Com a ajuda da medicina moderna e os tratamentos caseiros recém-introduzidos, as preocupações médicas comuns, como os níveis de açúcar no sangue, são agora mais fáceis de administrar do que nunca. O acesso ao tratamento domiciliar e fontes disponíveis aumentou a capacidade de automedicação e regularmente verifique com sua saúde você mesmo.
Ainda há grande preocupação com os níveis de açúcar no sangue devido ao aumento e facilidade de acesso a alimentos processados e álcool em todo o mundo. Mas, com o medidas e planos corretos, todos podem ajudar a evitar que seu nível de açúcar no sangue se torne anormal.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1.6 milhões de mortes por ano na América são decorrentes do diabetes. Felizmente, esse número pode ser diminuído com a ajuda do tratamento e fácil de controlar em testes caseiros.
Hoje, discutiremos os principais métodos de tratamento, ensinando sobre os níveis de açúcar no sangue e como gerenciá-los:
Quais são os níveis de açúcar no sangue?
Os níveis de açúcar no sangue, também conhecidos como nível de glicose no sangue, é o nível de açúcar/glicose presente no sangue. A glicose é uma versão simples do açúcar que vem dos alimentos que ingerimos. Portanto, quanto mais alimentos você consumir com altos níveis de açúcar durante um período de tempo, normalmente aumentará seu nível de açúcar no sangue.
A glicose vem dos alimentos que comemos e seu teor de açúcar. Quando uma pessoa consome um alimento com alto teor de açúcar, esse é transformado em glicose. A glicose é então absorvida pela corrente sanguínea com o apoio da insulina. Isso é então distribuído entre as células do corpo e usado como energia.
Alimentos ricos em glicose incluem a maioria dos carboidratos e um punhado de proteínas e gorduras. A maioria dos alimentos contém glicose, pois é simplesmente um açúcar natural que ocorre na maioria das formas dietéticas. No entanto, são os carboidratos que contêm mais açúcar e 100% dele se transforma em glicose, pelo processo mencionado acima, uma vez consumido. A concentração de glicose presente no sangue determinará seu nível de açúcar no sangue.
Aqui está um vídeo rápido explicando o gráfico dos níveis de açúcar no sangue:
Seu nível de açúcar no sangue pode ser baixo, normal ou alto. Dependendo do que você come e das condições de saúde, isso varia de pessoa para pessoa. Aqui está um detalhamento de como o açúcar no sangue funciona e como os níveis baixos ou altos de açúcar no sangue acontecem:
Como funciona o nível de açúcar no sangue?
Com uma conta na falta de nutrientes e alimentos que contenham glicose, o nível de açúcar no sangue começará a diminuir. Isso é conhecido como hipoglicemia.
Depois que o açúcar no sangue fica baixo, o pâncreas libera um hormônio peptídico chamado glucagon. Quando isso acontece, a glicose que é armazenada no corpo para energia é instruída a ser liberada pelo fígado. Isso faz com que a glicose se transforme em glicogênio, conhecido como processo de glicogênese. Isso é o que pode ajudar o corpo a recuperar energia, pois o glicogênio prontamente armazenado, no fígado e nos músculos, será liberado no corpo.
Por outro lado, o o açúcar no sangue também pode subir e ficar muito alto, o que é conhecido como hiperglicemia.
quando o corpo não produz insulina suficiente, os níveis de açúcar no sangue começam a aumentar. Isso ocorre porque a glicose depende do hormônio insulina para ajudá-lo a ser absorvido pela corrente sanguínea. Normalmente, isso ocorre quando o corpo não consegue produzir insulina suficiente, conhecido como diabetes tipo 1, ou não responde à insulina corretamente, conhecido como diabetes tipo 2.
Comer muitos alimentos processados também pode aumentar o nível de açúcar no sangue. Se não houver insulina suficiente no corpo, muita comida ruim pode aumentar o nível de açúcar no sangue.
Para aqueles com um nível normal de açúcar no sangue, isso se deve à ingestão dos alimentos certos e ao seu corpo ser capaz de produzir e responder à insulina.
Você pode estar se perguntando o que exatamente causa um desequilíbrio nos níveis de açúcar no sangue, então aqui está um resumo:
Causas dos níveis de açúcar no sangue
Embora o fígado e os músculos produzam alguma glicose, a maior parte vem dos alimentos que ingerimos. Alimentos e bebidas ricos em carboidratos são mais impactantes no nível de açúcar no sangue. O que comemos nos fornece a maioria dos nutrientes que nosso corpo precisa e, às vezes, não precisa. Isso não quer dizer que a comida seja uma das principais causas do aumento ou diminuição drástica do nível de açúcar no sangue.
