Spoločné podmienky sú veľmi spoločný zdravotný stav každý rok sa vyvinú milióny ľudí. Najtypickejším ochorením kĺbov je artritída. Artritída je ochorenie kĺbov, ktoré postihuje tkanivo okolo kĺbov. Môže to byť spôsobené rôznymi faktormi. Od veku, výberu životného štýlu či hmotnosti.
و najbežnejšou formou artritídy je osteoartritída a reumatoidná artritída. Obidvom sa dá predchádzať alebo ich dobre liečiť. Ale nie vyliečený. V V Spojených štátoch je artritída najčastejšou príčinou invalidity.
Artritída je bežný stav, ktorý mnohí nechávajú neliečený. Ak sa však postihnutým kĺbom neposkytne správna liečba, môže to spôsobiť invaliditu alebo deformácie kĺbov. To nakoniec môže veľmi sťažiť každodenný život. Teda je dôležité poznať príznaky, príčiny a vhodnú diagnózu a liečbu informácie, ktoré vám a ostatným pomôžu.
Dnes pokryjeme všetko a ešte viac, čo potrebujete vedieť o artritíde, ako ju liečiť a znížiť riziko jej vzniku:
Čo je artritída?
Artritída sa týka dvoch vecí – bolesť kĺbov a ochorenie kĺbov. Najbežnejšou formou artritídy je osteoartritída. Bežne skracované na OA. Toto je v dôsledku opotrebovania kĺbových uzáverov nadčas. Osteoartróza sa môže vyskytnúť prirodzene. Niekedy je to kvôli predchádzajúcemu zraneniu alebo infekcii kĺbov, čo spôsobuje zníženie chrupavkového tkaniva. The nedostatok tkaniva spôsobuje trenie kĺbov, čo má za následok bolesť a opuch.
و druhou najčastejšou formou artritídy je reumatoidná artritída (RA), Toto je autoimunitná porucha, ktorá je spôsobená tým, že imunitný systém napadne synoviu. Synovium je mäkké tkanivo, ktoré produkuje tekutiny, ktoré bránia vzájomnému treniu kĺbov. Mazanie okolo kĺbov je nevyhnutné, aby sa zabránilo rozpadu kostí a treniu kĺbov. Keď sa objaví reumatoidná artritída, je to tak často ničivejšie ako osteoartróza. Reumatoidná artritída často vedie k úplnému zničeniu kĺbu, čo je dlhodobejšie a bolestivejšie.
Artritída vo všeobecnosti typicky spôsobuje zápal kĺbov, bolesť, stuhnutosť a zníženú pohyblivosť. Toto sa zvyčajne vyskytuje v ruky, chrbtica, kolená a boky.
U niektorých môžu byť príznaky mierne a krátkodobé. U iných môžu byť závažnejšie a trvať roky. V zriedkavých prípadoch sú pacienti trpiaci úplnou nehybnosťou a chronickou bolesťou.
Mnohí si uvedomujú, že tento stav zvyčajne postihuje starších ľudí, ale je to oveľa viac. Artritída má viac ako 100 identifikovaných rôznych typov ktoré môžu ovplyvniť akékoľvek pohlavie, pohlavie a vek.
Viac ako 50 miliónov ľudí na celom svete má alebo malo artritídu. V rámci týchto ľudí, koniec 300,000 z nich sú deti. U žien sa artritída zvyčajne vyvíja ľahšie ako u mužov. Častejšie ako nie, jedinci s nadváhou majú vynikajúci rozvoj artritických stavov v dôsledku silnejšieho trenia na kĺboch na dennej báze.
Je to skutočne najbežnejšie medzi staršími ľuďmi, zvyčajne staršími ako 65 rokov. Čo je spôsobené opotrebovaním kĺbov v priebehu rokov. Ešte, artritída sa môže vyvinúť v akomkoľvek veku.
Ak sa chcete dozvedieť viac o jej histórii a vývoji v priebehu rokov, tu je viac:
História artritídy
Niektorí môžu tvrdiť, že artritída sa datuje do stáročí dinosaurov. Našlo sa veľa fosílií, ktoré sa podobajú ľudskej artritíde, ktorá sa vyskytuje pri dne.
