De acordo com um artigo do New York Times, durante 2021 os dados de pesquisa do Google mostraram que a palavra colágeno foi pesquisada no Google mais de um milhão de vezes, este artigo também enfatiza que o número aumentou 35% em relação ao ano anterior.
Como sabemos, os suplementos de colágeno monopolizaram as vendas nos últimos anos, pois a maioria deles promete grandes benefícios à saúde, como o bom estado do pele, unhas, cabelos, e articulações.
Embora essas promessas geralmente sejam verdadeiras (desde que sejam consumidas adequadamente), há casos em que podem ocorrer certas contra-indicações, como alergias a alguns componentes ou contra-indicações com certos tipos de condições.
Se você tem interesse em saber mais sobre o assunto, então este artigo é para você.
Fatores que devemos levar em conta antes de consumir um suplemento de colágeno
Antes de continuar, é importante mencionar que a maioria suplementos de colágeno e guarante que os mesmos estão seguro consumir, porém, como em tudo; Casos isolados podem ocorrer e não é recomendado o uso tanto em gestantes quanto em crianças.
Um dos fatores que você deve ter claro ao começar a tomar o melhor suplemento de colágeno do mercado é que esses suplementos não completar alimentos, tais como carne, peixe, e laticínios.
Suplementos de colágeno não contém o suficiente aminoácidos para substituir a ingestão dos alimentos mencionados acima.
Quando falamos sobre dosagem de colágeno, o mais eficaz é seguir as doses recomendadas pela marca, embora já tenhamos mencionado anteriormente que os suplementos de colágeno não são perigosos, ainda não se sabe se o consumo de uma dose excessiva pode causar danos ao organismo.
Como sabemos, o colágeno é uma proteína, e quando consumimos proteínas de forma descontrolada podemos causar problemas em órgãos como o coração e rins.
Geralmente, as doses recomendadas são de 10 gramas ou menos.
Caso você esteja passando por uma doença como o câncer ou precise de tratamentos que envolvam hemodiálise, antes de pensar em comprar um suplemento de colágeno, você deve consultar o seu médico.
Alergias a suplementos de colágeno
Por ser um produto de origem animal, pode ser difícil encontrar o suplemento de colágeno certo para quem sofre de algum tipo de alergia.
Isso também é importante se você for alérgico a lactose or glúten (certifique-se de comprar uma apresentação que não contenha nenhum desses ingredientes)
Fenilalanina em suplementos de colágeno
Certamente você já se deparou com vários produtos que mencionam que contêm fenilalanina, existem até marcas de chicletes que a contêm. Essa substância também pode ser encontrada em suplementos de colágeno. No entanto, algumas pessoas podem ter problemas para assimilar a fenilalanina, por isso podem apresentar várias reações, como convulsões ou deficiência intelectual, quando consumidas em excesso.
Esclerodermia e colágeno
A esclerodermia é uma doença do sistema imunológico que ocorre quando o organismo produz em excesso colágeno. Esta condição pode afetar homens e mulheres entre 30 e 50 anos.
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Claro, as pessoas com esta doença não podem tomar suplementos de colágeno.
Este ano, o New York Times noticiou o caso de uma mulher de 29 anos que recorreu a suplementos de colágeno e começou a apresentar algum inchaço nos dedos (que é um dos sintomas da doença), embora não mencionem isso houve diagnóstico oficial, eles mencionam que assim que ela parou de tomar o suplemento, seus sintomas desapareceram gradualmente.
Deve-se esclarecer que esta não é uma doença causada por suplementos de colágeno, no entanto, se você não está ciente de sua condição e recorre ao consumo de suplementos de colágeno, estes podem favorecer o aparecimento de sintomas.
Deve-se ter cuidado especial quando se sofre desta doença, pois embora os sintomas visíveis no início apareçam na pele, eles também podem afetar o sistema digestivo, coração e rins.
Em conclusão, os suplementos de colágeno são de baixo risco para consumo, no entanto, existem casos isolados em que deve-se ter cautela em que tipo de colágeno é consumido e quais são todos os componentes.
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