Normalmente, se uma pessoa tem condições de saúde ou má nutrição, isso levará a um pico ou declínio no nível de açúcar no sangue. As causas diferem de altos a baixos níveis de açúcar no sangue e são os seguintes:
Causas de alto nível de açúcar no sangue
Vários tipos de diabetes e condições médicas são a principal causa de altos níveis de açúcar no sangue. A maioria dos quais são problemas inevitáveis, mas são a razão de um aumento no nível de açúcar no sangue. As causas dos níveis elevados de açúcar no sangue são as seguintes:
- Escreva 1 diabetes – o diabetes tipo 1 é uma condição menos comum, com cerca de 5% dos americanos tendo diabetes tipo 2. Em pacientes com diabetes tipo 1, o sistema imunológico ataca as células que produzem insulina. Devido a isso, os níveis de insulina caem e os níveis de açúcar no sangue aumentam.
- Escreva 2 diabetes – o diabetes tipo 2 é uma condição mais comum e menos grave do que o tipo 1. Pessoas com diabetes tipo 2 simplesmente significam que o corpo não usa a insulina adequadamente, em vez de não ter. O pâncreas tenta criar mais insulina para a glicose usar, mas o corpo não responde adequadamente, chamado resistência a insulina. Portanto, o açúcar/glicose no sangue não recebe o suficiente para manter os níveis estáveis.
- Diabetes gestacional - Para mulheres grávidas que desenvolvem uma resistência à insulina, isso é conhecido como diabetes gestacional. Isso geralmente desaparece após o parto, mas pode ser bastante comum durante o segundo ou terceiro trimestre, quando os hormônios mudam e dificultam o funcionamento eficaz da insulina.
- Fibrose cística – alguns pacientes com fibrose cística desenvolvem hiperglicemia ao usar certos esteroides ou imunossupressores. Esses medicamentos podem causar um pico nos níveis de açúcar no sangue e os sintomas são geralmente aumento da sede e micção. A hiperglicemia é um problema temporário para pacientes com fibrose cística quando tratados.
- Medicamentos – da mesma forma, os medicamentos podem causar um aumento nos níveis de açúcar no sangue. Como já mencionado, os esteroides podem ser uma causa comum, assim como os betabloqueadores. Ambos os medicamentos podem fazer com que o fígado se torne resistente à insulina, o que causa um impacto semelhante ao diabetes tipo 1.
As causas dos baixos níveis de açúcar no sangue são muito diferentes e é tão importante estar ciente quanto, na verdade, são mais fáceis de controlar.
Causas do nível baixo de açúcar no sangue
A maioria das causas de baixo nível de açúcar no sangue são evitáveis e são causadas devido ao estilo de vida e hábitos alimentares de uma pessoa. Baixo nível de açúcar no sangue é comum entre pacientes diabéticos que tomam medicamentos para aumentar os níveis de insulina.
- Tomando muita medicação – tomar muita medicação de insulina pode causar um baixo nível de açúcar no sangue. Esses medicamentos são chamados de sulfonilureias ou glinidas. Uma superprodução de insulina pode causar pânico no corpo e aumentar sua resistência à insulina, o que significa que o açúcar no sangue não será absorvido adequadamente.
- Pular ou atrasar refeições – a falta de comida, seja pular ou atrasar as refeições, pode fazer com que os níveis de insulina caiam muito depois de um tempo. O equilíbrio entre a ingestão de alimentos e a produção de insulina é importante para manter mantido para que eles possam trabalhar juntos.
- Comer menos alimentos com carboidratos – comer menos alimentos com carboidratos, como pão, macarrão, cereais, batata e frutas, pode causar uma queda significativa no açúcar no sangue, assim como pular refeições. Se você tem um nível normal de açúcar no sangue e falta de carboidratos, seu açúcar no sangue cairá naturalmente, pois a maior parte do açúcar/glicose vem do consumo de carboidratos.
- Exercício ou atividade excessiva – sobrecarregar o corpo quando você é resistente à insulina é perigoso. Seu os músculos precisam de açúcar para fornecer energia e quando ocorre uma resistência à insulina, o corpo naturalmente carece de açúcar. A falta de açúcar levará à falta de energia e é prejudicial para o corpo e para o açúcar no sangue. O exercício reduz os níveis de açúcar no sangue em pacientes normais e é facilmente recuperado com alimentos. Considerando que aqueles com diabetes e resistência à insulina não podem recuperar a mesma energia dos alimentos devido à glicose não ser capaz de ser decomposta adequadamente em energia.
