L'industria del benessere e della dieta sta crescendo in modo esponenziale così come la necessità e il desiderio di avere un corpo perfetto. Con la vita quotidiana che sta per fare elenchi, a volte il fitness non è una priorità numero uno.
Tuttavia, alcune persone potrebbero desiderare che potrebbe essere se fosse più facile accedervi. Essere in grado di allenarsi, avere a allenatore, piani dietetici e incoraggiamento tutto in un posto una volta sembrava un sogno.
Non sognare più.
Con l'ultima app per la perdita di peso, Noom, tutti i tuoi allenamenti, diari alimentari, piani alimentari, coaching e altro ancora sono ora disponibili in un unico posto, il tuo telefono.
Attualmente, non c'è molto altro simile sul mercato. È molto di tendenza, con solo pochi concorrenti e un grande potenziale tra i millennial in quanto è disponibile sempre e ovunque tu vada con il tuo telefono. Il mercato delle app per il fitness è stato stimato a 1.77 miliardi di dollari nel 2016 con una proiezione di 4.1 miliardi di dollari entro il 2021.
L'app era creato da una squadra di psicologi comportamentali, personal trainer e nutrizionisti incoraggiare uno stile di vita sano e sostenibile. A differenza di altre diete sul mercato, Noom non vuole che i suoi utenti abbiano una dieta estrema.
Invece, guida e incoraggia i suoi utenti attraverso piani dietetici personalizzati, coaching 1:1, registri del peso, monitoraggio degli alimenti e, in definitiva, ti aiuta a cambiare il tuo stile di vita in quello che desideri.
Il principale punto di forza di Noom è che offre supporto sociale, proprio come farebbe un nutrizionista o un personal trainer. Con la nuova era delle aziende guidate dalla tecnologia e la necessità di un accesso istantaneo alle informazioni, il supporto online potrebbe incoraggiare il successo a lungo termine e gli utenti.
Dal suo lancio nel 2008, ora ha più di 45 milioni di utenti ed è la dieta più cercata su Google nel 2019, è ora di scoprire come funziona, se funziona e se fa per te.
Ci sono molti piani dietetici sul mercato e ognuno è diverso. Ecco Noom è diverso:
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Noom attualmente offre un Prova gratuita di 14-Day per tutti i nostri lettori:
Cos'è la dieta Noom?
Noom diet plan è un'app per smartphone che ti aiuta a raggiungere i tuoi desideri di fitness e obiettivi di peso. Tutto ciò di cui hai bisogno per un viaggio dietetico è disponibile tramite l'app. Ciò include coaching 1:1, piani alimentari, registrazione degli alimenti, ricette, un database di cibi da mangiare e da evitare, quiz, supporto sociale e altro ancora.
L'app è essenzialmente un assistente personalizzato per la perdita di peso che ti incoraggerà a raggiungere i tuoi obiettivi, se persisti e sei coerente. Il motivo per cui è diverso da altre app di fitness è dovuto al fatto che si concentra sull'attività comportamentale.
Un utente i cambiamenti comportamentali sono importanti per la perdita di peso a lungo termine e dieta. Noom incoraggerà l'utente non solo a mantenere una dieta sana mentre raggiunge i propri obiettivi, ma a sostenere i cambiamenti dello stile di vita per il futuro.
Noom è stato creato da professionisti del settore della salute e del benessere che sono considerati la squadra perfetta per impostare un piano per la tua mente e il tuo corpo. L'app ha la capacità di offrire supporto per aiutare a sostenere e gestire gli obiettivi per ogni utente, tutti e 45 milioni.
È importante sapere come funziona un piano dietetico prima di impegnarsi a provarlo, soprattutto pagandolo. Quindi ecco come funziona:
Come funziona Noom?
Noom consente ai suoi utenti di farlo registrare i pasti, ricevi coaching 1:1, fissa obiettivi, trova nuove ricette, ricevi supporto da allenatori e altri utenti, accedi alle guide di allenamento e monitora i progressi. IL l'app offre anche una guida con il mangiare emotivo interrogandoti sui tuoi livelli emotivi e aiutandoti successivamente con le decisioni alimentari.
