Sappiamo che oli essenziali per il loro potere disinfettante. Ma alcuni di loro sono anche favolosi per la mente e la memoria (medicina dello spirito). Gli oli essenziali possono quindi aiutarci a curare il negativo emozioni che ci travolgono. Agiscono anche, se usati correttamente, per stimolare il cervello e potenziarlo.
Elenco dei benefici degli oli essenziali per la memoria.
Come funzionano gli oli essenziali sulla tua memoria?
Gli oli essenziali agiscono aumentando la ossigeno fornire al cervello. In questo modo, consentono di ottimizzare il funzionamento del memoria. Gli oli essenziali aiutano anche a migliorare la concentrazione e a stimolare o potenziare la nostra creatività.
Lo fanno in modo completo naturale e sano, senza creare dipendenza visto che non sono droghe!
Gli effetti benefici di oli essenziali per la memoria sono utili nella vita di tutti i giorni e avvantaggiano la maggior parte delle persone. Questi profumi sono facili da usare e il trattamento può essere applicato ovunque ci troviamo, a casa o al lavoro. Gli oli essenziali sono particolarmente consigliati per bambini e studenti, che hanno bisogno di sviluppare il proprio capacità di apprendimento.
Tuttavia, l'area di applicazione degli oli essenziali è ancora confusa. Speriamo di esserti d'aiuto con questo articolo! I loro effetti su memoria, in ogni caso, sono già stati studiati e comprovati da numerosi studi scientifici. Alcuni benefici sono noti da molto tempo e sono stati utilizzati nella farmacopea tradizionale.
L'uomo ha un senso di odore. Questo senso non è così sviluppato come nella maggior parte degli animali. Ma durante la nostra evoluzione, è l'olfatto che ci ha aiutato a “fiutare il pericolo”, a individuare il cibo, a riconoscere il cibo avariato o tossico. Non sorprende quindi che il senso dell'olfatto e i profumi degli oli essenziali sono in grado di stimolare una delle parti più antiche del nostro cervello.
Ma cos'è un olio essenziale?
Oli essenziali attualmente stanno vivendo un boom. Possono essere acquistati in farmacia, negozi biologici, drugstore o su Internet. Sono sempre più spesso citati dalla stampa. Consigli e ricette vengono scambiati su Internet.
In questa marea di informazioni e prodotti, non è sempre facile separare il grano dalla pula, e non sempre le recensioni dei clienti sono sufficienti per guidarti.
Potrai riconoscere gli oli essenziali autentici grazie all'etichetta “Olio essenziale naturale al 100%”. Ciò significa che hai tra le mani un olio che è stato estratto esclusivamente dalla pianta madre corrispondente – senza l'aggiunta di simili (più economici) oli profumati o anche additivi sintetici.
Piante aromatiche produrre oli essenziali attraverso la fotosintesi. Gli oli essenziali sono in realtà essenze vegetali altamente concentrate e volatili, ottenute principalmente dalla distillazione a vapore di piante aromatiche (erbe, fiori, foglie, rami, semi).
Si utilizzano grandi quantità di piante per ottenere poche gocce di olio essenziale. Ad esempio, sono necessari da 120 a 140 g di fiori di lavanda per produrre 1 grammo (circa 25 gocce) di olio di lavanda; per la stessa quantità di olio di rosa, fino a 5 kg di fiori di rosa, e per 1 grammo di lolio di melissa, anche 7 kg di erba di melissa!
Principali oli essenziali per la memoria.
1 – Olio essenziale di rosmarino per potenziare la memoria.
Uno dei principali oli essenziali per sostenere o potenziare il cervello e le funzioni cognitive di rosmarino. Questa pianta aromatica sprigiona un effetto molto potente profumo quando ne schiacci gli aghi. È stato dimostrato che questo olio è in grado di aumentare sensibilmente le prestazioni del ns memoria.
Lo hanno dimostrato gli scienziati dell'Università della Northumbria a Newcastle, nel Regno Unito memoria a lungo termine è stato notevolmente migliorato nelle persone che avevano usato solo olio di rosmarino per pochi minuti e che il miglioramento è stato quasi del 15%. Una scoperta promettente per i malati di Alzheimer.
Lo stesso team scientifico ha esaminato le prestazioni del rosmarino nei bambini in età scolare nel 2017 e ha scoperto che l'esposizione al aroma dell'olio essenziale ha contribuito a migliorare le prestazioni della memoria di lavoro. La capacità di risolvere mentale compiti di matematica è stato notevolmente migliorato.
