El té verde siempre ha sido un tradición real en la antigua China. Era la bebida del Emperador, quien insistió en dar esta poción mágica a su pueblo.
En los tiempos modernos, el consumo de té verde ha sido una innovación de los últimos años. Empresas de todo el mundo se desviaron de la producción del mundialmente famoso té negro. El té verde es el más sin procesar bebida que puede encontrar en el mercado.
Mucha gente lo ama por su sabor y aroma únicos. Sin embargo, los científicos apoyan que este “súper” puede ayudarlo a perder peso y mantener un equilibrio saludable. Por eso sería útil tener toda la información al respecto y decidir por ti mismo.
¿Qué es el té verde?
Reconocido por sus incomparables beneficios para la salud, el té verde es la bebida más consumida en los países de Asia oriental. Apegado a la cultura japonesa, hay más de nueve variedades para disfrutar.
Es el producto directo de la planta. Camellia sinensis, que se originó en China. La gente solía cultivar estas plantas en grandes extensiones en todo el país y cosechar sus hojas.
Los ingleses que conquistaron China a fines del siglo XVIII intentaron producir una variación. El Té Negro evolucionó como resultado de un mayor procesamiento y oxidación de las hojas del Té Verde.
El famoso Té Negro tiene la misma cantidad de teofilina, que es el análogo químico de la cafeína en las bebidas de té. Los japoneses llevaron las plantas Camellia Sinensis a su país.
Luego identificaron que hervir las hojas de té con agua ofrecía una bebida saludable. Era la primera vez que Té Verde apareció en la sociedad japonesa, y la gente adoptó el hábito de beber su extracto.
A partir de ese momento, los japoneses desarrollaron nueve variedades diferentes de té verde.
Todos estos tés tienen efectos de sonido en su salud. Cada taza te libera de la presión de la vida diaria y te ayuda a adoptar una forma de vida saludable.
Una lista de los beneficios probados del té verde
Aquí está la lista de los beneficios comprobados para su salud que Green Tea se enorgullece de brindarle:
1-Funciona como un estimulante natural: ¡El estimulante del estado de ánimo!
El té verde contiene teofilina y teobromina en su extracto. Son sustancias que tienen los mismos efectos estimulantes que la cafeína. Como puede encontrar en las publicaciones de Mayo Clinic, el té verde contiene casi 28 mg de cafeína en una taza normal.
Eso es casi un tercio de la cantidad que tomas de una taza de café. ¡Así que el té verde es la alternativa natural al café para mantenerte estimulado y alerta cuando necesitas estar despierto!
2-El Té Verde ayuda a tu organismo a luchar contra el cáncer: El resguardo natural de tu salud
Muchos estudios modernos han demostrado que el té verde puede proteger su cuerpo contra la invasión y proliferación del cáncer. Uno de los compuestos químicos esenciales presentes en el extracto de té verde son las catequinas. El EGCG (galato de epigalocatequina) es la sustancia principal que le proporciona estos efectos anticancerígenos.
Según este estudio, las catequinas lograron suprimir los cánceres de mama y próstata humanos en los ratones que las recibieron. Es por ello que el consumo de extracto de Té Verde rico en catequinas puede proporcionarte un escudo contra el cáncer.
Las sustancias oxidativas se acumulan en sus células, las cuales podrían eliminarse cuando bebe té verde lleno de antioxidantes.
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3-Ayuda a tu cuerpo a absorber más nutrientes:
Como sabemos, el té verde es el alimento orgánico menos procesado que puede tener. Por esa razón, puede tener la cantidad correcta de vitaminas (B1, B2, B3, B6 y C) y minerales (Manganeso, Potasio, Sodio, Magnesio y Hierro) para fortalecer aún más la salud de su cuerpo.
Por no hablar de que también puede beneficiarse de la presencia de polifenoles. Se encuentran en niveles altos y ayudan a tu cuerpo a luchar contra cualquier enfermedad.
4-Reduce el riesgo de enfermedades del corazón: El guardián del corazón
Cuando bebe té verde regularmente, tiene un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Ese fue el resultado de un estudio japonés que comparó dos grupos de prueba diferentes de la población japonesa adulta.
El que consumió Té Verde tenía un 31% menos de riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas peligrosas. Parece que los polifenoles en el extracto de té pueden reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca aguda y reducir el nivel de lípidos en la sangre que conduce a la formación de coágulos en los vasos.
