Al giorno d'oggi, molti obiettivi sono pianificati per essere fissati (per i procrastinatori tra noi, sai chi sei), oppure sono già stati fissati e aspettano pazientemente di essere raggiunti. Se questi obiettivi sono personale o aziendale, non sempre sembra facile realizzarli nel tempo che avevi in mente per loro. Ma, quando gli obiettivi sono scritto, definito in modo chiaro e persino combinato con (nuove) abitudini – aumenti le possibilità di successo nella vita e aiuti la tua attenzione mentale.
Ci sono molti modi diversi, cose da fare e da non fare, e molti storie di successo e teorie da leggere su un'efficace definizione degli obiettivi. Il concetto non è una tabella di marcia valida per tutti. Ma la buona notizia è che abbiamo creato una guida definitiva a cui aggrapparsi e da personalizzare in base alle proprie esigenze preferenze personali e obiettivi.
Oggi ti guideremo lungo come impostare e raggiungere i tuoi obiettivi nella guida definitiva qui sotto. È tempo di raggiungere questi traguardi e raggiungerli rapidamente.
Che cos'è la definizione degli obiettivi?
La parola scopo va molto indietro nel tempo – ed è stato, secondo il dizionario di Merriam-Webster, utilizzato per la prima volta nei primi giorni del 1531. Proprio come le parole 'persistente' e 'leale', tra l'altro, entrambi sembrano essere incredibilmente accurati per il termine definizione degli obiettivi, ma è qualcosa che approfondiremo più avanti.
Primo: la definizione di definizione degli obiettivi. Secondo il Cambridge Dictionary, è il seguente: "il processo per decidere cosa vuoi ottenere o cosa vuoi che qualcun altro ottenga in un determinato periodo". O, in altre parole: "il processo di identificazione di qualcosa che si desidera realizzare e di definizione di specifiche, obiettivi misurabili e tempi'. Sembra abbastanza chiaro. Ma come può la definizione degli obiettivi essere potente ed efficiente e praticata nella tua vita quotidiana?
La definizione degli obiettivi è efficace?
Secondo diversi studi, compreso uno studio del 2017 da ricercatori aziendali a Singapore, la definizione degli obiettivi ha infatti un comprovato impatto positivo sull'efficacia dei loro dipendenti. Pensaci: diciamo che stai pianificando un lungo viaggio in macchina. Per dare un tocco in più, diciamo che è un viaggio in uno stato diverso o addirittura in un altro paese. A meno che tu non sia in qualche modo una mappa del mondo ambulante, probabilmente guarderai in alto le strade da seguire e quelli da evitare prima di partire.
Guardala così: un piano guidato con una visione chiara della tua destinazione finale fa la strada per raggiungerla molto più facile rispetto a quando stai solo cercando di capirlo lungo la strada, tanto quanto fidarti del tuo gut sensazione è spesso una cosa intelligente da fare.
C'è uno parte estremamente importante di stabilire obiettivi e raggiungerli, e questa è la volontà di accettare che a volte potrebbe diventare difficile. Le cose andranno male. Ma imparerai. Molte persone vogliono il successo; ma sono tutti disposti a fare il sacrificio – e lavorare sodo per questo?
Per farla breve: tuttavia potresti già arrivare dove stiamo andando - la definizione degli obiettivi è davvero efficace - ma anche molto di più che scrivere cosa vuoi realizzare.
I cinque passaggi per la definizione degli obiettivi e il loro raggiungimento
Nel design del 5 semplici passaggi, abbiamo elencato di seguito, ti prepareremo a creare gli obiettivi nel il più efficace, e modo accurato. Ma non finisce qui: non solo saprai esattamente come stabilire i tuoi obiettivi, ma avrai anche una guida completa su come raggiungerli, riadattali e continua a raggiungere i tuoi obiettivi in futuro. Come discusso sopra, raggiungere un obiettivo diventa molto più facile con linee guida e una visione chiara. Bisogna essere in due per ballare il tango.
