Você sabia disso Colágeno compõe 80% da nossa pele? É por isso que as unhas são de grande importância na saúde e aparência do nosso pele, cabelo, ossos e articulações.
Como já discutimos, ao longo dos anos sua produção diminui, no entanto, diferentes tipos de suplementos servem como ferramentas para tentar neutralizar os estragos de seu declínio.
O consumo de suplementos de colágeno é considerado um método seguro, porém, antes de se inclinar para qualquer tipo de colágeno (existe o bovino, marinha, vegana, e hidrolisado tipo) ou apresentação que deve ter em conta se sofre de algum tipo de alergia, ou simplesmente que tipo de apresentação é a mais adequada ao seu estilo de vida.
Este artigo é um guia para o melhor suplementos de colágeno, se você se interessa pelo assunto, continue lendo.
1 – Suplemento de reforço de colágeno vegano do tipo futuro
Se você está em uma dieta vegana ou vegetariana, ou apenas quer fazer uma 'pausa' de produtos de origem animal, este Tipo futuro suplemento é uma das melhores opções do mercado.
Entre seus ingredientes, você encontra componentes como vitamina C, zinco, vitamina E, que são essenciais para ajudar a melhorar a aparência da pele, além da biotina, outro ingrediente importante para o crescimento do cabelo.
Como o próprio nome diz, este suplemento de colágeno é fabricado apenas com fontes vegetais, portanto, além dos componentes mencionados acima, é feito com amla, sílica de bambu, aloe vera, antioxidantes como semente de uva, que segundo estudos é uma arma contra os danos causados pela exposição aos raios ultravioleta.
Além disso, a Future Kind é uma marca que busca ser totalmente sustentável, já que 100% das embalagens do suplemento são feitas de materiais recicláveis.
2 – Pó intensificador de colágeno vegano
Como sabemos o colagénio é uma proteína pelo que o mais natural ou óbvio é que provém de animais como os bovinos ou por vezes, o colagénio também tem origem marinha, por isso Ora decidiu adicionar proteína vegetal, proteína de ervilha para ser mais preciso, isso para cobrir a ausência de proteína de origem animal.
Além disso, aloe vera, sílica de bambu, vitaminas C da acerola e vitamina E das sementes de girassol tornam este suplemento de colágeno vegano uma opção a considerar.
Outro fator importante a mencionar é que o aloe vera é um polissacarídeo, que ajuda na produção de colágeno, pois traz consigo aminoácidos e isso se traduz em nosso corpo criando conjuntos de colágeno maiores.
→ Além disso, dê uma olhada no melhores gomas de colágeno
3 – Proteínas Vitais Matcha Colágeno
Se além de obter os benefícios do colágeno você está interessado em obter um plus, Vital Proteins Matcha Collagen é sua melhor opção.
Bem, além de obter a proteína de colágeno bovino, seu corpo estará recebendo antioxidantes que são responsáveis por transportar elétrons para os radicais livres em seu corpo, neutralizando os efeitos da oxidação.
Outro fator importante a ser considerado é que Proteínas Vitais Matcha Colágeno contém 60 mg de cafeína por porção, por isso é perfeito para consumir pela manhã, especialmente se, como eu, você não se considera uma 'pessoa matinal' este suplemento de colágeno com matcha Ele lhe dará aquele 'impulso' extra que você precisa para começar o seu dia.
Para quem está em dieta para emagrecer também é uma excelente alternativa, pois o colágeno em haltere com matcha, ajuda a controlar o apetite e além disso, aumenta a velocidade do seu metabolismo e com isso queima gordura.
→ Veja nosso revisão completa sobre Vital Proteins Matcha Collagen
4 – Pureagen Multi Colágeno
Existem mais de 20 tipos de colágeno, uma das principais vantagens do Pureagen Multi Collagen é que contém 5 destes, algo não tão comum em suplementos de colágeno.
A cada porção consumida, você estará obtendo 9 gramas de colágeno na forma de peptídeos hidrolisados.
Entre os componentes do Pureagen Multicollagen, você pode encontrar peptídeos de colágeno hidrolisado de origem bovina, colágeno marinho na forma de peptídeos hidrolisados, colágeno hidrolisado de membrana de casca de ovo, bem como colágeno hidrolisado do esterno aviário. Devido a este tipo de ingredientes, é fundamental que se sofre de algum tipo de alergia a ovos ou peixe consulte o seu médico antes de consumir este tipo de suplemento em pó.
Quanto aos tipos de colágeno que contém, contaremos para que serve cada um deles:
- Colágeno tipo I: Melhora o aspecto da pele, conferindo-lhe um aspecto jovem e saudável.
- Colágeno tipo II: É responsável por proporcionar alívio da dor nas articulações.
- Colágeno tipo III: Ajuda a reduzir a celulite, bem como o aparecimento de rugas.
- Colágeno tipo V: Melhore seu nível de energia durante suas atividades diárias.
- Colágeno tipo X: Ajuda a melhorar a digestão, bem como a saúde do estômago.
5 – Primal Kitchen Combustível de Colágeno – Baunilha
Este suplemento de colágeno que contém leite de coco, além de extrato de baunilha e monge, é feito de peptídeos de colágeno bovino, sem açúcar e sem soja.
Outra de suas vantagens é que é considerado um suplemento de colágeno 'amigável' para quem segue a dieta paleo.
Claro, outra de suas vantagens é que ajuda a melhorar o estado das articulações, acelera o crescimento do cabelo, melhora a elasticidade da pele e fortalece as unhas.
Como você verá, existe uma grande variedade de suplementos de colágeno em termos de tipo e apresentação. Lembre-se de selecionar o mais adequado para você, levando em consideração suas necessidades, gostos e/ou restrições.
