Jetzt geht es wieder los mit der Jagd nach den Kilos und wie Spirulina könnte uns helfen!
Übrigens, wenn Sie es nicht wissen, empfehlen wir Ihnen, zunächst unsere vollständige Akte über Spirulina zu konsultieren, bevor Sie diesen Artikel lesen, der sich ausschließlich auf seine gewichtsreduzierenden Eigenschaften konzentriert.
Die Suche nach der perfekten Figur ist sehr schwer zu erreichen, und trotz Diäten und der Verwendung verschiedener Produkte kommt es oft vor, dass Menschen, die es versuchen, aufgeben oder das Gewicht, das sie so langsam verloren haben, wieder zunehmen …
Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie das wissen Arthrospira platensis könnte Ihnen dabei helfen, Ihr Ziel zu erreichen, denn zu den vielen Vorteilen gehört auch die Fähigkeit, Gewicht zu verlieren.
Diese vermeintlichen Kräfte würde sich die britische Prinzessin Kate Middleton seit ihren Schwangerschaften zunutze machen, indem sie täglich einen Detox-Smoothie auf Basis von Spirulina und Grünkohl trinkt: Das macht doch Lust, es auszuprobieren, oder?
Deshalb wollten wir uns dieses Phänomen genauer ansehen und haben es untersucht.
Tatsächlich sind es die Fähigkeiten unseres Körpers, die dieses Superfood aktiviert, wie zum Beispiel die Beschleunigung der Stoffwechsel, die Steigerung der Energie und die Kontrolle des Appetits, und das Vorteile beim Abnehmen mit sich bringt, wird von Wissenschaftlern oft gelobt.
Allerdings reicht es nicht aus, dieses Superfood zu sich zu nehmen, um dahinzuschmelzen. Spirulina wirkt indirekt in Gewichtsverlust und gleichzeitig die Gesundheit fördern, und wir sagen Ihnen, wie.
Hilft Spirulina wirklich beim Abnehmen?
Ob medizinisch gerechtfertigt durch übergewichtig Ob Fettleibigkeit gefährdet ist oder ob man sich in der eigenen Haut wohler fühlen möchte, der Wunsch, Gewicht zu verlieren, würde etwa 75 % der Bevölkerung in Frankreich betreffen.
Um erfolgreich Übergewicht zu verlieren, ist es notwendig, einen Energieaufwand zu erreichen – d.h Kalorien verbrannt – das ist größer als die Energieaufnahme – aufgenommene Kalorien – damit unser Körper den Stoffwechsel aktiviert und auf seine Fettreserven zurückgreifen kann, um diese abzubauen.
Daher ist es wichtig, Ihre Energiebilanz wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das bedeutet manchmal, dass Sie Ihre Kalorienaufnahme reduzieren müssen. Meistens geht es jedoch darum, die Art Ihrer Ernährung wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Ihren Körper dazu zu bringen, mehr auszugeben.
Die Vorteile von Spirulina.
Aus diesem Grund sagen wir immer, dass es nur eine gewinnbringende Kombination gibt, mit der Sie Ihre überschüssigen Pfunde verschwinden lassen können: die Kombination mit einer Veränderung Ihres Körpergewichts Essgewohnheiten ohne auf wichtige Nährstoffe zu verzichten, mit regelmäßiger körperlicher Aktivität, um Fett und Kalorien loszuwerden.
Darüber hinaus können Sie es mit einer kleinen Steigerung versuchen, und Spirulina würde diese Rolle perfekt erfüllen.
Um also die Frage zu beantworten: „Hilft Spirulina beim Abnehmen?“ Wir werden mit Ja … und Nein antworten.
Wir sagen Ihnen nicht, dass die Einnahme von Spirulina Ihre Pfunde mühelos loswird, aber es ist dieser ganze Prozess, den dieses Cyanobakterium unterstützt.
Darüber hinaus ist dieses nahrhafte Superfood voller Vorteile Teil einer ausgewogenen Ernährung.
