Para milhões de pessoas em países desenvolvidos, a obesidade tornou-se uma doença com risco de vida. Cacto Nopal tem sido uma das plantas exóticas, que pode aumentar o seu metabolismo e ajudá-lo a reduzir a gordura corporal ao usá-la com sabedoria.
Sendo uma das plantas que crescem no deserto, este superfood acumula toda a água que consegue absorver da natureza, para antecipar a longa estação seca. Toda essa água e nutrientes passam para as frutas e os talos, dando a você um alimento completo que pode ser utilizado em receitas ou suplementos para melhorar suas taxas metabólicas e lutar contra a inflamação e desidratação.
Nopal Cactus está disponível no mercado em várias formas e concentrações para te ajudar a seguir uma vida mais saudável!
Você também ficará surpreso com os benefícios potenciais do cacto nopal para sua saúde, incluindo os níveis de colesterol e glicose no sangue. Continue lendo este artigo e você não precisará fazer outra pesquisa sobre isso!
O que é Nopal?
Desde a época da invasão espanhola no México, Cacto Nopal tem sido uma planta desconhecida na Europa e outros países americanos. Esta planta verde que cresce no deserto mexicano tem muitos usos e permanece comestível no México e em outros países da América Central.
Cacto Nopal tem uma raiz tenra crescendo para dar almofadas espinhosas verdes e frutas vermelhas. O principal gênero de nopales é o Opuntia. No entanto, existem mais de 300 espécies de cactos nopal que crescem selvagens no México e em outros países mediterrâneos, bem como em partes do sul dos Estados Unidos.
A culinária mexicana usa as almofadas verdes frescas nopal, para criar comida saborosa, fervendo-as em água quente ou grelhando-as no carvão. Os americanos geralmente se referem aos frutos do cacto nopal, como cacto de pera espinhosa, levando o nome dos espinhos que estão por toda a planta de cactos.
Lembre-se que o extrato de cacto nopal existe em muitos fórmulas para emagrecer e pode ser uma estrela alta suplemento para sua dieta.
De onde vem o Nopal Cactus?
Você pode encontrar plantas de pera espinhosa em todo o país mexicano e alguns países da América Central também. o países do Mar Mediterrâneo também é um lugar onde você pode encontrar muitas plantas Nopal Cactus durante todo o ano. Cultivos de cactos Nopal da Gênero Opuntia e Opuntia fiscus indica são as que produzem a famosa fruta vermelha com sabor de melancia e chiclete.
Contém muitas fibras e muita água, proporcionando mais benefícios à saúde ao combinar seu consumo com as receitas diárias. Nopalitos são as folhas verdes do cacto nopal, que são cozidas e servidas como comida mexicana original sozinhas ou com cogumelos.
Todas as pessoas que lidam com o corte da fruta nopal e folhas verdes devem tomar precauções, usando luvas para garantir que espinhos pegajosos não prendam suas mãos.
Ao cortar os caroços e as partes da fruta, é necessário um descascador para remover as partes ruins, bem como os espinhos. Em seguida, enxaguar com água fria seria a melhor maneira de limpá-los e torná-los comestíveis.
História da fabricação Nopal Cactus
Os mexicanos costumavam ferva os nopales e pera espinhosa frutas, para obter o extrato adicionado à sua alimentação para fins de saúde. Hoje, os nopales são secos e esmagados para tirar o pó de nopal.
O pó é então incluído em suplementos dietéticos para queimar gordura e diminuir os níveis de glicose e colesterol no sangue.
Algumas outras pessoas preferem consumir Nopal Cactus em cápsulas ou como sachês de chá e bebidas, ou mesmo em forma de pó.
Não importa como você decida consumir nopales, você deve ler sobre seus benefícios dietéticos, garantindo que eles tenham um alto teor de fibras para aliviar seu intestino também.
Benefícios do Nopal Cactus- Como funciona o suplemento?
A pera espinhosa, fruto dos cactos, traz muitos benefícios para a saúde de quem gosta de tomar suplementos:
1 – Perda de peso
Muitos componentes em nopales podem lhe dar o benefício inestimável de perda de peso, aumentando suas taxas de metabolismo. O aumento do consumo de figo da Índia dá ao seu intestino mais fibras e água, fazendo você se sentir satisfeito.
