De 5 beste testosteronforsterkerne i 2023

Kroppen endrer seg etter hvert som vi blir eldre, og miljøfaktorer spiller også en rolle. Men ingenting endres så mye som testosteronproduksjonen. Dette mannlige hormonet bidrar til å opprettholde muskelmasse, kontrollere metabolismen, øke libido og til og med opprettholde energinivået.

Testosteron har mange funksjoner i menns helse, men kroppens naturlige produksjon varer ikke evig. Det er derfor når du bygger muskler, kan det være verdt å vende seg til testosteronforsterkere, kosttilskudd som er utviklet for å støtte produksjonen av dette hormonet og fremme muskelutvikling.

Hva er testosteron og testosteron boostere?

Hva er testosteron?

Testosteron produseres naturlig i store mengder i tenårene og til og med i begynnelsen av tjueårene. Ved 50 år er denne mengden betydelig redusert, til mindre enn 50 % av det kroppen pleide å vedlikeholde.

Men i en alder av 30 begynner menn å se dette nivået synke, noe som er tydelig ved reduksjonen i libido og tilsetningen av fett langs midjen som ikke ser ut til å forsvinne. Noen menn er også så uheldige å lide av lave testosteronnivåer, enten av genetiske årsaker eller på grunn av livsstilen deres.

Hva er en testosteronbooster?

For menn som sliter med å få hormonnivået opp på nivå, kan steroider virke som den perfekte løsningen. Men å bruke disse kjemikaliene og syntetiske stoffene for å øke testosteronet har store farer, og disse rettsmidlene kommer ofte med forferdelige bivirkninger. I tillegg er det ulovlig å bruke anabole steroider.

Å bruke naturlige formler tilgjengelig i form av testosteronøkende kosttilskudd er et mye tryggere alternativ. Etterspørselen etter denne typen produkter er stor, og du vil ha et bredt utvalg. Hva er riktig booster?

Nedenfor er noen gode verdier for naturlige og lovlige testosteronforsterkere.

Hvorfor konsumere en testosteronbooster?

De fleste menn forbinder sin maskulinitet direkte med den naturlige evnen til å produsere testosteron. Dette hormonet har mange funksjoner og fordeler. Menn som trener ofte har en tendens til å ha høyere nivåer av testosteron enn andre. Men noen ganger er trening ikke nok eller ikke nok lenger.

Siden testosteron kan reduseres betydelig over tid, er det ikke overraskende at 30 % av menn over 70 har lave nivåer av dette hormonet. Det er ganske lett å legge merke til endringene som skjer når kroppen har lavt testosteron. Ikke bare vitalitet, men også muskelmasse har en tendens til å avta raskt.

Ved å ta et kosttilskudd trenger ikke menn å gå gjennom den strenge og invasive prosessen med blodprøver og andre medisinske prosedyrer for å bekrefte at hormonene deres synker. Det er ofte bedre å forutse problemet og bruke testosteronforsterkere.

De 5 beste testosteronboosterne

1 – Prime Male: den beste testosteronboosteren med 100 % naturlige ingredienser

Presentasjon av Prime Male testosteronbooster

Prime Male fokuserer utelukkende på økt testosteronproduksjon med naturlige ingredienser. Menn som ønsker fordelene med høyere testosteronnivåer, som mer mager muskelmasse og mindre vektøkning, vil finne det de trenger i dette tillegget. Faktisk er det en av få testosteronboostere som kan øke testosteronnivået med 42 % på mindre enn to uker.

Ingrediensene i denne testosteronboosteren bidrar også til kardiovaskulær helse ved å fremme blodstrømmen. God sirkulasjon er nødvendig for tilførsel av næringsstoffer til kroppen og for å bygge muskler.

Sammensetningen av testosteronboosteren Prime Male

sink
Red Ginseng
Magnesium
Menaquinon 7
Vitamin B6
Bioperin
vitamin D3
Brennesleekstrakt
luteolin
Boron

Produktfordeler

Naturlige ingredienser
Hurtigvirkende testosteronforsterker
Bra for kardiovaskulær helse

Hvor kan jeg kjøpe denne testosteronboosteren?

Du kan kjøpe disse høykvalitets proteinpulverne i spesialbutikker eller på Internett, for eksempel på Amazon eller direkte på produsentens nettsted:

Pris: $ 69.00
Gratis frakt

2 – Testogen: det beste alternativet til Prime Male testosteronbooster

Presentasjon av testosteronboosteren Testogen

Denne testosteronboosteren bruker kun naturlige ingredienser for å oppnå høyere testosteronnivåer. Det er et produkt som kommer nær Prime Male. Ved å bruke det regelmessig, vil menn sannsynligvis se en økning i energinivået, fysisk ytelse og vekttap. Det hjelper også å styrke musklene deres.