Aus diesem Grund ist es ein sehr interessanter natürlicher Verbündeter, wenn Sie nachhaltig, ohne gesundheitliche Beeinträchtigungen und mit einer guten Gesamtgesundheit abnehmen möchten Lebensstil.
Der Nutzen von Spirulina beim Abnehmen.
Es ist sehr interessant, eine Diät zur Gewichtsabnahme durch einen Beitrag zu vervollständigen Spirulina, als Beilage zum Essen, und das, weil es mehrere interessante Eigenschaften aufweist:
- Eine interessante Proteinquelle
- Energie und Anregung des Stoffwechsels
- Entgiftende Wirkung
- Appetitzüglerwirkung
- Kalorienarme Aufnahme
Sehr reich an Proteinen.
Bestehend aus 65 % Proteinen, Spirulina ist ideal für eine Diät zur reduzierten Gewichtsabnahme.
Da der Körper mehr Energie aufwendet, um sie zu verdauen, als sie bereitstellen, führt dies zu einer stärkeren Fett- und Kalorienverbrennung.
Gerade dieser Aspekt ist für Sportler sehr wichtig: Muskelaufbau, Erholungsfähigkeit und Gewebestärkung.
Spirulina erleichtert jedem, der mit dem Training beginnen möchte, das Abnehmen, da es ihm ermöglicht, sich mehr anzustrengen und mehr Energie zu verbrauchen.
Denken Sie daran: Je höher der Energieverbrauch, desto größer der Gewichtsverlust.
Zu den vielen Vorteilen der in diesen Cyanobakterien enthaltenen Proteine gehört auch die Besonderheit, dass sie „vollständig“ sind.
Sie bestehen aus 8 wesentlichen Aminosäuren, Dies ist ein Einzelfall für ein pflanzliches Protein: Die anderen bekannten vollständigen Proteine stammen von Tieren (Fleisch, Eier).
Spirulina eignet sich für alle Ernährungsformen (vegan, vegetarisch, halal, koscher) zum Abnehmen.
Schließlich spielen diese vollständigen Proteine in mehreren Bereichen eine wesentliche Rolle, unter anderem bei der Synthese von Keratin, wichtig für das Gleichgewicht und den Schutz des Haares.
Spirulina versorgt den Körper mit Energie und regt den Stoffwechsel an.
Erstens: Im Gegensatz zu anderen stimulierenden Substanzen wie z dein und Koffein, Spirulina trägt tatsächlich dazu bei, die Vitalität langfristig wiederherzustellen und hilft dem Körper, sich im Ruhezustand gut zu erholen.
Dies liegt an seinem hohen Gehalt an Mineralien, Vitaminen, Nährstoffen und Elektrolyten. Diese Eigenschaft kann Menschen mit Mangelerscheinungen helfen und die Nahrungsaufnahme vervollständigen.
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Dies gilt insbesondere für diejenigen, die drastische Diäten eingehalten haben oder die für die Integrität unseres Körpers wesentliche Nährstoffbalance nicht respektiert haben.
Spirulina ermöglicht die Revitalisierung des Körpers langfristigen und auf natürliche Weise, um mehr Zeit zu verbringen.
Dies ist ideal für Cardio-Sitzungen (z. B. Übungen am Rudergerät, das für diesen Zweck ein hervorragendes Fitnessgerät ist), damit der Körper seine Energie effizienter verbraucht und besser ausscheidet.
Ergebnis: Gewichtsverlust und Cellulite-Reduktion!
Durch die Steigerung der Vitalität des Körpers wirkt sich Spirulina auch auf den Stoffwechsel aus.
Die zusätzliche Energie stimuliert die physiologischen Funktionen der Person, die sie konsumiert. Mit diesem natürlichen Boost sind mit der Abnehmdiät keine Energieverluste mehr verbunden!
Darüber hinaus tragen auch die darin enthaltenen Aminosäuren, Vitamine und Mineralien zur Beschleunigung bei Stoffwechselfunktionen und mehr Fett eliminieren.
