Lo sapevi collagene può migliorare l'aspetto del tuo capelli? Come vi abbiamo detto nei post precedenti, collagene è una proteina che permette al nostro capelli per avere un aspetto sano e forte, prevenendo e controllando la perdita di capelli.
Un altro fatto che abbiamo recentemente condiviso con voi è che con il passare degli anni la sua produzione diminuisce, per essere più precisi questa diminuzione inizia dopo i 25 anni, diventando ancora più accentuata nella fase della menopausa, quindi è comune per noi ricorrere a il consumo di integratori diversi o l'applicazione di trattamenti in base all'obiettivo che vogliamo raggiungere.
Ecco perché abbiamo una guida completa sul tipo di integratori che puoi consumare per migliorare l'aspetto e la salute del tuo capelli.
Come funziona il collagene nei capelli?
Collagene è la chiave per avere sano e capelli forti, poiché tra i suoi benefici puoi scoprire che aiuta a fermare la caduta dei capelli e ad aggiungere volume, mantenendoli lucenti grazie alle sue proprietà antiossidanti che danno anche forza ai tuoi capelli follicoli.
Se ti stavi chiedendo come funziona collagene ha tutti questi effetti sui tuoi capelli? La risposta è che trattengono lo strato dermico e il tuo follicoli piliferi insieme.
Oltre a tutti questi fattori, collagene può essere il tuo miglior alleato per ritardare la comparsa dei capelli grigi.
Sebbene questo segno di invecchiamento sia controllato anche da informazioni genetiche, l'inquinamento, una cattiva alimentazione, l'uso di shampoo e l'accumulo di sostanze chimiche possono far avanzare questo processo.
5 integratori di collagene che possono aiutare la crescita dei capelli
Come ho detto precedentemente, collagene è una proteina che il nostro stile di vita produce naturalmente, tuttavia nel corso degli anni la sua produzione si riduce ed è qui che possiamo ricorrere al consumo di diversi integratori.
Buono a sapersi: Ci vogliono circa 4 settimane perché gli integratori di collagene funzionino.
1 – Integratore di collagene Vital Proteins
Se ti ritrovi a decidere quale tipo di integratore vuoi iniziare a prendere, Proteine vitali è la tua migliore opzione, sebbene contribuisca solo con 20 grammi e per le donne, la quantità raccomandata di collagene è di 60 grammi, è un'opzione con cui iniziare.
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2 – Neo Cell
Neo Cell è un prodotto che aiuta a migliorare lo stato del tuo intestino, aumentando l'assorbimento dei nutrienti, direttamente o indirettamente, il corretto funzionamento del tuo intestino è legato al miglioramento crescita dei capelli.
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2 – Nutrafol per le donne
È uno degli integratori più consigliati e i suoi risultati aumentano crescita dei capelli è efficace quanto il minoxidil che è il principale topico testato dalla FDA per la caduta dei capelli.
Inoltre è prodotto con ingredienti come collagene marino idrolizzato che si ottiene dal merluzzo e ha l'obiettivo di ricostruire il follicolo pilifero e non contiene tossine.
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4 – Viviscal per ridurre la caduta dei capelli
Grazie al fatto che è composto da cartilagine di squalo e polvere di mollusco, è altamente raccomandato dai dermatologi, poiché entrambi i componenti sono una grande fonte di amminoacidi, che li rende un ottimo strumento per ridurre perdita di capelli.
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5 – Peptidi di collagene del giardino della vita
Come indica il nome, questo integratore è composto da animali che si nutrono di erba poiché ci sono diversi studi che indicano che questi animali hanno un grado nutrizionale più elevato, contiene anche altri componenti come la curcuma e il mirtillo che sono responsabili della prevenzione dell'infiammazione e della lotta contro i danni radicali rispettivamente.
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I 3 migliori shampoo al collagene
Anche i prodotti che applichi direttamente sui capelli sono importanti, motivo per cui vogliamo condividerne alcuni con te shampoo al collagene che può migliorare il tuo crescita dei capelli.
1 – Shampoo addensante Hask Biotin Boost
Questo shampoo è realizzato con il duo perfetto, biotina e collagene che darà ai tuoi capelli molto più volume, inoltre, il caffè ricco di caffeina è un altro dei suoi ingredienti chiave che funziona come stimolante per il cuoio capelluto.
2 – Shampoo OGX Thick & Full Biotin & Collagen
È uno degli shampoo più apprezzati sul mercato grazie al fatto che mostra risultati fin dal primo lavaggio, la sua consistenza è cremosa e copre ogni ciocca di capelli, grazie al collagene, biotina e proteine del grano che lo compongono.
3 – Shampoo Renpure Biotina & Collagene Addensante + Rafforzante
È a base di piante, eliminando i solfati che causano secchezza nei capelli, a questi ingredienti si aggiunge la vitamina B, oltre alla biotina e ovviamente al collagene come ingrediente protagonista.
Inoltre, probabilmente amerai il suo aroma poiché contiene gelsomino, bergamotto e mela.
7 Alimenti che migliorano la produzione di collagene
Sebbene ci siano vari integratori che aiutano a migliorare collagene produzione, l'opzione migliore sarà sempre quella di iniziare con il cibo poiché è la base di tutto e una buona alimentazione può aiutarci a prevenire vari disturbi.
1 – Pollo
Lo sapevi che ci sono integratori di collagene derivato dal pollo? Grazie all'elevata quantità di tessuti connettivi che contiene la carne di pollame, è un'ottima fonte di collagene, quindi il collo di pollo e la cartilagine sono altamente raccomandati.
2 – Pesce
Come il pollo, la cartilagine di pesci e crostacei contiene grandi quantità di collagene, tuttavia le parti che contengono la maggior quantità di questa proteina sono le squame, il bulbo oculare e la testa; quindi non è molto comune per noi consumarli.
3 – Agrumi e verdure con vitamina C
Sappiamo che gli agrumi contengono vitamina C, quello che forse non sapevi è che questa vitamina è legata alla generazione di collagene, quindi ti suggeriamo di incorporare questo tipo di alimenti nella tua dieta.
Alimenti che contengono vitamina C:
- Arance
- Uva
- Limoni
- Limes
- Fragole
- Peperoni
4 - Aglio
Grazie al suo alto contenuto di zolfo, il consumo di aglio ti consentirà di prevenirne la degradazione collagene, devi tenerne conto affinché questo abbia davvero un effetto sul tuo capelli, il consumo di aglio dovrebbe essere il più normale possibile.
5 – Verdure a foglia verde
Come sappiamo, le verdure a foglia verde sono una grande fonte di clorofilla, e la clorofilla, agendo come antiossidante, funge da alleato nella produzione di collagene.
6 – Fagioli
I fagioli sono ricchi di proteine e rame, entrambi componenti coinvolti nella produzione di collagene.
7 – Frutti rossi
Sicuramente avrai sentito che i dermatologi raccomandano il consumo di frutti rossi migliorare l'aspetto del nostro pelle, questo perché questi tipi di frutti proteggono il pelle da vari danni grazie al fatto che sono una fonte di antiossidanti.