A inibição de grelina (um hormônio do apetite) em seu sangue, também pode ter efeitos benéficos em sua dieta e te ajudar a perder peso. A planta Opuntia também contém menos gordura saturada e colesterol, enquanto a vitamina B6, tiamina e riboflavina podem igualmente aumentar a queima de gordura combinada com algum exercício diário.
2 – Reduz os níveis de açúcar no sangue
Muitos caso estão disponíveis online sobre as ações benéficas do consumo de Nopal Cactus, para pessoas que sofrem de diabetes e receber injeções diárias de insulina. Cafés da manhã mexicanos contendo extratos de nopales e figos da Índia podem reduzir os níveis de glicose no sangue em todos os grupos de controle.
A necessidade de insulina de ação curta injeções para o grupo de controle do diabetes também diminuiu, mostrando o rápido início de ação que os nopales têm na redução seus níveis de glicose no sangue.
3 – Melhora o seu processo de digestão
O cacto Nopal e suas almofadas verdes, bem como os extratos da fruta opuntia, são ricos em fibras, que por sua vez ajudam seu intestino a digerir comida mais rápido e mais fácil. Nopalitos, além de deliciosos, podem aumentar a mobilidade do seu intestino e aliviar os sintomas de prisão de ventre, não dependendo do seu perfil de dieta.
Finalmente, existe uma forte correlação entre baixo colesterol no sangue e alto consumo de fibras, que é outro benefício de consumir suplementos Nopal Cactus regularmente.
4 – Melhor ação de skincare
A fruta nopal também pode ser o escudo defensivo contra os radicais livres, que destroem a estrutura da pele. A pera espinhosa pode oferecer efeitos antioxidantes às pessoas que a adicionam à dieta, reduzindo rugas e manchas da idade na pele do rosto.
Além disso, a alta concentração de água do nopales pode reidratar sua pele e torná-lo mais jovem e fresco.
5 – Habilidades anticancerígenas
A pera espinhosa contém altos níveis de polifenóis, que têm uma função anticancerígena comprovada contra todos os tipos de tumores. Casos conduzidos em camundongos mostram que os extratos de cacto nopal contêm ácido gálico, que é um poderoso fator de não proliferação tumoral contra células cancerígenas envolvidas em leucemia, câncer de pulmão e próstata.
6 – Melhora a criação de ossos fortes
Almofadas verdes de cacto e frutas nopal podem ser uma grande fonte de minerais e cálcio participando da formação óssea. Magnésio, ferro e fósforo são todos minerais que criam ossos, que estão presentes nos nopales e são absorvidos pelo corpo ao adicionar o cacto nopal à sua dieta.
7 – Faz você dormir melhor
Os extratos de cactos Nopal têm um efeito tremendo na produção de mais serotonina em seu cérebro, proporcionando uma noite de sono melhor e mais longa. Parece que a melatonina (o composto indutor do sono do nosso corpo) é secretada com mais frequência quando nopales estão presentes em sua comida, ou você recebe um tratamento de suplemento de pera espinhosa.
8 – Combate a inflamação
O suco de pera espinhosa das almofadas verdes da planta nopal é um tratamento popular para inflamação crônica no México. As pessoas que aumentam o consumo de frutas e almofadas nopal podem se livrar dos fenômenos inflamatórios devido à artrite, lúpus e doença de Crohn.
9 – Auxilia no tratamento de úlceras
Nopales mexicanos têm um grande fibra e mucilagem concentração, ajudando Úlceras gástricas para curar mais rapidamente em pessoas que sofrem de abuso de álcool. As pessoas que adicionam regularmente extrato de pera espinhosa e almofadas à sua dieta, geralmente têm um estômago livre de úlceras e uma melhor função do sistema gastrointestinal.