Viele Menschen, die sich von ihren überflüssigen Pfunden verabschieden, fühlen sich fitter, energiegeladener, motivierter, sich körperlich zu betätigen, und haben mehr Ausdauer.
Ein guter Körperreiniger, um Cellulite loszuwerden.
Die Entgiftung des Körpers ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Diät.
Im Körper angesammelte freie Radikale und Giftstoffe beeinträchtigen die Funktion der Organe, insbesondere der Organe Magen-Darm-System (Gallenblase, Bauchspeicheldrüse, Leber, Darm) und zum Nervensystem.
Das durch diesen Abbau verursachte Ungleichgewicht führt häufig zu einer Gewichtszunahme und Schwierigkeiten beim Abnehmen.
Die Spirale „Mikroalgen“ hat eine entgiftende Wirkung, die es dem Körper ermöglicht, sich gründlich zu reinigen und schlechte Giftstoffe aus den Blutgefäßen auszutreiben.
Diese Fähigkeit wird ihm durch die Anwesenheit von gegeben Phycocyanin, sein natürliches Pigment.
Phycocyanin ist ein starkes Entgiftungsmittel und Regenerator für die Zellen. Es hat die Kraft, das Immunsystem zu stärken, die Verdauungsfunktionen zu verbessern und durch die Reinigung des Körpers eine Gewichtsreduktion zu erleichtern.
Cellulite kann der körperliche Ausdruck einer Übersäuerung des Körpers sein. Vereinfacht gesagt reichern sich Säuren und Fette im Hautgewebe an. Cellulite ist dann eine entzündungshemmende Reaktion.
Spirulina reinigt den Körper gründlich und wirkt als eine Art Drainagemittel, das das Verschwinden von Cellulite begünstigt.
Erhöht das Zufriedenheitsgefühl.
Dieses für das bloße Auge unsichtbare Superfood kann überraschenderweise bei denjenigen, die es konsumieren, ein Gefühl der Zufriedenheit hervorrufen.
Dies liegt an einem Inhalt von Schleim (Ballaststoffe), Polysaccharide, die teilweise in Wasser löslich sind und die Fähigkeit haben, im Magen eine Art Gel zu bilden und „aufzuquellen“.
Der andere Grund ist, dass die Phenylalanin Durch die Ausschüttung eines Hormons sendet das in den Algen enthaltene Öl auch ein Sättigungssignal an das Gehirn.
Durch die Verringerung des Verlangens nach Essen trägt es dazu bei, weniger Kalorien zu sich zu nehmen.
Senkt den Zuckerspiegel.
Durch die Senkung des schlechten Cholesterinspiegels trägt Spirulina dazu bei Neuverteilung der Triglyceridspiegel im Blut.
Es reguliert Insulin dank Chrom, der Zucker im Blut wird reduziert, was seine Umwandlung in Fett stark verhindert.
Kalorienarme Einnahme.
Denken Sie daran abnehmen, Der Körper muss weniger Kalorien aufnehmen, als er verbrennen kann.
Da Spirulina kalorienarm ist und viele Nährstoffbedürfnisse erfüllt, kann der Körper leichter abnehmen.
Spirulina enthält nur 20 Kalorien pro Teelöffel.
Denken Sie auch daran, dass der Körper mehr Kalorien verbrennen muss, um Spirulina aufzunehmen, als Spirulina an Kalorien liefert.
Dadurch Fett verbrennen und Kalorien sind wichtiger.
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Was die Wissenschaft sagt: Wissenschaftliche Studien.
Es ist schon eine Weile her seit dem Verzehr von Spirulina wird zum Abnehmen empfohlen, obwohl es nur sehr wenige wissenschaftliche Beweise gibt, die diese Eigenschaft bestätigen.
Allerdings wurden kürzlich zwei Studien durchgeführt, um die Rolle zu klären Mikroalgen würde bei der Gewichtsreduktion und der Vorbeugung von Fettleibigkeit helfen.
Das erste Studie wurde 2017 von iranischen Forschern mit fettleibigen Freiwilligen durchgeführt, die in zwei Gruppen eingeteilt wurden.
