La maggior parte di noi è alla costante ricerca di prodotti sani e splendente-guardare pelle, anche se sappiamo che questo effetto può essere raggiunto o enfatizzato con l'uso del corretto trucco prodotti, la verità è che la maggior parte di noi vuole realizzarla in a naturale modo.
Raggiungere l'aspetto di sano e bella pelle dipende da diversi fattori e sappiamo che a volte l'aspetto della nostra pelle è legato a fattori genetici.
Il bello di tutto questo è che puoi iniziare a fare cose da casa, come una buona alimentazione, una corretta skincare routine, idratazione, ecc.
In questo articolo, spieghiamo qualcosa in più su tutto ciò che puoi fare per ottenere risultati luminosi e pelle sana.
Che cos'è una pelle "luminosa"?
Anche se per ognuno di noi a splendente o una pelle radiosa può essere ottenuta in diversi modi, la realtà è che quando questo viene ottenuto in modo naturale, si ottiene una pelle liscia, con poche imperfezioni e idratata. Occhio questo non significa che la pelle debba essere perfetta, ma sana.
Ricordiamo che è normale che la nostra pelle abbia pori visibili, rughe d'espressione o addirittura voglie.
Cosa influenza l'aspetto della pelle?
Genetica
Alcuni dei più comuni pelle malattie come la dermatite hanno un background genetico.
Ormoni
Quando i nostri ormoni non sono in equilibrio, ciò si riflette in diversi aspetti del nostro corpo e questo include la nostra pelle. In questo tipo di situazione, prima di agire con qualsiasi prodotto o ricetta fatta in casa, è meglio visitare il proprio medico. Ricorda che ogni cambiamento inizia dall'interno verso l'esterno.
Trattamenti o farmaci
L'esempio perfetto e più comune di questo è quando prendiamo un contraccettivo e vediamo gli effetti collaterali sulla nostra pelle.
esposizione solare
L'eccessiva e non protetta esposizione al sole è una delle principali cause di danni alla pelle, per questi motivi, nelle giornate di sole è consigliabile usa la protezione solare.
Routine base per la cura della pelle per una pelle luminosa
Detergente
La pulizia della pelle è una delle basi per ottenere un aspetto sano, questo è il passaggio in cui rimuoviamo sporco, trucco e sebo in eccesso.
Si consiglia di scegliere un pH bilanciato detersivo, questo rende il prodotto più delicato sulla pelle.
Ricordati di detergere il viso quando ti svegli, prima di andare a dormire e dopo attività che ti fanno sudare.
Idratazione
Il motivo per cui l'idratazione della pelle è così importante è questo idratazione i prodotti bloccano l'umidità dalla pelle. Se il tuo tipo di pelle è grassa, assicurati di utilizzare una pelle senza olio idratante.
Protezione solare
L'uso della protezione solare non è facoltativo, come abbiamo già discusso in precedenza, senza l'uso della protezione solare il resto dei tuoi sforzi per mantenere la tua pelle sana sarà vano.
Anche nelle giornate nuvolose o nella stagione invernale, devi utilizzare la protezione solare più adatta a te.
Fattori da considerare quando si sceglie una crema solare:
- Spettro di diffusione
- Che è adatto al tuo tipo di pelle
- Avere una protezione solare superiore a 30 SPF
- Utilizzare preferibilmente un protettore a base minerale
Alimenti per mantenere la pelle radiosa
Anche se può sembrare un cliché, la bellezza inizia da dentro, quindi il modo in cui trattiamo il nostro corpo è molto importante. Naturalmente, una buona alimentazione si adatta perfettamente a questo. Mangiare i cibi giusti aiuta a mantenere la pelle sana.
Non dimenticare di consumare:
- Frutta e verdura fresca
- I cereali integrali
- Proteine magre
- Grassi sani (olio d'oliva, avocado, noci)
Inoltre, prova a consumare cibi che contengono vitamine A, C, D, E, Omega-3 e zinco.
