La mayoría de nosotros estamos en constante búsqueda de salud y resplandeciente-mirando piel, aunque sabemos que este efecto se puede lograr o enfatizar con el uso de la correcta maquillaje productos, la verdad es que la mayoría queremos lograrlo en un natural manera.
Logrando la apariencia de saludable Una piel bonita depende de varios factores y sabemos que en ocasiones el aspecto de nuestra piel está ligado a factores genéticos.
Lo bueno de todo esto es que puedes empezar a hacer cosas desde casa, como una buena alimentación, un correcto cuidado de la piel rutina, hidratación, etc.
En este artículo te explicamos un poco más sobre todo lo que puedes hacer para lograr un brillo y piel saludable.
¿Qué es una piel 'brillante'?
Aunque para cada uno de nosotros un resplandeciente o Una piel radiante se puede lograr de diferentes maneras, la realidad es que cuando esto se logra de forma natural, se obtiene como resultado una piel tersa, con pocas imperfecciones e hidratada. Ojo esto no quiere decir que la piel tenga que estar perfecta, sino sana.
Recordemos que es normal que nuestra piel tenga poros visibles, líneas de expresión o incluso marcas de nacimiento.
¿Qué influye en el aspecto de la piel?
Genética
Algunos de los más comunes piel enfermedades como la dermatitis tienen antecedentes genéticos.
Hormonas
Cuando nuestras hormonas no están en equilibrio esto se refleja en diferentes aspectos de nuestro cuerpo y esto incluye nuestra piel. En este tipo de situaciones, antes de tomar acción con cualquier producto o receta casera, lo mejor es visitar a tu médico. Recuerda que todo cambio comienza de adentro hacia afuera.
Tratamientos o Medicamentos
El ejemplo perfecto y más común de esto es cuando tomamos un anticonceptivo y vemos efectos secundarios en nuestra piel.
exposición solar
La exposición solar excesiva y sin protección es una de las principales causas de daños en la piel, por estas razones, en los días soleados es recomendable usar protección solar.
Rutina básica de cuidado de la piel para una piel radiante
Limpieza
La limpieza de tu piel es una de las bases para lograr una apariencia saludable, este es el paso donde eliminamos la suciedad, el maquillaje y el exceso de sebo.
Le recomendamos que elija un pH balanceado limpiador, esto hace que el producto sea más suave para la piel.
Recuerda limpiar tu rostro al despertar, antes de irte a dormir y después de actividades que te hagan sudar.
Hidratación
La razón por la cual la hidratación de la piel es tan importante es que hidratación productos retienen la humedad de la piel. Si tu tipo de piel es grasa, asegúrate de usar un producto libre de aceite. crema hidratante.
Proteccion solar
El uso de protector solar no es opcional, como ya hemos comentado antes, sin el uso de protector solar el resto de tus esfuerzos por mantener tu piel saludable serán en vano.
Incluso en días nublados o en época de invierno, debes utilizar el protector solar que más te convenga.
Factores a tener en cuenta a la hora de elegir un protector solar:
- Espectro ensanchado
- Cuál es adecuado para tu tipo de piel
- Tener protección solar superior a 30 SPF
- Preferiblemente utilizar un protector de base mineral
Alimentos para mantener una piel radiante
Aunque suene a cliché, la belleza empieza por dentro, por eso es muy importante cómo tratamos nuestro cuerpo. Por supuesto, una buena nutrición encaja perfectamente con esto. Comer los alimentos adecuados ayuda a mantener una piel saludable.
No olvides consumir:
- Frutas y verduras frescas
- granos enteros
- Proteínas magras
- Grasas saludables (aceite de oliva, aguacates, nueces)
Además, trate de consumir alimentos que contengan vitaminas A, C, D, E, Omega-3 y zinc.
