Die 10 besten Abnehm-Apps des Jahres 2020 [kostenlos und kostenpflichtig]

Die meisten von uns wissen das Gewicht zu verlieren kann schwierig sein. Obwohl es eine Fülle von Diäten gibt, die man selbst ausprobieren kann, sind nicht alle nachhaltig oder motivierend. Viele Diätetiker sind durch soziale Interaktion motivierter.  

Diätgruppen oder Einzeltraining gelten oft als die besten Optionen. Dennoch können sie teuer oder zeitaufwändig sein. 

Ein Diätassistent kann jetzt über sein Smartphone auf Ernährungsberater, Ernährungspläne, Übungsleitfäden und Gewohnheitsverfolgung zugreifen. Abnehm-Apps sind die neueste und effizienteste Möglichkeit, den Gewichtsverlust zu verfolgen. Sie können nicht nur den Fortschritt verfolgen, sondern auch professionelle Ratschläge geben und vieles mehr. 

Um mehr über die Vorteile von Abnehm-Apps, ihre Funktionsweise und die besten des Jahres 2020 zu erfahren, lesen Sie weiter:

Was ist eine Abnehm-App?

Abnehm-Apps sind Anwendungen, die das können auf ein Smartphone heruntergeladen werden, um die Selbstüberwachung von Ernährungsgewohnheiten, Bewegung und Fortschritten zu erleichtern. Diese Tracking-Funktionen wurden entwickelt, um Diätetikern dabei zu helfen, ihre Gewichtsziele zu erreichen. 

Alle fördern eine gesunde Änderung des Lebensstils. Noch, jedes hat seine eigenen einzigartigen Funktionen. Die meisten können Ernährungsgewohnheiten, Kalorien und körperliche Aktivität verfolgen. Einige bieten Essenspläne und Trainingsroutinen an. Während andere Sie mit gleichgesinnten Diätassistenten, Personal Trainern oder professionellen Ernährungsberatern verbinden können. 

Im Laufe der Jahre, in denen Apps zur Gewichtsreduktion auf den Markt kamen, Viele haben sich als erfolgreich erwiesen. Studien haben das gefunden Diätetiker, die ihre Ernährung, Bewegung und Fortschritte eifrig verfolgen, neigen dazu, dies zu tun bessere und langanhaltende Ergebnisse. Das liegt oft daran, dass die App Mut macht. Oder, Diätetiker finden mehr Zufriedenheit und Motivation da sie durch die Aktualisierung ihrer Apps Ergebnisse und Vorteile der Gewohnheiten sehen. 

Heute sind wir Wir teilen die Top 10 der besten Abnehm-Apps des Jahres 2020 um alle Bedürfnisse zu erfüllen:

Die 10 besten Apps zum Abnehmen 2020

Da es so viele Abnehm-Apps gibt, haben wir Ihnen das Leben leichter gemacht, indem wir die Top 10 herausgesucht haben. Diese Liste wird es tun Erkunden Sie die Vorteile jeder App, um zu entscheiden, welche am besten zu Ihren Anforderungen passt. 

Also, hier sind die 10 besten kostenlos und kostenpflichtig Abnehm-Apps des Jahres 2020, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen:

1 – Die nachhaltigsten Ergebnisse: Noom

Noom bietet viel mehr als andere Apps. Es bietet persönliche Quizze, Gesundheitsüberwachung und Fachwissen für Diätwillige, um die Art und Weise zu maximieren, wie sie abnehmen möchten. 

Bei der Anmeldung werden Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe und Ziele des Benutzers benötigt. Diese persönlichen Informationen helfen dabei, eine empfohlene tägliche Kalorienzufuhr zu erstellen. Der Benutzer kann eingeben, für wie viele Wochen er abnehmen möchte, wobei die angegebene tägliche Kalorienzahl dabei hilft, dies zu erreichen.

Wenn eine Person an einer Krankheit leidet, erstellt Noom einen geeigneten und sicheren Ernährungsplan, den es zu befolgen gilt. 

Neben der Protokollierung von Ernährung und Bewegung, Noom bietet tägliches Coaching, Anleitungen, Achtsamkeitsübungen und Essenspläne. Im Gegensatz zu den meisten Diätplänen verzichtet Noom nicht auf Lebensmittel. Stattdessen ermutigt es seine Benutzer, Lebensmittel nur innerhalb ihrer täglichen Kaloriengrenze zu sich zu nehmen. Also es gibt Benutzern Freiheit und Wahl bei dem, was sie essen. Die meisten Benutzer finden diese einzigartigen Tools hilfreich, um eine neue nachhaltige Änderung des gesunden Lebensstils zu erreichen. 

Noom ist eine kostenpflichtige App, die 59 US-Dollar pro Monat oder 199 US-Dollar pro Jahr kostet. 

2 – Die benutzerfreundlichste App: MyFitnessPal

Seit seiner Einführung im Jahr 2005 hat MyFitnessPal dies nun getan über 180 Millionen Benutzer. Während seiner Zeit auf dem Markt war es jedes Jahr stets unter den Top 10 der Abnehm-Apps. 

Mit dieser App können Benutzer mehr als nur Kalorien zählen. MyFitnessPal bietet tägliche Berichte über die Nährstoffaufnahme, um dem Benutzer einen Überblick darüber zu geben, wie viel Protein, Fett und Kohlenhydrate er an diesem Tag zu sich genommen hat. 

Neben Essen kann die App auch beim Sport helfen. Innerhalb der App gibt es über 300 Workouts vom Herz-Kreislauf- bis zum Krafttraining. Regelmäßige Bewegung ist ebenso effektiv wie gesunde Ernährungsgewohnheiten.

MyFitnessPal verfügt außerdem über eine Community-Funktion, mit der Sie die Fortschritte Ihrer Freunde oder Diätkollegen verfolgen können. Das berichten Studien Community-Interventionsfunktionen ermutigen Diätetiker, ihre Reise fortzusetzen da es eine Verhaltensstrategie bietet. Es hilft Benutzern, sich am Erfolg anderer zu beteiligen, den sie sich wünschen. 

Diese App ist gratis zum Download. Der Zugriff auf Premium-Funktionen ist gegen eine monatliche Gebühr von 9.99 $ oder eine jährliche Gebühr von 49.99 $ möglich.

3 – Das Beste zur Optimierung der Ernährung: Chronometer: 

Chronometer ist ein kostenloser Ernährungs-Tracker mit hat über 3 Millionen Menschen dabei geholfen, ihre Abnehmziele zu erreichen. Es ermutigt Benutzer, sich intelligenter zu ernähren, indem es ihnen einen Ort bietet, an dem sie ihre Nahrungsaufnahme, Bewegung und Wasseraufnahme protokollieren können. 

Die Lebensmittelprotokollierungsfunktion schlüsselt Ihre Ernährung in Nährwertinformationen auf. Chronometer überwacht 82 Mikronährstoffe aus Ihren Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Cholesterin, Vitaminen und Mineralien. Dies hilft Benutzern, genau zu verstehen, wovon sie genug, zu viel oder zu wenig essen. Nährstoffverfolgung ermutigt seine Benutzer, auf ihrem Weg zur Gewichtsabnahme eine optimale Ernährung zu erreichen.

Zur weiteren Motivation verfügt Chronometer über eine einzigartige Schnappschussfunktion, mit der Sie den Fortschritt durch Hochladen von Fotos verfolgen können. Mithilfe dieser hochgeladenen Bilder kann auch der Körperfettanteil beurteilt werden. 

Zu den Vergleichsfunktionen gehören eine Community-Plattform-Funktion und Barcode-Scanfunktionen.

Es gibt eine Chronometer Pro-Mitgliedschaft, bei der Benutzer 5.99 $ pro Monat oder 34.95 $ pro Jahr zahlen können, um Zugang zu Ernährungsberatern und Gesundheitscoaches zu erhalten.

4 – Die größte Lebensmitteldatenbank: LoseIt!

Es verlieren! ist 2020 beliebteste kostenlose Kalorienzähler-App. Kalorien zählen wurde von Wissenschaftlern in Betracht gezogen die wohltuendste Art, Gewicht zu verlieren. Durch die Verfolgung von Ernährungsgewohnheiten können Benutzer genau sehen, was sie gegessen haben und welche Kalorien für den Rest des Tages übrig bleiben. Es ermutigt Diätetiker, strenger mit ihren Nahrungsmitteloptionen umzugehen um ein gesünderes Gleichgewicht zu schaffen und ihre Ziele zu erreichen. Kalorienzählen hilft, dem Naschen vorzubeugen. 

Nach der Anmeldung bei LoseIt! wird die empfohlene tägliche Kalorienzahl der Benutzer anhand ihres Alters, ihres aktuellen Gewichts und ihrer Größe ermittelt. Mit einer täglichen Kalorienzählung weiß der Diätende, wie viele Kalorien er täglich zu sich nehmen kann. Dies kann mithilfe von LoseIt! verfolgt werden Datenbank mit über 33 Millionen Lebensmitteln. Innerhalb der App gibt es einen Barcode-Scanner, der es Nutzern erleichtert, unterwegs Kalorien zu scannen. 

Um seine Benutzer weiter zu ermutigen, bietet LoseIt! Sie werden täglich und wöchentlich über Ihre Fortschritte informiert. Ein einzigartiges In-App-Feature ist außerdem die Community-Plattform. Hier können Benutzer miteinander interagieren, an Herausforderungen teilnehmen und Fragen stellen. 

Diese App ist kostenlos, aber Premium-Funktionen können bezahlt werden, die bei 9.99 $ beginnen. Alternativ kann eine jährliche Gebühr von 39.99 $ gezahlt werden. 

>> Lesen Sie mehr über Kaloriendefizit

5 – Die anfängerfreundliche App zur Ernährungserziehung: Fooducate

Es ist nicht einfach, sich über Ernährung aufzuklären. Der Lebensmitteleinkauf kann für die meisten eine ziemlich stressige Aufgabe sein, insbesondere für diejenigen, die abnehmen möchten. 

Mit der Mit der Fooducate-App erhalten Sie sofort Nährwertinformationen zu im Laden gekauften Lebensmitteln. Es werden nicht nur die Nährwertangaben aufgeschlüsselt, sondern auch die schlechten Inhaltsstoffe hervorgehoben, die normalerweise auf Zutatenlisten verborgen sind. Dazu gehören versteckte Fette und Zucker.

Anstatt Lebensmittel mit diesen versteckten Zutaten zu kaufen, Die App bietet Ihnen gesündere Alternativen. Dies ermöglicht es Benutzern, gesündere Entscheidungen zu treffen, um ihre Gewichtsentwicklung aufrechtzuerhalten.

Mit Fooducate können Sie sich entweder weiterbilden oder die ganze harte Arbeit für Sie erledigen lassen. Der Download und die Nutzung sind kostenlos. Es gibt In-App-Käufe, die Premium-Funktionen ab 0.99 $ bieten. 

6 – Das Beste zur Überwachung körperlicher Aktivität: Fitbit

Das Verbrennen von Kalorien ist eine der vorteilhaftesten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren und den Gewichtsverlust zu maximieren. Dennoch basiert nicht jede körperliche Aktivität auf Bewegung. Fitbit ist ein tragbarer Aktivitäts-Tracker, mit dem Benutzer ihren Kalorienverbrauch durch andere tägliche Gewohnheiten wie Atmung, Schlaf und Durchblutung überwachen können. 

Das Der Einsatz von tragbaren Trackern verbessert die Einstellung eines Benutzers zur Fitness und ermutigt ihn, seine täglichen Trainingsziele zu erreichen, Studien zeigen. 

Fitbit kann mehr als nur Aktivitäten verfolgen. Die App und die Geräte verfügen über soziale Funktionen, mit denen Benutzer mit der Community in Kontakt treten können. es gibt auch Optionen zum Einstellen von Trainingsalarmen und zur Erinnerung daran, aktiv zu bleiben.

Die Aktivitätsverfolgung kann allein über die App erfolgen oder mit einem Fitbit-Gerät synchronisiert werden. Die App kann kostenlos heruntergeladen werden. In-App-Käufe sind für Abonnements zwischen 9.99 und 79.99 US-Dollar möglich.

7 – Die erfolgreichste Plattform zum Abnehmen: Weight Watchers

Weight Watchers, auch bekannt als WW, war einst eine persönliche Diätgruppe. Jetzt ist es eine App, die Diätetikern dies ermöglicht Verwenden Sie ein punktebasiertes System, um ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen. 

Das WW SmartPoints-System wertet die persönlichen Daten und Ziele einer Person aus, um zu berechnen, wie viele Punkte eine Person täglich verbrauchen kann. Für jedes Lebensmittel gibt es je nach Nährstoffgehalt eine eigene Punktezahl.

Seit seiner Einführung im Jahr 1963 hat Weight Watchers großen Erfolg gehabt. Untersuchungen haben ergeben, dass Benutzer eine haben Erfolgsquote von 2.6% gegenüber Benutzern, die keine Weight Watchers verwenden. 

Zu den In-App-Funktionen gehören Lebensmittelprotokollierung, Rezepte, Aktivitätsverfolgung, wöchentliche Workshops, soziale Communities und Live-Coaching rund um die Uhr.

Da die App über solche persönlichen Funktionen verfügt, handelt es sich um eine kostenpflichtige App. Der Einstiegspreis für die digitale Bewerbung beträgt durchschnittlich 12.69 $ pro Woche. 

8 – Die einfachste App für unterwegs: Aaptiv

Während sich die meisten Abnehm-Apps auf die Lebensmittelverfolgung konzentrieren, ist Aaptiv die erfolgreichste für Workouts. Mit 30 neue Workouts jede Woche, seine Benutzer können unterwegs an Fitnesskursen teilnehmen. Jedes Training ist herunterladbar, sodass es überall offline verwendet werden kann.

Workouts können alles Mögliche sein HIIT, Yoga und Pilates bis hin zu Laufen und Radfahren. 

Jeder Kurs ist audiobasiert und ein persönlicher Aaptiv-Trainer begleitet Sie von Anfang bis Ende. 

