Según un artículo del New York Times, durante 2021 los datos de búsqueda de Google mostraron que la palabra colágeno ha sido buscada en Google más de un millón de veces, este artículo también destaca que la cifra aumentó en un 35 por ciento en comparación con el año pasado.
Como bien sabemos, los suplementos de colágeno han acaparado las ventas en los últimos años ya que la mayoría de ellos prometen grandes beneficios para la salud como el buen estado del piel, uñas, cabello, y el articulaciones.
Aunque estas promesas suelen ser ciertas (siempre y cuando se consuman adecuadamente), hay casos en los que pueden presentarse ciertas contraindicaciones como alergias a algunos componentes o contraindicaciones con cierto tipo de afecciones.
Si te interesa saber más sobre el tema, este artículo es para ti.
Factores que debemos tener en cuenta antes de consumir un suplemento de colágeno
Antes de continuar, es importante mencionar que la mayoría suplementos de colágeno están seguro consumir, sin embargo, como en todo; Pueden darse casos aislados y no se recomienda su uso tanto en mujeres embarazadas como en niños.
Uno de los factores que debes tener claro cuando empiezas a tomar el mejor suplemento de colágeno en el mercado es que estos suplementos no complementar alimentos tales como carne, Pescadoy lácteos.
Suplementos de colágeno no contienen suficiente aminoácidos para sustituir la ingesta de los alimentos mencionados anteriormente.
Cuando hablamos de dosificación de colágeno, lo más acertado es ceñirse a las dosis recomendadas por la marca, aunque ya mencionamos antes que los suplementos de colágeno no son peligrosos, aún se desconoce si el consumo de una dosis excesiva puede causar daño al organismo.
Como sabemos, el colágeno es una proteína, y cuando consumimos proteínas de forma descontrolada podemos causar problemas en órganos como el corazón y el riñones
Generalmente, las dosis recomendadas son de 10 gramos o menos.
En caso de que estés pasando por alguna enfermedad como el cáncer o requieras tratamientos que impliquen hemodiálisis, antes de pensar en comprar un suplemento de colágeno, debes consultar con tu médico.
Alergias a los suplementos de colágeno.
Al ser un producto que proviene de animales, puede ser difícil encontrar el suplemento de colágeno adecuado para quienes padecen algún tipo de alergia.
Esto también es importante si es alérgico a lactosa or gluten (asegúrese de comprar una presentación que no contenga ninguno de estos ingredientes)
Fenilalanina en suplementos de colágeno
Seguro que te has topado con diversos productos que mencionan que contienen fenilalanina, incluso hay marcas de chicles que la contienen. Esta sustancia también se puede encontrar en los suplementos de colágeno. Sin embargo, algunas personas pueden tener problemas para asimilar la fenilalanina, por lo que pueden presentar diversas reacciones como convulsiones o discapacidad intelectual cuando se consume en exceso.
Esclerodermia y colágeno
La esclerodermia es una enfermedad del sistema inmunológico que ocurre cuando el cuerpo produce un exceso colágeno Esta condición puede afectar a hombres y mujeres entre las edades de 30 y 50 años.
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Por supuesto, las personas con esta enfermedad no pueden tomar suplementos de colágeno.
Este año, el New York Times reportó el caso de una mujer de 29 años que recurrió a suplementos de colágeno y comenzó a presentar cierta hinchazón en los dedos (que es uno de los síntomas de la enfermedad), aunque no mencionan que ha sido diagnosticado oficialmente, mencionan que tan pronto como dejó de tomar el suplemento, sus síntomas desaparecieron gradualmente.
Cabe aclarar que esta no es una enfermedad causada por suplementos de colágeno, sin embargo, si no eres consciente de tu condición y recurres al consumo de suplementos de colágeno, estos pueden favorecer la aparición de síntomas.
Se debe tener especial precaución cuando se padece esta enfermedad ya que aunque los síntomas visibles en un primer momento aparecen en la piel, también pueden afectar el sistema digestivo, el corazón y los riñones.
En conclusión, los suplementos de colágeno son de bajo riesgo para su consumo, sin embargo, existen casos aislados en los que se debe tener precaución en qué tipo de colágeno se consume y cuáles son todos los componentes.
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