13 Bebidas Alcoólicas com Baixa Caloria.

Segundo vários especialistas, alguns bebidas alcoólicas, especialmente o vinho, quando consumido ocasionalmente, pode ser benéfico para o corpo.

No entanto, ainda é uma bebida bastante calórica. O número de copos de álcool ou coquetéis que você bebe durante o dia ou à noite, por exemplo, é uma barreira para perda de peso.

Como mencionado no artigo, parar de beber álcool permite perder peso, foi demonstrado que o consumo regular de álcool traz uma quantidade significativa de calorias para o corpo.

Isso pode prejudicar suas chances de perder peso e ter um golpe fatal em sua dieta.

Nossa dica para perder peso? Mostre a todos que consomem álcool que existem bebidas alcoólicas baixo em calorias que são mais benéficos para a sua figura.

O álcool faz você ganhar peso? 

É importante saber que o álcool muitas vezes contém mais calorias do que pensamos, mesmo que o número não seja frequentemente destacado nas garrafas.

Na verdade, eles são compostos principalmente de açúcar e etanol.

E como se sabe, o açúcar tem um impacto direto no ganho de peso, pois possui alto teor calórico.

Bebidas como bebidas destiladas e alguns coquetéis contêm tantas calorias quanto a Coca-Cola.

No entanto, para aliviar o consumidor, vale ressaltar que existem bebidas alcoólicas com pouquíssimas calorias. Portanto, não é essencial limpar toda a barra de todas as bebidas.

Quais são as bebidas com menos calorias?

Muitas bebidas alcoólicas são conhecidas por terem um efeito bastante baixa caloria contagem.

Para colocar todos em pé de igualdade e facilitar a comparação, vamos tomar como referência a quantidade de 100ml para cada bebida, o que não é para todos os álcoois, o equivalente a um copo ou um shot.

Cidra: menos de 35 calorias.

Se estivermos classificando as bebidas alcoólicas de menor ingestão calórica a serem feitas, cidra certamente viria em primeiro lugar.

Embora muita gente não saiba, essa bebida antiga, consumida na época dos faraós egípcios e dos romanos, é a mais leve que existe e uma das que menos contém álcool.

Se quiser consumir álcool sem se preocupar com a sua figura, escolha a cidra.

Feito a partir da fermentação do açúcar contido nas maçãs, contém menos de 50 kcal por 15 cl de álcool. Se você já se deparou com os termos sidra “doce” ou “brut”, não se preocupe.

cidra doce não significa mais calorias ou açúcar do que cidra crua e, além do sabor, não há diferença.

A diferença fica por conta do sabor dependendo do tempo de fermentação. Uma fermentação mais longa resultará em um sabor de álcool mais pronunciado, enquanto uma mais curta resultará em uma bebida com sabor de maçã bastante pronunciado.

Vinho tinto: 90 calorias.

Obtido a partir da fermentação de uvas pretas, vinho tinto é uma bebida antiga que durou séculos.

Com menos calorias do que o resto, 90 calorias por um copo de 100 ml, é apreciado por muitas pessoas, especialmente pelos epicuristas que desejam manter a forma enquanto bebem álcool ocasionalmente.

O que o torna atraente é que não contém nutrientes e, portanto, não fornece energia ao corpo.

O vinho tinto contém polifenóis, poderosos antioxidantes que ajudam a combater doenças cardiovasculares.

É por isso que o vinho tinto é considerado uma bebida alcoólica de baixa caloria, que não engorda quando consumido com moderação.

Champanhe: 80 calorias por copo.

Quando são 80 kcal para um copo de 10 cl, Champanhe situa-se na gama dos álcoois festivos e situa-se no topo da escala das bebidas alcoólicas com menos calorias.

Prezado por homens e mulheres em ocasiões especiais, pode ser consumido sem medo de estragar sua dieta.

Apesar de seu baixo valor energético, o champanhe geralmente faz você ficar bêbado mais facilmente por causa de suas pequenas bolhas. 

É importante ter em mente que não é água e apreciá-la com moderação.

Cerveja escura: menos de 50 calorias.

A cerveja marrom é conhecida por ser a menos calórica Cerveja tipo. Obtém sua cor do malte claro com o qual é feito.

O seu consumo remonta a mais de oito milénios, tendo sido o Rei Carlos VIII quem, no século XV, deu a esta mistura de água e cereais o nome de “Cerveja”.

Com 46 calorias por 100 ml, esta não é a bebida que vai fazer você ganho de peso.

Mesmo que a cerveja escura contenha menos calorias que as demais, ela deve ser consumida de maneira razoável, pois geralmente embebedará com canecas de 500 ml, o que explodiria o contador de calorias para 230 calorias por litro.

A Cerveja Mista: 36 KCalorias.

Ainda chamado “cerveja limonada”, é uma bebida composta essencialmente… por cerveja e limonada (lógico, sim).

Antes feitos em casa, hoje em dia existem cada vez mais de muito boa qualidade nos diversos restaurantes/bares.

Mesmo que a bebida seja tão rica em calorias quanto bebidas adoçadas, como sucos de frutas e refrigerantes, é importante observar que ainda é baixo em calorias do que coquetéis com ou sem álcool e álcool muito forte.

Isso não deve levá-lo ao consumo excessivo. A chave aqui é saber como estabelecer limites.

Vinho Rosé: 70 KCal Por Copo de 10CL.

Como você sabe, aumentou é um tipo de vinho que leva o nome de sua cor.

Na verdade, pode ir de um rosa claro a um rosa quase vermelho. É um dos vinhos mais antigos do mundo e é feito a partir da fermentação de uvas pretas com suco branco.