5-El Té Verde reactiva tu metabolismo: Absorbe grasas
Hay muchos estudios que lo avalan El extracto de té verde puede ayudarte a perder peso. polifenoles, catequinas, y especialmente EGCG puede aumentar sus niveles de metabolismo.
Además, dado que el 99% del té verde es agua, ayuda a que su estómago se sienta lleno cuando lo bebe todo el tiempo. Como puede ver en el metaanálisis de Cochrane, el té verde puede ayudar a los adultos obesos y con sobrepeso a perder peso y mantener una dieta saludable.
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6-Repara tu balance de colesterol bueno y malo: El moderador de lípidos en sangre
Su torrente sanguíneo contiene ambos HDL (Lipoproteínas de Alta Densidad, las “buenas”) y LDL (Lipoproteínas de Baja Densidad, las “malas”) para llevar nutrientes a las células. Sirven como el combustible de tu cuerpo; sin embargo, el colesterol LDL se relaciona con la enfermedad cardiovascular.
Las catequinas y el EGCG participan en un mecanismo desconocido, lo que facilita el equilibrio entre el colesterol HDL y LDL. En otras palabras, puede salvarte la vida ya que defiende la salud de tu corazón.
7-Protege contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer: Defensor de las células nerviosas
Los antioxidantes que participan en la sustancia del té verde son responsables de proteger las células nerviosas de tu cerebro. Por no mencionar L-teanina que está en exceso en el té verde, es uno de los aminoácidos fundadores que puede ayudarlo mejorar tu memoria y claridad mental.
Sin embargo, si usted está buscando un rico L-teanina fuente y no les gusta beber té, puede probar el Onnit Alpha Brain suplemento que puede quitar el niebla del cerebro y darle una mente sana.
8-El té verde puede hacer que te relajes: el asesino del estrés
Además del hecho de que la cafeína está presente en el té verde, también hay L-teanina, que puede hacer neuromodulador GABA producir demasiado. GABA es la molécula química relajante de su cerebro, y el té verde puede hacer que funcione para que pueda eliminar la ansiedad y el estrés.
Los estudios han demostrado que beber té también puede hacer que te duermas más fácilmente, siempre que respetes la dosis correcta cada vez.
9-Te puede proteger contra el Parkinson: Reactivando las células nerviosas
Según estudios publicados recientemente, polifenoles que existen en el té verde pueden convertirlo en una posible cura contra la enfermedad de Parkinson. Esta última es una enfermedad que afecta a las neuronas motoras y al delicado ajuste del movimiento.
Desde hoy, no existe un fármaco que cure la enfermedad, que afecta la función de las neuronas motoras en la corteza cerebral.
Los antioxidantes en los tés generalmente ayudan a su cuerpo a anticipar cualquier reacción neuronal adversa y le brindan altos niveles de salud.
10-Mantiene los dientes y la boca sanos: El combatiente de gérmenes
Las áreas de su boca, dientes y encías están llenas de gérmenes y bacterias. Algunos de ellos son responsables de la gingivitis y otras infecciones orales. Los tés contienen moléculas que tienen propiedades antibióticas y antifúngicas. Por esa razón, beber té verde puede brindarle la oportunidad de tener una mejor salud bucal.
Además, las personas que sufren de mal aliento debido a la actividad de las bacterias en la boca pueden mejorarlo tomando Té Verde regularmente.
11-El té verde también puede reducir el riesgo de perder masa ósea: el fiel amigo de tus huesos
Puede que no haya suficiente evidencia para demostrarlo, pero parece que las mujeres que beben mucho té verde sufren menos fracturas en el período perimenopáusico. Matcha, que es un tipo popular de hojas de té verde japonés, contiene menos cafeína y reduce el riesgo de perder masa ósea a medida que envejece.
Los polifenoles son una vez más los responsables de esta acción beneficiosa. A las mujeres que beben té verde con regularidad les resulta fácil participar en actividades deportivas sin sufrir lesiones en los huesos.
12-Reduce la expansión de Staphylococcus Aureus: Haciendo que tu piel luzca mejor
Una de las infecciones de la piel más peligrosas es la proporcionada por Staphylococcus Aureus que es resistente a la meticilina (MRSA). Puede necesitar antibióticos intravenosos para mejorar y puede ser potencialmente fatal para su salud.
