Cada vez más personas sufren estrés, agotamiento o depresión.. Los medicamentos generalmente recetados son potentes, pero algunos tienen efectos secundarios importantes. No deben usarse a largo plazo.
En un contexto en el que estamos sometidos a exigencias cada vez mayores, que agotan el sistema nervioso, a veces es bueno recurrir a alternativas naturales escapar del círculo vicioso del estrés y la depresión.
La Hierba de San Juan es una planta que proviene de la farmacopea tradicional, la cual tiene múltiples beneficios para el cerebro y para la regulación de tu sentir cotidiano. Es un medicamento suave, perteneciente a la fitoterapia occidental, que permite obtener buenos resultados por una acción suave y progresiva. En este artículo te proponemos descubrir los principales usos de este nootrópico natural.
Presentación De La Hierba De San Juan (St. John's Wort).
hierba de San Juan o Hypericum perforatum se utiliza para tratar la depresión leve a moderada. El aceite de hierba de San Juan, también llamado aceite rojo, puede aliviar los problemas de la piel. Es un macerado oleoso.
Lo esencial sobre la hierba de San Juan.
En primer lugar, aquí están los principales datos sobre esta planta. Hay muchas especies de Hierba de San Juan. La hierba de San Juan, del tipo Hypericum perforatum, es la que se utiliza como medicamento contra los estados depresivos. Puede aligerar y calmar el estado de ánimo. El efecto no es inmediato.
Es una planta perenne, en pequeños arbustos, con flores amarillas brillantes, que se puede cultivar en el jardín.
También es importante saber que la hierba de San Juan puede interactuar con muchos medicamentos y, por lo tanto, debe usarse con precaución. Discutiremos esto más adelante.
¿Qué productos contiene la hierba de San Juan y cuáles son los efectos de estas sustancias?
Se utiliza toda la planta. terapéuticamente, particularmente por sus beneficios para el estado de ánimo y el cerebro. La hierba de San Juan contiene sustancias rojas, naftodiantronas, hipericina y pseudohipericina.
Además, la planta contiene derivados de floroglucinol, en particular hiperforina, así como flavonoides. Estos derivados han sido objeto de varios estudios que han confirmado las intuiciones de los tradicionales farmacopea.
Los efectos beneficiosos de la hierba de San Juan.
La hierba de San Juan es una planta que tiene dos indicaciones principales: el tratamiento de la depresión y la mejora de ciertas problemas de la piel.
Hierba de San Juan y Depresión.
La hierba de San Juan es un antidepresivo a base de hierbas comúnmente utilizado en la farmacopea tradicional. La planta alivia agitación nerviosa y depresión Las sustancias que contiene (hiperforina e hipericina) son probablemente las responsables. Sin embargo, aún no se sabe con precisión cómo estos productos influyen en la psique.
La cuestión de si la hierba de San Juan realmente ayuda a combatir una deprimido estado de ánimo o no sigue siendo controvertido, y los estudios sobre el tema han llegado a conclusiones contradictorias.
Sin embargo, sin basarse necesariamente en un estudio preciso, este tratamiento suele recomendarse para la depresión estacional o los trastornos del estado de ánimo temporales de intensidad leve a moderada. Debido a las especificidades de su espectro de acción, es mejor consultar a su médico o farmacéutico antes de tomar la hierba de San Juan.
Hierba De San Juan Y Problemas De La Piel.
Aceite de hierba de San Juan o macerado de aceite de hierbas, también llamado aceite rojo por su color, tiene propiedades antiinflamatorias leves. Se dice que ayuda a curar heridas pequeñas más rápidamente y ayuda a curar esguinces, hematomas y quemaduras menores.
Cuando se masajea en la piel, también se dice que alivia el dolor muscular leve. Estos usos tradicionales se basan en la experiencia, no en hallazgos científicos.
Mecanismos De Acción De La Hierba De San Juan.
Cuando los investigadores comenzaron a observar los componentes de la hierba de San Juan, buscaban principalmente similitudes con la química los antidepresivos, ya que eso es lo que hace el hypericum perforatum.
Descubrieron que el extracto de hierba de San Juan, al igual que otros antidepresivos, puede inhibir la captación neuronal de los neurotransmisores norepinefrina, serotonina y dopamina.
Este mecanismo de acción del extracto vegetal se explica exclusivamente por la hiperforina constitutiva de la hierba de San Juan. Además, los investigadores pudieron mostrar efectos en varios niveles bioquímicos y farmacológicos. En muchos sentidos, estos efectos son similares a la farmacología conocida de los antidepresivos clásicos.
Por ejemplo, hiperforina conduce a cambios en la concentración de los tres neurotransmisores y sus metabolitos en el cerebro, provoca cambios adaptativos en las estructuras de los receptores (por ejemplo, regulación beta-down). Como resultado, se observan cambios en el electroencefalograma de ratas y humanos comparables a lo que ocurre con otros antidepresivos.
Estudios recientes también han examinado los mecanismos por los cuales la hiperforina difiere de los antidepresivos conocidos. Por ejemplo, la hiperforina inhibe la captación neuronal de los transmisores de aminoácidos GABA y L-glutamato.