Sammensetningen av testosteronboosteren Testogen

Asparaginsyre
Magnesiumsitrat
Mikrokrystallinsk cellulose
Borsitrat
sink
Vitamin B6
Brennesle (pulver)
ginseng
Fenugreek
Bioperin
vitamin D3
Vitamin K1

Produktfordeler

naturlige ingredienser
veldig komplett formel
god synergi av ingredienser

Hvor kan jeg kjøpe denne testosteronboosteren?

På produsentens hjemmeside.

Pris: $ 59.99
Gratis levering avhengig av bestilt kvantum

3 – Brutal Force SBulk: den beste testosteronforsterkeren som et alternativ til steroider

Presentasjon av testosteronboosteren Brutal Force

Selskapet Brutal Force tilbyr for tiden seks forskjellige kosttilskudd for personer som ønsker å bygge muskler, øke utholdenhet og styrke. Brutal Forces veksttilskudd anses som lovlige alternativer til anabole steroider som trenbolon, testosteron, Sustanon og Dianabol.

Spesielt Brutal Force SBulk er en testosteronforsterker. Det er et lovlig alternativ til Sustanon testosteron. Sustanon testosteron er et populært steroid som har blitt brukt av kroppsbyggere i lang tid, til tross for dets alvorlige bivirkninger. Med SBULK kan du gjenskape resultatene av Sustanon testosteron, men uten alle bivirkningene.

Sammensetningen av testosteronboosteren Brutal Force

Asparaginsyre
sort pepper
Bukkehornkløver
Koreansk ginseng
nesle

Produktfordeler

alternativ til anabole
hovedsakelig naturlige ingredienser
rask effektivitet

Hvor kan jeg kjøpe Impact proteinpulver?

Direkte på produsentens hjemmeside:

Pris: $ 79.99

4 – Testo 4HD: det beste kosttilskuddet for å øke testosteronet

Presentasjon av testosteronboosteren Testo Max

Her er et produkt som er lett å kjenne igjen, med sin karakteristiske grønne flaske. Denne testosteronboosteren presenteres som et styrke- og energitilskudd, et naturlig alternativ til anabole medisiner. Dette kosttilskuddet gir mer fysisk styrke og energi. Igjen, dette er et alternativ til det berømte anabole steroidet Sustanon.

Testo-Max er det som i dag er kjent som "lovlige steroider" og er det mest moderne, trendy og innovative forslaget innen kroppsbygging, men også generelt innen styrking og muskelforming av kroppen.

Sammensetningen av testosteronforsterkeren Testo Max

sink
Rhodiola
Magnesium
vitamin D3
Vitamin B6
Tribulus terrestris
Maca
Damiana
Havre Sativa

Produktfordeler

Lovlig
Ingen bivirkninger.
Enkel å bruke.
Supplement fra det mest kjente kroppsbyggingstilskuddsselskapet i verden.

Hvor kan jeg kjøpe Testo Max testosteron booster?

På den offisielle nettsiden:

Pris: $59.99

5 – Testo Hardcore: den beste testosteronforsterkeren basert på Tribulus terrestris

Presentasjon av testosteronboosteren Testo Hardcore

Dette klassiske sink- og magnesiumbaserte kosttilskuddet er populært blant idrettsutøvere og kroppsbyggere. Det er en bærebjelke i sportsernæring. Testo Hardcore har den klassiske kombinasjonen av vitamin B6, magnesium og sink. Vitamin B6 bidrar til å redusere tretthet, magnesium bidrar til å opprettholde muskelfunksjonen og sink er avgjørende for å opprettholde normal proteinsyntese og testosteronnivåer. I tillegg inkluderer Testo Hardcore også 2g tribulus terrestris per tre tabletter.

Sammensetningen av testosteronforsterkeren Testo Hardcore

Vitamin B6
Magnesium
sink
Tribulus terrestris

Produktfordeler

naturlige ingredienser
godt naturlig alternativ til steroider
billig

Hvor å kjøpe Testo Hardcore testosteron booster

Pris: $ 19.50
Gratis frakt

Testosteronforsterkere: vårt råd for bruk

Testosteronforsterkere: for hvem?

Disse kosttilskuddene er gunstige for menn som ønsker å få muskelmasse, og det er derfor menn i alle aldre bruker dem.

Når menn begynner å føle at ungdommen deres glipper, kan det være et tegn på at testosteronet deres begynner å synke. Mangler energi og sliter med å opprettholde samme styrke som før er endringer ingen vil innrømme.