Podobne ako toto, pozostatky domorodých Američanov z roku 4500 pred Kristom vykazujú kosti, ktoré vykazujú známky reumatoidnej artritídy.
Napriek tomu prvá skutočná dokumentácia symptómov ľudskej artritídy bola v roku 1800 od Dr. Augustina Jacoba Landre-Beauvaisa, francúzskeho lekára v Paríži. Neskôr v V roku 1859 dostala od britského reumatológa Dr Alfreda Baringa Garroda oficiálny názov „artritída“..
Je známe, že artritída je jedným z prvých stavov, ktoré sa klinicky riešia, diagnostikujú a uvádzajú v anamnéze.
Keďže výskum zistil, že artritída je spôsobená niekoľkými faktormi. Hlavným faktorom je genetická dedičnosť artritídy. Ak sa v rodine vyskytne akákoľvek forma artritídy, potom je u všetkých členov rodiny vysoké riziko, že ju dostanú.
Na tému príčin sa pozrime ďalej na kľúčové príčiny a rizikové faktory artritídy:
Artritída: Príčiny a rizikové faktory
Neexistuje jediná príčina artritídy. Keďže existuje viac ako 100 typov artritídy, neexistuje jedna hlavná príčina. Napriek tomu existujú Je potrebné si uvedomiť niekoľko dôvodov:
- Zranenia
- Dna/Abnormálny metabolizmus
- Dedičnosť
- Infekcia
- Dysfunkcia imunitného systému
U väčšiny pacientov s artritídou sa tento stav rozvinie na kombináciu týchto faktorov. Ale pre väčšinu ľudí neexistuje žiadna zjavná alebo jediná príčina. Väčšina prípadov pochádza z rokov opotrebovania, infekcie, tlaku a stresu.
Pre dve najbežnejšie formy artritídy však existujú preukázané príčiny. To znamená, že ak sa u vás rozvinie OA alebo RA, príčina bude častejšie zrejmá.
Rozpad chrupavky je kľúčovou hybnou silou niektorých foriem artritídy. Je to pružné tkanivo vo všetkých kĺboch, ktoré chráni pred stresovým tlakom. Keď je chrupavka znížená v dôsledku opotrebovania alebo infekcie, môže to spôsobiť osteoartritídu. Osteoartróza môže byť spôsobená aj zdedením génu. Ale častejšie je to kvôli nadmernému tlaku na kĺby.
pre reumatoidná artritída, je spôsobená hlavne imunitným systémom napádajúcim tkanivá tela. Keď je napadnuté tkanivo, je napadnutá aj tekutina. Kvapalina je nevyhnutná na mazanie kĺbov. Bez toho sa kĺby opotrebúvajú a spôsobujú bolesť, zápal a iné artritické symptómy. Reumatoidná artritída môže byť spôsobená aj zdedením génov.
Keď už hovoríme o genetike, tieto sú kľúčovým rizikovým faktorom artritídy. Spolu s tým existuje niekoľko ďalších rizikových faktorov, ktoré sú spojené s artritídou. Toto zahŕňa:
Vek
Artritída sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku. Ale je najčastejšie u ľudí nad 65 rokov.
sex
Hoci sa artritída môže vyskytnúť u oboch pohlaví, je častejšia u žien. Ženy tvoria viac ako 60 % pacientov s artritídou.
genetika
Kľúčovou hybnou silou artritídy je genetika. Ľudia sú vystavení vyššiemu riziku, ak má člen rodiny artritídu. Najmä ak ide o jednu z najbežnejších foriem – OA alebo RA.
Váha
Ktokoľvek s nadváhou alebo obezitou môže byť vystavený vyššiemu riziku vzniku artritídy. Neustály nadmerný tlak a stres na kĺby môžu prispieť k artritíde a rozpad chrupavky. Bežne sa u jedincov s nadváhou rozvinie osteoartritída viac ako reumatoidná artritída.