Las personas que beben té verde o negro parecen sobrellevar mejor las infecciones por MRSA. Los primeros estudios han demostrado que la correlación ya existe, especialmente para las personas hospitalizadas y que contraen la enfermedad desde allí.
13-Estabiliza los niveles de azúcar en tu sangre: El absorbente del excedente de azúcar
El té verde está lleno de polifenoles organicos y el EGCG que inducen directamente a su hígado a producir menos glucosa. De esta manera, siempre puede tomar comidas proteicas junto con bebidas de té verde para mejorar sus niveles de energía.
No hay antojos para las personas que quieren perder peso y tienen que mantenerse alejadas de los carbohidratos. El azúcar suele promover la secreción de insulina en la sangre, por lo que siempre sientes hambre. El té verde puede darle menos hambre y un mejor equilibrio de azúcar.
14-Disminuye el riesgo de Diabetes tipo 2: El amigo de tu páncreas
La Diabetes De Tipo 2 tiene que ver con la forma de vida moderna y el llamado síndrome metabólico. Las personas con problemas de obesidad pueden ayudarse significativamente al beber té verde.
Utiliza su sabor natural para llenarte y absorber todos los nutrientes útiles en tu sangre. El riesgo de diabetes tipo 2 es menor para las personas que beben té verde con regularidad, ya que mantienen el estómago ocupado con agua y extractos y hojas de té disueltos.
15- El Té Verde Refuerza tu Sistema Inmune: El Aliado de los Glóbulos Blancos
Los polifenoles y otros compuestos antioxidantes presentes tanto en el té verde como en el negro pueden defender su sistema inmunológico. Algunos científicos relacionan eso con la existencia de vitamina C en el matcha y diferentes variedades de té verde.
16-Te da efectos antienvejecimiento: El defensor de la apariencia juvenil de tu piel
Al beber té verde regularmente, puede ver que su piel se hidrata y las arrugas desaparecen. Los productos de té orgánico han demostrado cambiar su opinión de una vez por todas. Estos productos pueden reducir eficazmente la acción de los radicales libres en la piel.
De acuerdo a una artículo publicado recientemente, existe una fuerte evidencia de que los tés, incluidos los que contienen la variedad matcha, pueden reducir el fotoenvejecimiento de la piel. Los tés también tienen catequinas y EGCG que contribuyen al embellecimiento de tu piel.
17-Limita tu consumo de azúcar: El Keto-dieta ¡amante!
Los tés naturalmente tienen cero carbohidratos en su interior. Eso significa que no agregará una sola molécula de azúcar a su circulación sanguínea, independientemente de la cantidad que beba. Una de las variedades de té verde más sabrosas es el matcha.
Puedes agregar un poco de polvo de matcha a tus batidos y asegurarte de que te acostumbras al sabor aburrido del té. Los bebedores de té aprenden cómo evitar los azúcares y mejorar su salud, agregando más agua a su ingesta diaria.
18-Potencia tu capacidad de trabajo: Inductor de la productividad
La cafeína es uno de los ingredientes del extracto de té verde. Es por eso que el Té Verde y Negro pueden actuar como estimulantes de tu cerebro para comenzar a trabajar de manera más eficiente y por horas prolongadas.
A los japoneses que trabajan las XNUMX horas les resulta refrescante tomar el té por la tarde para liberarse de la presión diaria. Mantener un alto consumo de agua les ayuda a evitar el riesgo de enfermedades cardíacas y a perder peso más fácilmente.
19-Te ofrece efectos antiinflamatorios: Di no a las enfermedades crónicas
Beber té verde te da pérdida de catequinas (como EGCG) y polifenoles. Son las moléculas antioxidantes que pueden interferir con cualquier proceso inflamatorio en su cuerpo.
La disminución de la inflamación puede hacerte lucir más joven ya que tiene un efecto significativo en tu piel. Hidratarte puede ser la mejor solución para un cuerpo sano y sin riesgo de enfermedades.
20-Mejora la integridad de tus dientes: Perfect smile maker
Muchos estudios han demostrado que el té verde es rico en flúor, que es uno de los elementos esenciales para mantener la salud de los dientes. La cantidad de bacterias que se acumulan en la boca puede reducirse drásticamente si aumentan los niveles de fluoruro.