Per il momento si tratta di studi puramente empirici, senza che i ricercatori abbiano approfondito le cause del fenomeno. Tuttavia, ritengono che l'effetto osservato sia legato a un'interazione tra rosmarino olio essenziale e l'attività elettrica del cervello.
2 – Olio essenziale di legno di sandalo per aumentare la concentrazione.
Il Olio essenziale di sandalo indiano (e in misura minore hawaiano) produce aromi benefici per la salute del nostro cervello e favoriscono concentrazione.
Prima di tutto, l'aroma di sandalo sviluppa un rilassante ed effetto calmante. D'altra parte, è stato dimostrato che il componente principale dell'olio essenziale di sandalo, l'alfa-sotalolo, aumenta l'attenzione e migliora la tua stato d'animo allo stesso tempo.
A causa di questi effetti combinati, è utile diffondere l'olio essenziale di sandalo se si è esposti stress. Tuttavia, è noto che la tensione non è benefica per la memoria e facilita l'oblio.
Puoi anche usarlo quando sei in un periodo della tua vita in cui devi fornire prestazioni cognitive elevate o complesse.
3 - Olio essenziale di incenso per stimolare la capacità di apprendimento.
Olio essenziale di incenso è uno di quegli oli in grado di attraversare la barriera emato-encefalica del corpo umano.
La barriera emato-encefalica protegge il cervello dalle sostanze nocive. sesquiterpeni, che sono componenti chimici contenuti in alcuni oli essenziali come il sandalo e l'olibano, possono superare questa barriera e agire sul cervello.
Gli oli essenziali di incenso aiutano a migliorare l'apporto di ossigeno al sistema limbico. Ciò si traduce in un aumento della secrezione di anticorpi (che svolgono un ruolo importante nella lotta contro i patogeni), endorfine (il nostro "ormone della felicità") e, in particolare, neurotrasmettitori.
L'olio essenziale di incenso è, quindi, utile contro i disturbi della memoria e dell'attenzione.
4 - Olio essenziale di menta piperita per aumentare le prestazioni cognitive e l'attenzione.
Olio essenziale di menta piperita non è solo un grande aiuto per il mal di testa e l'emicrania, ma può anche supportare il nostro cervello nei suoi vari compiti, compresa la memorizzazione.
Questo olio è rivitalizzante, i suoi aromi hanno effetti tonificanti e stimolano il sistema nervoso. La menta piperita è composta da mentolo e mentone, due sostanze che supportano le attività del cervello durante gli sforzi intensi. Non sorprende quindi che l'olio essenziale di menta piperita contribuisca anche a una migliore memoria e a una maggiore produttività.
5 – Aumenta la memoria e la percezione sensoriale con Clary Sage.
Olio essenziale di salvia sclarea è noto da tempo per aiutare a preservare la capacità mentale. Sono in corso studi su pazienti con malattia di Alzheimer ei risultati parziali sembrano promettenti.
L'olio essenziale di salvia sclarea stimola il nostro sensi. Aiuta ad aumentare il rilascio di acetilcolina, un neurotrasmettitore che svolge un ruolo chiave nella trasmissione dei segnali tra le sinapsi.
Bastano poche gocce di olio essenziale di salvia sclarea per favorire l'azione della memoria e stimolare percezioni. Un dosaggio più elevato migliora l'umore e l'attenzione consentendo un senso di pace interiore e appagamento.
6 – Olio essenziale di neroli per una maggiore creatività.
Oli di agrumi in generale aiuta a potenziare il nostro la creatività. Questo è il caso, in particolare, dell'olio essenziale di neroli che si estrae dai fiori dell'arancio amaro. Questa sostanza si trova nei grandi profumi. Neroli stimola l'umore e promuove concentrazione.
7 – Olio essenziale di basilico per l'apprendimento.
stanchezza e lo stress sono oggi uno dei problemi più comuni. Soprattutto in ambito scolastico, questi disturbi interferiscono con l'apprendimento. Fortunatamente, il Olio essenziale di basilico tropicale può contribuire alla loro rapida gestione.
Puoi diffonderlo durante le revisioni, rilassarti e ridurre tanto le tensioni quanto il spasmi muscolari. Aiuta con il rilassamento, permettendoti di concentrarti sul tuo apprendimento.
