Todos procuramos ter impacto cabelo desde abundante, brilhante e saudável cabelo sempre foi sinônimo de beleza e saúde.
Com o tempo, seja porque estamos envelhecendo, por situações de saúde, ou até mesmo gravidezes (no caso das mulheres) normalmente, notamos que nosso cabelo não é o mesmo e perde força e até começa a cair mais do que o normal.
Para evitar ou reduzir este tipo de situações podemos recorrer ao consumo de diferentes suplementos nutricionais ou vitaminas.
Quando se trata de Crescimento capilar, os mais recomendados são colágeno hidrolizado e biotina.
Biotina ou Colágeno? Vamos falar sobre isso neste artigo.
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O que são colágeno e biotina?
Colágeno
Colágeno é um proteína que o corpo produz e é necessário para manter nosso cabelo, unhas, pele, e jpomadas saudáveis e em bom estado.
Existem mais de 20 tipos de colágeno, e embora o próprio corpo seja o responsável por produzi-lo, com o passar do tempo, mais especificamente após os 25 anos; sua produção diminui.
Por isso o consumo de suplemento de colágenos é recomendado, seja em pó, líquido, cápsulas ou gomas.
Biotina
Ao contrário do colágeno, biotina é um tipo de B vitamina, mais conhecida como vitamina B7, B8, vitamina H ou ainda coenzima R.
Assim como o colágeno, você pode absorvê-lo de diferentes alimentos, como ovos, frutas secas, grãos e gordura de peixe.
A biotina tem como principal função auxiliar o organismo na hora de processar gorduras, proteínas e carboidratos para convertê-los em energia.
Além disso, a biotina regula o açúcar no sangue, o crescimento celular.
Outro benefício que a biotina traz ao nosso corpo é melhorar a espessura das unhas, bem como evitar pele erupções.
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Qual é melhor para o crescimento do cabelo?
Embora ambos os suplementos sejam bons aliados para manter cabelo saudável e Forte, eles funcionam de forma muito diferente.
Bem, estudos sugerem que biotina funciona mais como uma vitamina que dá força às unhas e à pele.
No entanto, esses mesmos estudos mostraram que as pessoas que consomem esses tipos de suplementos também apresentam uma melhora no crescimento do cabelo.
Por outro lado, está comprovado que o colágeno é um excelente complemento quando um dos objetivos é fortalecer o cabelo e prevenir a queda de cabelo, bem como fortalecer as unhas, melhorar o aspecto da pele e fortalecer as articulações.
Uma das razões pelas quais o colágeno pode ajudar no crescimento do cabelo é que ele é uma proteína formada por aminoácidos como a prolina, essencial para a geração de queratina, beneficiando os folículos pilosos.
Em conclusão, ambos Colágeno e proteína suplementos são uma opção para melhorar a condição do cabelo e prevenir ou reduzir a queda de cabelo.
Sugerimos que você faça uma combinação de ambos para obter melhores resultados, não se preocupe em misturar esses suplementos, como mencionamos antes, o colágeno é uma proteína, enquanto biotina é um vitamina, então você pode levar os dois.
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