Informações Nutricionais de Nopales
Muitas pessoas gostariam de ter uma visão detalhada dos minerais, nutrientes e calorias que ingerem a cada 100 gr. de nopales servindo. Aqui está o guia completo:
| Ingredientes | Qtd. | Benefícios |
| Agenda | 94.12 gr | Hidrata os tecidos do corpo e faz você se sentir mais jovem |
| Proteína vegetal | 1.32 gr | Pode alimentar seu corpo e músculos e é uma ótima fonte de aminoácidos para um dieta vegan |
| Gordura total | 0.09 gr | Essas gorduras são saturadas e insaturadas, fornecendo os ácidos graxos essenciais, como o óleo linoléico, que seu corpo não pode produzir sozinho. |
| Cinza | 1.14 gr | Contém todos os minerais e auxilia na sua digestão |
| Fibra dietética total | 1.19 gr | As fibras têm concentração zero de carboidratos, dando a você uma melhor proteção contra a constipação |
| Glicose | 0.99gr | Você pode ter glicose para alimentar seu cérebro ao se exercitar |
| Cálcio | 141mg | Um dos elementos mais importantes para a formação óssea saudável |
| Magnésio | 44.72 mg | A substância básica de muitas vitaminas. Ele ajuda você a construir um sistema músculo-esquelético saudável |
| Ferro | 0.51 mg | O mineral número um para a formação de glóbulos vermelhos |
| Fósforo | 13.76 mg | Outro grande elemento presente em seus ossos, ajuda na visão noturna, sendo a substância básica de sua retina. |
| Manganês | 0.40mg | Cura madeiras e reduz o açúcar no sangue |
| Potássio | 221 mg | O melhor escudo para o seu coração e um mineral essencial para a função neuronal |
| Sódio | 18 mg | Estar baixo ajuda o seu sistema circulatório a funcionar melhor |
| zinco | 0.21 mg | Auxilia na cicatrização de feridas e fertilidade |
| Cobre | 0.04 mg | Um intermediário fundamental para a produção de colágeno e sinalização neuronal |
| Selênio | 0.6 μg | Um fator importante para a função da tireoide, sistema imunológico e regulação de transtornos mentais |
| Vitamina C | 8 mg | Um forte antioxidante, combatendo a inflamação e a gripe |
| Tiamina | 0.01 mg | Envolvido na entrada e saída de eletrólitos de seus músculos. Tem uma possível ação anticancerígena |
| Riboflavina | 0.03 mg | Atua contra distúrbios sanguíneos, enxaquecas e doenças oculares degenerativas |
| Niacina | 0.35 mg | Um catalisador básico para o metabolismo e a criação de energia. Dá um escudo extra à sua função cerebral |
| Ácido Pantotênico | 0.15 mg | Combate a inflamação crônica, doenças neuronais e aumento da próstata |
| A vitamina B-6 | 0.06 mg | Previne a anemia e protege as suas funções cognitivas |
| Colina | 6.28 mg | Ele define a estrutura celular e aumenta o seu metabolismo. |
| Vitamina A | 19.78 μg | Protege os seus olhos, este alimento também suporta o seu sistema imunológico, e reduz os riscos de certos tipos de câncer |
| Caroteno | 215 μg | Promove a boa saúde da pele e reduz a degeneração macular protegendo sua visão. |
Para quem é o Cacto Nopal?
As almofadas de cactos e frutas espinhosas Nopal são adequadas para adultos que desejam regular o açúcar no sangue e aumentar a função do metabolismo para perder peso. Não é provável que eles enfrentem problemas potenciais com a fruta crua ou o suplemento, no entanto, recomendamos fortemente que você sempre obtenha a opinião do seu médico sobre os extratos de Nopal Cactus.
Seria sensato mantê-los longe das crianças, especialmente as frutas cruas cheias de espigas finas, que podem penetrar facilmente em sua pele sensível e causar dor. Pessoas com alergia conhecida a qualquer uma das substâncias contidas nos nopales devem evitar seu consumo, bem como a ingestão de suplementos contendo cacto nopal.
Prós e Contras do Nopal Cactus
| Prós | Desvantagens |
| Reduz os níveis de colesterol no sangue | Difícil de coletar na natureza, pois geralmente é encontrado em falésias e possui espinhos afiados |
| Regula a glicose em pacientes diabéticos | Pode causar disfunção gastrointestinal e desconforto para pessoas que consomem muitos compressas nopal e frutas de pera espinhosa |
| Hidrata a pele e os tecidos | |
| Promove a perda de peso e aumenta o seu metabolismo | |
| Fácil de encontrar em grandes quantidades, especialmente durante o verão | |
| Relativamente acessível em comparação com outros suplementos para perda de peso | |
| Tem um ótimo sabor e pode ser adicionado à sua alimentação regular ou criar novas receitas com nopales |
Como você cozinha o cacto nopal?