Passaggio 1: annota e livella i tuoi obiettivi
Inizia con il quadro più ampio
Per iniziare, lavoreremo all'indietro e inizieremo con il immagine più grande: è ora di usare un po' la nostra fantasia. Cosa saresti o otterresti se nulla è possibile? Cosa desideri davvero nella vita per te stesso? Visualizza, esegui pensiero senza limiti, ed esci dalla tua zona di comfort. L'esecuzione ripetuta della visualizzazione è altamente efficace e scientificamente provato contribuire al raggiungimento degli obiettivi e delle performance. Hai la tua visione perfetta?
Stabilire obiettivi realistici, ma stimolanti
Ok, trasformiamo questa visione in qualcosa che sia ancora impegnativo, ma equilibrato tra la tua carriera, il tuo lavoro e/o te stesso, e così via realistico. Questo potrebbe essere un grande obiettivo di 5 anni. Mentre stiamo lavorando all'indietro, lo farai dividere questo quadro più ampio in obiettivi più piccoli, più accessibili e misurabili, per renderti più facile raggiungerli.
Taglia il tuo obiettivo più grande in pezzi più piccoli
Buoni passaggi sarebbero ad esempio obiettivi di 5 anni, 3 anni, 1 anno, 6 mesi e 3 mesi. Formulare i tuoi obiettivi in questo modo può richiedere del tempo, ma utilizzando un metodo come il Sistema SMART, consente di risparmiare molto tempo e crea anche una panoramica chiara. Un consiglio importante: scrivi i tuoi obiettivi termini positivi e attivi. Invece di: 'Tra 5 anni voglio essere...', usa: 'Tra 5 anni voglio essere...'.
Passaggio 2: trova il tuo perché ed elimina gli ostacoli
Trova ciò che ti motiva
Avere i tuoi obiettivi ben definiti è a grande sensazione e tutto, ma qual è il motivo per cui vuoi raggiungere questi obiettivi? Per mantenerti motivato e concentrato, è la chiave per determinare il perché. Cosa ti porterà al raggiungimento di questo obiettivo? Perché è così importante per te? Qual è la tua motivazione per questo esattamente?
Qual è la tua teoria del successo?
Secondo: guardare indietro prima di guardare avanti. Significa che in passato hai raggiunto degli obiettivi. Forse senza accorgertene, ma l'hai fatto. Cosa hai fatto allora, per essere dove sei ora? Cosa funziona per te? Che cosa ti fa andare avanti?
Un piano d'azione per affrontare gli ostacoli
Una volta che tutto questo è chiaro, specifico e hai una visione realistica, deve esserti passato per la mente che lungo la strada potrebbero verificarsi ostacoli o dossi. Determina questi, più dettagli ci sono, meglio è. Quale sarà la tua teoria per evitare questi dossi in futuro e cosa fai quando ne incontri uno? Come mantieni la concentrazione? Ti manca qualche abilità nella tua vita in questo momento, di cui hai bisogno realizzare i tuoi obiettivi? Cosa può aiutarti a ottenerli o migliorarli?
Passaggio 3: crea un piano, integra le abitudini e fissa le scadenze
Integrare le abitudini
Ancora con noi? Bene! È ora di mettersi al lavoro e pianificare. Dopo aver seguito attentamente i passaggi precedenti, devi aver trovato il tuo perché, i tuoi obiettivi misurabili per il prossimo periodo e un piano d'azione per affrontare ostacoli e battute d'arresto. Un ottimo modo per avvicinarti ai tuoi obiettivi è integrare le abitudini.
Rivedi e cambia le vecchie abitudini
In astratto: diciamo che il tuo obiettivo è aver risparmiato una certa somma di denaro in 2 mesi. Rivedi le tue abitudini, e spese: ti concedi un caffè (inutile) mentre vai al lavoro? Cambia quell'abitudine: prepara il tuo caffè a casa. Metti da parte i soldi che altrimenti spenderesti.
