Certamente você já ouviu falar suplementos de colágeno nos últimos anos, pois não é segredo que são produtos que foram criados para serem nossos melhores aliados na missão de manter a saúde e boa aparência da pele, ossos, unhas, e até cartilagem.
Existem diferentes marcas, apresentações, origens (porque é uma proteína que é extraída de diversos animais como frango, peixe, etc.), e por esses motivos pode ser confuso e complicado escolher a certa para as suas necessidades.
Se você quiser saber mais sobre o melhores suplementos de colágeno, Leia! Espero que você goste deste guia.
Como escolher o melhor suplemento de colágeno?
Ao selecionar o melhor marca de suplemento de colágeno, você deve ter muito cuidado e revisar os ingredientes, bem como as certificações.
Como nem todas as marcas passam pelo mesmo processo de fabricação, sugerimos que você sempre procure marcas que tenham origem no colágeno. peixes alimentados com capim, criados em pastagens ou capturados na natureza.
Além disso, recomendamos que você preste atenção às certificações, especialmente aquelas que vêm de uma empresa terceirizada de qualidade, como NSF International ou United States Pharmacopeia (USP).
Por outro lado, se falamos de apresentações, no mercado podemos encontrar colágeno em pó, em cápsulas ou mesmo em gomas, saber se todos esses tipos de apresentações funcionam ou atingem o objetivo para o qual os consumimos pode se tornar um mistério.
Colágeno hidrolisado
Colágeno hidrolisado, também conhecido como peptídeos de colágeno, é uma proteína que é gerada por meio de uma quebra por meio de um processo enzimático conhecido como hidrólise, que causa a fácil absorção da proteína.
Peptídeos de colágeno
É uma das apresentações mais fáceis de consumir, pois geralmente você a encontra em pó e você pode misturá-lo com líquidos quentes ou frios.
Cápsulas
O mais prático dos Colágeno apresentações já que por não ter que misturar as cápsulas em água ou com qualquer outro tipo de líquido, basta lembrar de levá-las com você ou incorporá-las à rotina de seu suplementos nutricionais.
Gomas
Ultimamente, é a apresentação de Colágeno que tem ganhado mais popularidade já que torna o fato de consumir suplementos “divertido” ou diferente; No entanto, o gomas de colágeno são feitos de açúcar, de modo que mais do que a substância ativa desejada, mais açúcar, adoçante, aromatizantes e conservantes são ingeridos.
Os 9 melhores suplementos de colágeno
Nossos especialistas em pele e nutrição fizeram as pesquisas para você. Aqui estão os 9 melhores suplementos de colágeno para vocês, mulheres:
1 – Hidrolisado Marítimo Colágeno em pó e vitaminas
Além dos benefícios que os suplementos de colágeno geralmente proporcionam, este de Pureagen contém vitaminas C e B, substâncias que não só contribuem para a aparência de seus cabelos e unhas, mas também melhoram seu sistema imunológico, aumentam sua energia, além de promover a formação de colágeno.
Além disso, o vitamina C contido em Hidrolisado Marítimo Pó de colágeno & Vitamins é certificado pela European Food Safety Authority (EFSA)
Para onde comprar: pureagen.com
2 – Pó Aumentador de Colágeno Ora Vegan
Embora não seja Colágeno como tal, por não vir de animais, é uma ótima alternativa para estimular a produção de colágeno em seu corpo.
Como funciona? Contém aloe vera como um de seus ingredientes principais, que promove a ligação de aminoácidos e esta liga aminoácidos no corpo, estimulando a produção de colágeno em seu corpo.
A forma como o colágeno é produzido é na forma de fios, estudos mostraram que os polissacarídeos podem aumentar a geração de grupos maiores e mais fortes de colágeno.
Onde comprar: ora.organic.com
3 – Vital Proteins Collagen Creamer
É uma das marcas populares e favorita de Jennifer Aniston, esta apresentação contém leite de coco orgânico pó, aroma natural de mocha, aroma natural de cacau, extrato de bambu, fibra de acácia e, claro, peptídeos.
Onde comprar: vitalproteins. com
4 – Suplemento de reforço de colágeno vegano do tipo futuro
Outra opção vegana que ajuda a melhorar seus níveis de Colágeno produção, este suplemento pode ser encontrado na apresentação cápsula.
Entre seus principais ingredientes você encontra antioxidantes com AMLA, uma fruta que vem da Índia, zinco que além de ser bom para o cérebro e sistema imunológico ajuda a melhorar a aparência da pele, vitamina A.
Que previne o aparecimento precoce de rugas, extrato de semente de uva que melhora o fluxo sanguíneo e é uma importante fonte de flavonoides, aumentando assim a síntese de colágeno.
Onde comprar: futurekind.com
5 – Pó de Proteína de Colágeno Múltiplo da Ancient Nutrition
É uma das proteínas mais recomendadas, pois é feita de colágeno de animais que foram alimentados com grama, Colágeno com o qual o suplemento é feito foi estudado clinicamente, para evitar reações no sistema digestivo.
Uma colher deste suplemento fornece 20 gramas de colágeno, 18 gramas de proteína, 200% DV de vitamina C e 4B CFU * probióticos.
Onde comprar: amazon.com
6 – Colágeno Youtheory com Vitamina C
É um dos mais baratos suplementos de colágeno, como outras marcas ou tipos de suplementos, é recomendado para melhorar e fortalecer a aparência do seu cabelos, ossos, unhas e cartilagem.
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7 – NeoCell Super Collagen Peptides Powder
É um dos mais populares do mercado, graças ao fato de agir mais rápido que muitos outros produtos do gênero.
Para tomá-lo corretamente, você deve dissolver uma colher de sopa do pó de talco em qualquer bebida ou 'smoothie' que você preferir, as mudanças começarão para ver se você é constante no consumo.
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8 – Vital Vitamins Multi Collagen Complex – Tipo I, II, III, V, X
Este cápsulas de colágeno são fabricados em um laboratório certificado GMP nos EUA, sendo um suplemento de colágeno que vem em apresentação em cápsula torna a absorção mais rápida e fácil.
Os animais dos quais é obtido o colágeno para a produção das cápsulas foram grama alimentada e criado na grama.
Claro que este é um suplemento sem glúten e, em comparação com outros produtos, contém 5 tipos diferentes de colágeno.
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9 – Pó de Colágeno Marinho Hidrolisado Pureagen
Esse tipo de colágeno é conhecido porque além de melhorar sua pele, ossos e unhas; promove a perda de peso, equilibra os hormônios e ajuda você a ter um descanso melhor.
Este suplemento, por sua origem, contém colágeno tipo I, que é o mais abundante tipo de colágeno.
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Conclusão
Agora que você sabe mais sobre os diferentes tipos de suplementos de colágeno, você pode escolher a opção que melhor se adapta às suas necessidades e estilo de vida.
Lembre-se de que, embora os suplementos de colágeno não sejam muito prejudiciais à saúde, é melhor consultar o seu médico.
Para saber mais sobre as contraindicações que você pode ter com o consumo de colágeno, convido você a ler o seguinte artigo:
