Pärast treeningut, pikka tööpäeva või stressirohket sündmust võib teie keha tunda end eriti väsinuna ja kurnatuna. Üks olulisemaid asju, mis aitab end kontrolli all hoida, on jälgida oma toitumist, eriti toitu, mis annab energiat ja parandab keha.
Valgupulbrid saavutasid kiiresti fitnessitööstuse tänu nende võimele taastada ja anda kehale energiat. Need on eriti populaarsed tavaliste jõusaalide jaoks, kuna neid kasutatakse peamiselt lihaste parandamiseks ja kasvatamiseks pärast treeningut. Pikka aega sobisid valgupulbrid vaid neile, kes liha söövad. Nüüd on olemas terve hulk alternatiive, sealhulgas elu toores orgaaniline valgupulber.
Hernevalgu toidulisand on pulbri kujul ja on fitnessitööstuses suur hitt, kuna see on saadaval a toidulisand kõigile, kuna see töötab peaaegu iga dieediga. Enamik on kõik looduslikud ja sobivad veganid, gluteeni- ja piimavaba dieedid ja tänapäeva üha kasvavas keerulises dieeditööstuses on see peamine müügiargument.
Turul on palju, mõned head ja mõned halvad. Täna saate teada mõned parimad hernevalgupulbrid meie 10 parima hulgas ümardused ja miks need teile kasulikud on.
Vaadake ka meie Parimate taimsete valgupulbrite loend
Hernevalgu pulbri taust
Valgulisandid, kokteilid ja smuutid on suurepärane viis lihaste taastamiseks pärast treeningut. Mõnel on ka palju muid tervisega seotud eeliseid, millest saate täna teada siit.
Mis tahes tüüpi valke saab kasutada pärast treeningut, et aidata kaasa lihaste kasvule, kaalulangusele ja südame tervisele. Eriti herneproteiin on võimas ja kvaliteetne valguallikas ja on teadaolevalt rikas raua poolest. Hernevalgu kasutamine enne või pärast treeningut annab teile energiat ja aitab saada lihasmassi ja parandage oma keha järgmiseks treeninguks.
Hernevalgupulber valmistatakse valgu ekstraheerimisel hernestest, tavaliselt kollastest või rohelistest. Kui herned on kuivanud, jahvatatakse need peeneks pulbriks. Seejärel eemaldatakse tärklis ja kiudaine, millest jääb maha kontsentreeritud valguline aine, mida tuntakse hernevalgu isolaadina.
Riiklike tervishoiuinstituutide kõrgelt hinnatud uuring näitas, et hernevalgu pulber ei sisalda ühtegi 8 peamist toiduallergeenist, nagu maapähklid, munad, kala, pähklid, lehmapiim, karbid, nisu ja soja. see on ideaalne taimetoitlastele ja veganitele, nagu ka paljud teised dieedid.
Eelkõige sisaldavad kollased herned jätkusuutlikus koguses valku. Hernevalgu isolaadid, mida praegu valmistavad üha kasvav hulk kaubamärke, on kiiresti muutumas a taimne alternatiiv lihavalgule pulbrid, mis ei sobi teatud toitumisnõuetega, nagu taimetoitlased ja veganid.
Herned on suurepärane valguallikas ja neid on valguallikana kasutatud juba aastaid. Neil on ka palju muid väga toitvaid omadusi ja palju kasu tervisele, mille kohta saate lugeda meie artiklist roheliste herneste kasu tervisele.
Kuna turul on nii palju hernevalgu pulbreid, võib olla raske leida, mis teile kõige paremini sobib. Seega on meil kokkuvõte 10 parimast:
10 parimat hernevalgu pulbrit
Siin on meie toitumisspetsialisti top 10 hernevalgupulbri bränd, mis aitab teil valida endale parima:
1 – Paljas herne valgupulber: parim veganvalgu isolaat [5/5]
- Naked Pea on hinnatud üheks enimmüüdud ja edukaimaks hernevalguks kunagi turul. Seda seetõttu, et see on nii valmistatud ainult ühest koostisosast – kollastest hernestest. See on valmistatud 100% hernest, mis tähendab, et see on 100% isoleeritud, mistõttu on see üks väheseid, kes suudab seda retsepti valmistada ja seda edukalt valmistada.