Quando scarichi e accedi per la prima volta all'app, Noom chiederà all'utente il suo obiettivo di peso, quanto velocemente vorrebbe perdere peso e informazioni personali generali come età, altezza e peso. Dopo aver creato un account, l'app registrerà automaticamente il tuo esercizio e ti chiederà quindi di registrare tutti i cibi e le bevande consumati quotidianamente.
C'è un database di oltre 150,000 cibi e bevande tra cui scegliere. Le calorie consumate verranno quindi detratte dal tuo obiettivo calorico giornaliero, che l'app creerà per te quando inserirai l'obiettivo desiderato.
Da lì, l'utente può monitorare la perdita di peso settimanale, accedere al coaching 1:1, ai piani alimentari, alle guide di allenamento, alle ricette, al supporto online e ai quiz. L'utente continuerà quindi con il piano dietetico fino a raggiungere il proprio obiettivo desiderato. Può essere utilizzato dopo aver raggiunto i risultati desiderati, ovviamente, per aiutare a sostenere e gestire ciò che l'utente ha raggiunto e per accedere comunque al coaching, ai piani alimentari, alle ricette e altro ancora.
Prima di spendere tempo e denaro per una nuova dieta e routine, un utente potrebbe trovare normale sapere cosa considerare prima di acquistare il piano. Ecco una carrellata delle cose fondamentali da considerare:
Cose da considerare prima di acquistare la dieta Noom
Il cliente ideale per l'app Noom è chiunque abbia uno smartphone alla ricerca di una soluzione dietetica e amico. Con questa app disponibile 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX e con sistemi di supporto online rende l'app incoraggiante e invitante. Poiché l'utente ha accesso XNUMX ore su XNUMX a piani dietetici, ricette e altro, si distingue davvero dal resto del mercato.
Non è solo un piano dietetico, ma una guida e un incoraggiamento per tenere il passo. È come avere un amico con cui allenarsi o mangiare pasti sani ed equilibrati, ma sempre.
Il negativo per l'app è disponibile solo su uno smartphone significa chi non ha accesso alle app intelligenti significa che non può essere un utente. Noom non è disponibile online tramite computer che eseguono desktop, solo su smartphone.
Un altro problema che l'app ha dovuto affrontare è il prezzo mensile dell'abbonamento. L'abbonamento parte da $ 59, che può essere un prezzo elevato per molte persone. I creatori di Noom hanno rilasciato una dichiarazione in cui affermano che il pubblico di destinazione dell'app sono i millennial, ma pensiamo che il prezzo non lo rifletta esattamente. Ci sono alternative più economiche sul mercato e molto materiale gratuito online.
Noom offre un abbonamento annuale di $ 199, che farebbe risparmiare all'utente un sacco di soldi ed è qualcosa da considerare se ti vedi voler utilizzare l'app a lungo termine. IL l'abbonamento annuale è un grande vantaggio per coloro che desiderano essere utenti a lungo termine del piano dietetico.
Un aspetto positivo del programma di abbonamento è che può essere provato per $ 1 prima di sottoscrivere un abbonamento mensile. IL la prova dura 7 giorni e puoi cancellarti in qualsiasi momento. La versione di prova consente agli utenti di comprendere l'app e valutare se vale il prezzo dell'abbonamento mensile.
Pertanto, le cose fondamentali da considerare sono se disponi della tecnologia corretta per accedere all'app e se il prezzo dell'abbonamento mensile funziona per te.
Una suddivisione delle funzionalità di un'app è utile per l'utente in quanto li aiuta a comprendere i vantaggi di ciascuna funzionalità:
Caratteristiche e vantaggi
Poiché ci sono molte funzionalità del piano dietetico Noom e dell'applicazione per smartphone, è necessario suddividere ciascuna di esse per vedere qual è la loro vantaggi sono e se sono essenziali per i tuoi desideri individuali. Alcune persone che cercano la perdita di peso e una guida con il cibo potrebbero voler avere piani alimentari e registrazione, ma non vogliono avere un allenatore personale 1: 1. Alcuni utenti possono cercare la guida agli esercizi e beneficiare del coaching ma non vogliono piani alimentari. Tutto dipende dai bisogni e dai desideri degli individui.