Este efecto no es causado por la unión directa a las proteínas de transporte de la membrana neuronal, pero hiperforina aparentemente provoca un aumento en la concentración de sodio intracelular. Esto da como resultado una reducción del gradiente de sodio, que a su vez es la fuerza impulsora de las proteínas de transporte. Esto explica por qué la hiperforina puede inhibir muchos mecanismos de transporte a nivel neuronal.
El grupo de investigación de la Universidad de Frankfurt dirigido por el Prof. Walter E. Müller está trabajando actualmente en la identificación del mecanismo molecular por el cual la hiperforina provoca un aumento de concentración intracelular de sodio.
Es probable que el mecanismo molecular conduzca a cambios complejos en varios iones intracelulares, incluidos el pH y el calcio. Los estudios en animales han demostrado que la hiperforina no solo es efectiva en modelos antidepresivos típicos, sino que también exhibe ansiolítico propiedades a dosis muy bajas.
An mejora en el aprendizaje y la memoria porformare también se encontró, independientemente del efecto antidepresivo real. Esto sugiere que es probable que la hierba de San Juan se use para el cerebro y no solo contra la depresión.
¿Qué aspecto tiene la hierba de San Juan?
Como hemos visto, la hierba de San Juan es un pequeño arbusto con flores amarillas y todas las partes de la planta se utilizan con fines terapéuticos excepto la raíz. Usted encontrará Hierba de San Juan en forma de infusión de la planta en herbolarios.
El método de preparación de la infusión es el siguiente: 1 cucharada por taza, infundida durante 10 a 15 minutos. 2 a 3 tazas por día.
Sin embargo, la mayoría de las veces, la hierba de San Juan se usa en forma de cápsula herbal. En este caso, se recomienda verificar la composición y elegir productos ofrecidos por laboratorios reconocidos. Se han observado grandes variaciones en la concentración de sustancias activas.
Posología: ¿Cómo Usar Este Tratamiento?
¿Cómo tomar la hierba de San Juan?
La hierba de San Juan está disponible, entre otras cosas, en forma de cápsulas de plantas, pero también a granel, en forma de hojas secas, para infusiones. Hypericum perforatum también se usa en homeopatía y lo propone, por ejemplo, Laboratoires Boiron.
En todos los casos, se recomienda seguir las indicaciones y posología del fabricante. Como los complementos alimenticios se ofrecen generalmente en el mercado en dosis muy bajas, no corre el riesgo de sufrir una sobredosis y limita los riesgos de efectos secundarios.
Riesgos y peligros de la hierba de San Juan.
Efectos secundarios indeseables de la hierba de San Juan.
La presencia de los hipericina puede hacer que la piel sea más sensible a la luz y causar reacciones similares a las quemaduras solares si lo usa internamente. Más raramente, la hierba de San Juan puede causar malestar gastrointestinal, reacciones alérgicas en la piel y fatiga.
Importante: pida consejo a su farmacia o médico sobre la dosis, la aplicación y los efectos secundarios.
Contraindicaciones.
La hierba de San Juan no debe usarse en las siguientes situaciones:
- Tienes un trastorno depresivo mayor.
- Está tomando otros antidepresivos químicos sintéticos. El extracto de hierba de San Juan puede debilitar la eficacia de algunos de estos medicamentos y aumentarla en otros casos.
- Las mujeres embarazadas y las madres lactantes no deben tomar la hierba de San Juan, al igual que los niños y adolescentes.
Interacciones con la drogas.
La hierba de San Juan puede interactuar con muchas drogas y estas interacciones a veces pueden ser peligrosas.
La hierba de San Juan interactúa con:
- Medicamentos para el VIH (SIDA).
- Anticoagulantes.
- Ciertos productos de quimioterapia.
- Antidepresivos sintéticos.
Opiniones sobre la hierba de San Juan.
Los consumidores generalmente reportan efectos positivos en su salud física y mental y un mejor estado de ánimo. En cualquier caso, agradecen encontrar un remedio natural que les permita reducir su consumo de antidepresivos.
Guía de compra de hierba de San Juan.
Sobre todo, siempre conviene ser precavido a la hora de comprar complementos alimenticios. La mejor solución es comprar sus productos en una farmacia, para beneficiarse de la trazabilidad, pero también para poder beneficiarse de un asesoramiento competente.
También puedes comprar tu Hierba de San Juan a granel en un herbolario de ciudad o en un herbolario online. Por último, está la solución de las tiendas de complementos alimenticios en Internet.
En conclusión.
Hierba de San Juan (Hypericum perforatum) ha sido apreciada durante siglos como una planta medicinal versátil. La hierba de San Juan es particularmente eficaz como planta medicinal para la depresión leve a moderada y el estrés psicológico general.
La hierba de San Juan es una hierba extremadamente versátil. las hierbas medicinales que está disponible comercialmente en forma de cápsula, tableta, té o aceite. Su efecto es particularmente prometedor en el alivio de los síntomas de depresión leve a moderada.
