkohol alene er en god kilde til kalorier.

Tabell over kalorier av forskjellige alkoholer. 

Det er viktig å vite hvilken drikke som er minst kalori, for å kunne kontrollere inntaket vårt. Her er en tabell som samler kaloribidragene til hver alkohol. 

Alkoholen som ikke får deg til å gå opp i vekt, er den du har i moderate mengder.

Avslutningsvis er det sterke brennevin og alkoholholdige drikker som inneholder få kalorier.

Blant disse drinkene er de tre som tar ledelsen cider, blandede drinker og mørkt øl.

Imidlertid drikker vi sjelden bare 100 ml cider, blandede drinker eller mørkt øl; faktisk er de klassiske glassene og beholderne som serveres på restauranter eller barer mye større, mellom halvliter, 500 ml pint eller annet glass.

Så andre alkoholer, som vin eller champagne, eller til og med mimosa-cocktailen, kan også betraktes som den minst kaloririke, servert klassisk i en 100 ml beholder, det vil si et glass som man kan begrense seg til.

De som ønsker å ta vare på kroppen sin eller kosthold uten å eliminere alle alkoholholdige drikker fra baren deres kan være fornøyd med disse.

Men det er viktig å huske på at alkoholmisbruk er helseskadelig. Det er derfor viktig å vite hvordan man setter grenser ved å stole på sporadisk forbruk.

Selvfølgelig, og for å fullføre, er det alltid tilrådelig å tren fysiske øvelser for å miste kroppsfett!