- Sellel ei ole kunstlikke maitseaineid, magusaineid ega lisatud suhkruid, mistõttu sobib see ideaalselt igale joogile või toidule lisamiseks.
- On 27 grammi valku portsjoni kohta väga väheste süsivesikute või kaloritega.
- Kuna toote koostises on ainult üks koostisaine, ei tekita see puhitustunnet, vaid annab teile palju energiat ja taastab lihaseid. See muudab selle ideaalseks tarbimiseks enne ja pärast treeningut.
2 – Aloha Protein: parim orgaaniline pulber [4/5]
- Kuigi enamik hernevalgu pulbreid on orgaanilised, on Aloha Protein valmistatud 12 koostisosast. Kõik need on orgaanilised ja hämmastavad, et keha parandaks lihaseid ning sellel on palju muid eeliseid.
- Tänu kohandatud vanilje maitsele saate seda lisada lihtsalt veele. See tähendab, et teie kalorite tarbimine on väiksem kui selle lisamine smuutile, mis on a suurepärane kasu neile, kes soovivad kaalust alla võtta samal ajal kui lihaseid kasvatada.
- Kui teile meeldib valk ja soovite seda hulgi osta, pakub Aloha Protein, et osta kaks, saate kolmanda tasuta poliitika. Suurepärane raha säästmise näpunäide, kui soovite olla tavatarbija.
- Pulbril on ka kaks teist maitset. Originaal on vanilje ja hiljuti lisati šokolaadi ja banaani maitse. Suurepärane neile, kellele meeldib aeg-ajalt valgupulbrit muuta. Need on ka suurepärased maitsed smuutidele ja kokteilidele lisamiseks.
Lisateavet Aloha valgupulbri kohta leiate siit
3 – Source Naturals herneproteiin: kõige raua tõhusam [4/5]
- Source Naturals toodab oma hernevalgupulbrit oma talust, mis tähendab, et see on kõik looduslikud ja orgaanilised.
- Tootmisprotsess hõlmab hernesaaduse eraldamist ja valgupulbri valmistamist isolaadiks. See tähendab, et see sisaldab suures koguses looduslikku kollase herne valku. Herned ja hernevalk on a suurepärane rauaallikas, mis võib aidata kaasa lihaste kasvule ja paranemisele lihaseid ja parandada südame tervist.
- See hernevalk on väga hea hinnaga umbes 15 dollarit, suurepärane neile, kes soovivad seda proovida või hoida oma eelarve madalana.
- Pakend on suur pluss, kuna see on lukuga suletud. See ei ole mahukas, nii et saate seda jõusaali, tööle või liikvel olles kaasas kanda.
4 – Vegan Genius herneproteiin: parim maitse [5/5]
- Selle turule tuleva uue veganvalgupulbri toiteallikaks on kaks peamist veganisõbralikku valguallikat, hernes ja kõrvits. Mõlemad on suurepärane valguallikas, millest saab valmistada valgupulbrit.
- Valguallikate ja sellele lisatud maitseainete kombinatsioon tähendab, et sellel on hämmastav maitse. Arvustuste kohaselt on see sile ja kreemjas segu, muutes selle suurepäraseks ja põnevaks joomiseks.
- Üks kulbitäis sisaldab 20 grammi valku ja kuna see on väga maitsev, võite selle lisada lihtsalt veele, et saada kõige rohkem valku. Teise võimalusena võite selle lisada smuutile või loksutada, et saada suurem jook.
5 – NOW Foods herneproteiin: parim isu vähendaja [4/5]
- Hernevalk liigutab teie näljahormoone teie jaoks vajalikus suunas, mis aitab teil näljatundega võidelda ja ka pärast sööki rahulolu tunda. NOW Foods Pea Protein on tänu oma kõrgele toiteväärtusele suurepärane isu vähendav aine. The kõrge valgu- ja aminohapete sisaldus aitab alandada teie greliini taset, et te ei tunneks asjatut nälga. Pulbri sisu suurendab ka teie koletsüstokiniini (CCK) taset, mis aitab teil end pärast söömist või isegi pärast valgujoogi tarbimist rahulolevana tunda.