Menn som ofte bruker disse typer kosttilskudd inkluderer:

Idrettsutøvere på alle nivåer som ønsker å forbedre sin styrke uten steroider.
Folk som jobber i et svært konkurransedyktig miljø eller felt.
Menn som ønsker å øke libido.
Menn som ønsker å gå ned den ekstra vekten de har gått opp med alderen.
Menn som ønsker å styrke musklene.

Hvilke ingredienser bør testosteronboosteren min ha?

Ingrediensene skal være trygge, naturlige og lett absorberes av kroppen.

Noen av de vanligste ingrediensene å inkludere i disse rettsmidlene inkluderer:

sink,
vitamin D
og D-asparaginsyre.

Sink regnes ofte som en avgjørende ingrediens for immunsystemet, men det er bare en del av dets funksjon. Når en mann mangler sink, har det en betydelig innvirkning på testosteronnivået hans.

Vitamin D spiller også en viktig rolle i testosteronproduksjonen. Å ta et tilskudd som inneholder vitamin D bidrar til å unngå risiko for mangel.

D-asparaginsyre (DAA) forbedrer naturlig testosteronnivået. Mange studier bekrefter effektiviteten av DAA.

Selv om bor ikke er like kjent som de tre ingrediensene ovenfor, er det fortsatt et nødvendig næringsstoff for kroppen, spesielt når det kommer til testosteronproduksjon. I en fersk studie fant forskere at menn med tilstrekkelige nivåer av bor i kroppen hadde minst 29.5 % mer testosteron enn personer med mangel.

Husk at kroppen trenger mer enn bare noen få mineraler for å øke naturlig testosteronproduksjon. Mange urter er også effektive, som Tongkat Ali og Tribulus Terrestris. Flertallet av urteekstrakter har blitt brukt i århundrer i andre kulturer før de nådde kosttilskuddsindustrien. Tross alt har de naturlige effektene allerede vist seg å være stort sett effektive i en uformell setting. I dag er disse urtene støttet av vitenskapelige bevis som viser deres effektivitet.

Tongkat Ali reduserer virkningen av aldring på kroppen. Tatt i betraktning at lave testosteronnivåer ofte tilskrives alder, kan denne urten være svært nyttig. Selv om bevisene ennå ikke er avgjørende, viser noen studier at å ta et kosttilskudd kan forbedre libido og lette vekttap. Siden dette er to av de to vanlige problemene som oppstår når kroppen produserer mindre testosteron, er dette en nyttig urt å legge til enhver blanding.

Tribulus Terrestris er en av de vanligste ingrediensene som er inkludert i dagens testosteronformler. I løpet av noen måneder kan Tribulus Terrestris øke testosteronproduksjonen på en imponerende måte.

Bukkehornkløver er også funnet å øke testosteronproduksjonen, i kombinasjon med de andre ingrediensene. Bukkehornkløver bidrar til å øke muskelbygging og vekttap. Ofte inkluderer formlene for testosteronforsterkere også ashwagandha, fra den ayurvediske farmakopéen. Studier har vist en 22% økning i testosteron etter tre måneders bruk.

Testosteronforsterkere: anbefalte doser

Alt avhenger selvfølgelig av formelen du velger som testosteronbooster. Men det er fortsatt greit å ha noen målestokker. Sikkerhetsområdet for D-asparaginsyre er ganske bredt, med doser så lave som 1,000 mg og så høye som 6,000 mg er både trygge og effektive.

Mengden av Tribulus Terrestris kan også variere fra 500 mg til 1500 mg. Forbrukere bør vurdere de andre ingrediensene som er inkludert, samt effektene de tilbyr. For bukkehornkløver er den vanligste mengden 500 mg.

Fordi kroppen trenger visse mineraler, er detaljene om hvor mye som trengs mye klarere. Sink trenger bare 11 mg for å være effektivt, så forbrukere kan se etter produkter som inneholder omtrent den mengden av mineralet.

Alternativer til testosteronforsterkere

Fysisk aktivitet og testosteron

Selv om det er mange kosttilskudd som hjelper med testosteronproduksjonen, er det like viktig å sikre regelmessig trening og en sunn livsstil. En av de viktigste måtene å øke testosteronproduksjonen på er gjennom vekttap kombinert med fysisk anstrengelse. Det spiller ingen rolle om personen løfter vekter eller begynner å jogge – alle disse anstrengelsene er nyttige.