Die Personen der ersten Gruppe erhielten zweimal täglich eine regelmäßige Dosis von 500 Gramm Spirulina, während die Personen der anderen Gruppe eine Dosis von XNUMX Gramm Spirulina erhielten Placebo in der gleichen Häufigkeit für 12 Wochen.
Diese Studie wurde doppelblind durchgeführt, was bedeutet, dass weder die Forscher noch die Freiwilligen wussten, ob sie Spirulina oder einen nicht aktiven Inhaltsstoff einnahmen.
Die Ergebnisse der Studie führten eher dazu Positive Schlussfolgerungen:
- Der Verzehr von einem Gramm pro Tag über ein Dutzend Wochen würde ausreichen, um eine wirksame Kontrolle des Körpergewichts zu erreichen.
- Die Abnahme des Körpergewichts und des BMI (Body-Mass-Index) war in der Gruppe, die Spirulina einnahm, deutlich größer als in der Gruppe, die Placebo einnahm.
- Spirulina & Hungergefühl: Diese Alge bewirkt eine deutliche Appetitminderung.
- Spirulina und LDL: Dieses Superfood bewirkt eine Senkung des schlechten Cholesterinspiegels im Blut.
Eine weitere Studie, diesmal aus Mexiko und aus dem Jahr 2018, befasste sich mit den Auswirkungen des sechswöchigen Verzehrs einer Dosis von 4.5 Gramm Spirulina.
Diese Arbeit wurde ebenfalls doppelblind mit 52 Teilnehmern (27 übergewichtige Freiwillige und 25 fettleibige Freiwillige) durchgeführt, die in zwei Gruppen aufgeteilt wurden (eine nahm Spirulina und die andere ein Placebo).
Bei den Probanden, die Spirulina einnahmen, wurde festgestellt:
- Ein größerer Gewichtsverlust.
- Eine stärkere Abnahme des Körperfetts.
- Eine deutliche Verbesserung der kardiorespiratorischen Parameter.
Eines der interessantesten Elemente dieser Ergebnisse ist, dass Spirulina zu Verbesserungen führen würde KörperzusammensetzungDas heißt, dass Menschen, die Spirulina einnahmen, nicht nur insgesamt mehr Gewicht verloren, sondern dass der Großteil dieses verlorenen Gewichts auf ihr Körperfett zurückzuführen war.
Dieser Aspekt ist sehr interessant, wenn wir wissen, dass der durch eine Diät verlorene Gewichtsverlust entweder Körperfett sein kann – was bei einer Diät zum Abnehmen angestrebt wird – oder Muskelmasse, die am meisten vermieden wird!
Daher ist Spirulina ein perfektes Mittel Schlankheits-Verbündeter.
Risiken und Gefahren.
Denken Sie daran, dass, auch wenn es sich um ein völlig natürliches Element handelt, Spirulina kann zu Unwohlsein führen, insbesondere wenn es in großen Dosen eingenommen wird.
Es ist nicht für alle Profile geeignet.
Risiken von Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Diäten zur Gewichtsreduktion, die Spirulina enthalten.
Einige Nebenwirkungen könnten spürbar sein, insbesondere wenn der Verzehr auch in kleinen Mengen erfolgt hohe Dosen.
Diese Nebenwirkungen können Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Hautausschläge, Übelkeit usw. sein.
Seien Sie sich also darüber im Klaren, dass es ungefährlich ist, wenn der Benutzer die Ratschläge und Empfehlungen beachtet.
Kontraindikationen
Wie wir in unserem speziellen Artikel erklären, gibt es Fälle, in denen der Konsum von Spirulina kontraindiziert ist: Hämochromatose, Niereninsuffizienz, Phenylketonurie-Störungen, Unverträglichkeit …
Wenn Sie Zweifel haben, zögern Sie nicht, einen Arzt um Rat zu fragen. Hauptsache alle Risiken vermeiden!
Schwangerschaft und Stillzeit.