Un altro esempio: uno dei tuoi obiettivi è correre una maratona? Integra corse settimanali o anche giornaliere come a abitudine nella tua routine, con un piano d'azione chiaro e una preparazione. La persistenza è la chiave.
Imposta scadenze
Assicurati di determinare tu stesso le scadenze quando crei il tuo piano. La gestione del tempo è tutto.
Passaggio 4: misura e monitora i tuoi obiettivi
Misura il tuo sviluppo
Oltre a raggiungere gli obiettivi, ti sei prefissato, misurando il tuo miglioramento è un ottimo modo per mantenersi motivati e concentrati. In questo modo potrai vedere se sei migliorato strada facendo. Specialmente per 'obiettivi più grandi', tenere traccia dei tuoi progressi ti aiuterà a ottenere informazioni chiare sul fatto che sei sulla buona strada, se hai bisogno di impegnarti un po' di più o, nel migliore dei casi: se sei in anticipo sui tuoi risultati.
Guarda indietro e confronta
Ricorda che abbiamo iniziato con il lavoro indietro? Questa teoria può essere applicata anche per misurare i tuoi obiettivi. Guarda indietro e confronta il tuo stato attuale con quello che era quando hai iniziato. Stai vivendo secondo le abitudini ti sei prefissato per raggiungere i tuoi obiettivi? Cosa ti ha portato questa azione fino ad ora? Ad esempio: "Nell'ultimo mese sono riuscito a correre 3 volte a settimana invece di 1".
Tieni traccia e tieniti aggiornato sui tuoi obiettivi
Prima che tu possa misurare il tuo miglioramento, è la chiave per traccia i tuoi obiettivi. E continua a seguirli sempre. Prendi nota. Leggili. Riflettere. Riscrivili. Usa un calendario cartaceo vecchio stile, un'app mobile o qualsiasi cosa che si adatti a te e alla tua vita abbastanza bene da elencarli.
Suggerimento: un altro ottimo modo per mantenerti in carreggiata e rimanere motivato per il futuro è collaborare con un fedele socio responsabile. Aumenterai automaticamente le tue possibilità di successo. E chi non ama avere qualcuno che ti rallegra nei momenti di successo e per chi puoi tifare quando lo fa?
Passaggio 5: premiati e modifica i tuoi obiettivi
Concediti un po' di credito
Il momento è finalmente arrivato: hai raggiunto a pietra miliare. O forse anche più di uno. Come abbiamo discusso in precedenza, il monitoraggio e la misurazione possono essere una grande motivazione da mantenere. A parte questo, c'è un modo ancora più efficace per rimanere motivati: premiando te stesso. Stabilisci ricompense per te stesso che sbloccherai a un risultato specifico per avere qualcosa da aspettarti. E per mantenere le cose buone con a nuova dose di motivazione!
Continua così e riscrivi i tuoi obiettivi
Infine, guarda sempre avanti, modifica e riscrivi i tuoi obiettivi. Ogni volta che potrebbe non andare tutto liscio, rivedi e leggi i tuoi obiettivi ad alta voce: sono realistici? Hai bisogno di più tempo? Una volta che li hai realizzati, in che modo puoi farlo modificarli per continuare ad andare avanti - o come possono servire da solida base per nuovi obiettivi?
Come impostare e raggiungere i tuoi obiettivi (video)
Ecco un video che ti aiuterà a impostare e raggiungere i tuoi obiettivi
I 3 tipi di obiettivi
Quando si tratta di obiettivi, ci sono tre tipi. E la cosa buona è: tutti contribuiscono gli uni agli altri. Per spiegare questo, li abbiamo elencati di seguito con un esempio.