Entonces, si necesita una sonrisa perfecta con dientes libres de gingivitis, debe incluir el té verde en su horario diario.
21-Reduce el Ácido Úrico a los Pacientes que Sufren Gota: El disolvente de proteínas por excelencia
A estudio recientemente publicado ha demostrado que las personas que beben té verde regularmente son las que tienen menos posibilidades de desarrollar cálculos de ácido úrico. Es un excelente desarrollo para los pacientes que sufren de gota, una enfermedad que induce a que se acumulen cálculos de ácido úrico en las uniones de los huesos.
¿Cuáles son las mejores bebidas y alimentos para agregar té verde?
El té verde puede participar en muchas preparaciones de alimentos y bebidas como:
1-muffins de té verde matcha
Si eres amante de la dieta cetogénica, entonces puedes utilizar harina de almendras enriquecida con matcha y edulcorantes. La masa se debe dejar reposar durante una hora y luego volver directamente al horno en recipientes pequeños. El resultado es un delicioso muffin con sabor a té matcha.
2 panqueques de té verde matcha
Puede usar harina y levadura regulares, agregando un poco de polvo de matcha japonés en la masa. Simplemente hornee la mezcla en una sartén por ambos lados y estará listo para servirla con jarabe de arce.
Es un excelente desayuno para las personas que sufren de diabetes y enfermedades del corazón. El polvo de matcha tiene suficientes catequinas y polifenoles para fortalecer su organismo.
3 batidos de té verde matcha
Es una bebida muy popular para gente vegana. Solo necesitas combinar la leche de almendras con edulcorantes naturales y polvo de matcha japonés. ¡Luego puedes mezclarlo con hielo y romper algunas bayas dentro para crear una bebida saludable que tenga suficiente cafeína para mantenerte despierto todo el día!
El proceso de fabricación del té verde
Hay varios pasos para que el té verde japonés esté listo para el consumo:
1-Cultivo y cosecha
El cultivo en granjas japonesas necesita mucha agua y muchos acres de tierra. La recolección comienza a partir de abril o mayo y puede prolongarse hasta finales de septiembre. Los agricultores están recolectando las hojas de té con cuidado y las colocan en bolsas grandes para enviarlas a las fábricas para su posterior procesamiento.
2-Secado
Las hojas deben secarse para garantizar que no ocurra la fermentación de las enzimas. Los japoneses usan vapor para secar cada hoja por separado durante 30 a 90 segundos.
3-Conformación
Después de secar las hojas de té, una máquina las enrolla y las coloca en botes o bolsitas únicos. Las hojas de té se pueden triturar y moler en pequeños gránulos para que tomen la forma final para las personas que toman su bebida caliente usando bolsitas pequeñas.
La dosis recomendada de té verde
Beber de tres a cinco tazas de té verde al día puede proporcionarle 180 mg de catequinas y al menos 60 mg de L-teanina. También puede tener los niveles de cafeína que necesita para mantenerse despierto todo el día.
Recuerda que si te pasas de las cinco tazas de Té Verde al día, tendrás problemas estomacales. EGCG es el más popular de los catequinas molécula, pero puede resultar en Daño hepático si toma demasiado sin comer primero.
En caso de sobredosis, debe dejar de tomar té verde inmediatamente. La sobredosis puede causarle los siguientes síntomas:
- Nerviosismo
- Diarrea
- Latidos cardíacos irregulares (arritmia)
- Mareo
- Insomnio
Siempre consulte a su médico antes de comenzar a consumir porciones de té verde más grandes de lo habitual. El té negro también puede tener los mismos efectos de sobredosis, por lo que puede estar listo para anticipar un tipo de síntomas similares al beber una taza de té japonés o de cualquier otro tipo.
Efectos secundarios del té verde
El uso regular del extracto de té verde puede brindarle todos los productos antioxidantes que necesita para tener un cuerpo saludable. Sin embargo, algunas personas experimentan efectos secundarios al beber té verde:
1-Reacción alérgica
El té verde puede causar una reacción alérgica en personas hipersensibles. Estas reacciones incluyen urticaria, dificultad para respirar, hinchazón de la cara, los labios, la lengua o la garganta. Es necesario que reciba atención médica de emergencia en caso de que presente algunos de estos síntomas.
