Se você está perto dos 25 anos, provavelmente já pensou em começar a consumir colágeno.
Como sabemos, nossos níveis de produção de colágeno diminuem após essa idade.
Por que a produção de colágeno é significativa? Colágeno é a proteína responsável por manter nosso cabelo, unhas, pele, e articulações em bom estado e com aspecto saudável, pelo que o consumo deste suplemento é uma excelente opção quando já nos aproximamos dos 30 anos.
Entre outras qualidades é que ajuda a uma boa digestão e ao manter as nossas articulações em bom estado, também melhoramos o nosso rendimento cada vez que nos exercitamos.
Gostaria de saber os fatores que você deve levar em conta ao comprar um suplemento de colágeno? Continue lendo porque queremos te contar tudo sobre isso.
Como escolher um suplemento de colágeno?
Com o surgimento de suplementos de colágeno no mercado, podemos encontrar uma variedade cada vez maior.
Tem hidrolisado uns, de colágeno marinho, bovino, e até mesmo suíno origem, sem falar que naturalmente existem mais de 15 tipos diferentes de colágeno. Por esses motivos, uma de nossas sugestões é que você escolha de acordo com suas necessidades.
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6 dicas para ter em mente ao escolher um suplemento de colágeno
Escolher o colágeno bom para você é importante para melhorar a eficiência do suplemento. Aqui estão os cinco tipos de colágeno:
1- Colágeno para as articulações
Se você está procurando melhorar seu desempenho ao fazer sua rotina de exercícios, então colágeno II é sua melhor opção.
2- Colágeno para a pele
O colágeno tipo I é o mais indicado quando se trata de manter ou melhorar o estado da nossa pele.
Além disso, se é o colágeno que também contém ácido hialurônico, então é o combo completo, pois o ácido hialurônico ajuda a manter a pele hidratada e melhora sua elasticidade.
3 – Colágeno para queda de cabelo
Se o seu objetivo é o crescimento do cabelo, o Colágeno Tipo 1 também é para você.
Nós facilitamos para você. Aqui está o melhor suplemento de colágeno para queda de cabelo.
4- Colágeno com vitaminas e minerais
Quando um suplemento de colágeno também contém vitaminas e minerais, garante uma maior absorção do suplemento, pois você também obtém uma melhor assimilação dos peptídeos de colágeno e do ácido hialurônico.
5- Colágeno Marinho
Se você é um daqueles que prefere Colágeno of marinha origem, então recomendamos que você certifique-se de que o colágeno marinho você escolher é de alta biodisponibilidade.
O que isso significa?
Que a maior quantidade de colágeno que é ingerida é utilizada pelo corpo.
6- Colágeno com ácido hialurônico
Se você deseja obter melhores resultados, o colágeno que contém ácido hialurônico é a melhor opção, pois garante melhor absorção e melhor biodisponibilidade, no entanto, recomendamos que você verifique se o colágeno com ácido hialurônico que você compra é de baixo peso molecular.
7- Colágeno que garante uma boa digestão
Segundo especialistas, o colágeno de origem marinha e de apresentação líquida pode garantir uma melhor digestão ao contrário do colágeno de origem bovina e suína.
Em conclusão, quando pensamos em comprar ou experimentar um novo suplemento de colágeno, para obter os resultados e benefícios que esperamos, é melhor levar em conta o objetivo para o qual estamos tomando e o problema que queremos melhorar.
Recomendamos que você leia o artigo a seguir se quiser saber qual é o melhor suplemento de colágeno.