Der Einsatz von Spirulina zum Abnehmen ist nicht vorgesehen schwanger oder stillende Frauen, da der Gewichtsverlust für sie schädlich sein kann.
Vorsichtsmaßnahmen für den Gebrauch.
Wir beraten alle Personen, die eine Einnahme wünschen Spirulina Um Gewicht zu verlieren und die Figur zu verfeinern, beginnen Sie in der ersten Woche mit einer niedrigen Dosis von ein bis zwei Gramm pro Tag und steigern Sie die Mengen dann schrittweise.
Meinungen und Erfahrungsberichte zu Spirulina zum Abnehmen.
Und um sich ein Bild zu machen, ist es immer gut, die zu konsultieren die Vorteile erfahren Wer es genutzt hat und was die Experten sagen, hier finden Sie eine Zusammenfassung der im Netz gefundenen Eindrücke und Meinungen.
Meinungen von Gesundheitsspezialisten.
Wenn sich nur wenige Spezialisten dazu geäußert haben Tugenden beim Abnehmen von Spirulina liegt daran, dass es immer noch an Studien mangelt, die dies belegen.
In einem auf der Medisite-Website veröffentlichten Artikel bestätigen zwei Spezialisten den Einfluss von Spirulina auf die Gewichtsabnahme. Erstens erklärt Dr. Jean Louis Vidalo, Autor des Buches „Spirulina, Algen für Prävention und Gesundheit“, dass:
„Phenylalanin und Tryptophan [in den Mikroalgen enthaltene Aminosäuren] stimulieren auch die mit dem Sättigungsgefühl verbundenen Gehirnzentren.“
gibt aber immer noch an, dass:
„Gewichtskontrolle ist ohnehin nicht das Hauptinteresse von Spirulina.“
Dr. Christophe Girardin-Andréani, ein Forscher auf dem Gebiet der Phytotherapie, bestätigt, dass die proteiny der Mikroalgen „fördern das Senden des Sättigungssignals an das Gehirn, das bei der Gewichtskontrolle hilft.“
Erfahrungsberichte von Benutzern.
Im Allgemeinen scheinen Benutzer von der Abnehmwirkung dieses Superfoods überzeugt zu sein. Aber wie bei allem gibt es auch hier negative Meinungen von Nutzern…
Jalma, im Forum der Website aujourd'hui.com, ist ein gutes Beispiel für die meisten Erfahrungsberichte von Benutzern Gesundheitsforen:
Im Forum der Website „journaldesfemmes“ bestreiten einige Nutzer wie Maria60 dennoch die Auswirkungen:
„Hallo, ich nehme 6 Wochen lang täglich 3 Kapseln Spirulina und es ändert sich nichts.
Spirulina stimuliert die Stoffwechsel
Aber andere, wie Mina, spezifizieren den Mechanismus:
Erfahrungsbericht zur Spirulina-Diät
Wie integrieren Sie Spirulina in Ihre Ernährung zum Abnehmen?
Spirulina ist ein Naturprodukt Nahrungsergänzung, Dadurch können Sie Gewicht verlieren, ohne die Mängel einer Diät zu spüren.
Es ist für jede Art von Diät geeignet.
Dosierung: Wie nimmt man Spirulina zum Abnehmen ein?
Auch wenn Untersuchungen gezeigt haben, dass ein Gramm täglich ausreicht, um etwas zu sehen positive Effekte Bei der Gewichtsabnahme wäre es möglich, dass etwas höhere Dosen wirksam wären, innerhalb der Grenze von maximal 5 Gramm pro Tag.
Die klassische Dosierung beträgt tatsächlich maximal 5 Gramm pro Tag, beginnend mit einer Anfangsdosis von 1.5 Gramm in der ersten Woche, um die Dosierung jede Woche schrittweise zu erhöhen.
Die von vielen Ernährungsexperten vorgeschlagene Option ist die Einnahme in mehreren Dosen, also 1.5 Gramm Spirulina, dreimal pro Tag. Sie können sich aber auch dafür entscheiden, zweimal täglich eine größere Dosis einzunehmen.