Okupácia
Akákoľvek ťažká práca, ktorá zahŕňa namáhanie kĺbov, môže spôsobiť, že osoba bude vystavená vyššiemu riziku vzniku artritídy. Profesionálne riziká často vedú k artróze v dôsledku nadmerného zaťaženia a stresu kĺbov.
Hoci niektoré rizikové faktory sú nemenné, niektoré sa dajú zmeniť. Napríklad vek a genetika sa zmeniť nedajú. Váha však môže. teda pravidelné cvičenie môže pomôcť ľuďom s nadváhou znížiť riziko vzniku osteoartritídy od neustáleho tlaku na kĺby.
Rovnako ako príčiny a rizikové faktory, existuje mnoho symptómov, ktoré je potrebné si uvedomiť, aby ste mohli včas identifikovať poruchu kĺbov:
Symptómy artritídy
Príznaky artritídy sa budú líšiť v závislosti od formy artritídy, ktorú máte. Z veľkej časti ide o niekoľko kľúčových symptómov, ktoré si treba uvedomiť. The nasledujúce príznaky môžu naznačovať súčasnú alebo rozvíjajúcu sa artritídu:
- Bolesť kĺbov
- Neha
- stuhnutosť
- Zápal v/okolo kĺbu
- Znížená pohyblivosť kĺbu
- Teplá/červená koža okolo kĺbu
- Slabosť v/okolo kĺbov
- Strata svalov okolo kĺbov
- Deformácia kostí v kĺbe
Ktorýkoľvek z týchto príznakov je zvyčajne príznakom artritídy. Existuje niekoľko ďalších príznakov, ktoré môžu signalizovať vývoj reumatoidných artritických foriem. Tieto nesúvisia s kĺbmi, čo znamená, že nezahŕňajú kĺby, ktoré môže postihnúť artritída. Napriek tomu oni môže mať vplyv na orgány, pretože reumatoidná artritída je porucha spôsobená imunitným systémom. Tieto príznaky zahŕňajú:
- Horúčka
- Opuch žľazy
- Úbytok hmotnosti
- únava
- Abnormality v orgánoch – srdce, pľúca alebo obličky
Tieto príznaky môže byť často zamenené za bežné prechladnutie alebo chrípku, Ale, čo naznačuje výskum Že môžu byť skorým príznakom reumatoidnej artritídy.
Včasné zistenie všeobecných alebo nezvyčajných symptómov môže pomôcť rýchlejšie diagnostikovať a liečiť artritídu. Rýchla detekcia môže zabrániť tomu, aby sa artritída stala závažnou a chronickou.
Ďalším krokom po spozorovaní príznakov je získanie formálnej diagnózy:
Diagnóza artritídy
Diagnóza je životne dôležitá na zistenie toho, čo spôsobuje bolesť kĺbov, zápal alebo viac. Ak spozorujete pretrvávajúce alebo závažné príznaky, je to znamenie, že treba vyhľadať pomoc.
Získanie správnej rady a pomoci môže výrazne zmeniť závažnosť artritídy. Včasné zachytenie a správna liečba môže zabrániť zhoršeniu poruchy a stáva sa dlhodobým.
و Prvým krokom je návšteva všeobecného lekára. Posúdia vaše príznaky a sú schopní skontrolovať niekoľko vecí, ktoré môžu byť indikátormi artritídy. To zahŕňa pohyblivosť kĺbov, farbu/teplotu oblasti a tekutiny. Na základe tohto vyšetrenia vám lekár diagnostikuje artritídu a/alebo odporučí vás k špecialistovi.
Ak je forma artritídy závažná alebo si vyžaduje odbornú liečbu, budete poslaný k špecialistovi na artritídu. Tieto sú známe ako reumatológovia. Môžu pomôcť pri liečbe nevysvetliteľných alebo závažných artritických foriem.
Diagnostické techniky zahŕňajú krvné testy, röntgenové a MRI vyšetrenia, ktorý môže uzavrieť správnu diagnózu. Reumatológovia sú najlepší na hľadanie najprofesionálnejšej a najúčinnejšej liečby.