2-erupciones en la piel
El polvo de Matcha es un ingrediente común en algunas cremas y ungüentos reconstructivos para la piel. Algunas personas que son demasiado sensibles a las catequinas y los polifenoles pueden tener una reacción alérgica en la piel que puede necesitar inyecciones de cortisona para detenerla. Hable siempre con su dermatólogo para encontrar la mejor cura para las erupciones cutáneas provocadas por las cremas de té verde.
3-malestar estomacal y estreñimiento
Son los efectos secundarios comunes del Té Verde y cualquier otro tipo de té como el Negro. El EGCG y las catequinas pueden reducir la movilidad de su intestino y empeorar sus problemas de estreñimiento preexistentes.
En caso de que sienta ganas de vomitar o tenga malestar estomacal, debe dejar de beber té verde inmediatamente y buscar ayuda médica.
4-Sangrado inusual que no paraba
El té verde, en casos raros, puede causar un sangrado inusual que no se detiene. Puede ocurrir debido a los niveles de EGCG en su sangre. Esta molécula puede reducir aún más los niveles de plaquetas coagulantes y ejercer una presión adicional sobre los mecanismos para detener el sangrado.
Es una condición rara que necesita tratamiento médico de emergencia.
5-Problemas hepáticos
Las catequinas (especialmente EGCG) que están presentes en el té verde pueden causar problemas hepáticos. El aumento de los niveles de enzimas hepáticas puede ser una señal de alerta para su función hepática. Es por eso que necesita aumentar gradualmente el consumo de tazas de té verde para verificar las señales y la tolerancia de su cuerpo.
¿Dónde comprar té verde?
Puedes comprar té verde en cualquier tienda de comestibles. Los minoristas como Walmart y Lion siempre ofrecen una gran variedad de tés verdes y negros. También puede pedir té verde de minoristas en línea como Amazon y eBay.
Los precios varían de $9.95 por 25 bolsitas de té y puede llegar a $20.50 por 25 bolsitas de té del famoso té verde japonés.
Además, el Té verde matcha en polvo por lo general cuesta alrededor de $ 9.95 por onza. Recuerda que necesitas algunos gramos para agregar a los alimentos y bebidas para que puedas tener el mejor sabor de té verde que siempre deseaste.
Centrarse en la eficacia del té verde
Muchos estudios brindan evidencia de los efectos beneficiosos y beneficios del té verde para su salud.
Un artículo publicado en el Austin Journal of Clinical Medicine demuestra que las catequinas del té verde pueden mejorar la termogénesis en células grasas. Esa podría ser la clave para perder peso para las personas obesas.
La ingesta regular de té verde podría potencialmente ayudar a las personas obesas a perder peso ya que mantienen el estómago lleno de agua y consumen menos azúcar a lo largo del día.
Otro artículo publicado en Estudio clínico correlaciona el consumo de Té Verde con la facilidad de los síntomas de la diabetes. Una taza de té verde contiene la cantidad adecuada de catequinas y antioxidantes para ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre y aumentar la secreción de insulina del páncreas.
Consejos a evitar al consumir té verde
Puede parecer extraño, pero algunas personas beben té verde a temperaturas superiores a los 90 grados centígrados. Asegúrese de beber té verde calentado a temperaturas más bajas para que pueda mantener todos los nutrientes activos, y no enfrenta el peligro de quemaduras internas en la boca y el esófago que pueden conducir a la creación de cáncer con el tiempo.
Además, puede ser una buena idea preparar tu Té con agua pura de fuente y no agua del grifo. El agua de la fuente tiene menos sales en su interior y ayuda a que las catequinas y los polifenoles se mantengan activos durante un tiempo más significativo en su taza de té caliente.
Por último, algunos de los fármacos y sustancias que debes evitar con el Té Verde son:
- Alcohol
- Drogas estimulantes (como la cocaína y las anfetaminas)
- Herbario suplementos que afectan la coagulación de la sangre (jengibre, ginkgo, castaño de indias, sauce, trébol rojo, Pimiento)
Preguntas frecuentes (PREGUNTAS MÁS FRECUENTES)
¿Qué hace el té verde por ti?
El té verde es la mejor bebida para evitar la diabetes y reducir el riesgo de enfermedades del corazón. También puede perder peso de manera más manejable, especialmente cuando es obeso y tiene muchas libras que perder.