Å løfte vekter kan bidra til å øke testosteronnivået. Studier viser at menn som løfter vekter regelmessig har en tendens til å ha høyere testosteronnivåer enn menn som avstår fra å gjøre det helt. Bare å forplikte seg til en treningsrutine i en måned kan øke testosteronet konsekvent. Fysisk aktivitet er en fin måte å utløse riktig produksjon av visse hormoner. All fysisk aktivitet som bygger muskler er fordelaktig.

Tar multivitamintilskudd og testosteron

Å ta et multivitamin er også effektivt. Disse multivitaminene inkluderer ofte en kombinasjon av vitaminer og mineraler, inkludert sink, bor, vitamin D og magnesium. Alle disse næringsstoffene er nødvendige for testosteronproduksjon, spesielt siden mangel på de fleste av dem kan forårsake lave nivåer av dette hormonet.

Å bekjempe stress bevarer testosteron

Kortisol er utrolig skadelig for testosteron, men det er mange måter for menn å redusere stresset i livet for å gjenvinne tilstrekkelig produksjon. Selv fysisk stress kan ta sin toll; dårlig holdning er et godt eksempel. Å ta deg tid til å rette opp holdningen, selv i bare to minutter, kan forbedre testosteronnivået med opptil 20 prosent.

Se på kostholdet ditt for å øke testosteronet

Mens mange livsstilsendringer kan gjøre underverker, tilbyr maten som idrettsutøvere spiser en unik måte å endre testosteronnivået på.

Et sunt kosthold er avgjørende for å opprettholde høye testosteronnivåer, spesielt hvis det inkluderer en god balanse mellom frukt, grønnsaker, magre proteinkilder og nøtter; mange matvarer er til og med kjent for å naturlig fremme høyere testosteronnivåer.

Tunfisk forbedrer naturlig testosteronnivået fordi det inneholder en stor mengde vitamin D. Det gir også mye protein uten å øke kaloriene, noe som gjør det til et sunt valg for alle som prøver å kontrollere vekten eller bygge muskler. Vitamin D finnes også naturlig i eggeplomme, skummet melk, biff og korn.

For forbrukere som ønsker å inkludere mer sink naturlig i kostholdet, gir østers og skalldyr generelt mye sink uten å overbelaste kroppen. Sink finnes også i bønner, som kikerter, linser og bakte bønner.

Selv om det er mange matvarer som kan inkluderes i kostholdet, er det noen få å være forsiktig med. Ikke alle soyaprodukter er bra for testosteronnivået fordi de inneholder fytoøstrogener som kan øke østrogenproduksjonen. Meieriprodukter med høyt fettinnhold, lakrisrot og mynte er også dårlige for testosteronproduksjonen.

FAQ

Hvem bør ta en testosteronbooster?

Testosteronforsterkere kan brukes av ulike grunner. De kan bidra til energi, virilutholdenhet og fysisk utholdenhet. Disse kosttilskuddene letter vekttap og muskelmasseøkning, men det er opp til brukeren å ta i bruk andre sunne vaner.

Er disse typer kosttilskudd trygge?

Så lenge instruksjonene som er gitt følges til punkt og prikke, er naturlige testosteronforsterkere helt trygge. Forbrukere bør nøye gjennomgå listen over ingredienser i hver formel for å sikre at de ikke interagerer negativt med eksisterende medisiner som er foreskrevet av en lege.

Hva er noen måter idrettsutøvere kan øke testosteronproduksjonen naturlig?

Den enkleste måten å øke testosteronproduksjonen på er å ta i bruk sunnere livsstilsvaner. Noen forbrukere foretrekker å gå turer i dagslys, mens andre øker treningen og går ned i vekt. Naturlige kosttilskudd er også en trygg og effektiv måte å øke testosteron på, som diskutert i denne artikkelen.

Er det mat som idrettsutøvere kan spise for å øke testosteronet naturlig?

Absolutt. Tunfisk, bønner, skalldyr, østers og storfekjøtt er de mest populære matvarene som naturlig kan øke testosteronproduksjonen.

Er det noen matvarer menn bør unngå å øke testosteronnivået?

Noen matvarer hjelper ikke menn med å oppnå testosteronnivåene de håper på. Overdreven alkoholforbruk er skadelig for produksjonen av dette hormonet. Matvarer som forbrukerne bør unngå inkluderer ost, sjokolade, soya og yoghurt.

Hvor lang tid tar det å øke testosteronnivået hvis en idrettsutøver tar en booster?

Opplevelsen vil variere fra person til person, da hvert tillegg er forskjellig. Mens noen boostere øker testosteronnivået fra dag én, tar andre opptil syv dager før en forskjell blir merkbar.