- Iga lusikatäis annab kehale 24 grammi valku ja sisaldab üle 4,200 mg ahelaga aminohappeid, mis parandavad suurepäraselt teie ainevahetust.
- NOW Foods toodab ainult mitte-GMO tooteid. Hernevalk ei sisalda soja-, piima-, kunstlikke magusaineid ega steroide.
- Seda on erineva maitsega alates maitsestamata, mis sobib suurepäraselt nii jookidele kui ka toitudele lisamiseks, kuni vanilje, šokolaadi ja iiriseni.
6 – Vega Sport Herneproteiin: kõige kvaliteetsem valk [5/5]
- Vega Sport kui kaubamärk toodab kvaliteetseid tooteid ja koostisosi. Nende hernevalgupulber sisaldab probiootikume, orgaanilisi kohvipuuvilju, esmaklassilisi õlisid, oomega rasvhapped rohkem esmaklassilised koostisosad, mis on kõrge hinna põhjuseks. See maksab umbes 40 dollarit konteineri kohta.
- Üks lusikas sisaldab 30 grammi valku, mida on rohkem kui ükski teine hernevalgupulber. Teine põhjus selle esmaklassilise väärtuse taga.
- See on üks ainsatest valgupulbritest, milles on peaaegu null grammi süsivesikuid. See on suur eelis neile, kes soovivad kaalust alla võtta.
- Vega Sport Pea Protein on saadaval kahes vormis, pulbri või batoonina. Nii et saate seda nautida kas joogi või suupistena. Kõige populaarsem toode on pulber, kuna see on mitmekülgne ja mitmel viisil hõlpsasti kasutatav.
Heitke pilk meie kohta Vega Sport Proteini ülevaade siin
7 – Bob's Red Mill Hernevalgu pulber: kõige mitmekülgsem hernevalk [4/5]
- Sellel hernevalgupulbril on a mahe maitse, mis teeb sellest suurepärase mitmekülgse toote mida saab lisada peaaegu igale toidule või joogile. Maitse puudumine tähendab, et saate seda lisada isegi soolastele roogadele ja mitte leida kummalist maitset. Lisage see tüüpilistele smuutidele või kokteilidele või olge seikluslik ja lisage see oma pastadele, kastmetele ja muule.
- Ühes lusikas on 21 grammi valku ning see on täiesti suhkru- ja sojavaba.
- See on valmistatud otse Bob's Red Milli traditsioonilisest kivide laotamise veskist. See tähendab, et neid on pole lisatud kemikaale valmistamise käigus ja nad teevad oma pulbrit toores kollasest hernest, nagu enamik teisi populaarseid hernevalgu pulbriid.
8 – KOS Organic Protein: parim seedesüsteemile [5/5]
- KOS Organic Protein on hernevalk, millele on lisatud muid koostisosi nagu chia seemned, linaseemned, kõrvitsaseemned ja kinoa, mis kõik on seedesüsteemi jaoks suurepärased. Need seedeensüümid tõstavad KOS-i teiste konkurentide seas esile. Paljusid valgupulbreid võib inimestel olla raske seedida, samas kui see valem sobib suurepäraselt süsivesikute, rasvade ja valkude lagundamiseks väiksemateks molekulideks, et seedida kergesti.
- Kergesti seeditavad pulbrid on parimad pärast treeningut ja neile, kes soovivad end täis võtta, kuna need ei tekita puhitust, nii et saate jätkata massi suurendamiseks vajalike toidukordade söömist.
- KOS Organic Proteinis on palju maitseaineid, mis tähendab, et saate selle täidlasema joogi asemel lihtsalt vette lisada. See on šokolaadimaitseline, mis sobib ideaalselt neile, kes soovivad piirata magusa iha.
9 – hulgi toidulisandid : kõige lihtsam liikvel olles kaasa võtta [4/5]
- See on tehases suletud fooliumtõmblukuga kotis, mis on lihtne liikvele kaasa võtta. Kuigi enamik valgupulbreid on suurtes plastmahutites, on see kokkupandavas, hõlpsasti kaasaskantavas kotis. Seda on lihtne kotti või isegi taskusse libistada.