Ogni singola caratteristica ha diversi vantaggi, che sono suddivisi qui per consentire a ciascun individuo di valutarli e comprenderne il funzionamento.
Coaching personale
Il Le sessioni di coaching 1:1 sono personalizzate e su misura per l'utente. A seconda degli utenti obiettivi di perdita di peso e desideri di esercizio, l'allenatore creerà un piano di allenamento per la perdita di peso per te e fornirti una consulenza specialistica. I creatori dell'app Noom includono personal trainer.
I consigli e la formazione che ricevi provengono da un professionista, che puoi scegliere di provare o saltare. Un vantaggio chiave dell'avere un coach personale è il piano professionale e l'incoraggiamento amichevole che ricevi. L'influenza che un allenatore può fornire aiuta molti utenti a rimanere in pista e ad andare avanti.
Registrazione degli alimenti
La registrazione degli alimenti è un metodo basato sull'evidenza che mostra come gli utenti che registrano ciò che mangiano tendono a mangiare meglio in quanto possono essere in contatto con ciò che consumano quotidianamente.
Quando acquisti cibo, puoi utilizzare Noom per scansionare i codici a barre e vedere il feedback se si tratta di cibo verde, giallo o rosso. Noom classifica gli alimenti in categorie di colore per mostrare quali alimenti sono sani e genuini rispetto ai cibi grassi e zuccherati. Noom non vieta alcun alimento, ma le zone colorate possono aiutare i suoi utenti a fare scelte alimentari migliori.
A studio della Duke University concluso che gli utenti in sovrappeso o obesi che registrano quotidianamente il cibo tramite app riescono a perdere una quantità significativa di peso. Gli aggiornamenti regolari e i controlli con il cibo che un utente consuma sembrano avere effetti benefici sulle loro scelte alimentari.
Banca dati alimentare
Per entrare più nel dettaglio sulla codifica a colori degli alimenti, Noom ha deciso di farlo aiutare i suoi utenti a scegliere i cibi giusti invece di vietarli. I creatori comprendono che le diete estreme e il taglio di determinati alimenti non sono facili da mantenere a lungo termine. Invece, suddividere gli alimenti in diverse categorie li ha istruiti su opzioni alimentari più sane e li ha aiutati a prendere una decisione.
I cibi verdi sono i meno densi di calorie e contengono un alto livello di sostanze nutritive. Ciò include verdure, frutta, cereali e yogurt magri, formaggi e latte, latticini o non lattiero-caseari.
I cibi gialli sono più ricchi di calorie e meno nutrienti e si consiglia di farlo aggiungere ai pasti moderatamente. Questi alimenti includono carni magre, legumi, fagioli e grassi sani.
I cibi rossi sono necessariamente quelli da evitare, ma alimenti da consumare meno frequentemente e in piccole porzioni. Questo include carni rosse, oli grassi, noci e semi.
Supporto sociale
Ci sono due tipi di supporto sociale sull'app. Uno è un coach assegnato che può rispondere a domande, inviare informazioni aggiuntive e aiutarti con le tue esigenze. Questi sono disponibili solo durante l'orario lavorativo, dalle 9:5 alle XNUMX:XNUMX. La disponibilità degli allenatori è uno dei lati negativi. Con i fusi orari e le persone che a volte hanno bisogno di aiuto al di fuori di tali orari, non è utile per tutti gli utenti.
Il secondo sistema di supporto sociale è un forum online dove gli utenti possono chattare con altri utenti. Questo forum è aperto e disponibile 24/7. Gli utenti possono discutere del loro viaggio, incoraggiarsi a vicenda e condividere suggerimenti.
Avere un gruppo di utenti che la pensano allo stesso modo in un unico spazio potrebbe essere considerato simile ai gruppi di controllo del peso di persona, ma più facile da accedere e disponibile in ogni momento. La disponibilità di questo gruppo di supporto è ideale per gli utenti di oggi che richiedono facilità e accesso online XNUMX ore su XNUMX.
Materiali dietetici gratuiti
Nell'app ci sono molti materiali dietetici da ricette e articoli a guide di allenamento. Ci sono oltre Ricette 1,000 tra cui gli utenti possono scegliere.