Existem muitas maneiras de cozinhar o cacto nopal. O mais popular no México é fritá-los com cogumelos, cortados em fatias finas.
Eficácia do Nopal Cactus
Existem inúmeros estudos e análises sobre Opuntia e seus benefícios para a saúde. Uma revisão da literatura publicada na revista Molecules em 2014, mostrou que Nopal Cactus tem uma forte ação anti-inflamatória. Além disso, os suplementos de cacto nopal podem oferecer propriedades antioxidantes, hipoglicêmicas, antimicrobianas e neuroprotetoras que criam um escudo natural para o seu corpo.
Outro estudo em ratos provou que os extratos de cacto nopal podem diminuir os níveis de glicose na corrente sanguínea e ajudar os ratos a lidar com o diabetes tipo 2. Isso estudo dá esperanças à investigação mais aprofundada da mesma ação beneficiária em humanos, portadores de diabetes e que tomam insulina como tratamento.
Aqui estão algumas das análises mais recentes dos suplementos Nopal Cactus elaboradas por grandes vendedores como Amazon e eBay:
Dosagem: Como usar Nopal Cactus?
Como o consumo de figo da Índia aumentou ao longo dos anos, seria útil saber a dosagem diária recomendada.
Quando começar e quando parar
A maioria dos usuários começa a tomar suplementos de cacto nopal quando sente que precisa de um reforço natural para seus esforços de perda de peso. Outros também começam a tomá-lo para reduzir os níveis de colesterol e lipídios no sangue. O melhor momento para começar a consumir nopales seria logo após o exercício, quando seu corpo precisa de nutrientes e tem uma alta taxa metabólica.
No entanto, é melhor parar de tomar extratos de cacto nopal quando sentir tonturas ou tiver problemas digestivos. Para a maioria das pessoas, a ingestão de figo da Índia é útil e inofensiva.
Quais as dosagens a respeitar?
A única dosagem que passou por pesquisas científicas é a 300 gramas de nopal cozido no vapor frutas ou almofadas ou 500 gramas de talos grelhados. Esta dosagem é segura para consumo e muitos grupos de estudo de diabéticos a receberam com sucesso, sem quaisquer implicações ou efeitos colaterais.
Suplementos Opuntia geralmente vêm em comprimidos ou cápsulas e conter 650mg de nopales puros extrair. A dosagem para estes é um por dia com sua refeição.
O que fazer se esquecer alguma dose?
Você simplesmente passa para o próximo. Ignorar uma dose não prejudicaria seu corpo ou teria qualquer influência em sua taxa metabólica.
O que fazer em caso de overdose?
Se você sentir que comeu muitos frutos de pera espinhosa ou nopales, basta beber um pouco mais de água e esperar que seu corpo os digere. Pode ocorrer alguma disfunção intestinal, mas não há com o que se preocupar.
Precauções a tomar ao tomar Nopal Cactus
Certifique-se de não comer peras espinhosas antes da cirurgia, pois isso pode interferir nos mecanismos de coagulação do sangue. Além disso, não é seguro dar nopales comestíveis ou suplementos de opuntia a crianças ou grávidas, ou mesmo mulheres que estejam em período de amamentação.
Sob nenhuma circunstância você deve continuar consumindo nopal ou frutas se sentir:
- Tonto
- Dor de estômago
- Dor de cabeça
- Diarréia
Como manter Nopal Cactus?
Quando você tem almofadas verdes frescas or frutas de pera espinhosa, você precisa mantê-los em seu geladeira. No entanto, todas as outras formas de suplementos opuntia (comprimidos, pós ou cápsulas) são mantidos em temperatura ambiente longe da luz solar direta.
Riscos, perigos e efeitos colaterais do Nopal Cactus
Como acontece com qualquer substância, o consumo de figos da Índia pode ser arriscado para quem tem diabetes juvenil e fazer tratamento com insulina de ação curta. Nopal Cactus pode reduzir significativamente os níveis de glicose no sangue e com a presença da insulina de ação aguda pode causar episódios hipoglicêmicos a essas pessoas.
Outro risco seria o consumo de frutas e nopales de pessoas com doenças conhecidas alergias a um ou mais dos ingredientes, que podem desenvolver Knidos, uma reação rara que requer hospitalização imediata.