El té verde también puede mejorar la apariencia de su piel y tener efectos hidratantes en su cuerpo. Te ayuda a luchar contra la inflamación crónica y mantiene el equilibrio hídrico en el lado positivo.
¿Quién no debe beber té verde?
No debe beber té verde solo si tiene alergia conocida a uno o varios de sus componentes. La mayoría de las personas son elegibles para beber té verde en porciones diarias regulares.
¿Qué pasa si tomo té verde todos los días?
Si bebes Té Verde todos los días, vas a mejorar sus funciones cognitivas, perder más peso y adoptar un estilo de vida saludable. También tendrá un mejor equilibrio de azúcar y se verá más joven que nunca.
¿Cuál es el mejor momento para tomar té verde?
Para la mayoría de las personas, el mejor momento para beber té verde es a última hora de la tarde. Eso sucede porque la cafeína que contiene puede mantenerte despierto por más tiempo y mejorar tu concentración.
Otras personas prefieren beberlo temprano en la mañana para regular su consumo de azúcar en la sangre durante el día e inducir la absorción de agua por parte de su cuerpo.
¿El té verde reduce la grasa del vientre?
El té verde puede reducir significativamente la grasa abdominal si combinas su consumo con una dieta saludable y algo de ejercicio. Catequinas y polifenoles parecen contribuir a procesos y reacciones químicas termogénicas en las células grasas.
Es por eso que el té verde puede hacerte perder grasa abdominal más rápido que cualquier otra sustancia común.
¿El té verde es bueno para la piel?
El té verde puede mejorar la hidratación de tu piel. Ayuda a retener más agua en las capas más profundas y disuelve las arrugas de la piel de tu rostro.
Polvo de té verde Matcha japonés también es un poderoso ingrediente en muchas cremas y ungüentos.
Los estudios han demostrado que puede eliminar todas las reacciones inflamatorias en la piel y contribuir a una apariencia saludable de la piel.
Querer aprender más ? descubre el Los mejores alimentos para tener una buena piel.
¿Puede el té verde ayudarte sexualmente?
Lata de té verde ayuda a tu libido de muchas maneras. Primero, tiene catequinas como EGCG que lo ayudan a aliviar su estrés y concentrarse en las relaciones sexuales.
Además, el té verde contiene cafeína eso es natural potenciador de la libido molécula. Las personas que beben té verde regularmente pueden restaurar su vida sexual saludable y encontrar su atractivo sexual natural.
¿Cuántas tazas de té verde debo tomar para adelgazar?
De tres a seis tazas de té verde consumido diariamente es la porción adecuada para hacerte perder peso. Sería mejor combinar el consumo de té con ejercicio y una dieta saludable para ver los efectos de pérdida de peso antes de lo esperado.
¿Cuánta cafeína hay en el té verde?
Una taza de té verde (230 ml) contiene entre 30 y 50 mg de cafeína. Como referencia, una taza de café contiene 96 mg de cafeína. La cantidad recomendada de cafeína que debes tomar de una vez es de 200 mg o 400 mg al día.
¿Cuánta L teanina hay en el té verde?
Una taza de té verde contendrá idealmente 25 mg de L-teanina. Como referencia, los suplementos contienen hasta 500 mg de L-teanina por porción.
¿Qué tiene más cafeína el té verde o el té negro?
El té negro contiene un poco más de cafeína que el té verde. El té negro tiene 39 mg de cafeína por porción de taza de 8 onzas. El té verde tiene 35 mg por la misma porción.
¿Cuántas calorías hay en el té verde?
El té verde tiene una cantidad relativamente pequeña de calorías y, por lo tanto, es excelente para perder peso. Contiene menos de 3 calorías por taza, lo que equivale a aproximadamente 29 mg.
Para Concluir
El Té Verde puede ser tu aliado para tu la pérdida de peso esfuerzos y mejora general de la salud. japonés Té verde matcha en polvo es una de las sustancias más potentes para dar sabor a sus alimentos y bebidas mientras reduce los niveles de azúcar en la sangre y lo protege de inflamaciones dañinas.
Puedes consumir Té Verde regularmente siempre y cuando respetes las dosis diarias y tengas cuidado con las posibles reacciones alérgicas.
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