Obiettivi di processo
Gli obiettivi di processo possono essere descritti come piccoli cambiamenti nel tuo comportamento che ti portano a raggiungere un obiettivo di risultato. Questo potrebbe suonare simile alle abitudini, poiché sono anche piccoli cambiamenti nel comportamento ordinario. Ad esempio: il tuo obiettivo finale è scrivere un libro entro 2 mesi e vendere 100 copie nel primo mese.
Un obiettivo di processo appropriato e appropriato (o abitudine) per aiutarti a raggiungere questo obiettivo, potrebbe essere quello di scrivere 1000 parole ogni giorno. Un grande vantaggio degli obiettivi di processo è che sono interamente sotto il nostro controllo.
Obiettivi di prestazione
Potrebbero anche essere descritti come gli standard che crei per te stesso quando, in questo caso, scrivi il libro. Certo, annotare 1000 parole è un buon inizio, ma per finire il libro non possono essere solo parole casuali o frasi mal costruite. Gli obiettivi di prestazione lavorano insieme ai tuoi obiettivi di processo: per finire il mio libro in due mesi, mi isolerò per essere completamente concentrato per scrivere 1000 parole al giorno (con l'ortografia corretta).
Oltre agli obiettivi di processo, anche gli obiettivi di performance sono sotto il nostro controllo.
Obiettivi di risultato
Per quanto sia gli obiettivi di prestazione che gli obiettivi di processo contribuiscano al risultato dei tuoi obiettivi, quest'ultimo tipo è quello su cui abbiamo meno influenza. Per quanto ben scritto e professionale possa essere il tuo libro, potrebbero esserci fattori esterni che hanno un impatto sul non venderne 100 copie. Come un acquirente online che si distrae durante il checkout e non completa l'ordine.
Questa spiegazione non significa che non raggiungerai i tuoi obiettivi. È solo un promemoria amichevole che molti fattori sono sotto il tuo controllo, mentre alcuni sono anche fuori dal tuo controllo. Mai arrendersi! – ma non essere troppo duro con te stesso, rimani realistico e agisci con tenacia. Una piccola motivazione da tenere a mente: secondo l'autore di best seller Brian Tracy nel suo libro 'GOALS!': Il 20 percento delle tue attività rappresenterà l'80 percento dei tuoi risultati (Noto anche come Principio di Pareto).
Conclusione
Per quanto ci riguarda, ci sono quattro lezioni importanti per fissare obiettivi e raggiungerli con successo. Come segue:
#1: Non aver paura di usare la tua immaginazione
Usare la visualizzazione è uno strumento molto efficace e forte per scoprire cosa vuoi veramente nella vita, quindi non tagliarti corto! Visualizzare continuamente come sarebbe la tua vita ideale, aiuta la tua mente ad agire inconsciamente su di essa.
# 2: L'impostazione degli obiettivi è efficace quando sono chiari
Le parole chiave da tenere a mente con la definizione degli obiettivi sono chiarezza, sfida e realismo. Una volta che hai un percorso chiaro verso i tuoi obiettivi con linee guida corrispondenti, sei già due passi avanti. Perché la metà iniziata è ben fatta.
# 3: Coerenza
La coerenza è fondamentale: quando si integrano abitudini o si elaborano obiettivi, è più probabile che tu raggiunga i tuoi obiettivi in futuro, poiché stai cambiando il tuo stile di vita. Trova gli strumenti di cui hai bisogno per assisterti nel tuo viaggio e nella tua gestione, come un tracker di abitudini o obiettivi, un partner responsabile e ricompense adeguate. Misura il tuo miglioramento: perché anche se alla fine non raggiungi il tuo obiettivo, hai fatto un inferno di progressi.
#4: Festeggia il successo e non mollare mai
Può essere allettante andare avanti senza riflettere su ciò che hai realizzato. Non dimenticare di guardare indietro per vedere quali obiettivi piccoli o grandi hai raggiunto. Non mollare mai!
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