No entanto, todas essas condições são extremamente raras e não se aplicam à grande maioria dos suplementos Nopal Cactus e usuários de frutas cruas.
Efeitos colaterais do Nopal Cactus
Alguns efeitos colaterais menores podem ocorrer após o consumo de Nopal Cactus:
- Dor de estômago e dores na área intestinal
- Tontura leve que na maioria das vezes se recupera sozinha
- Gases abdominais e sensação de plenitude
- A diarreia pode ocorrer como resultado do consumo excessivo de nopales frescos
Todos esses efeitos colaterais são de conhecimento do seu médico, que é o único responsável por identificá-los e lhe dar o direito de usar ou descartar qualquer produto ou suplemento Nopal Cactus.
Contra-indicações
Você deve perguntar ao seu médico ou considerar não tomar extratos e suplementos Nopal Cactus se você pertence às seguintes categorias:
- As mulheres grávidas
- Mulheres amamentando
- Crianças e adolescentes com idade inferior a 16 anos
- Pacientes que estão prestes a passar por uma cirurgia massiva em um futuro previsível
- Pessoas com implicações graves de diabetes e níveis desregulados de glicose no sangue
Interações medicamentosas não recomendadas
Embora Nopal Cactus tenha apenas interação moderada com outras drogas, você deve sempre ser cauteloso com as combinações mostradas abaixo:
- Metformina (Glucófago): é a droga mais comum tomada como medicamento para diabetes em seus estágios iniciais e motiva o pâncreas a produzir insulina e diminuir os níveis de glicose no sangue. No entanto, o consumo de Nopal Cactus pode baixar os níveis de açúcar muito mais do que o habitual. Considere diminuir a dose de metformina ao tomar Nopal Cactus.
- Medicamentos antidiabéticos convencionais (medicamentos semelhantes à insulina): As pessoas que são diagnosticadas com diabetes mellitus geralmente tomam glimepirida (Amaryl), insulina, pioglitazona (Actos), rosiglitazona (Avandia), glipizida (Glicotrol), tolbutamida (Orinase). Tente evitar consumir suplementos de pera espinhosa quando esses medicamentos forem prescritos para você.
- Agentes anticoagulantes varfarina (Coumadin, Jantoven, Apo-varfarina): Se você tomar esses medicamentos para prevenir a coagulação do sangue, seria melhor minimizar sua exposição a suplementos de cactus opuntia e frutas cruas, pois você pode experimentar episódios de sangramento sem precedentes.
Além dessas drogas, não há outras interações conhecidas dos extratos de Nopal Cactus com outros agentes e, na maioria dos casos, seu consumo é seguro e saudável para você.
Nossa opinião final sobre Nopal Cactus: Avaliações
Nopal Cactus como fruta e como suplemento funciona melhor para pessoas que seguem uma dieta equilibrada e adote algum exercício diário em sua agenda diária ocupada.
O consumo de nopales e suplementos relacionados também pode apoiar sua esforços de perda de peso e fazê-los parecer mais jovens e frescos do que sua idade real.
Em nossa opinião, o cacto nopal em todas as suas formas pode ajudá-lo a se sentir melhor e melhore seu sistema imunológico escudos, bem como ajudá-lo a ficar em forma e regular o açúcar no sangue níveis quando você toma regularmente nas porções certas.
Como comprar Nopal Cactus Supplement: O guia completo
Se você mora no México ou no sudoeste dos Estados Unidos e nos países mediterrâneos, você tem muitas chances de comprar nopal fresco e peras espinhosas durante o verão, quando eles são abundantes e seus preços são tão baixos quanto US$ 0.50 pela fruta e $ 0.20 para as almofadas verdes recém-cortadas. Você pode encontrar essas frutas nos supermercados de delicatessen em todo o mundo com preços elevados.
No entanto, a maioria das pessoas compra o Nopal Cactus em farmácias locais ou on-line na Amazon e no eBay. Eles podem encontrar extratos de cacto nopal em várias formas, como:
Comprimidos e cápsulas
Eles entram 60 abas or 120 abas recipientes variando de 600mg para 1000mg de princípio ativo cacto nopal por comprimido.
Os preços começam tão baixos quanto US $ 9.99 para a aba de 60 recipiente e pode chegar a US $ 24.99 para a aba de 120 recipiente suficiente para pelo menos 4 meses.