- See on hernevalgu isolaat ja see on valmistatud Pisum sativum hernest, rohelisest hernest.
- Saadaval mitmikpakendites või soodushinnaga, kui ostetakse koos teiste hulgilisandite toodetega.
10 – Body Nutrition Gardenia proteiin: parim toiduvalmistamiseks [3/5]
- Mocha maitse sobib suurepäraselt smuutide ja kokteilide jaoks, samuti toiduvalmistamiseks. Sa saad lisage see oma lemmikküpsiste küpsetamisele või hommikusöögigranola valmistamisele.
- Ühes lusikas on 20 grammi valku, mis annab teile a suurepärane energiaressurss mis aitab teie lihaseid taastada.
- Täisspektriga aminohapete profiil, mis toimib hästi koos valkudega. Valguprofiil taastub ja kasvatab lihaseid, kuigi see on hädavajalik aminohapped kiirendavad teie ainevahetust. Need kaks käivad käsikäes tervisliku tasakaalustatud toitumise jaoks ja sobivad ideaalselt kaalulangetamiseks.
Nüüd oleme koondanud turul olevad 10 parimat hernevalgupulbrit. Vaatame, kuidas eristada teie jaoks parimat ja mida enne ostmist arvestada:
Väärtustoimetus ja ostudebatid
Kuidas valida endale parimad hernevalgupulbrid
Kuigi enamik hernevalgupulbreid sobivad kõikidele toitumisnõuetele, ei tähenda see, et kõik kaubamärgid sobivad. Näiteks on enamik hernevalkudest suhkruvaba, kuid mõned kaubamärgid võivad hernevalgupulbrit valmistada erineval viisil ja see võib sisaldada suhkrut. Kõik meie top 10 nimekirjas olevad hernevalgud on suhkruvabad, kuid kui ostate tootemargilt, mida siin pole loetletud, veenduge, et kontrollige koostisosade loendit, eriti kui ostate selle lootuses, et see on täiesti suhkruvaba.
Toitumisnõuded või toitumiseelistus on üks peamisi põhjusi, miks hernevalk on olnud suur edu. Seega, kui ostate kindlat hernevalgupulbrit selle koostisosade loetelu tõttu ja teatud allergeenide vältimiseks, valige kindlasti oma vajadustele vastav hernevalgu pulbrit.
Materjal: BPA ja flataatide vaba plastik valgupulbrid aitavad hästi isu maha suruda valgusisalduse tõttu, mis on ideaalne kaalulangetamise tulemuste saavutamiseks. Siiski on oluline arvestada, et mida suurem on valgusisaldus, seda rohkem on teie isu allasurutud. Uuringud näitavad et valgurikkad dieedid vähendavad söögiisu ja üldist igapäevast kaloritarbimist. Seetõttu on hernevalk suurepärane lisand teie dieedile, kui soovite kaalust alla võtta ja otsite abi isu vähendamiseks.
Teine asi, mida tähele panna ja mis aitab eristada, milline bränd ja toode on teie jaoks parim, on see valgu väärtus. Inimesed kasutavad valgupulbreid erinevatel põhjustel. Mõned kasutavad seda lihaste kasvatamiseks, mõned kasutavad seda oma praeguse lihasmassi parandamiseks ja säilitamiseks. Seetõttu a kõrge valgusisaldus sisu hernevalgu pulber, nagu Vega Sports Protein, võib olla parim neile, kes soovivad oma lihasmassi kasvatada.
Madalama valgusisaldusega pulber võib kõige paremini sobida neile, kes soovivad säilitada oma praegust lihasmassi. Kõik sõltub teie eelistustest ja sellest, millist kasu te otsite.
Kas enimmüüdud toode on teie jaoks parim?
Sellel turul on enimmüüdud tooted, mis on vabad kõigist kaheksast peamisest allergeenist. Ehtsam toode tähendab õnnelikumat klienti ja viib seega enimmüüdud arvustuste ja auhindadeni.