- Beber compulsivamente – o álcool excessivo acabará por causar uma resistência à insulina. O álcool causa um aumento na secreção de insulina, o que significa que muita insulina está sendo liberada em comparação com a glicose consumida e, portanto, será desperdiçada. Com o tempo, isso levará a níveis baixos de açúcar no sangue.
Todas as causas acima são fatores de risco que podem ou não ser inibidos. É importante conhecê-los e aja de acordo para evitar que o nível de açúcar no sangue fique muito alto ou muito baixo.
Se uma pessoa tem hábitos médicos, estilo de vida ou dieta que causam níveis irregulares de açúcar no sangue, os sintomas começarão a se desenvolver junto com a queda ou pico de açúcar no sangue e são os seguintes:
Sintomas dos níveis de açúcar no sangue
Os sintomas dos níveis de açúcar no sangue diferem dependendo se é alto ou baixo. Para determinar de que maneira o açúcar no sangue se moveu, os sintomas de cada um são tipicamente:
| Sintomas de açúcar elevado no sangue | Sintomas de baixo nível de açúcar no sangue |
| Dores de cabeça e dores no corpo | Faminto |
| A falta de concentração | Suando |
| Sede ou fome extrema | Formigamento nos lábios |
| Fadiga | Tremendo ou tremendo |
| Visão embaçada | Tontura |
| Boca seca | Sentindo-se cansado |
| Inchaço | Taquicardia |
| Necessidade de urinar mais do que regular | Baixo humor |
| Feridas de cicatrização lenta | Empalidecendo |
Se os sintomas não forem tratados, podem ocorrer circunstâncias mais extremas, como desmaios, fraqueza, desorientação, vômitos e desidratação. Quando você notar sintomas, geralmente mais de um ao mesmo tempo, é aconselhável consultar um médico imediatamente.
É importante obter o tratamento certo para que você possa retornar a um nível normal e saudável de açúcar no sangue e inibir que ocorra novamente.
Os métodos de tratamento variam de acordo com a gravidade do nível de açúcar no sangue, seja alto ou baixo e se o paciente tiver condições médicas existentes, como diabetes. Aqui estão algumas maneiras pelas quais os níveis de açúcar no sangue podem ser tratados:
Tratamento dos Níveis de Açúcar no Sangue
Gerenciar os níveis de açúcar no sangue é fácil de fazer em casa se você souber as medidas certas a tomar. Os tratamentos são diferentes para níveis altos e baixos de açúcar no sangue.
Tratamento para níveis elevados de açúcar no sangue
Para aqueles com níveis elevados de açúcar no sangue, é vital controlar diariamente os seus níveis de açúcar no sangue em casa. Isso pode ser feito com um medidor de glicose. Esses monitores de teste geralmente são fornecidos a pacientes diabéticos para que possam controlar seus níveis de açúcar no sangue em casa todos os dias. Eles estão disponíveis para compra on-line se você não for diabético, mas deseja verificar seus níveis regularmente por segurança.
Pacientes diabéticos podem receber medicamentos prescritos para ajudar com os níveis de insulina quando o açúcar no sangue está alto. Aqueles com diabetes tipo 1 serão prescritos medicamentos que precisam ser tomados várias vezes ao dia. Este tipo de diabetes não tem cura, mas pode ser controlado com a medicação certa.
Aqueles com diabetes tipo 2 ou diabetes gestacional podem trate o açúcar elevado no sangue com uma mudança na dieta ou exercicios. Uma dieta mais saudável e equilibrada é geralmente recomendada e, às vezes, a medicação com insulina também é prescrita se o nível de açúcar no sangue se tornar anormalmente mais alto do que a leitura alta para pacientes diabéticos.
Tratamento para níveis baixos de açúcar no sangue
Para aqueles com níveis baixos de açúcar no sangue, manejo e tratamento é um pouco mais fácil de fazer você mesmo. Se você achar que seu nível de açúcar no sangue está muito baixo e notar sintomas, sempre procure atendimento médico. Eles o ajudarão com as precauções necessárias a serem tomadas se a leitura for extremamente baixa.