Zu welcher Tageszeit nehmen Sie Spirulina zum Abnehmen ein?
Wenn Sie besonders davon profitieren möchten Appetitzügler Um die Wirkung zu verhindern, ist es ratsam, Spirulina-Dosen eine halbe Stunde bis zwanzig Minuten vor jeder Hauptmahlzeit (vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen) einzunehmen.
Sie können es auch zu Ihren Smoothies oder anderen gesunden Rezepten hinzufügen, wenn Sie es zwischen zwei Mahlzeiten einnehmen. Ansonsten nehmen Sie es zu den Mahlzeiten ein, integriert in Ihre eigenen Gerichte!
Für diejenigen, die auf der Suche nach dem idealen Körper körperliche Aktivität in den Mittelpunkt stellen, ist es ratsam, diese eine halbe Stunde vor jeder Aktivität einzunehmen, um dies zu ermöglichen Kohlenhydrate im Superfood vorhanden sind, um gerade genug Zeit zu haben, um den Körper aufzulösen und zu revitalisieren.
Um dies zu erreichen, ist es besser, es in Wasser zu verdünnen, als es in eine Mahlzeit zu integrieren, auf die Gefahr hin, dass man sich vor der Anstrengung zu schwer fühlt!
Wie lange muss man Spirulina einnehmen, um die Wirkung zu sehen?
Für einen Gewichtsverlust Wichtig ist, dass man es mehrere Wochen lang jeden Tag in Form einer Kur einnimmt.
Es wird empfohlen, die Behandlung 4 bis 6 Wochen lang fortzusetzen und möglicherweise später mit einer weiteren Behandlung zu beginnen, wobei eine Latenzzeit von einem Monat einzuhalten ist.
Wir raten Ihnen jedoch, nicht mehr als drei Diäten pro Jahr durchzuführen.
Wie konsumiert man diese Algen?
Wenn Sie sich für die Einnahme in Form von Tabletten oder Kapseln entscheiden, ist die Einnahme recht einfach: Nehmen Sie die Kapsel oral mit einem großen Glas Wasser ein.
Trotz seines starken Jodgeschmacks Spirulina in Zweigen oder Pulver ist eine relativ einfach einzunehmende Zutat.
Es wird empfohlen, die Lebensmittel kalt zu verzehren, um die ernährungsphysiologischen Eigenschaften, die sich durch Hitze verschlechtern, so weit wie möglich zu bewahren.
Sie können es dann direkt essen, wenn Sie den Geschmack vertragen, oder es auf Ihre Gerichte streuen (es passt sehr gut zu einigen Salaten und Suppen) oder in einen Saft geben.
Eine sehr gute Idee ist die Kombination mit Rezepten für selbstgemachte Säfte oder Fettverbrennung Smoothies oder gesunde Mahlzeiten.
Wenn Sie Inspiration brauchen, schlagen wir Ihnen in Kürze die „Top 10 Schlankheitsrezepte auf Spirulina-Basis“ vor, um Ihre Gesundheit zu stärken.
In welcher Form sollte man Spirulina zum Abnehmen einnehmen?
Wie Sie wissen, Spirulina ist in mehreren Formen erhältlich. Uns interessierte, ob es Unterschiede beim Abnehmen gibt, je nachdem, wie es konsumiert wird.
Was ist die beste Spirulina zur Gewichtsreduktion?
Da Spirulina ein Superfood und einem Nahrungsergänzungsmittel Ihnen selbst zu sagen, dass eine Spirulina speziell bei der Gewichtsabnahme besser ist als eine andere, wäre eine Lüge.
Wenn Sie eine Marke von Pure sehen Spirulina Wenn jemand auf Gewichtsverlust spezialisiert ist, handelt es sich höchstwahrscheinlich um einen netten Marketingtrick der Marke. Hüte dich!
Unserer Meinung nach ist es wichtig, generell die richtige Spirulina zu finden und dann einfach die Empfehlungen zu befolgen, um sie in die Ernährung zu integrieren.
