An Möglichkeiten, Stress zu empfinden, mangelt es in der modernen Welt nicht. Alles beschleunigt sich und wir haben manchmal nicht genug Zeit, uns zu erholen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Stress mit Depressionen einhergeht oder Störungen wie z Schlaflosigkeit und Angst.
Allopathische Medizin bietet verschiedene Schmerzmittel an, aber immer mehr Menschen, die unter solchen Symptomen leiden, suchen danach natürliche Lösungen zu ihren Problemen. Manche Menschen verzehren diese Pflanzenart auch in Nootropika.
Heute möchten wir Ihnen die Vorteile vorstellen Griffonia für das Gehirn, eine afrikanische Pflanze, die bohnenförmige Früchte bildet, aus denen eine wohltuende Substanz, 5htp, wird extrahiert.
Präsentation von Griffonia Simplicifolia.
Griffonia simplicifolia, Das auch als das bekannte Afrikanische schwarze Bohne, ist eine natürliche Quelle für 5-Hydroxy-L-Tryptophan (5-HTP). Es handelt sich um eine im Westen wenig bekannte Kletterpflanze, die jedoch schon sehr lange im traditionellen Arzneibuch Afrikas Verwendung findet.
Eine kleine Botanik.
Griffonia simplicifolia ist eine verholzende Strauchart, die in den Wäldern Afrikas vorkommt, insbesondere in Gabun und Liberia, aber auch in Benin und Togo. Diese Kletterpflanze kann bis zu 3 Meter hoch werden.
Es wird wegen seiner Samen in Form von Bohnen verwendet. Aufgrund ihrer positiven Wirkung auf die Gesundheit werden sie seit langem in der traditionellen Medizin eingesetzt Gehirn.
Die Griffonia ermöglicht die Regulierung der Stimmung und unterstützt schlafen. Es kann Antidepressiva ersetzen, ohne die Nachteile und Nebenwirkungen dieser Medikamente zu haben.
Heute ist Griffonia simplicifolia als erhältlich Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pflanzenextrakt-Kapseln. Das Produkt wird nicht von der französischen Sozialversicherung erstattet, Sie können sich jedoch an Ihre Krankenkasse wenden, die teilweise alternative Medizin übernimmt.
Griffonia Simplicifolia, ein Nahrungsergänzungsmittel gegen Depressionen.
Griffonia-Samen enthalten eine Aminosäure, 5-HTP oder 5 Hydroxytryptophan. Es ist ein Vorläufer von Serotonin. Dieser Neurotransmitter ermöglicht die Regulierung des Schlafes und eine bessere Stressresistenz. 5-HTP ist auch sehr nützlich, wenn wir uns deprimiert fühlen oder wenn die Ereignisse des Tages uns so sehr geärgert haben, dass wir schlechte Laune haben.
Das sagt man manchmal Griffonia simplicifolia ist ein natürliches Prozac! Das Bild spricht für sich, denn 5-HTP hilft bei der Bekämpfung vorübergehender depressiver Zustände, Angstzustände, Stress oder Schlaflosigkeit, die es verursacht.
Eine Studie aus dem Jahr 1998 zeigte, dass a 5-HTP-basiert Die Behandlung ist wirksam in Fällen von Depression. Griffonia ist die Hauptquelle dieser Substanz, die auch synthetisiert werden kann.
Wenn Sie jedoch ein Naturprodukt konsumieren möchten, greifen Sie stattdessen zu Griffonia simplicifolia-Kapseln, die heute von mehreren darauf spezialisierten Labors angeboten werden Nahrungsergänzungsmittel (siehe unten unseren Kaufratgeber).
Griffonia Simplicifolia gegen Schlafstörungen und nächtliche Angstzustände.
Die Einnahme von Griffonia ist auch im Fall von angegeben Schlafstörungen. Dieses Nahrungsergänzungsmittel hilft dabei, wieder gelassener zu werden und nächtliche Panikattacken zu vermeiden, bei denen man schwitzend wie nach einem schrecklichen Albtraum aufwacht, weil das Gehirn die stressigen Ereignisse des Tages noch einmal abspielt.
Griffonia ist also keine Schlaftablette, sondern vielmehr eine Stimmungsmodulator, wodurch sich der Körper besser an Stress anpassen kann. Der Schlaf ist besser, die Nächte sind länger und regelmäßiger. Der Patient wacht besser gelaunt auf und ist bereit für den Tag. Die oben zitierte Studie aus dem Jahr 1998 bestätigt die positiven Auswirkungen auf den Schlaf.
Wie wirkt 5-HTP auf unser Gehirn?
5-HTP ist ein Aminosäure. Unser Körper ist in der Lage, es aus Tryptophan, einer anderen Aminosäure, herzustellen. Tryptophan kommt in Proteinen wie Fleisch, Fisch, Milch, Hülsenfrüchten und Ölsaaten wie Nüssen vor.
Eine der Besonderheiten von 5-HTP besteht darin, dass diese Substanz die Blut-Hirn-Schranke überwinden kann, um sich in XNUMX-HTP umzuwandeln Serotonin einmal im Gehirn. Serotonin ist ein Neurotransmitter Dadurch kann der Körper die Stimmung regulieren, Angstzustände reduzieren und einen erholsamen Schlaf fördern.