Pre najlepšiu liečbu vám odborníci poradia správnu metódu. Tieto liečebné metódy zahŕňajú:
Ako liečiť artritídu
Keďže v súčasnosti neexistuje liek na artritídu, existujú početné spôsoby zníženia bolesti a iných symptómov. Kľúčom k liečbe artritídy je zistiť, ktorá liečebná metóda funguje najlepšie na vyriešenie závažnosti bolesti, zápalu a zníženej pohyblivosti.
Väčšina ľudí by začala s voľne predajnými liekmi, ako je paracetamol a ibuprofén. Niektorí si užívajú vyhrievacie vankúšiky alebo ľadové obklady na zníženie bolesti a zmiernenie opuchov. Hoci tieto všetky môžu utlmiť bolesť alebo dočasne znížiť zápal, nie sú ideálne pre dlhodobých pacientov s artritídou. Nie sú účinné ani pri závažných prípadoch artritídy. Iné liečebné metódy zahŕňajú lieky, domáce opravné prostriedky, operácie a terapie. Všetko, čo nájdete nižšie:
Lieky
Existujú rôzne formy liekov, ktoré môžu pomôcť zmierniť a znížiť bolesť a závažnosť artritídy. Čo všetko môže byť používa sa spolu s cvičením na zmiernenie symptómov artritídy, chirurgickým zákrokom na zníženie zápalu a nehybnosti kĺbov a domácimi prostriedkami, Tie obsahujú:
Analgetiká: to sú účinný pri zvládaní a zmierňovaní bolesti. Nepoužívajú sa však na zápal, pretože neobsahujú žiadne protizápalové zložky. Analgetiká často odporúčané na bolesť pri artritíde zahŕňajú hydrokodón (Vicodin), acetaminofén (Tylenol) a tramadol (Ultram).
Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID): NSAID sú najčastejšie kupované voľne predajné lieky zmiernenie bolesti a zníženie zápalu. To zahŕňa bežný ibuprofén až po pokročilejšie NSAID, ako je naproxén sodný (Aleve).
Protidráždivé látky: Krémy a masti, ktoré obsahujú mentol alebo kapsaicín, môžu pomôcť znížiť bolesť. Kapsaicín je najobľúbenejší. Je to prísada, ktorá robí feferónky pikantnými. Keď si nimi potriete postihnutý kĺb, zložka funguje tak, že moduluje signály bolesti.
Chorobu modifikujúce antireumatické lieky (DMARD): DMARD sa často predpisujú pacientom s reumatoidnou artritídou. Pracujú podľa inhibícia alebo spomalenie imunitného systému napádajúceho kĺby. Najpopulárnejšími DMARD na tento účel sú metotrexát (Trexall) a hydroxychlorochín (Plaquenil).
Kortikosteroidy: kortizón preukázal skvelé výsledky potlačenie imunitného systému. Tieto sú ideálne najmä pre pacientov s RA, pretože môžu zastaviť alebo spomaliť ich napádanie tkaniva na kĺboch, čo je kľúčovou príčinou artritídy. Často sa môžu podávať ako injekcie.
Biológia: modifikátory biologickej odpovede najlepšie fungujú u pacientov s reumatoidnou artritídou. Pri použití spolu s DMARD môžu cieľové proteínové molekuly. Z toho sa podieľajú na spomalení alebo zastavení imunitnej odpovede.
Domáca liečba
Existujú rôzne spôsoby, ako zmeny životného štýlu môžu znížiť bolesť alebo opuch. Alebo inhibovať alebo spomaliť rozvoj artritídy. Môže to byť také jednoduché, ako zmeniť stravu a prestať fajčiť. Tieto nápravné opatrenia zahŕňajú:
Zmena stravy: neexistuje žiadna špecifická diéta pre artritídu. Existuje však niekoľko potravín, ktoré podporujú zníženie zápalu. Jednoduchá zmena stravovania môže mať obrovský vplyv. Medzi potraviny, ktoré obsahujú protizápalové zlúčeniny a prospešné živiny pre kĺby patria ryby, orechy, semená, ovocie, zelenina, fazuľa, olivový olej a celozrnné výrobky. Typicky, a Ideálna je strava s nízkym obsahom sacharidov, tukov, prírodných cukrov a omega 3 na zníženie artritického opuchu.