Uno studio del 2012 ha dimostrato che una miscela di oli essenziali di basilico, menta piperita ed elicriso può ridurre efficacemente la fatica e lo stress.
Ecco perché questo olio essenziale non viene utilizzato solo per aumentare la concentrazione durante i processi di apprendimento, ma si è dimostrato efficace anche nel trattamento di nervosismo, stanchezza mentale, malinconia, disturbi del sonno, ed emicranie.
Gli oli essenziali di vetiver aiutano la memorizzazione.
Radice di vetiver viene utilizzato per la produzione di Olio essenziale. Viene utilizzato con successo in aromaterapia per rilassare e ridurre l'ansia. Poiché favorisce il sonno, è utile anche durante le fasi di apprendimento, dove il lavoro di memorizzazione è intenso.
Gli studi hanno dimostrato che l'olio essenziale di Vetiver migliora attività cerebrale e allevia i sintomi dell'ADHD. Il Dr. Friedmann in particolare ha studiato le proprietà dell'olio essenziale di vetiver e la loro rilevanza per i bambini con disturbi come ADHD.
L'esperimento consisteva nell'inalare pazienti giovani olio di vetiver tre volte al giorno per 30 giorni. Il medico è stato in grado di vedere un miglioramento della concentrazione, nonché un aumento delle prestazioni a scuola. L'80% dei bambini ha visto un miglioramento della propria situazione.
8 – Olio essenziale di patchouli per la memoria.
Patchouli è un olio essenziale intensamente profumato derivato dal fiore di patchouli, una pianta della famiglia delle Labiatae, originaria dell'Asia.
Oltre ad un effetto potenzialmente positivo contro il mal di testa, infiammazione, e raffreddori, il Olio essenziale è anche usato per l'apprendimento, specialmente in situazioni stressanti.
Si ritiene che l'olio essenziale di patchouli sviluppi un effetto benefico sulla memoria e sull'apprendimento grazie al suo effetto regolatore ed equilibrante sul sistema simpatico e sistemi parasimpatici.
9 – Altri oli essenziali per la memoria.
Non tutti gli oli essenziali stimolano la memoria. Lavanda, ad esempio, si dice che abbia l'effetto opposto, anche se è calmante e favorisce la calma e il rilassamento. Ecco alcuni altri oli essenziali che possono essere utilizzati per aumentare la memoria.
- Bergamotto: aiuta a combattere lo stress e rafforza la mente.
- Ylang-ylang: questo olio essenziale ha un effetto calmante e aiuta a combattere lo stress durante l'apprendimento.
- Uva: stimola il cervello e il sistema nervoso e ti rende più vigile.
Come usare gli oli essenziali per la memoria?
L'effetto sulla salute di oli essenziali non è più in discussione. Sono comunemente usati per disinfettare o per curare le ferite. Sono anche molto efficaci per i massaggi, in un olio vettore.
Ma come usarli per potenziare memoria?
Come abbiamo visto in questo articolo, è quando vengono inalati che gli oli essenziali dispiegano tutto il loro potenziale e vengono a potenziare il nostro abilità cognitive. Quando sei in viaggio, puoi semplicemente infilare una bottiglia del tuo olio essenziale preferito in tasca o in borsa e respirare profondamente.
Ma ci sono tecniche più piacevoli per la diffusione aromi.
- Puoi mettere alcune gocce su un fazzoletto e inalare.
- Puoi anche versarne alcune gocce in una ciotola d'acqua e metterla su un termosifone per una diffusione delicata e graduale.
- Infine, puoi acquistare un diffusore di oli essenziali, che ha due scomparti: uno per l'acqua e le gocce d'olio, e un altro per una candela che assicurerà la diffusione per effetto del calore.
Conclusione.
Oli essenziali ti permettono di prenderti cura delle tue funzioni cognitive e della memoria in modo del tutto naturale e, soprattutto, molto piacevole. Migliorano circolazione sanguigna nel cervello, aiutano a combattere lo stress e facilitano la concentrazione, necessaria per l'apprendimento e la costruzione dei ricordi. Dicci di seguito cosa ne pensi della nostra lista di oli essenziali per la memoria. Li conoscevi già? Ne hai scoperti altri? Sentiti libero di raccontarci nei commenti le tue esperienze con gli oli essenziali!
