Hoy en día, muchos objetivos están planificados para establecerse (para los procrastinadores entre nosotros, ustedes saben quiénes son), o ya se han establecido y esperan pacientemente a ser alcanzados. Si estos objetivos son personal o comercial, no siempre parece fácil lograrlos en el tiempo que tenías pensado para ellos. Pero, cuando las metas son escrito, establecido claramente e incluso combinado con (nuevos) hábitos – aumentas las posibilidades de éxito en la vida y ayudas tu enfoque mental.
Hay muchas maneras diferentes, qué hacer y qué no hacer, y muchas historias de éxito y teorías para leer sobre el establecimiento efectivo de metas. El concepto no es una hoja de ruta única para todos. Pero la buena noticia es que hemos creado una guía definitiva para que la conserves y la personalices según tus necesidades específicas. preferencias personales y metas.
Hoy, lo guiaremos a lo largo de cómo establecer y alcanzar tus metas en la guía definitiva a continuación. Es hora de alcanzar esos hitos, y alcanzarlos rápidamente.
¿Qué es el establecimiento de metas?
La palabra objetivo va camino atrás en el tiempo – y fue, según el diccionario Merriam-Webster, utilizado por primera vez en los primeros días de 1531. Así como las palabras 'persistente' y 'leal', por cierto, ambos parecen ser increíblemente precisos para el término establecimiento de objetivos, pero eso es algo en lo que profundizaremos más adelante.
Primero: la definición de establecimiento de objetivos. Según el Diccionario de Cambridge, es el siguiente: 'el proceso de decidir lo que quiere lograr o lo que quiere que otra persona logre durante un período determinado'. O, en otras palabras: 'el proceso de identificar algo que se quiere lograr y establecer objetivos específicos, metas medibles y plazos'. Parece bastante claro. Pero, ¿cómo puede el establecimiento de metas ser poderoso y eficiente y practicarlo en su vida diaria?
¿Es efectivo el establecimiento de metas?
Según varios estudios, incluyendo un estudio de 2017 por investigadores empresariales en Singapur, el establecimiento de objetivos tiene un impacto positivo comprobado en la efectividad de sus empleados Piénselo: supongamos que está planeando un viaje largo en automóvil. Para mejorarlo un poco, digamos que es un viaje a un estado diferente o incluso a otro país. A menos que seas un mapamundi ambulante, es probable que mires hacia arriba los caminos a seguir y los que debe evitar antes de irse.
Míralo así: un plan guiado con una visión clara de tu destino final marca el camino hacia él mucho más fácil que cuando solo está tratando de resolverlo en el camino, tanto como confiar en su corazonada es a menudo una cosa inteligente que hacer.
Hay uno parte extremadamente importante de establecer metas y alcanzarlas, y esa es la voluntad de aceptar que a veces puede ser difícil. Las cosas saldrán mal. Pero aprenderás. Mucha gente quiere el éxito; pero ¿está todo el mundo dispuesto a hacer el sacrificar – y trabajar duro para ello?
En pocas palabras: sin embargo, es posible que ya llegue a donde vamos, el establecimiento de objetivos es realmente efectivo, pero también mucho más que escribir lo que quieres lograr.
Los cinco pasos para establecer metas y lograrlas
En primera 5 sencillos pasos, hemos enumerado a continuación, te prepararemos para crear los objetivos en el más efectivo, y manera precisa. Pero no se detiene allí: no solo sabrá exactamente cómo establecer sus objetivos, sino que también tendrá una guía completa sobre cómo lograrlos, reajustarlos y seguir logrando sus metas en el futuro. Como se discutió anteriormente, lograr una meta se vuelve mucho más fácil con pautas y una visión clara. Se necesitan dos para bailar un tango.
Paso 1: Escriba y nivele sus objetivos
Comience con la imagen más grande
Para comenzar, trabajaremos hacia atrás y comenzaremos con el imagen más grande: es hora de usar un poco nuestra fantasía. ¿Qué serías o lograrías si cualquier cosa ¿es posible? ¿Qué es lo que realmente deseas en la vida para ti? Visualizar, realizar pensamiento sin límites, y sal de tu zona de confort. La visualización repetida es altamente efectiva y probado científicamente para contribuir al logro de objetivos y actuaciones. ¿Tienes tu visión perfecta?
Establecer objetivos realistas, pero desafiantes.
Ok, moldeemos esta visión en algo que sea todavía desafiante, pero equilibrado entre su carrera, negocio y/o usted mismo, y por lo tanto realista. Esta podría ser una gran meta de 5 años. Como estamos trabajando hacia atrás, usted dividir este panorama general en objetivos más pequeños, más accesibles y medibles, para que te sea más fácil llegar a ellos.