Portanto, não pense que é uma mistura de vinho branco e tinto. Mesmo que não seja a primeira bebida que você recomendaria a alguém que deseja atingir seu peso ideal ou manter sua figura, é uma das menos calorias ingeridas no álcool. 

Sangria: Cerca de 85 calorias.

Originária de Espanha, esta bebida é bastante apreciada pelo seu acentuado lado frutado.

Feito principalmente de frutas frescas, água com gás, vinho e um pouco de açúcar. Sangria tem a vantagem de conter bons nutrientes e antioxidantes graças à fruta que contém.

Tenha cuidado porque a noção de “um pouco de açúcar” pode variar muito dependendo do restaurante ou da pessoa que o serve!

Para ficar de olho na ingestão calórica dessa bebida, é recomendável prepará-la você mesmo, principalmente porque muitos fabricantes adicionam adoçantes e refrigerantes ricos em açúcar.

Mimosa: Cerca de 75 calorias.

Esta bebida vem em primeiro lugar na categoria de menos calórica coquetéis.

Composto essencialmente por champanhe e sumo de laranja, com uma colher de chá de triple secs como Cointreau ou Grand Marnier, o Mimosa tem apenas cerca de 75 calorias para um flute de 100 ml, 85 calorias para um flute de 120 ml.

Seu baixo teor calórico vem do fato de que este coquetel não é feito com álcool forte ou açúcar.

O Bloody Mary: cerca de 80 calorias. 

Este tomate, limão e coquetel de vodca são uma das bebidas com menos calorias, especialmente se você adicionar muitos cubos de gelo para diluí-la.

Um copo de 150 ml de Bloody Mary contém 123 calorias.

Por outro lado (e este é o caso da maioria dos coquetéis desta lista), as capacidades de redução do Bloody Mary vêm principalmente do limão, que é um natural eficaz queimador de gordura.

O Mojito: 71 calorias.

Famosa em todo o mundo, o mojito é uma combinação inteligente de limão, folhas de hortelã e rum.

É também uma bebida perfeita para quem quer controlar a peso sem parar completamente o álcool. Portanto, um copo padrão de mojito equivale a 155 calorias.

Mais uma vez, está longe de ser uma “bebida saudável”, mas se tivermos de escolher, podemos optar por um cocktail “menos devastador para a figura” do que os outros! 

Além disso, se você não bebe álcool e quer perder peso rapidamente, por que não optar por um pequeno mojito simples ou qualquer outro tipo de bebida não alcoólica de limão?

The Salty Dog: 98 calorias por 100ml.

Feito com vodca e suco de toranja, “O Cachorro Salgado”, mesmo que não seja a bebida com menos calorias desta lista, é mais ou menos recomendada para todos aqueles que gostariam de cuidar do corpo.

Aqui, novamente, você pode agradecer à toranja, que possui fortes princípios de emagrecimento.

O Bellini: um coquetel com 89 calorias.

Leve e refrescante, o Bellini é uma bebida feita principalmente com purê de pêssego, açúcar de cana e espumante.

Sua contribuição calórica é menor porque o clássico açúcar processado é substituído pelo açúcar de cana. Portanto, custará 123 calorias por um copo de Bellini.

Por outro lado, substituir esse tipo de açúcar é um truque que pode ser feito em outros coquetéis, pois é o principal "calórico" culpado dessas misturas alcoólicas.

Vinho Branco Espumante.

Esta vinho branco, que tem a particularidade de conter bolhas, ainda é chamado vinho efervescente ou espumante.

Suas bolhas são resultado da conservação do dióxido de carbono produzido durante a fermentação. Isso o torna uma bebida carbonatada.

O vinho branco espumante existe em vários tipos, mas é aconselhável em termos de valor calórico, preferir o cru ao seco ou doce.

O último tem um nível maior ou menor de concentração de açúcar, o que não é muito bom para sua figura.

Entre o espumante doce e o espumante seco, deve-se optar por uma opção com menor teor de açúcar.

Além disso, não se deve esquecer que apesar do baixo teor de açúcar do espumante, ele deve ser consumido em moderação; o álcool por si só é uma boa fonte de calorias.

Tabela de calorias de diferentes álcoois. 

É importante saber qual é a bebida menos calórica, para podermos controlar a nossa ingestão. Aqui está uma tabela reunindo as contribuições calóricas de cada álcool. 

O álcool que não faz você ganhar peso é aquele que você toma com moderação.

Em conclusão, existem licores duros e bebidas alcoólicas que contêm poucas calorias.

Entre essas bebidas, as três que lideram são sidra, coquetel e cerveja preta.

No entanto, raramente bebemos apenas 100 ml de cidra, coquetéis ou cerveja preta; na verdade, os copos e vasilhames clássicos servidos em restaurantes ou bares são bem maiores, entre meio pint, pint de 500 ml, ou outro copo.

Assim, outros álcoois, como o vinho ou o champanhe, ou mesmo o coquetel mimosa, também podem ser considerados os menos calóricos, servidos classicamente em vasilhame de 100ml, ou seja, um copo ao qual se pode limitar.

Quem quer cuidar do corpo ou dieta sem eliminar todas as bebidas alcoólicas de seu bar podem se satisfazer com elas.

Mas é importante ter em mente que o abuso de álcool é prejudicial à saúde. Por isso, é importante saber estabelecer limites apostando no consumo ocasional.

Claro, e para terminar, é sempre aconselhável pratique exercícios físicos para perder gordura corporal!