Prírodné prostriedky: užívanie vitamínov a doplnkov môže dobre fungovať na zmiernenie príznakov artritídy. Veľa výskumov podporuje používanie niekoľkých prírodných zložiek ako napr diabolský pazúr, šípky, zázvor, kurkuma a Boswellia. Všetky z nich majú určitú účinnosť pri liečbe artritídy.
Zostať aktívny: cvičenie s nízkym dopadom je najlepšou formou pohybu pri artritíde. Tvrdí to výskum pravidelný pohyb pomôže znížiť opuchy a zlepšiť pohyblivosť kĺbov. To zahŕňa jogu, Tai Chi, plávanie, jemné bicyklovanie, pilates a chôdzu. Bolesť počas cvičenia je normálna. Ak sa však bolesť stane silnou, cvičenie by sa malo zastaviť. Pravidelné cvičenie tiež pomôže udržať si zdravú váhu, čo je kľúčové pre zníženie rizika artritídy. Ľudia s nadváhou častejšie trpia nadmerným denným tlakom na kĺby.
Starostlivosť o kĺby: aj keď sa odporúča pravidelné cvičenie, je rovnako dôležité doprajte svojim kĺbom dostatok odpočinku. Vždy si dávajte pozor na preťažovanie a zbytočné namáhanie kĺbov počas dňa, aby ste znížili tlak na ne.
terapia
Ak je potrebná operácia alebo fyzikálna terapia, lekár to odporučí. Terapie a operácie sú zvyčajne pre osoby s obmedzenou pohyblivosťou. Môžu pomôcť s pohybom a v niektorých prípadoch zvrátia obmedzenia.
Fyzická terapia: najbežnejšou formou terapie je fyzikálna terapia, ktorá sa pohybuje od fyzio na masáže. Fyzioterapeutické stretnutia môžu pacientovi pomôcť vytvoriť cvičebnú rutinu, ktorá bude zahŕňať jemné strečingy a posilňovacie techniky. Tieto pomáhajú obnoviť stratené svaly a pohyb v kĺbe.
Terapia teplou vodou: táto technika zahŕňa cvičenia vykonávané v teplom bazéne s vodou. Toto pomáha znižovať váhu a tlak z kĺbov.
Pracovná terapia: táto prax zahŕňa pomoc ľuďom pri výbere lepšieho životného štýlu. Zvyčajne lekár poskytne pacientovi pomôcku, ktorá mu pomôže s každodennými úlohami, ktoré sa stali ťažkými v dôsledku nedostatku mobility.
chirurgia: niekedy možno odporučiť operáciu. To je zvyčajne v prípadoch pre starších ľudí alebo ľudí s ťažkým poškodením kĺbov. Chirurgické postupy pri artritíde budú zahŕňať náhradu kĺbov. Zvyčajne ide o náhradu kolena alebo bedrového kĺbu. Pre menšie kĺby, ako sú prsty na rukách a nohách, môžu chirurgovia vykonať fúziu kĺbov. To zahŕňa uzamknutie vašich kostí tak, aby sa stali jedným.
Ak sa artritída nelieči, ľudia môžu trpieť následkami:
Dôsledky artritídy
Tak ako je žiadny liek na artritíduje nevyhnutné dostať správnu liečbu na zmiernenie symptómov.
Okrem liekov sa často odporúča vykonať niekoľko zmien životného štýlu, aby sa znížili príznaky a riziko zhoršenia poruchy. Tieto zmeny životného štýlu môžu zahŕňať pravidelné cvičenie, vyváženú stravu a zníženie/vylúčenie konzumácie alkoholu a tabaku. Zdravý životný štýl môže prispieť k lepšiemu zdraviu vášho celého tela, dokonca aj kĺbov. Jednotlivci so zdravou hmotnosťou a zdravým BMI majú nižšie riziko artritídy než tí, ktorí majú nadváhu.