Ancora una volta, la facilità di accesso e la disponibilità immediata rendono questo un grande vantaggio dell'app. Gli utenti di oggi, in particolare i millennial, richiedono informazioni istantanee come e quando ne hanno bisogno. Inoltre, è tutto in un unico spazio su un'app in modo che l'utente possa fare clic e trovare ciò di cui ha bisogno in pochi secondi.
Monitoraggio della perdita di peso
L'app ha un sistema di tracciamento biometrico in cui calcola i dati personali inseriti e il tracker automatico degli esercizi installato sullo smartphone. Prende in considerazione ogni piccolo dettaglio per monitorare i tuoi progressi.
Il il sistema traccia e monitora anche i livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna, che è un grande vantaggio per coloro che sono interessati o addirittura interessati ad assicurarsi che i loro livelli siano sani e mantenuti. Essere in grado di vedere i piccoli risultati è un grande incoraggiamento per gli utenti.
In uno studio del 2016, sono stati studiati 35,921 utenti di Noom che monitorano regolarmente la loro perdita di peso per vedere se il monitoraggio e il monitoraggio del loro viaggio hanno fatto la differenza nei risultati. Di coloro che sono stati studiati, Il 77.9% ha riportato una riduzione del peso durante l'utilizzo dell'app per monitorare il loro peso e le loro abitudini alimentari. Sembra che coloro che effettuano regolarmente il check-in con il monitoraggio delle modifiche vedano risultati significativi.
Quiz
Noom offre ai suoi utenti quiz sin dalla prima volta che aprono l'app. Non sono test ma semplicemente un modo per l'app di capire un po' meglio l'utente. Ad esempio, quando l'utente installa e crea per la prima volta un account, Noom farà una serie di domande per sapere qual è l'obiettivo, chi è la persona e cosa vuole dall'app.
Esempio di domande:
Per ottenere il meglio da un programma dietetico, gli obiettivi devono essere compresi e un quiz è il modo in cui Noom lo fa.
Il l'accesso istantaneo e la facilità dell'app rendono questa app di successo e vantaggiosa per i suoi utenti. Nel mondo di oggi, i media istantanei e l'accesso alle informazioni sono fondamentali. La disponibilità di materiali online, sistemi di supporto e monitoraggio della dieta sono punti di forza chiave per rendere questa app unica e ben commercializzata.
Abbiamo analizzato studi scientifici e ricerche di mercato per darti una panoramica dell'efficacia delle app con risultati di ricerca conclusivi e genuini:
Efficacia di Noom: studi scientifici
Tutti i piani e le soluzioni dietetiche devono essere studiati scientificamente per avere successo tra il pubblico mondiale dell'industria della dieta. Si ritiene che le soluzioni dietetiche abbiano un'ulteriore portata se il metodo è supportato da ricerche e risultati.
Nature e British Medical Journal (BMJ), una rivista riconosciuta in tutto il mondo, hanno studiato l'app Noom per vedere se gli utenti hanno effettivamente visto risultati di perdita di peso. Molti studi sull'app si concentrano sulle sue caratteristiche e vantaggi, al fine di scoprire se la funzione di tracciamento degli alimenti e il supporto sociale hanno un significato per il percorso dietetico di un utente.
Tuttavia, questo diario lo ha concluso Il 64% degli utenti di Noom ha perso il 5% o più del peso corporeo. Non solo questo mostra risultati positivi, ma dimostra come il programma dietetico abbia benefici per la salute a lungo termine, come la riduzione del rischio di diabete e altre condizioni di salute delle persone.
Sebbene molti utenti di Noom riferiscano di essere soddisfatti dell'app, ci sono state recensioni di utenti contrastanti sul suo database alimentare, con utenti che lo hanno confrontato con altre app dietetiche. Lo ha scoperto uno studio del 2019 Noom ha il database più accurato sul mercato. Non solo Noom ha un occhio chiave per l'attenzione ai dettagli qui, ma avere un database alimentare di successo garantirà all'utente di ottenere risultati reali grazie a dati reali.
Qualsiasi nuovo programma dietetico sul mercato apprezzerebbe risultati scientifici positivi e finora Noom ha ottenuto esattamente questo. Tuttavia, ciò non significa che sia il migliore sul mercato, la decisione spetta solo al cliente.