Für den uneingeschränkten Zugang zu allen Kursen erhebt Aaptiv eine monatliche Gebühr von 14.99 $. Jeder kann die kostenlose 30-Tage-Testversion nutzen. Wenn ein Kunde nicht zufrieden ist, kann er innerhalb von 30 Tagen eine Rückerstattung beantragen.

9 – Für alle, die gerne auswärts essen: Gesund auswärts

Beim Essen auswärts kann es leicht passieren, dass man zu viele Kalorien zu sich nimmt. Obwohl mehr Restaurants bieten Nährwertangaben zu ihren Speisen an, das tun nicht alle. 

Mit der Healthy Out-App können Diätetiker in allen Restaurants auf Kalorien- und Nährstoffinformationen zu Lebensmitteln zugreifen. Ein Benutzer muss lediglich den Namen des Restaurants eingeben, in dem er essen möchte, oder die Postleitzahl der Gegend, in der er essen möchte. Healthy Out wird dann Generieren Sie die besten kalorienarmen Optionen. 

Jeder kann die Optionen als App genießen kann die Auswahl an diätetische Einschränkungen, Vorlieben oder Allergien anpassen.

Es kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden. 

10 – Der hochwertige Diätassistent: MyNetDiary

MyNetDiary ist eine Kalorienzähl-App, die zusätzliche Unterstützung beim Diätassistenten bietet. Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sich an die Kalorienzählung zu erinnern, sendet die App Erinnerungen und unterstützt Sie bei der Eingabe Ihrer Daten. 

Die App kann Überwachen Sie Ihre körperliche Aktivität, protokollieren Sie Ihre Wasseraufnahme und ermöglichen Sie Ihnen, Notizen zu machen. Wenn Sie ein Tagebuch führen, können Sie und der digitale Assistent Ihre Stimmungen, Gedanken und Ideen verfolgen, um auf Ihrem Weg zur Gewichtsabnahme Schritt zu halten. 

Dies ist ein großer App für Diabetiker da MyNetDiary eine Tracking-Funktion für Symptome, Medikamente, Ernährung und Blutzuckerspiegel bietet.

Die App kann kostenlos heruntergeladen werden. Danach beginnen die Abonnements bei 8.99 $ pro Monat. 

Mit dieser Zusammenfassung der 10 besten Abnehm-Apps des Jahres 2020 kann jeder wählen, welche am besten zu seinen Bedürfnissen und Zielen passt. 

>> Erfahren Sie mehr über Motivation zum Abnehmen und Tipps.

Für diejenigen, die weitere Bedenken oder Fragen haben, finden Sie unten Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu Apps zum Abnehmen:

Abnehm-Apps von 2020 (Video)

Hier ist ein Video mit Abnehm-Apps aus dem Jahr 2020

FAQ

Was ist die beste kostenlose App zum Abnehmen im Jahr 2020?

Während die meisten Apps kostenlos sind, bieten nicht alle völlig kostenlose Funktionen. Für alle, die eine suchen App, die kostenlos ist, LoseIt! oder MyFitnessPal gelten möglicherweise als die beste Option. 

Was ist die effektivste App zum Abnehmen?

Alle geteilten Apps haben eine hohe Erfolgsquote zur Förderung der Gewichtsabnahme. Diejenigen mit den meisten Bewertungen sind LoseIt!, MyFitness Pal und Weight Watchers. Aber alle bieten Unterstützung beim Abnehmen und haben positive Ergebnisse. Sie können auch verwenden Gewichtsverlust Pillen um Ihnen beim Abnehmen zu helfen.

Jeder hat andere Bedürfnisse und Vorlieben ist bei jeder Person unterschiedlich.

Funktionieren Apps zum Abnehmen?

Abnehm-Apps haben große Erfolgsgeschichten. Studien zeigen, dass In-App-Funktionen wie Kalorienzählen, Community-Support und Aktivitätsverfolgung verfügbar sind fördern positive Verhaltensänderungen bei Diätenden. 

Hier sind unsere letzten Gedanken:

Da es Hunderte von Anwendungen zur Gewichtsreduktion gibt, kann jeder diesen Leitfaden nutzen Finden Sie die App, die am besten zu ihnen passt. 

Abnehm-Apps haben eine beeindruckende Erfolgsquote. Die meisten greifen heute aufgrund der herkömmlichen Methoden auf sie zurück einfacher Zugriff, Multitasking-Funktionen und Live-Unterstützung. Sie werden für die meisten Benutzer oft als hilfreicher und vorteilhafter angesehen. Dennoch sind sie möglicherweise nicht für alle Menschen zugänglich. 

Sie finden diese 10 besten Apps des Jahres 2020 im Apple Store oder Google Play Store für iOS- und Android-Geräte. 

Wenn Sie weitere Fragen oder Gedanken haben, posten Sie diese unten.