Zu berücksichtigende Auswahlkriterien.
In dem Artikel über die Vorteile von Spirulina beschreiben wir detailliert die Kriterien für die Suche nach hochwertiger Spirulina Mikroalgen (Link oben in dieser Datei).
100 % Spirulina
Oftmals wird Spirulina von den Marken, die preiswertes Spirulina anbieten, mit anderen Algen gemischt.
Wenn Sie sich für den puren Kauf entscheiden, achten Sie darauf, dass es nicht mit anderen Stoffen vermischt wird.
Das „Bio“-Siegel wird manchmal falsch angezeigt
Wie wir Ihnen erklärt haben, ist die „Bio“ Die Kennzeichnung von Spirulina ist noch nicht rechtskräftig festgelegt.
Hüten Sie sich vor Schlankheitsprodukten mit dem Anspruch, „biologisch“ zu sein, prüfen Sie jedoch die Zertifizierungen, die die Marke für die Herstellung des Produkts erworben hat.
Die Extraktionsmethode
Abhängig von der Trocknungs- und Verarbeitungsmethode kann Spirulina verlieren ernährungsphysiologische Eigenschaften.
Denken Sie daran, dass eine sanfte, eher handwerkliche Trocknung die beste Qualitätsgarantie ist.
Die Kultivierungsumgebung
Stellen Sie sicher, dass sich der landwirtschaftliche Betrieb oder die Produktionslabore nicht in verschmutzten Gebieten befinden und dass das Produkt niemals mit Schwermetallen in Kontakt gekommen ist.
Überprüfen Sie außerdem, ob das Produkt von Orten stammt, die dies respektieren Umwelt und verwenden Sie keine schädlichen Produkte.
Der Ursprung des Produkts
In einigen Regionen wie Asien sind die Gesundheitssicherheitsstandards weniger streng.
Spirulina ist zwar günstiger, kann jedoch tatsächlich von schlechter Qualität sein oder aus schädlichen Elementen bestehen, beispielsweise bestrahlt oder verschmutzt.
Durch die Bevorzugung von Kurzschlüssen und die Einhaltung ethischer Standards können Sie sicher sein, ein gutes Produkt zu konsumieren.
Aufgrund dieser Kriterien haben wir 5 Marken ausgewählt, die sich in unseren Augen wirklich lohnen.
Zögern Sie nicht, unsere vollständige Akte einzusehen, um mehr über sie zu erfahren!
Welche Form von Spirulina soll ich wählen?
Was die Form angeht, in der Sie es annehmen möchten, ist es ebenfalls Ihre Entscheidung. Zur Erinnerung: Es gibt vier Hauptformen, in denen Spirulina erhältlich ist.
Zweige oder Flocken
Am meisten Naturl verfügbare Form, das heißt, sie hat nach dem Filtern, Pressen und Trocknen die geringste Umwandlung erfahren.
Bei niedriger Temperatur getrocknet, ist diese Wahl oft eine Qualitätsgarantie, denn die ernährungsphysiologische Eigenschaften bleiben erhalten.
Das Pulver
Dabei handelt es sich um das Material, das nach der Reduktion der Flocken entsteht.
Tablets
Tabletten sind die gebräuchlichste Form und die bequemste Einnahme. Es ist ein agglomeriertes Pulver.
Wenn Sie sich für diese Option entscheiden, achten Sie darauf, dass die Tabletten NUR Spirulina enthalten!
Kapseln
Dabei handelt es sich um das in einer Kapsel verpackte Pulver. Die Kapseln können andere nicht aktive Substanzen enthalten, manchmal synthetischer oder synthetischer Art tierischen Ursprungs.
Angereicherte Nahrungsergänzungsmittel.
Als Teil einer Gewichtsverlust DiätWenn Sie auf eine Formel zurückgreifen möchten, die mehrere Substanzen kombiniert, die die Gewichtsabnahme fördern, empfehlen wir Ihnen, auf ein Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen, das Spirulina mit Chlorella kombiniert.