Quanto costa Noom?
Se una soluzione dietetica è gratuita oa pagamento, un utente vorrà sapere se ne vale la pena. Ecco la ripartizione dei costi:
Noom offre ai lettori di FCER a 7 giorni di prova per $ 1. Da lì, se l'utente desidera continuare, il piano mensile inizia da $ 59 al mese e l'abbonamento annuale è di $ 199. C'è anche un piano di due mesi per $ 99.
Clicca qui per richiedere la tua prova di 7 giorni
Il periodo di prova può terminare ogni volta che l'utente desidera annullare e non verrà addebitato alcun costo aggiuntivo. Un vantaggio della versione di prova è che l'utente può farsi un'idea dell'app, come e se funzionerà per loro prima di impegnarsi in un piano di abbonamento mensile o annuale.
Ecco un riepilogo dei pro e dei contro dell'app per soppesare i vantaggi e le conseguenze che l'utente potrebbe dover affrontare:
Pro e contro
| Vantaggi | Svantaggi |
| Incoraggia il vero consumo di cibi integrali e una dieta ricca di nutrienti | Potrebbe essere considerato costoso |
| Supporto sociale da parte dei creatori e degli utenti | Disponibile solo tramite smartphone |
| Registra ciò che mangi per incoraggiare i risultati | Pullman disponibili solo durante l'orario lavorativo |
| Offre ricompense quando raggiungi gli obiettivi | |
| Offre coaching individuale | |
| Permette tutti gli alimenti sulla dieta |
Abbiamo studiato le recensioni degli utenti e raccolto le informazioni per mostrare come si sentono gli utenti dell'app riguardo al piano dietetico e se funziona per loro:
Recensioni di Noom
Le recensioni degli utenti sono principalmente positive. Visto che l'app ha oltre 45 milioni e la maggior parte dei suoi utenti se ne va e riferisce positivamente, è piuttosto impressionante. Molti lasciano un feedback per dire che hanno perso una notevole quantità di peso e il programma di dieta è giusto per loro. La maggior parte delle recensioni riporta sulle app molte funzionalità, in particolare il sistema di registrazione degli alimenti, per dire che è un grande incoraggiamento e possono vedere cambiamenti nello stile di vita a lungo termine.
Le recensioni vengono lasciate come recensioni online, post di blog completi o articoli e nei sistemi di negozi di applicazioni.
Nessuna applicazione per smartphone è perfetta al 100%, né lo è alcun piano dietetico. Hanno tutti i loro difetti, bastano le recensioni degli utenti e la scienza per scoprirlo.
Per Noom, la maggior parte delle recensioni insoddisfatte afferma che l'app non ha un elenco completo come FitnessPal. Mentre alcuni dicono che ci sono liste alimentari migliori per i cibi statunitensi, non britannici. Il problema qui è il app ha concorrenti che alcuni individui potrebbero preferire.
Le recensioni a una stella dicono che sono state sovraccaricate o che la routine delle app di registrazione degli alimenti semplicemente non ha funzionato per loro. Come qualsiasi app o programma dietetico, non funziona per tutti.
Recensioni dagli utenti
Queste recensioni di seguito sono state prese dall'App Store, per coloro che utilizzano l'applicazione su iPhone, che è la maggior parte dei suoi utenti.
Con tutti i prodotti, ci sono alternative. Se il prodotto non fa per te o desideri provare alternative, eccone alcune da considerare:
La recensione di Noom in video
Ecco un veloce recensione video dell'app per darti un'idea di come appare l'app:
Alternative Noom (gratuite e a pagamento)
- MyFitnessPal : è il concorrente numero uno di Noom nel mercato delle app dietetiche. Nelle recensioni degli utenti ci sono un certo numero di clienti che lo confrontano da vicino con MyFitnessPal e alcuni dicono che è un'opzione migliore.
- Controllori del peso : non hanno un'app, altrimenti questo sarebbe il principale concorrente. Esiste un'app nota per essere simile al piano di Weight Watcher chiamata iTrackBites, che funziona in modo simile. Altrimenti, MyFitnessPal è il numero uno.
