Você sabia disso Colágeno pode melhorar a aparência do seu cabelo? Como dissemos em postagens anteriores, Colágeno é uma proteína que permite ao nosso cabelo ter uma aparência saudável e forte, prevenindo e controlando perda de cabelo.
Outro facto que recentemente partilhámos convosco é que com o passar dos anos, a sua produção diminui, para ser mais exacta esta diminuição começa a partir dos 25 anos, tornando-se ainda mais acentuada na fase da menopausa, pelo que é comum recorrermos a o consumo de diferentes suplementos, ou aplicação de tratamentos de acordo com o objetivo que queremos alcançar.
É por isso que temos um guia completo sobre o tipo de suplementos que você pode consumir para melhorar a aparência e a saúde do seu corpo. cabelo.
Como o colágeno age no cabelo?
Colágeno é a chave para ter saúde e cabelo forte, já que entre seus benefícios você pode encontrar que ajuda a parar a queda de cabelo e dar volume, mantendo-o brilhante graças às suas propriedades antioxidantes que também dão força ao seu cabelo Folículos.
Se você estava se perguntando como é que Colágeno tem todos esses efeitos no seu cabelo? A resposta é que eles seguram a camada dérmica e seu folículos capilares juntos.
Além de todos esses fatores, Colágeno pode ser seu melhor aliado para retardar o aparecimento de cabelos grisalhos.
Embora esse sinal de envelhecimento também seja controlado pela informação genética, a poluição, a má alimentação, o uso de xampus e o acúmulo de produtos químicos podem adiantar esse processo.
5 suplementos de colágeno que podem ajudar no crescimento do cabelo
Como eu mencionei antes, Colágeno é uma proteína que nosso corpo produz naturalmente, porém com o passar dos anos sua produção diminui e é aí que podemos recorrer ao consumo de diversos suplementos.
Bom saber: Demora cerca de 4 semanas para os suplementos de colágeno funcionarem.
1 – Suplemento de colágeno Vital Proteins
Se você está decidindo que tipo de suplemento deseja começar a tomar, Proteínas vitais é a sua melhor opção, embora só contribua com 20 gramas e para mulheres, a quantidade recomendada de colágeno é de 60 gramas, é uma opção para começar.
- Onde comprar: vitalproteins.com
- Preço: $ 30.00
2 – Neo Célula
Neo Cell é um produto que ajuda a melhorar o estado do seu intestino, aumentando a absorção de nutrientes, seja direta ou indiretamente, o bom funcionamento do seu intestino está ligado à melhora o crescimento do cabelo.
- Onde comprar: amazon.com
- Preço: $ 25.00
2 – Nutrafol para mulheres
É um dos suplementos mais recomendados e seus resultados para aumentar o crescimento do cabelo é tão eficaz quanto o minoxidil, que é o principal tópico testado pelo FDA para queda de cabelo.
Também é fabricado com ingredientes como colágeno marinho hidrolisado que é obtido do bacalhau e tem como objetivo reconstruir o folículo piloso e não contém toxinas.
- Onde comprar: nutrafol.com
- Preço: $ 79.00
4 – Viviscal para reduzir a queda de cabelo
Por ser feito de cartilagem de tubarão e pó de molusco, é muito recomendado pelos dermatologistas, pois ambos os componentes são uma ótima fonte de aminoácidos, o que os torna uma ótima ferramenta para reduzir perda de cabelo.
- Onde comprar: viviscal.com
- Preço: $ 39.00
5 – Peptídeos de colágeno do jardim da vida
Como o próprio nome indica, este suplemento é feito de animais que se alimentam de grama, pois existem vários estudos que indicam que esses animais têm um maior grau nutricional, também contém outros componentes, como açafrão e mirtilo, responsáveis por prevenir inflamações e combater danos radicais respectivamente.
- Onde comprar: amazon.com
- Preço: $ 24.00
Os 3 melhores shampoos com colágeno
Os produtos que você aplica diretamente no cabelo também são importantes, por isso queremos compartilhar com você alguns shampoos de colágeno que pode melhorar o seu o crescimento do cabelo.
1 – Hask Biotin Boost Thickening Shampoo
Este shampoo é feito com a dupla perfeita, biotina e Colágeno que dará muito mais volume ao seu cabelo, além disso, o café rico em cafeína é outro de seus principais ingredientes que funciona como um estimulante para o couro cabeludo.
2 – Shampoo OGX Thick & Full Biotin & Collagen
É um dos champôs mais populares do mercado pelo facto de apresentar resultados desde a primeira lavagem, a sua textura ser cremosa e cobrir cada fio de cabelo, graças à Colágeno, biotina e proteína de trigo que o compõem.
3 – Renpure Biotin & Collagen Thicken + Strengthen Shampoo
É feito de plantas, eliminando os sulfatos que causam ressecamento no cabelo, a esses ingredientes é adicionada vitamina B, além de biotina e, claro, colágeno como ingrediente estrela.
Além disso, você provavelmente vai adorar seu aroma, pois contém jasmim, bergamota e maçã.
7 alimentos que melhoram a produção de colágeno
Embora existam vários suplementos que ajudam a melhorar Colágeno produção, a melhor opção sempre será começar pela alimentação, pois ela é a base de tudo e uma boa alimentação pode nos ajudar a prevenir diversos males.
1 – Frango
Você sabia que existem suplementos de colágeno derivado de frango? Devido à grande quantidade de tecidos conjuntivos que a carne de frango contém, é uma grande fonte de colágeno, portanto, pescoço e cartilagem de frango são altamente recomendados.
2 – Peixe
Assim como o frango, a cartilagem de peixes e mariscos contém grande quantidade de colágeno, porém, as partes que contêm maior quantidade dessa proteína são as escamas, o globo ocular e a cabeça; por isso não é muito comum consumi-los.
3 – Frutas cítricas e vegetais com vitamina C
Sabemos que as frutas cítricas contêm vitamina C, o que você talvez não saiba é que essa vitamina está ligada à geração de colágeno, por isso sugerimos que você incorpore esse tipo de alimento em sua dieta.
Alimentos que contêm vitamina C:
- Laranjas
- Toranja
- Limões
- Limes
- Morangos
- Pimentas
4 - Alho
Graças ao seu alto teor de enxofre, consumir alho permitirá evitar a quebra de colágeno, você deve levar em conta que para que isso realmente tenha um efeito sobre o seu cabelo, a ingestão de alho deve ser a mais normal possível.
5 – Vegetais de folhas verdes
Como sabemos, vegetais de folhas verdes são uma grande fonte de clorofila, e a clorofila, atuando como um antioxidante, atua como um aliado na produção de colágeno.
6 – Feijão
Os feijões são ricos em proteínas e cobre, componentes envolvidos na produção de colágeno.
7 – Frutas vermelhas
Com certeza você já ouviu falar que os dermatologistas recomendam o consumo de frutas vermelhas para melhorar a aparência do nosso pele, isso porque esses tipos de frutas protegem o pele de vários danos graças ao fato de serem uma fonte de antioxidantes.