Das Interesse an Griffonia simplicifolia liegt darin, dass es die Hauptquelle für natürliches 5-HTP ist. Diese Substanz kann Antidepressionsmedikamente wie z.B. sinnvoll ersetzen Prozac, bei der Behandlung von intensiver Migräne, Depression, Schlaflosigkeit, Angstzuständen oder neurologischen Problemen.
Griffonia simplicifolia enthält 3 bis 7 % 5-HTP. Dieser Stoff kann auch im Labor synthetisch hergestellt werden.
Hauptstudien zu 5-HTP und Griffonia Simplicifolia.
Im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmittel, Griffonia simplicifolia war Gegenstand zahlreicher Studien.
Dennoch, was Depressionen betrifft, ist der Beweis dafür Griffonia so wirksam wäre wie Antidepressiva, konnte nicht endgültig umgesetzt werden. Der Hauptgrund dafür liegt darin, dass diese Studien nur eine kleine Anzahl von Patienten umfassten.
Insbesondere eine Studie aus dem Jahr 2005 untersuchte die Auswirkungen einer Nahrungsergänzung mit 5-HTP, der Vorläufer von Serotonin. Es zeigte signifikante Effekte im Vergleich zu der Gruppe, die a erhielt Placebo.
Klinische Studien zur positiven Wirkung von Griffonia simplicifolia gegen stressbedingte Kopfschmerzen sind recht alt und stammen größtenteils aus den 1980er Jahren. Sie umfassten die Verabreichung von 400 bis 600 mg 5-HTP pro Tag an 599 Patienten über einen Zeitraum von 6 Monaten. Es wurde festgestellt, dass 5-HTP genauso wirksam ist wie ein herkömmliches Medikament. Methygerside.
Schließlich ist der aktuelle Anstieg der Fälle von Fibromyalgie hat Forscher dazu veranlasst, die möglichen positiven Auswirkungen von Griffonia simplicifolia auf diese Pathologie zu untersuchen.
Griffonia Simplicifolia: Welche Dosierung?
Wie wir gesehen haben, ist die Wirksamkeit von Griffonia simplicifolia und seine Vorteile für das Gehirn hängen mit seinem 5-HTP-Gehalt zusammen. Es ist diese Substanz, die die Produktion von stimuliert Serotonin, das Glückshormon.
Daraus folgt, dass die Dosierung von Griffonia simplicifolia zum einen davon abhängt, welche Probleme Sie durch die Einnahme behandeln möchten Nahrungsergänzungsmittel, und zum anderen von der Dosierung des 5-HTP-Präparats.
Unser Rat ist daher, immer zu überprüfen 5-HTP Inhalt, bevor Sie sich für ein Produkt entscheiden. Die Dosierung muss zwischen 14 und 15 % liegen, um Ihnen einen echten Nutzen zu bringen.
Bisherige gängige Nahrungsergänzungsmittel enthalten in der Regel zwischen 50 und 100 mg Wirkstoffe pro Dosis. Sie können Ihre Einnahme von 50 bis 200 mg modulieren.
Zur besseren Verdeutlichung nehmen wir ein Beispiel. Hier sind die Kapseln des MGD-Labors mit 300 mg. Aber wovon genau?
Die Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel teilt uns mit, dass das Produkt 330 mg Griffonia und 99 mg 5-HTP enthält. Der Hersteller empfiehlt 1 Kapsel pro Tag mit einem großen Glas Wasser vor oder zwischen den Mahlzeiten.
Wir werden weiter unten in unserem Kaufratgeber sehen, dass es andere Dosierungsarten gibt, die die Dosierung beeinflussen. Da dies jedoch ein ist natürliches ProduktDaher ist es immer ratsam, die Dosierung des Wirkstoffs, in diesem Fall 5-HTP, zu überprüfen.
Im Allgemeinen wird Griffonia als Nahrungsergänzungsmittel in langen Kuren von 1 bis 3 Monaten eingenommen. Das Produkt liegt in Form von Kapseln vor Pflanzenextrakte. Generell wird empfohlen, ohne ärztlichen Rat eine Behandlungsdauer von 3 Monaten nicht zu überschreiten.
Wann sollte man Griffonia einnehmen?
Wir haben gesehen, dass die Hersteller die Einnahme außerhalb der Mahlzeiten mit einem großen Glas Wasser empfehlen. Bezüglich des Einnahmezeitpunkts kommt es auf die gewünschte Wirkung an. Wenn Sie dies konsumieren Nahrungsergänzungsmittel Um einen besseren Schlaf zu gewährleisten, nehmen Sie es eine Stunde vor dem Schlafengehen ein.
Wenn Sie sich hingegen gereizt und gestresst fühlen, können Sie zum Zeitpunkt der Krise oder wenn Sie mit einer Situation konfrontiert sind, die Spannung verursacht, eine Kapsel einnehmen. Erwarten Sie nicht unbedingt eine sofortige Wirkung.