Corta tu objetivo más grande en pedazos más pequeños
Buenos pasos serían, por ejemplo, metas de 5 años, 3 años, 1 año, 6 meses y 3 meses. Formular sus metas de esta manera puede tomar algún tiempo, pero usar un método como el sistema SMART, ahorra mucho tiempo y también crea una visión general clara. Un consejo importante: escriba sus objetivos en términos positivos y activos. En lugar de: 'Dentro de 5 años, quiero ser...', Utilice: 'Dentro de 5 años, soy...'.
Paso 2: Encuentra tu porqué y elimina los obstáculos
Encuentra lo que te motiva
Tener sus objetivos establecidos claramente es un gran sentimiento y todo, pero ¿cuál es la razón por la que quieres lograr estos objetivos? para mantenerte a ti mismo motivado y enfocado, es clave para determinar su por qué. ¿Qué le traerá el logro de este objetivo? ¿Por qué es tan importante para ti? ¿Cuál es tu motivación para ello exactamente?
¿Cuál es su teoría del éxito?
Segundo: mirar hacia atrás antes de mirar hacia adelante. Lo que significa que en el pasado has logrado objetivos. Tal vez sin darte cuenta, pero lo hiciste. ¿Qué hiciste entonces, para estar donde estás ahora? ¿Qué funciona para ti? Qué te mantiene en marcha?
Un plan de acción para hacer frente a los obstáculos
Una vez que todo esto está claro, específico y tienes una visión realista, debe haber pasado por tu mente que a lo largo del camino pueden surgir algunos obstáculos o badenes. determinar estos, cuantos más detalles, mejor. ¿Cuál será su teoría para evitar estos baches en el futuro y qué hace cuando se encuentra con uno? ¿Cómo mantienes tu enfoque? ¿Echas de menos alguna habilidad en tu vida en este momento, que necesitas lograr tus metas? ¿Qué puede ayudarle a obtener o mejorar estos?
Paso 3: haz un plan, integra hábitos y establece fechas límite
Integrar hábitos
¿Sigues con nosotros? ¡Bien! Hora de ir a trabajar y . Plan de Cuando haya seguido los pasos anteriores cuidadosamente, debe haber encontrado su por qué, sus objetivos medibles para el próximo período y un plan de acción para enfrentar los obstáculos y contratiempos. Una excelente forma de acercarte a tus objetivos es integrar hábitos.
Revisar y cambiar viejos hábitos.
Hablando en abstracto: digamos que tu objetivo es haber ahorrado una cierta cantidad de dinero en 2 meses. Revisa tus hábitos, y gastos: ¿te regalas un café (innecesario) de camino al trabajo? Cambia ese hábito: haz tu café en casa. Deje a un lado el dinero que de otro modo gastaría.
Otro ejemplo: ¿una de tus metas es correr una maratón? Integre carreras semanales o incluso diarias como hábito en tu rutina, con un plan de acción claro y una preparación. La persistencia es clave.
Establecer fechas límite
Asegúrese de determinar los plazos por sí mismo cuando cree su plan. La gestión del tiempo lo es todo.
Paso 4: Mida y haga un seguimiento de sus objetivos
Mide tu desarrollo
Además de lograr los objetivos que te has propuesto, midiendo tu mejora es una excelente manera de mantenerse motivado y enfocado. De esta forma, podrás ver si has mejorado en el camino. Especialmente para 'objetivos más grandes', el seguimiento de su progreso le ayudará a obtener información clara sobre si va por buen camino, si necesita esforzarse un poco más o, en el mejor de los casos, si está por delante de su logro.
Mira hacia atrás y compara
Recuerda que empezamos con trabajar ¿hacia atrás? Esta teoría también se puede aplicar para medir sus objetivos. Mire hacia atrás y compare su estado actual con el que tenía cuando empezó. ¿Estás viviendo por los hábitos? te has fijado para lograr tus objetivos? ¿Qué te ha aportado esta acción hasta ahora? Por ejemplo: 'Durante el último mes, logré correr 3 veces a la semana en lugar de 1'.
Realice un seguimiento y manténgase al día con sus objetivos
Antes de que puedas medir tu mejora, es clave para seguimiento de sus objetivos. Y sigue siguiéndolos siempre. Escríbalos. Léelos. Reflejar. Reescribirlos. Use un calendario de papel antiguo, una aplicación móvil o cualquier cosa que se adapte a usted y a su vida lo suficientemente bien como para enumerarlos.
Consejo: otra gran manera de mantenerse encaminado y motivado para el futuro, es asociarse con un leal socio de responsabilidad. Aumentarás automáticamente tus posibilidades de éxito. ¿Y a quién no le encanta tener a alguien que lo anime en tiempos de éxito y a quien usted pueda animar cuando lo haga?