Em pó
Nopal Cactus em pó está disponível em 100 gramas sachês e você pode usá-lo externamente como adesivo dérmico para feridas e erupções cutâneas, ou como ingrediente de cozimento para seus bolos e tempero para sua comida.
Os preços começam em $ 19.99 para os 100 gramas saco.
Nopal Cactus água e Shots
Uma empresa online chamada Nochtli apresentou shots e água de cacto nopal feita com mais de 99% de ingredientes de cacto. Eles vendem concentrados de frutas partindo US$ 35.95 por 1 litro e água de cacto partindo $ 5.70 por 300 ml. Você também pode encontrar pó de cacto lá no preço de $ 24.95 para 16 onças. pacote.
PhenQ suplemento de perda de peso
PhenQ também é uma fonte de cacto nopal, dando-lhe habilidades termogênicas extras para melhorar as reações metabólicas em suas células adiposas e queimar mais calorias quando você se exercita.
Os preços começam a partir de $ 69.95 por 60 guias recipiente.
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Perguntas Frequentes:
Aqui estão algumas das perguntas mais populares que os consumidores fazem online sobre o Nopal Cactus:
A pera espinhosa e o cacto nopal são iguais?
A pera espinhosa é o fruto do Nopal Cactus. No entanto, quando nos referimos ao Nopal Cactus, incluímos também as suas almofadas verdes, que também são comestíveis. Em muitos casos, pera espinhosa e cacto nopal referem-se à mesma planta.
Os nopales fazem você cocô?
Nopales têm muitas fibras, o que significa que eles podem motivar seu intestino e lidar com seus problemas de constipação. Lembre-se de que seu corpo não pode digerir essas fibras, portanto, seu único uso é aumentar a mobilidade do intestino.
Os nopales são amigáveis ao ceto?
Nopales contêm uma pequena fração de açúcar e muitas fibras. Então eles são ideal para o Dieta de Keto uma vez que eles têm zero carboidratos dentro. Na dieta Keto, as fibras não são incluídas nos carboidratos, pois não podem ser absorvidas pelo organismo.
Você pode comer um cacto cru?
Você não pode comer um cacto cru, pois tem espinhos e espinhos e também não tem um gosto tão bom. As peras espinhosas podem ser consumidas cruas depois de lavá-las bem e remover a parte externa da pele. As almofadas Nopal são geralmente grelhadas ou fervidas para se tornarem comestíveis.
O cacto é bom para o câncer?
Numerosos estudos mostram que o cacto pode estar impedindo a proliferação e a reprodução de células cancerígenas no corpo humano. No entanto, isso ainda não foi comprovado em estudos duplo-cegos placebo em larga escala, portanto, devemos ter cuidado ao sugerir seu consumo para pessoas que lidam com o câncer.
Qual é o sabor do cacto nopal?
Os cactos Nopal são levemente azedos com um sabor cítrico ainda mais leve.
Os nopales são um superalimento?
Sim, eles são, mas não em sua forma bruta. Sua forma em pó lhes dá o status de superalimento.
Nopales é bom para pressão alta?
É sim. É usado para tratar e até controlar a pressão alta, bem como o diabetes e até o câncer.
Os nopales são bons para perder peso?
Nopales são ótimos para perda de peso. Eles podem aumentar o seu metabolismo e fazer com que suas células de gordura queimem muito mais ácidos graxos especialmente quando você se exercita. É por isso que muitos queimadores de gordura gostam PhenQ, decidiram incluir extrato de cacto nopal em seus ingredientes.
Conclusão
O cacto Nopal é a substância número um para manter um equilíbrio saudável em seu corpo, perder peso e lutar contra inflamação crônica. Peras espinhosas e nopal são saborosos e podem oferecer muitas receitas incríveis para compartilhar com amigos e familiares.
É melhor pensar em tomar suplementos Nopal Cactus para:
- Ative seu metabolismo
- Proteja seu sistema imunológico
- Faça-se parecer mais jovem e fresco
Nopales são fáceis de encontrar em todos os lugares hoje em dia e podem melhorar seus alimentos, caso você os inclua em sua receita. Consuma-os com sabedoria e você receberá todas as suas ações benéficas para o seu corpo.