Da es sich jedoch um ein Naturprodukt handelt, können Sie es mehrere Tage hintereinander erneut einnehmen und die Wirkung verstärkt sich nach und nach.
Beispiel von Dosierung:
- 1 Kapsel morgens.
- 1 Kapsel abends 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
Risiken und Gefahren von Griffonia Simplicifolia.
Es ist ein Heilpflanze das ist seit vielen Jahren in afrikanischen Arzneibüchern nachgewiesen. In angemessenen Dosen stellt es außer einer Suchtwirkung kein besonderes Risiko dar, so dass die wohltuende Wirkung auf das Gehirn mit der Zeit tendenziell nachlässt. Dennoch ist es gut, einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
Zögern Sie nicht, Ihren Arzt oder Apotheker um Rat zu fragen.
Nebenwirkungen von Griffonia simplicifolia.
Die Nebenwirkungen sind gering, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel aus anerkannten Laboren zu sich nehmen und die empfohlene Dosierung einhalten. Insbesondere besteht keine Gefahr einer Überdosierung.
Unter den gemeldeten Nebenwirkungen sollten wir Folgendes beachten:
- Übelkeit.
- Darmerkrankungen.
- Schläfrigkeit.
Verdauungsprobleme sind vorübergehender Natur und erfordern im Allgemeinen kein Absetzen des Arzneimittels. Autofahrer aufgepasst: Es ist besser, nicht zu konsumieren Griffonia bevor Sie sich ans Steuer setzen, da die Gefahr von Schläfrigkeit besteht.
Gegenanzeigen von Griffonia Simplicifolia.
- Nicht empfohlen für schwangere oder stillende Frauen.
- Vermeiden Sie die Anwendung bei Patienten mit Down-Syndrom, die unter Krämpfen leiden können (Vorkommen bei etwa 15 % der Patienten).
- Nicht einnehmen bei Sklerodermie, einer Verdickung der Haut.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.
Griffonia simplicifolia Wechselwirkungen treten wahrscheinlich mit Pflanzen und anderen Nahrungsergänzungsmitteln auf, aber auch mit allopathische Medikamente. Im Zweifelsfall wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker. Diese Vorsichtsmaßnahme ist unbedingt erforderlich, wenn Sie bereits eine andere Behandlung einnehmen.
Wechselwirkungen mit Nahrungsergänzungsmitteln.
Bei der Einnahme ist Vorsicht geboten Johanniskraut oder natürliche Antidepressiva im Allgemeinen. Tatsächlich wurden ihre möglichen Wechselwirkungen mit Griffonia nicht untersucht und sind daher nicht bekannt.
Wechselwirkungen mit Medikamenten.
Das gleiche Problem entsteht, wenn Sie bereits irgendeine Art von Chemikalie einnehmen Antidepressivum. Tatsächlich könnte ihre Kombination mit 5-HTP den Serotoninspiegel im Gehirn zu stark erhöhen.
Wissen, wie man Probleme antizipiert oder erkennt: ein Übermaß an Serotonin äußert sich durch Übelkeit, Zittern und Herzrasen. Es kann auch zu Kopfschmerzen kommen. Die gleichen Probleme können auftreten, wenn 5-HTP interagiert mit Schmerzmitteln wie Tramadol.
Umgekehrt gilt, wenn Sie Serotoninantagonisten einnehmen, wie z Cyproheptadine, könnte das in Griffonia simplicifolia enthaltene 5-HTP neutralisiert werden und Sie werden durch die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels keine positive Wirkung erzielen.
Meinung zu Griffonia Simplicifolia.
Griffonia simplicifolia ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Viele Menschen verspüren durch die Einnahme dieser Pflanzenextrakte eine Linderung. Hier finden Sie einige Kundenrezensionen und Kommentare zum Produkt.
Einkaufsführer.
Wie wir gesehen haben, wird Griffonia simplicifolia dafür verwendet 5-HTP Inhalt. Sie finden unterschiedliche Präparate, deren Wirkstoffdosierung variieren kann. Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von synthetischem 5-HTP.
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Dieses Produkt kann in Apotheken, ggf. per Bestellung, oder auf der Website einer Online-Apotheke erworben werden.
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Erinnern.
5-HTP ist ein Serotonin Vorläufer, der hilft, Stress zu bekämpfen und die Schlafqualität zu verbessern. Es wird im Allgemeinen aus der Kletterpflanze gewonnen Griffonia simplicifolia, wohlbekannt im traditionellen afrikanischen Arzneibuch. Dieses Produkt erfreut sich in Frankreich immer größerer Beliebtheit.
Sie können einen natürlichen oder sogar organischen Extrakt wählen, Sie können aber auch synthetische kaufen 5-HTP Kapseln. Die gesundheitlichen Auswirkungen sind sehr ähnlich.
Griffonia simplicifolia hilft auch, die Stimmung zu verbessern und kann im Winter eine große Hilfe sein Depression aufgrund von Lichtmangel oder in schwierigen und stressigen Situationen. Denken Sie immer daran, die Herkunft des Nahrungsergänzungsmittels zu überprüfen.
Im Allgemeinen ähneln die Eigenschaften von Griffonia denen von Rhodiola.