Hernevalgupulbrid, mis võivad end turustada laiemale publikule, on alati kõige populaarsemad ja saada suurem kliendibaas. Kuid pidage alati meeles, et enimmüüdud toode ei ole alati teie jaoks parim. Enne otsuse tegemist kontrollige selle eeliseid, koostisosi ja kasutajate ülevaateid.
Kas kallim toode tähendab, et see on parem?
Kvaliteetne koostisosade loend võib jätta toote kõlama, nagu see annaks parimaid tulemusi, kuid see ei ole alati nii. Endale parima valgupulbri valimine on subjektiivne ja tuleb valida vastavalt enda eesmärkidele ja vajadustele.
Mõnel hernevalgupulbril on ulatuslikum koostisosade loetelu, mis näib kliente erutavat, kuid see ei tähenda, et need oleksid teile paremad. The hernes Näib, et ühte või kahte koostisosa sisaldavatel isolaatidel on parimad kasutajate hinnangud, näiteks palja herne valgupulber. See pulber on mõne turul pakutavaga võrreldes üsna hinnaga ja üks sisaldab ühte koostisosa. See viitab sellele, et ulatuslik koostisosade loetelu ei tähenda, et toode aitaks teil saavutada parimaid tulemusi või olla teie kehale parim.
Enne tootele pühendumist uurige alati koostisosade loendit, et tagada selle igapäevaseks tarbimiseks kõige kasulikum ja tõhusam. Iga inimene valib oma eelistuste järgi, milline valgupulber talle kõige paremini sobib.
Parim on proovida pulbrit umbes kuu aega, et näha, milliseid tulemusi saate saavutada. Enamik valgupulbreid toimib kõige paremini katse-eksituse meetodil, kuni leiate kõige sobivama. See nimekiri on aga koostatud selleks, et aidata teil otsustada ja valida eelistatud üks või kaks.
Millised on hernevalgupulbri eelised/kasud?
Paljud võivad küsida, kas hernevalk suudab lihaseid ehitada sama tõhusalt kui vadakuvalgud. Vastus on jah, saab. Riiklike tervise- ja meditsiiniuuringute instituutide 12-nädalane uuring näitas, et kaalu tõstvad mehed, kes tarbisid 50 grammi hernevalku päevas, võtsid sama palju lihaseid kui need, kes võtsid sama koguse vadakuvalku. See näitab, kuidas hernevalk on sama tõhus kui vadakuvalgu pulbrid ja see on suurepärane alternatiiv.
Teine suur eelis ja teatatud tulemus on see, kui hästi suudab hernevalk teie söögiisu alla suruda. Üks uuring näitas, et 20 grammi hernevalgupulbrit võeti 30 minutit enne pitsa söömist vähendas keskmist tarbitud kalorite arvu 12%. See teeb seda nii, et tunnete end vähem süües rahulolevana ja annab täiskõhutunde.
Oluline on meeles pidada, et täiendava valgu lisamine ilma regulaarse treeninguta ei too kaasa sellist lihaskasvu. Valgupulbriga koos töötades saavutate parimad tulemused.
Hernevalgu ohud/kõrvalmõjud
Hernevalgul on väga piiratud kõrvaltoimed ja enamik tarbijaid talub seda hästi. Peamine kõrvalmõju, mille kasutajad teatavad, on puhitus. Selle põhjuseks on kõrge kiudainesisaldusega herned. Kui hernevalk on aga isolaat, on seal tavaliselt madalam kiudainesisaldus, mis hoiab ära puhitus ja gaaside kogunemise.
Neile, kes peavad piirama või jälgima oma naatriumitarbimist, sisaldavad herned kõrge naatriumisisalduse. Seetõttu on soovitatav oma tarbimist jälgida. Mõned tooted võivad sisaldada kuni 390 mg naatriumi portsjoni kohta, samas kui mõned on vähem, umbes 110 mg naatriumi.
Üldiselt on olemas vähe või üldse mitte kõrvalmõjusid ja enamik inimesi töötab hästi hernevalgu pulbriga. Kui aga märkate kõrvaltoimeid, lõpetage kohe selle võtmine ja pöörduge arsti poole.