Chlorella ist eine kugelförmige Mikroalge, die dank ihres hohen Chlorophyllgehalts für ihre Fähigkeit zur Verbesserung der Darmpassage und ihre entgiftenden Eigenschaften bekannt ist (es ist das chlorophyllreichste natürliche Lebensmittel).
Im Rahmen einer Diät zur Gewichtsabnahme ermöglicht es eine schonende und entlastende Reinigung des Körpers Gewichtsverlust erleichtert.
Nach unseren Recherchen gibt es nur wenige französische Marken, die diese Art von Nahrungsergänzungsmitteln anbieten, wir haben jedoch einige sehr interessante Präparate aus europäischen Labors gefunden.
Wir schlagen Ihnen unsere Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln auf Basis von Spirulina vor, deren Formel mit Chlorella angereichert ist:
Natésis – Spirulina und Chlorella Bio 50/50
Es wird von einem französischen Unternehmen hergestellt und eignet sich für Vegetarier und Veganer!
Natürliche Ernährung – Spirulina + Chlorella
Dieses EU-zertifiziert Nahrungsergänzungsmittel enthält 180 Kapseln, ist glutenfrei und laktosefrei.
Spirulina und Chlorella AAVALABS.
Diese Spirulina eignet sich besonders für die Zubereitung von Smoothies und Säften.
Vegavero Bio – Bio-Spirulina + Bio-Chlorella.
Dieser deutsche Verband der Spirulina und organisches Chlorella ist besonders reich an Eisen und Aminosäuren und hat eine hervorragende Anti-Müdigkeitswirkung.
Biotiva – Spirulina Chlorella
Eine weitere deutsche Referenz, die die Vie Healthy-Teams durch ihren reichen Gehalt an Nähr- und Mineralstoffen überzeugte.
Unsere abschließende Meinung zu diesem Nahrungsergänzungsmittel.
Einer der gefragtesten Aspekte von Spirulina Verbraucher ist seine Wirksamkeit bei der Gewichtsabnahme.
Dies ist hauptsächlich auf die Appetitzügler Wirkung von Phenylalanin, einer Aminosäure, die dazu beiträgt, das Hungergefühl zu reduzieren und das Naschen jederzeit zu vermeiden.
Es fehlen jedoch wissenschaftliche Beweise für die tatsächliche Wirkung dieses Superfoods bei der Gewichtsabnahme.
Es gibt unerwünschte Wirkungen von Spirulina
Unserer Meinung nach wäre es nicht wirksam, wenn eine Person Spirulina, selbst in großen Mengen, nur mit dem Ziel konsumiert, Gewicht zu verlieren, und ohne ihre Essgewohnheiten zu ändern.
Auch hier müssen wir uns daran erinnern, dass weder Spirulina noch andere Produkte allein zur Kontrolle oder Reduzierung des Körpergewichts beitragen.
Spirulina hat jedoch mehrere Vorzüge, die dem Körper antioxidative Vorteile bieten.
Sie können es auch verwenden, um andere Ziele als die Sohle zu erreichen Gewichtsverlust ist unserer Meinung nach klüger.
Um Gewicht zu verlieren, empfehlen wir einen gesunden Lebensstil: ausreichend Ruhe und Schlaf, eine gesunde Ernährung durch den Verzehr von Obst, Gemüse und Trockenfrüchten, Stressbewältigung, regelmäßige körperliche Bewegung.
Es ist auch notwendig, bestimmte „ungesunde“ Verhaltensweisen zu verbannen: Alkohol und Tabak, Konsum verarbeiteter Lebensmittel, vorzeitiges Naschen …
Durch die Übernahme dieser Gewohnheiten und durch die Integration von a Spirulina In diesem Rahmen verschwinden nicht nur die Kilos, sondern eine ganze Reihe kleiner täglicher Lebensmittel und das, damit Sie sich langfristig innerlich und äußerlich wohlfühlen.
Sie werden sich körperlich und geistig insgesamt besser fühlen und Ihr Körper wird es Ihnen danken!