Na maioria das vezes, os seguintes métodos de tratamento são aconselhados a serem feitos em casa. Tendo uma bebida açucarada ou lanche pode ajudar a aumentar os níveis de açúcar no sangue e equilibrar e melhorar quaisquer sintomas. Mesmo um pequeno suco ou doces podem melhorar a fraqueza e sintomas semelhantes.
Depois de consumir uma bebida ou lanche açucarado, é recomendável testar novamente o nível de açúcar no sangue. Se aumentou e você se sente melhor, então você deve consumir um refeição contendo carboidrato, como pão, biscoitos ou leite. É aconselhável comer uma pequena refeição para evitar qualquer queda adicional no açúcar no sangue.
Para pessoas normais sem diabetes, às vezes é aconselhável consumir suplementos diários que são benéficos para aumentar a sensibilidade à insulina e equilibrar seu sangue, seus açúcares e pressões. Você pode procurar aconselhamento médico para aqueles de um médico. Algumas opções podem incluir suplementos como Garcinia Cambogia, que tem mostrado resultados para aumentar a sensibilidade à insulina.
É aconselhável procurar ajuda médica se tiver preocupações ou sintomas consistentes. Nunca deixe os sintomas sem tratamento pois os sintomas podem piorar e causar mais danos. Aconselha-se que qualquer pessoa com sobrepeso, principalmente aqueles com mais de 40 anos, faça um teste de diabetes. Isso é para tomar precauções e evitar que você tenha um nível anormal de açúcar no sangue.
Você pode estar se perguntando exatamente como pode ler e calcular seu nível de açúcar no sangue, conforme recomendado para ambos os tratamentos. Se você deseja calcular seu nível de açúcar no sangue, veja como fazê-lo:
Como calcular o seu nível de açúcar no sangue: o guia completo
Para obter uma leitura precisa do seu nível de açúcar no sangue, o melhor e mais eficaz método é usar um medidor de glicose. Isso envolverá uma pequena picada no dedo, então receba uma amostra de sangue. A tira é então inserida no medidor e testada.
Você pode estar se perguntando qual deve ser a sua leitura. Não existe uma leitura 'normal', uma leitura ideal difere de pessoa para pessoa. Todos terão leituras diferentes em momentos diferentes do dia. No entanto, há uma faixa aproximada para determinar um nível baixo, normal e alto de açúcar no sangue. O nível de açúcar no sangue é lido em mmol/L, que significa milimoles por litro. Aqui está um guia sobre qual é a leitura ideal para cada tipo de diabético e não diabético:
| Criança | Adulto | |
| Diabetes tipo 1:Antes das refeiçõesApós as refeições | 4 – 7 mmol/L5 – 9 mmol/L | 5 – 7 mmol/L4 – 7 mmol/L |
| Diabetes tipo 2:Antes das refeiçõesApós as refeições | 4 – 7 mmol/L <8.5 mmol/L | 4 – 7 mmol/L <8.5 mmol/L |
| Diabetes gestacional:JejumApós as refeições | <5.3 mmol/L <7.8 mmol/L | <5.3 mmol/L <7.8 mmol/L |
| Não diabético:Antes das refeiçõesApós as refeições | 4 – 5.9 mmol/L <7.8 mmol/L | 4 – 5.9 mmol/L <7.8 mmol/L |
É aconselhado a verificá-lo regularmente se estiver preocupado, apresentar sintomas regulares ou tiver diabetes. Você deve verificar antes das refeições, exercícios, antes de dormir e depois de dirigir. Cada pessoa é diferente, por isso é melhor perguntar ao seu médico se não tiver certeza de quantas vezes e quando deve verificar seus níveis de açúcar no sangue.
A pesquisa mostra que mais de 50% que tentam estimar a leitura do nível de açúcar no sangue estão incorretos. Isso pode ser devido a condições médicas subjacentes que não sabiam que tinham ou falta de julgamento. Portanto, este sugere que é muito importante testar em casa para verificar seus níveis regularmente para evitar complicações futuras desnecessárias.
Se não for tratada ou uma pessoa não verificar seus níveis de açúcar no sangue regularmente e o nível for perigoso, as consequências podem advir disso:
Consequências dos níveis de açúcar no sangue
Embora a maioria dos sintomas de níveis baixos e altos de açúcar no sangue sejam leves, eles podem piorar se não forem tratados e, às vezes, ter consequências e/ou complicações a longo prazo. Horas extras, um alto nível de açúcar no sangue é o que pode causar consequências. A falta de tratamento pode causar danos graves aos vasos sanguíneos e levar a complicações como:
- Ataque cardíaco
- golpe
- Doença ou insuficiência renal
- Danos aos olhos e/ou perda de visão
- Problemas nervosos nos pés levando a infecções
Para evitar consequências e complicações a longo prazo, é aconselhável tomar todas as medidas de precaução e tratar o seu nível de açúcar no sangue para que possa ser mantido na sua leitura ideal. Portanto, siga todos os métodos de tratamento, verifique seu nível diariamente e procure ajuda se os sintomas persistirem.