Milline on parim viis hernevalgupulbri kasutamiseks?
Parim viis hernevalgu tarbimiseks on lisada seda smuutidele või kokteilidele, tavaliselt pärast treeningut. Tavaliselt lisate ühe lusikatäie valitud pulbrit smuutile, kokteilile või veele. Teise võimalusena võid lisada sama koguse toiduroogadele nagu magusad maiuspalad, pastad, risotod, kastmed ja supid.
Kõige tavalisem viis valgupulbri võtmiseks on jook. Kui te olete püüab vähendada oma kalorite tarbimist, siis on parim viis segada valitud pulber veega. See tähendab, et kaloreid ei lisata ja saate ainult hernevalgupulbri toitumise eeliseid. Lihasmassi säilitamiseks või kehakaalu langetamiseks on soovitatav tarbida vaid üks portsjon/lusikatäis päevas.
Kui olete soovivad seda joogile lisada, et kasvatada lihasmassi või kaalus juurde võtta, on see kalorite suurendamiseks kõige parem lisada smuutile. Smuutile võid lisada ka muid soovitud koostisosi. Nende soovitud tulemuste saavutamiseks on soovitatav üks kuni kaks portsjonit päevas.
Ettevaatusabinõud hernevalgu pulbri võtmisel
Lihtsalt sellepärast, et hernevalgupulbri turul öeldakse, et toode sobib teatud toitumisnõuetega, kontrollige alati koostisosade loendit. Nüüd, kui paljud kaubamärgid toodavad ise hernevalgu pulbreid, on see nii pole garanteeritud, et kõik on ehtsad või ohutud.
Teine oluline nõuanne on hernevalgu mitte liialdamine. Võib tunduda loogiline arvata, et mida rohkem tarbite, seda kiiremini näete lihaste kasvu. Tavaliselt näete tõenäoliselt rohkem lihaste kasvu, kui teete palju trenni. Kui te aga ei söö tervislikult tasakaalustatud toitumist ega treeni regulaarselt, liigne tarbimine võib kaalus juurde võtta. Seega olge ettevaatlik, et te ei võtaks soovitatust rohkem.
Teine ületarbimise probleem on see, et herned on kiudainete allikas, mis võib põhjustada gaaside kogunemist ja puhitus. Seda tüüpi varjatud ohud võivad põhjustada kõrvalmõjusid ega ole ohutud, seega olge alati mõistlik ja järgige ainult igapäevaseid nõudeid.
Korduma kippuvad küsimused (KKK)
Kas hernevalk on teie neerudele kahjulik?
Herned ja hernevalk võivad aidata parandada nii südame tervist kui ka neerude tervist. Üks uuring leidis, et hernes sisalduvat valku saab kasutada kroonilise neeruhaiguse raviks. Need sisaldavad tervislikku kogust valku, kiudaineid ja vitamiine, mis on rasvavabad ja aitavad alandada kolesterooli. Need, kes kannatavad kõrge vererõhu all, näitas see uuring, et hernevalk võib neerukahjustusi edasi lükata või ära hoida.
Kas hernevalk tõstab kaalu?
Hernevalku ei tohi segi ajada vadakuvalguga. Herned ja hernevalgud on palju madalama kalorsusega kui vadakuvalgud tänu valmistamisel kasutatud looduslikele koostisosadele, eriti hernesolaadi pulbritele.
Lihasmassi kasvatamiseks ja taastamiseks tarbitakse igasuguseid valgupulbreid, kuid seda ei tohi üle tarbida. The üle tarbimine hernevalk, nagu iga valgupulber, võib panna teid kaalus juurde võtma, eriti kui te regulaarselt ei treeni.
Kaalutõusu vältimiseks on Soovitatav on järgida soovitatavat päevatarbimist ning jälgida treeningut ja tervislikku toitumist.
Kui soovite hernevalguga kaalus juurde võtta, on soovitatav valida üks valgurikkam, näiteks Vega Sport Protein. See sisaldab 30 grammi valku ja üks kuni kaks lusikatäit seda päevas koos suure toidutarbimisega võib aidata kaasa kaalutõusule.