- Il mio diet coach: Un'altra app di dieta alternativa altamente classificata. Questa è un'app per il monitoraggio del cibo e la registrazione del peso che costa la metà del prezzo di Noom. Solo per un totale di $ 35.99 per un abbonamento annuale, coloro che considerano Noom fuori budget potrebbero voler provare questo. Esistono pacchetti più economici che consentiranno all'utente di accedere a meno funzionalità. Inoltre, l'app offre quattro servizi gratuiti che alcuni potrebbero trovare utili se cercano un alternativa gratuita. Ha anche recensioni molto simili in termini di risultati degli utenti e funziona con FitBit, uno dei più grandi fitness tracker del settore.
- Perderlo! [gratuito] : L'alternativa all'opzione gratuita. Un utente può utilizzare le sue funzioni gratuite e scegliere di acquistare funzionalità premium. Oppure, c'è un prezzo di abbonamento annuale di $ 39.99 per sbloccare tutte le funzionalità. Ancora una volta, è un'app molto apprezzata rispetto a Noom.
Con così tanti concorrenti sul mercato, non tutti hanno ottime recensioni o risultati. Queste quattro app per la dieta per smartphone sono considerate i confronti più vicini e le migliori alternative.
Per qualsiasi altra domanda tu possa avere, abbiamo raccolto alcuni fatti per i quali potresti voler ancora conoscere la risposta:
Domande frequenti (FAQ)
Cosa mangi su Noom?
Noo è uno dei pochi piani dietetici in cui nessun alimento è vietato. All'utente vengono fornite ricette e piani alimentari che l'utente può rispettare se desidera vedere i migliori risultati. Noom divide gli alimenti in categorie di colore che determinano se il cibo è buono da consumare molto, poco o poco spesso.
I cibi verdi devono essere consumati tutte le volte che un utente desidera poiché sono a basso contenuto calorico e ricchi di sostanze nutritive. I cibi gialli che un utente mangerebbe meno frequentemente e in quantità minori e si consiglia di consumare i cibi rossi non molto spesso.
In che modo Noom è diverso da Weight Watchers?
Noom e Weight Watchers sono i due piani dietetici più comparabili sul mercato. Tuttavia, hanno le loro differenze.
Noom è esclusivamente basato su app. È visto come il Weight Watchers per i millennial. La differenza principale è che un utente non può essere assistito faccia a faccia. Invece, sono assistiti attraverso guide e coaching 1:1. L'approccio può essere preso in considerazione più psicologico di Weight Watchers a causa dei suoi numerosi compiti e suggerimenti per rimanere in pista.
Ma, come Weight Watchers, è coinvolto un discorso di gruppo in cui gli utenti possono incoraggiarsi e guidarsi a vicenda. Entrambi i piani dietetici hanno controlli regolari e aiutano a monitorare e moderare il peso.
Weight Watchers è in circolazione da 60 anni, invece di 10, ed è visto più come una soluzione tradizionale per la perdita di peso per molti che cercano un programma dietetico. Pertanto, i clienti che non dispongono di smartphone si rivolgerebbero molto probabilmente a questa soluzione faccia a faccia invece di utilizzare un'applicazione per smartphone.
Il modo in cui funzionano i piani dietetici è simile in quanto entrambi non vietano alcun alimento, utilizza invece un sistema per consigliare ai propri clienti quali alimenti è bene mangiare regolarmente e quali cibi consumare con moderazione. Weight Watchers utilizza un sistema di punti mentre Noom classifica gli alimenti in base al codice colore.
Esiste una versione gratuita di Noom?
C'è non una versione gratuita del piano dietetico Noom. La versione di prova di 7 giorni è il modo più economico per provare l'app. Questo costa $ 1 e puoi annullare in qualsiasi momento.
Noom invia cibo?
Noom non è un servizio di consegna di cibo. L'app non può inviarti cibo e nemmeno dirti cosa mangiare. Invece, l'app può consigliarti quali cibi mangiare e aiutarti a perdere peso. Gli alimenti che un utente può scegliere per creare una dieta più sana, ci sono piani dietetici e ricette che l'utente può ricreare.
Quali sono gli alimenti via libera su Noom?