Se você tiver mais perguntas, aqui estão algumas das perguntas mais frequentes que podem responder às suas preocupações:
Perguntas frequentes
Como posso verificar meu nível de açúcar no sangue sem um medidor?
Existem maneiras de verificar o nível de açúcar no sangue sem o método tradicional do medidor, mas observe que eles não são tão precisos. Um dispositivo chamado bomba de monitoramento contínuo de glicose é como uma bomba de insulina, que pode ajudá-lo a encontrar padrões e tendências em seus níveis de açúcar. Esses métodos sem picada usam ondas eletromagnéticas para ler a glicose no corpo.
Quando devo ir ao hospital para glicemia?
Certos sintomas de níveis de açúcar no sangue sinalizam quando você deve procurar ajuda médica. Normalmente, se você se sentir extremamente cansado, notar aumento da sede e micção ou perda de peso, você deve procurar ajuda imediatamente. Esses sintomas podem significar um nível anormal de açúcar no sangue e/ou outras condições de saúde.
A verificação de saúde de rotina também é recomendado, mesmo que você não apresente nenhum sintoma.
Como apertar o dedo afeta o açúcar no sangue?
Segundo pesquisa da Diabetic Care, apertar o dedo antes de testar os níveis de açúcar no sangue pode interferir nos resultados. Isso pode diminuir sua leitura em vez de aumentá-la ou mantê-la igual. É aconselhável evitar apertar o dedo para obter uma leitura precisa.
Como verifico meu açúcar no sangue?
Verificar o açúcar no sangue é simples e pode ser feito em casa com o equipamento certo. A maneira mais tradicional e eficaz de fazer isso é com um medidor de glicose. Você lava as mãos para eliminar os germes, espeta o dedo com uma agulha, aplica o sangue do dedo picado em uma tira de teste e a insere na máquina. Seu nível de açúcar no sangue aparecerá no visor do medidor.
Como alternativa, existem alguns métodos modernos que foram desenvolvidos. Eles mostram resultados, mas são considerados não tão precisos quanto os medidores de glicose.
Quais alimentos reduzem o açúcar no sangue?
Existem vários alimentos naturais que ajudam a diminuir e controlar o açúcar no sangue, incluindo pão integral, nozes, legumes, peixe gordo, alho, iogurte sem açúcar, batata-doce, inhame e aveia, só para citar alguns.
Qual bebida reduz o açúcar no sangue?
Vários alimentos naturais que ajudam a diminuir e controlar o açúcar no sangue incluem água com gás (uma ótima alternativa efervescente para refrigerante), água, chá verde, café sem açúcar, suco de vegetais, leite com baixo teor de gordura, alternativas ao leite (amêndoa, arroz, soja, aveia , coco), limonada sem açúcar e kombucha.
Quer ouvir nossos pensamentos sobre os níveis de açúcar no sangue? Vamos pular para a conclusão:
Conclusão
Se uma pessoa tem diabetes, é mais difícil controlar os níveis de açúcar no sangue, pois é um dos principais problemas com os quais ela deve lidar. É mais comum que níveis baixos ou altos de açúcar no sangue estejam presentes em um paciente diabético. No entanto, isso pode acontecer com aqueles sem diabetes.
Para melhorar e manter um nível ideal de açúcar no sangue, para pacientes diabéticos e não diabéticos, é aconselhados a fazer exames regulares de saúde, verifique seus níveis diariamente, faça o tratamento certo e siga uma dieta balanceada e plano de exercícios. Essas abordagens podem ajudar uma pessoa a evitar níveis baixos e altos de açúcar no sangue e retardar a progressão ou o desenvolvimento do diabetes.
Controle o açúcar no sangue com os métodos e orientações acima. Seguir as diretrizes não apenas o beneficiará agora, mas também inibirá quaisquer preocupações com o nível de açúcar no sangue no futuro. Você pode usar isso como um guia para ajudar com preocupações futuras para você e seus colegas. Se você tiver algum comentário ou mais perguntas, sinta-se à vontade para compartilhá-las conosco.