Kas hernevalgul on põletikuvastane toime?
Herned on tuntud oma põletikuvastaste ja antioksüdantsete omaduste poolest. Seetõttu hoiab hernevalgu pulber sama põletikuvastased eelised.
Põletikuvastase toime saavutamiseks on kõige parem võtta hernevalk, mis pole isoleeritud. Eraldatud hernevalk ei sisalda süsivesikuid, mida isoleerimata hernevalk. Süsivesikutel on põletikuvastased omadused ning need aitavad põletikuprobleemide korral ja aitavad vähendada selle mõju.
Kas hernevalk on juuste kasvu jaoks hea?
Hernevalgud sisaldavad suures koguses aminohappeid. Aminohapetel on juustele ja kehale vananemisvastane, konditsioneeriv, tugevdav ja volüümi andev toime. See muudab hernevalgu populaarseks valikuks neile, kes soovivad muid lisahüvesid peale lihaste suurendamise ja taastumise.
. proteiinisisaldus hernestes on üks peamisi koostisosi igas juuksetootes, mis tugevdab juukseid. Juustele saate lisada mitut tüüpi valke, kuid valgupulbrite, näiteks hernevalgu tarbimine võib aidata tugevdada ja tervendada juukseid. Herneproteiin aeglustab vee kadu juustest, mis on oluline juuste niisutamiseks ja nende murdumise vältimiseks.
=> Vaadake meie kohta Nutrafoli juuksekasvu toidulisandi ülevaade
Kas hernevalgu pulber on hea lihaste ehitamiseks?
Jah, hernevalgu pulber on hea lihaste kasvatamiseks. See võib aidata kaasa ka südame tervisele ja kaalulangusele.
Kas hernevalk seedib aeglaselt?
Hernevalk seedib aeglaselt. Aga see on hea. On näidatud, et aeglaselt seeditavad valgud on aja jooksul lihaskasvu jaoks head.
Kas hernevalk tekitab gaase?
Hernevalk võib põhjustada gaasitunnet. See on normaalne valgulisandi esmakordsete kasutajate puhul. Gaasitunne taandub mõne aja pärast.
järeldus
Hernevalgu pulbrid on kindlasti leidnud oma koha turul, olles suurepäraseks alternatiiviks vadakuvalgule. Hernevalk ei paku mitte ainult samu lihaskasvu ja taastumise tulemusi, vaid pakub ka muid tervisega seotud eeliseid, nagu südame, neerude, keha ja juuste paranemine.
. Roundupi edukaimat hernevalgupulbrit peetakse palja hernevalguks. Selle põhjuseks on selle silmapaistev ühe koostisosa valem, mis muudab selle 100% looduslikuks, ilma lisatud suhkrute, magusainete või maitseaineteta. Täiesti looduslik valgupulber tähendab, et see võib olla mitmekülgne ja ohutu kõikidele toitumisvajadustele. Sellel on kõrge valgusisaldus, 27 grammi lusika kohta. see on tarbijate seas hästi hinnatud ja enimmüüdud, kuid samas taskukohane.
Naked Herne Proteiinile järgneb täpselt kaks teist voorust. Vega Sports Protein Orgaaniline valk. Vega Sports oli suur konkurents esikohale, kuid selle kõrgem hind muudab selle enamiku tarbijate jaoks kättesaamatuks. Kuigi esmaklassilised koostisosad muudavad toote silmapaistvaks.
Põhjus, miks KOS Organic Protein on esikolmikus, tuleneb selle kasulikkusest seedimisele. Seedesüsteemile kasuliku hernevalgupulbri leidmine ei ole lihtne, kuid see sobib suurepäraselt neile, kes otsivad kõhule kerget valgupulbrit.
Naked Herne Protein on peaaegu teise koha segu, mis on põhjus, miks see on meie esinumber.
Kui teil on praetud hernevalgupulbreid või soovite mõnda meie loendist proovida, jätke oma ülevaated allpool. Jagage seda teistega, kes otsivad uusimaid alternatiivseid valgupulbreid, et näidata, miks see on suurepärane valik.