I cibi verdi sull'app Noom sono considerati gli alimenti da consumare frequentemente a causa del loro basso contenuto calorico e sono altamente nutrienti. IL le categorie di alimenti per il semaforo verde sono verdure, frutta, cereali sani e yogurt magri, formaggi e latte. Questo include spinaci, broccoli, pomodori, mele, banane, tofu, farina d'avena, riso integrale, quinoa, yogurt magro, formaggio e latte.
Quali sono i cibi gialli su Noom?
Gli alimenti del gruppo giallo sono quelli da mangiare meno frequentemente e in piccole porzioni. Le categorie di alimenti qui sono carni magre, grassi sani, fagioli e legumi. Questo include pollo alla griglia, petto di tacchino, salmone, manzo magro, formaggio magro, yogurt greco, ceci, fagioli e avocado.
Sebbene questi siano cibi sani, contengono più calorie e meno nutrienti rispetto ai cibi verdi, quindi dovrebbero esserlo mangiato in porzioni più piccole ad ogni pasto.
Quali sono i cibi rossi su Noom?
Il i cibi rossi su Noom sono i più ricchi di calorie e dovrebbe essere consumato meno frequentemente rispetto agli altri due gruppi di coloranti alimentari. Le categorie tipiche per i cibi rossi sono le carni rosse e gli alimenti zuccherati come i dolci. Questo include carni rosse, oli, noci, burro di noci e semi grassi come chia e semi di girasole.
Gli allenatori Noom sono robot?
Noom ha negato qualsiasi coinvolgimento con i robot. Hanno affermato di avere il compito di creare soluzioni per la gestione del peso per i consumatori statunitensi. In un tweet, hanno detto: “Ci dispiace che pensi che usiamo i bot! I nostri specialisti degli obiettivi sono davvero persone reali e puoi leggere le loro qualifiche.
Puoi bere alcolici su Noom?
Nessun cibo o bevanda è vietato con la dieta Noom. Ciò include alcol, vino, birra, cocktail, caramelle e biscotti ecc.
Quanto è accurato il monitoraggio delle calorie noom?
Il database degli alimenti di Noom è uno dei più accurati tracker di calorie. Secondo gli studi, è più preciso rispetto ad altre app di tracciamento come lose it, FatSecret e MyFitnessPal.
Ora, scopriamo la nostra onesta opinione e un riassunto di cosa pensiamo della dieta Noom:
Conclusione
Sebbene l'app abbia visto risultati positivi da oltre il 70% dei suoi utenti, questo non può essere visto come una garanzia che funzionerà per tutti. Indubbiamente, le funzionalità del piano dietetico di Noom hanno molti vantaggi per i suoi utenti. L'app ha mostrato successo e risultati tra la maggior parte dei suoi clienti, ma questo non la rende perfetta o ideale per tutti.
Come tutti i piani dietetici, l'utente deve attenersi ad esso per ottenere e mantenere i risultati. Nessuna soluzione dietetica è magica ed essere coerenti è la chiave per vedere i risultati. È importante capire che controllare regolarmente, mangiare i cibi giusti e attenersi alle sue istruzioni ti aiuterà a ottenere i migliori risultati.
L'app per la dieta Noom lo è sicuramente in linea con il suo pubblico target di millennial e il loro bisogno di tecnologia istantanea e accesso XNUMX ore su XNUMX alle sue numerose funzionalità. Uno svantaggio della sua disponibilità solo su smartphone è che non è accessibile a tutti. Se fosse accessibile tramite computer e desktop, il suo pubblico potrebbe essere più vasto.
Ti consigliamo di considerare le caratteristiche dei piani dietetici, i vantaggi per l'utente e i pro e i contro prima di impegnarti in un abbonamento mensile per assicurarti che il modo in cui funziona sia giusto per te.
Si tratta di un buona idea provare la prova di 7 giorni prima di andare avanti con il piano a pagamento, solo così puoi avere un'idea di come funziona e se fa per te. Per provare l'app puoi farlo attraverso il nostro sito web Puoi iscriverti qui.
Se lo provi e non sei soddisfatto del prodotto, puoi trovare altre opzioni sul nostro Elenco delle alternative Noom.
Se provi il prodotto e hai altro da dire al riguardo, lascia il tuo feedback qui sotto. È fantastico avere un'opinione degli utenti.