Ak osoba nedosiahne správne lieky a zmeny životného štýlu, je vystavená riziku dlhodobých následkov artritídy.
Poškodenie a deformácia kĺbov
Neliečená artritída môže viesť k poškodeniu alebo deformácii kĺbov. Ak pacient opustí artritídu a nedostane správnu liečbu, môže to viesť k trvalému poškodeniu. Reumatoidná artritída vedie k deštrukcii tkaniva okolo kĺbov. Ak je tkanivo úplne zničené, vtedy sa prejavia následky. Deformácia kĺbov sa zvyčajne vyskytuje na rukách, nohách, rukách a nohách. Kĺb sa zdeformuje a nebude sa dať liečiť.
Invalidita
Reumatoidná artritída nepostihuje len kosti a kĺby. Keď sa tkanivo opotrebuje, môže to byť neskôr postihujú svaly, väzy a šľachy ktoré pomáhajú kĺbu so správnou pohyblivosťou. Bez tkaniva teda môžu ochabnúť, čo môže viesť k strate funkcie – tzn invalidita.
osteoporóza
Osteoporóza je stav, ktorý spôsobuje rednutie kostí. Keďže reumatoidná artritída spôsobuje stratu tkaniva okolo kĺbov, zvyšuje sa riziko, že sa vaše kosti stanú krehkými a rednú. Ak artritická bolesť a opuch pretrvávajú bez liečby, môže to viesť k nedostatočnej pohyblivosti, čo môže prispieť k zvýšenému riziku vzniku osteoporózy.
Depresia
Artritída je stav, ktorý môže spôsobiť nehybnosť a invaliditu, ak sa nelieči, alebo ak ide o závažný prípad. Toto nedostatok mobility môže spôsobiť problémy v správaní a kognitívnych funkciách. Zápal, ktorý sa vyskytuje v dôsledku reumatoidnej artritídy, ovplyvňuje mozog, čo môže viesť k depresii.
Keďže ešte nie je známe, ako tento stav vyliečiť, odporúča sa diagnostikovať a liečiť vašu artritídu čo najskôr, aby ste predišli takýmto následkom.
Ak máte ďalšie obavy alebo otázky týkajúce sa artritídy, tu sú odpovede na najčastejšie kladené otázky:
FAQ
Môže artritída zmiznúť?
existuje žiadna súčasná liečba na úplné zníženie artritídy. Existuje však veľa liečebných metód, ktoré môžu zmierniť príznaky a zlepšiť mobilitu. Návšteva odborníka na diagnostiku formy artritídy je nevyhnutná pre získanie správnej liečby.
Čo je príčinou artritídy?
Neexistuje žiadna konkrétna príčina artritídy. Keďže existuje viac ako 100 foriem artritídy, je ťažké určiť kľúčovú príčinu. Najbežnejšou formou ochorenia je však osteoartritída. Toto je spôsobené rozpadom chrupavky z nadmerného tlaku a namáhania kĺbov. Ďalšími kľúčovými príčinami sú infekcia alebo poranenie kĺbu.
Aký je pocit bolesti pri artritíde?
Prvý príznak a symptómy bolesti artritídy sa nazývajú artralgia. Zvyčajne si osoba všimne a tupá bolesť alebo pocit pálenia v kĺbe. Toto je často sprevádzané citlivosťou alebo bolestivosťou v kĺbe. Kombinácia týchto symptómov je známkou rozvoja artritídy a mala by byť sledovaná lekárom,
Pomáha cvičenie pri artritíde?
Cvičenie skutočne pomáha pri artritíde. Jemné cvičenie sa odporúča na uvoľnenie kĺbov, aby sa znížila stuhnutosť. Cvičenie môže tiež zlepšiť pohyblivosť, znížiť opuchy a bojovať proti únave postihnutých kĺbov.
Aké je 5 najhorších jedál na jedenie, ak máte artritídu?
