En artículos anteriores, probablemente notó que hay diferentes formas de consumir o mejorar el Colágeno que tu cuerpo produce.
Algo que debes recordar es que a partir de los 25 años el Colágeno que tu cuerpo produce comienza a disminuir a partir de los 25 años. No es genial para tu piel.
Pero en lugar de preocuparte, puedes empezar a tomar acción buscando consumir alimentos que estimulen la producción de colágeno, o puedes consumir suplementos que contengan colágeno; Estos pueden ser: suplementos de colágeno, polvo o gomitas, estos últimos han ganado popularidad por su practicidad y por supuesto buen gusto.
Si quieres saber más sobre esta alternativa para el consumo de colágeno, entonces este artículo es para ti.
¿Se recomiendan las gomitas de colágeno?
Seguro que te estás preguntando si algo tan rico y práctico como las gominolas de colágeno es realmente un complemento que merece la pena tomar y comprar.
La respuesta es sí, solo tienes que tener cuidado con la marca que elijas y consultar en la tabla nutricional la cantidad de azúcar que contienen, ya que incluso una cantidad excesiva de edulcorante podría provocar hinchazón.
Otro factor que debes tener en cuenta es el uso de colorantes ya que en algunos casos los laboratorios o fabricantes pueden agregar colorantes artificiales que son comunes en los alimentos. Por último, asegúrese de que no contengan rellenos.
Una característica clásica de gomitas de colágeno es que no son tan 'pegajosos' ni tan dulces como las típicas gomitas que solo consumes cuando tienes ese antojo de dulce.
Las 4 mejores gomitas de colágeno
Hicimos las investigaciones por ti. Aquí están las 4 mejores gomitas de colágeno para ti:
1 – Gomitas de colágeno de proteínas vitales
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En abril de este año, Vital Proteins lanzó su línea de gomitas de colágeno, existen tres presentaciones diferentes:
Gomitas De Colágeno Sabor a uva, aquellas con sabor a frambuesa que están enfocadas a fortalecer el cabello, además de dar ese 'push' de energía que se requiere cuando realizamos diversas tareas en el día.
También puedes encontrarlos con sabor a fresa, cítricos, 'blueberry' y manzana.
Ahora, hablemos de lo más importante, la cantidad de colágeno que estarías consumiendo si decides probar estos gomitas de colageno
Según la información nutricional de la Gomitas de colágeno de proteínas vitales, con cada ración que consumes estás obteniendo 50 calorías de las cuales 3 gramos son de proteínas y 2.5 gramos de Colágeno del ganado
2 – Gomitas de vitamina para la piel brillante OLLY
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Entre los ingredientes que puedes encontrar en las gominolas de colágeno OLLY, podemos enumerar el famoso y requerido ácido hialurónico, el colágeno y el espino amarillo.
Las porciones se componen de 2 gomitas y cada bote de Gomitas de vitamina OLLY contiene 50 gomitas de colágeno.
por cada dos Gomitas consumes, tu cuerpo estará recibiendo 120 mg de ácido hialurónico, 120 mg de péptidos de colágeno, así como 50 mg de jugo de espino amarillo.
Cada uno de los ingredientes que forman parte de este suplemento de colágeno está enfocado a nutrir y fortalecer la piel de diferentes maneras, por ejemplo, el ácido hialurónico se dedica a suavizar e hidratar la piel. piel, el colágeno por su parte se encarga de dar fuerza y estructura a la piel y el jugo de espino amarillo nutre el órgano más grande de nuestro cuerpo.
3 – Masticables blandos de colágeno NeoCell Beauty Bursts
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de neocell gomitas de colágeno son una mezcla de colágeno hidrolizado I y III, ácido hialurónico y vitamina C.
Algunos de los ingredientes que Gomitas contienen jarabe de caña, jarabe de arroz, lecitina de girasol, ácido cítrico, jugo de frutas.
La dosis apropiada consiste en dos Gomitas al día, y una dosis diaria aporta 40 calorías, 20 mg de vitamina C, 2 gramos de colágeno bovino hidrolizado, y 20 mg de ácido hialurónico.
4 – Sistema de gominolas multivitamínicas HairOmega
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Aunque contienen azúcar, es importante mencionar que estos gomitas de colágeno no están hechos con colores o sabores artificiales.
Estas Gomitas son ricos en biotina, que es muy importante para la descomposición de los aminoácidos, que son responsables de nutrir la piel y apoyar el crecimiento del cabello y las uñas.
Por su parte, la vitamina A se encarga de mantener el cuero cabelludo en buen estado, asegurando que los folículos pilosos puedan disponer de los nutrientes necesarios.
Además de estos ingredientes, cada vez que consumas el HairOmega Multivitamin Gummy System estarás ingiriendo una dosis de ácido fólico, zinc y vitamina B12.
Como verás, no hay excusas para no cuidarte y tratar de retrasar los signos del envejecimiento ya que en el mercado puedes encontrar múltiples opciones que te ayudarán a mantenerte saludable como las gomitas de colágeno que además de ricas prácticas, nutre tu cuerpo.
Solo recuerda tomar en cuenta los tips que te mencionamos a lo largo del artículo para que puedas consumir las mejores opciones.
Pros y contras de las gominolas de colágeno
Ventajas
Son fáciles de tomar, saben bien y son la opción perfecta si no te gusta experimentar con polvo de colágeno y son malos para tragar cápsulas.
Contienen una cantidad de colágeno más densa que las pastillas, por lo que una pequeña dosis al día es suficiente.
Además de su sabor, si te interesa cocinar o preparar tus alimentos desde cero, puedes hacer tus gominolas de colágeno en casa.
Desventajas
Hay gente que no es fan de la constancia.
No puede usarlos como complemento de otros alimentos como puede hacerlo con polvo de colágeno
Si no revisas la tabla nutricional antes de comprar, corres el riesgo de consumir solo azúcar y colorantes, es decir, calorías vacías.