Paso 5: Recompénsate y modifica tus objetivos
Date un poco de crédito
Por fin ha llegado el momento: llegaste a un hito. O tal vez incluso más de uno. Como discutimos anteriormente, el seguimiento y la medición pueden ser una gran motivación para mantener. Aparte de eso, hay una forma aún más efectiva de mantenerse motivado: premiándote a ti mismo. Indique las recompensas para usted que desbloqueará en un logro específico para tener algo que esperar. Y para mantener las cosas buenas con un nueva dosis de motivación!
Sigue así y reescribe tus objetivos
Y por último, siempre sigue mirando hacia adelante, modifica y reescribe tus objetivos. Siempre que no todo esté funcionando sin problemas, revise y lea sus objetivos en voz alta: ¿son realistas? ¿Necesitas más tiempo? Una vez que los cumplió, ¿de qué manera puede modificarlos para seguir avanzando, o ¿cómo pueden servir como base sólida para nuevas metas?
Cómo establecer y alcanzar tus metas (video)
Aquí tienes un vídeo que te ayudará a fijarte y conseguir tus objetivos
Los 3 tipos de objetivos
Cuando se trata de objetivos, hay tres tipos. Y lo bueno es que todos ellos contribuyen unos a otros. Para explicar esto, los hemos enumerado a continuación con un ejemplo.
Objetivos del proceso
Los objetivos del proceso se pueden describir como pequeños cambios en su comportamiento que lo llevan a lograr un objetivo de resultado. Esto puede sonar similar a los hábitos, ya que también son pequeños cambios en el comportamiento ordinario. Por ejemplo: su objetivo final es escribir un libro en 2 meses y vender 100 copias en el primer mes.
Un objetivo de proceso apropiado y apropiado (o hábito) para ayudarlo a lograr esto, podría ser escribir 1000 palabras todos los días. Un gran beneficio de los objetivos del proceso es que están completamente bajo nuestro control.
Metas de desempeño
También podría describirse como los estándares que crea para usted mismo cuando, en este caso, escribe el libro. Por supuesto, anotar 1000 palabras es un buen comienzo, pero para terminar el libro, no pueden ser solo palabras al azar u oraciones mal construidas. Los objetivos de rendimiento funcionan junto con los objetivos de su proceso: para terminar mi libro en dos meses, me aislaré para estar completamente concentrado para escribir 1000 palabras al día (con ortografía correcta).
Además de los objetivos del proceso, los objetivos de rendimiento también están bajo nuestro control.
objetivos de resultado
Por mucho que tanto los objetivos de rendimiento como los objetivos de proceso contribuyan al resultado de sus objetivos, es en este último tipo en el que tenemos menos influencia. Por muy bien escrito y profesional que sea su libro, puede haber factores externos que tengan un impacto en no vender 100 copias del mismo. Por ejemplo, un comprador en línea que se distrae durante el pago y no completa el pedido.
Esta explicación no significa que no alcanzarás tus metas. es solo un recordatorio amistoso que muchos factores están bajo su control, mientras que algunos también están fuera de su control. No te rindas – pero no sea demasiado duro consigo mismo, sea realista y opere con persistencia. Un poco de motivación para tener en cuenta: según el autor de bestsellers Brian Tracy en su libro 'GOALS!': El 20 por ciento de sus actividades representará el 80 por ciento de sus resultados. (También conocido como el Principio de Pareto).
Para Concluir
En lo que a nosotros respecta, hay cuatro lecciones importantes para establecer metas y alcanzarlas con éxito. Como sigue:
#1: No tengas miedo de usar tu imaginación
El uso de la visualización es una herramienta muy eficaz y fuerte para descubrir lo que realmente quieres en la vida, ¡así que no te quedes corto en esto! Visualizar continuamente cómo sería tu vida ideal ayuda a tu mente a actuar de manera subconsciente.
#2: El establecimiento de objetivos es efectivo cuando se establecen claramente
Las palabras clave a tener en cuenta con el establecimiento de objetivos son claridad, desafío y realismo. Una vez que tenga un camino claro hacia sus objetivos con pautas coincidentes, ya estará dos pasos por delante. Porque medio comenzado está bien hecho.
#3: Consistencia
La consistencia es clave: al integrar hábitos o metas de proceso, es más probable que alcances tus metas en el futuro, ya que estás cambiando tu estilo de vida. Encuentre las herramientas que necesita para ayudarlo en su viaje y administración, como un rastreador de hábitos o metas, un socio responsable y recompensas adecuadas. Mide tu mejora: porque incluso si al final no logras tu objetivo, has hecho un gran progreso.
#4: Celebra el éxito y nunca te rindas
Puede ser tentador seguir adelante sin reflexionar sobre lo que has logrado. No olvides mirar hacia atrás para ver qué metas pequeñas o grandes has logrado. ¡No rendirse nunca!
¿Te creas objetivos? ¡Comparta sus pensamientos o preguntas con nosotros a continuación!