Potraviny s vysokým obsahom cukru, sacharidov, tukov a toxických látok sú zlé pre akýkoľvek zdravotný stav, najmä artritídu. Toto zahŕňa spracované potraviny, mliečne výrobky, lepok, rafinované sacharidy a sladké potraviny. Všetky sa môžu zvýšiť a spôsobiť zápal. Keďže zápal je kľúčovou príčinou a príznakom artritídy, odporúča sa vyhnúť sa všetkým jedlám a životným štýlom, ktoré môžu zvýšiť riziko artritídy.
Aký je najlepší prírodný liek, ak máte artritídu?
Existuje množstvo výskumov pre najlepší prírodný liek na artritídu. Dá sa s istotou povedať, že doplnky stravy sú najlepšou voľbou pre prírodné liečivá. To, alebo pridanie kľúčových prírodných zložiek používaných v doplnkoch do vašej stravy. Tieto zložky zahŕňajú kurkumín, aloe vera, vitamín D a zázvor. Všetky sú známe ako overené nesteroidné protizápalové lieky (NSAID).
Mušle so zelenými perami sú známe ako skvelý prírodný liek na boj proti zápalom v kĺboch.
Väčšina prírodných produktov, ktoré podporujú protizápalové účinky, môže pomôcť zvrátiť zápalový symptóm artritídy.
Sú banány zlé na artritídu?
Banány sú známe ako protizápalové ovocie. Oni obsahujú vysoké množstvo horčíka, čo je prirodzený minerál bojujúci proti zápalom. Veda to naznačuje banány môžu zmierniť artritickú bolesť. Štúdia zistila, že pacienti s artritídou, ktorí konzumovali banány, videli a významné zníženie opuchov okolo ich artritického kĺbu.
Je káva dobrá na artritídu?
Dokazuje to veľa výskumov káva obsahuje antioxidačné polyfenoly, ktoré pôsobia ako protizápalové látky. To naznačuje, že káva môže byť dobrá pri artritíde,
Niektoré výskumy však naznačujú, že káva môže zvýšiť riziko artritických stavov. Zatiaľ čo iní nie. Existuje zatiaľ nie je dostatok dôkazov na to, aby sa dalo povedať, že káva je 100% dobrá alebo zlá.
Najlepšia rada, ktorej by ste sa mali držať, je konzumovať kávu s mierou. Keďže nie je dostatok výskumov na dokončenie jeho artritického účinku, konzumujte len mierne množstvo.
Pomáha stláčanie lopty artritíde?
Zistil to americký inštitút pre artritídu stláčanie malej mäkkej loptičky môže zmierniť artritickú bolesť a zlepšiť pohyblivosť. Sila v rukách je často znížená v dôsledku artritídy. Zlepšenie úchopu pomocou mäkkej lopty môže pacientovi pomôcť znovu získať silu.
S ohľadom na všetky tieto informácie a znalosti vám dovoľte povedať naše posledné myšlienky:
záver
Keďže artritída je bežnou kĺbovou poruchou na celom svete, je nevyhnutné vedieť všetko, čo na to potrebujete dostať správnu liečbu. Uvedomenie si symptómov, príčin a rizikových faktorov môže ľuďom pomôcť potlačiť alebo znížiť vplyv, ktorý môže artritída spôsobiť. S viac ako 100 artritickými formami má väčšina veľmi podobné príznaky. To znamená, že každý si môže všimnúť príznaky a urobiť, čo môže, aby to liečil.
Hoci neexistuje žiadny liek na artritídu, existuje množstvo rôznych liečebných metód. Pri správnej liečbe môžu pacienti zmierniť bolesť a znížiť zápal. Časom to pomôže chorým žiť jednoduchší život s artritídou.
Robíte všetko, čo môžete, aby ste spomalili alebo inhibovali progresiu artritídy, použite to ako sprievodcu zvýšiť kondíciu, zlepšiť stravu a urobiť niekoľko lepších životných rozhodnutí.
Prečítajte si viac o iných stavoch bolesti kĺbov, ich príznakoch a ďalších v našom článku. Alebo ak potrebujete radu o doplnkoch, ktoré môžu prospieť artritíde, možno sa vám bude páčiť naša Omega XL or Rybí olej články.
Ak máte akékoľvek ďalšie otázky alebo spätnú väzbu, podeľte sa o ne s nami.
