Se sei vicino ai 25 anni, probabilmente hai già pensato di iniziare a consumare collagene.
Come sappiamo, i nostri livelli di produzione di collagene diminuiscono dopo questa età.
Perché la produzione di collagene è significativa? Collagene è la proteina responsabile di mantenere il nostro capelli, unghie, pelle, e Giunti in buone condizioni e con un aspetto sano, quindi il consumo di questo integratore è un'ottima opzione quando siamo già vicini ai 30 anni.
Tra le altre qualità è che aiuta con una buona digestione e mantenendo le nostre articolazioni in buone condizioni, miglioriamo anche le nostre prestazioni ogni volta che ci esercitiamo.
Vorresti conoscere i fattori che dovresti prendere in considerazione quando acquisti un integratore di collagene? Continua a leggere perché vogliamo raccontarti tutto.
Come scegliere un integratore di collagene?
Con l'ascesa di integratori di collagene sul mercato ne troviamo ogni volta una maggiore varietà.
Ci sono idrolizzato quelli, di collagene marino, bovino, e persino suino origine, senza contare che naturalmente esistono più di 15 diversi tipi di collagene. Per questi motivi, uno dei nostri suggerimenti è che tu lo scelga in base alle tue esigenze.
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6 consigli da tenere a mente quando si sceglie un integratore di collagene
Scegliere il collagene buono per te è importante per migliorare l'efficienza del supplemento. Ecco i cinque tipi di collagene:
1- Collagene per le articolazioni
Se stai cercando di migliorare le tue prestazioni quando fai la tua routine di allenamento, allora collagene II è la tua migliore opzione.
2- Collagene per la pelle
Il collagene di tipo I è quello giusto quando si tratta di mantenere o migliorare le condizioni della nostra pelle.
Oltre a questo, se si tratta di collagene che contiene anche acido ialuronico, allora è la combinazione completa poiché l'acido ialuronico aiuta a mantenere la pelle idratata e ne migliora l'elasticità.
3 – Collagene per la caduta dei capelli
Se il tuo obiettivo è la crescita dei capelli, anche il collagene di tipo 1 fa per te.
L'abbiamo reso facile per te. Ecco il miglior integratore di collagene per la caduta dei capelli.
4- Collagene con vitamine e minerali
Quando integratore di collagene contiene anche vitamine e minerali, garantisce un maggiore assorbimento dell'integratore, poiché si ottiene anche una migliore assimilazione dei peptidi di collagene e dell'acido ialuronico.
5- Collagene Marino
Se sei uno di quelli che preferiscono collagene of marino origin, allora ti consigliamo di assicurarti che il file collagene marino si sceglie è di alta biodisponibilità.
Cosa significa?
Che la maggior quantità di collagene ingerita viene utilizzata dal corpo.
6- Collagene con acido ialuronico
Se vuoi ottenere risultati migliori, allora il collagene che contiene acido ialuronico è l'opzione migliore poiché garantisce un migliore assorbimento e una migliore biodisponibilità, tuttavia, ti consigliamo di assicurarti che il collagene con acido ialuronico che acquisti sia a basso peso molecolare.
7- Collagene che garantisce una buona digestione
Secondo gli esperti, il collagene di origine marina e la presentazione liquida possono garantire una migliore digestione a differenza del collagene di origine bovina e suina.
In conclusione, quando pensiamo di acquistare o provare un nuovo integratore di collagene, per ottenere i risultati e i benefici che ci aspettiamo, è meglio tenere conto dell'obiettivo per cui lo stiamo assumendo e del problema che vogliamo migliorare.
Ti consigliamo di leggere il seguente articolo se vuoi saperlo qual è il miglior integratore di collagene.
