13 bevande alcoliche a basso contenuto calorico.

Secondo diversi specialisti, alcuni bevande alcoliche, soprattutto il vino, se consumato saltuariamente, può essere benefico per l'organismo.

Tuttavia, è ancora una bevanda piuttosto ipercalorica. Il numero di bicchieri di alcol o cocktail che bevi durante il giorno o la sera, ad esempio, è un ostacolo la perdita di peso.

Come accennato nell'articolo, smettere di bere alcolici consente di perdere peso, è stato dimostrato che il consumo regolare di alcol apporta una quantità significativa di calorie all'organismo.

Questo potrebbe frenare le tue possibilità di perdere peso e avere un colpo fatale per la tua dieta.

Il nostro consiglio per perdere peso? Mostra a tutti coloro che consumano alcolici che ci sono bevande alcoliche povero di calorie che sono più vantaggiosi per la tua figura.

L'alcol fa ingrassare? 

È importante sapere che spesso l'alcol contiene più calorie di quanto pensiamo, anche se il numero non è spesso evidenziato sulle bottiglie.

Infatti, sono composti principalmente da zucchero e etanolo.

E come è noto, lo zucchero ha un impatto diretto sull'aumento di peso, poiché ha un alto contenuto calorico.

Bevande come superalcolici e alcuni cocktail contengono tante calorie quanto la Coca-Cola.

Tuttavia, per alleviare i consumatori, va notato che esistono bevande a base alcolica con pochissime calorie. Non è quindi essenziale svuotare l'intero bar di tutte le bevande.

Quali sono le bevande a basso contenuto calorico?

Molte bevande alcoliche sono note per avere un equo poche calorie contare.

Per metterli tutti su un piano di parità e facilitare il confronto, prendiamo come riferimento una quantità di 100 ml per ogni bevanda, che non è per tutti gli alcolici l'equivalente di un bicchiere o di un bicchierino.

Sidro: meno di 35 calorie.

Se stiamo classificando le bevande alcoliche con il più basso apporto calorico da produrre, sidro verrebbe sicuramente in primo luogo.

Anche se molti non lo sanno, questa antica bevanda, consumata al tempo dei faraoni egizi e dei romani, è la più leggera esistente e una delle meno alcoliche.

Se vuoi consumare alcolici senza preoccuparti della tua linea, scegli il sidro.

Ottenuto dalla fermentazione dello zucchero contenuto nelle mele, contiene meno di 50 kcal per bicchiere da 15 cl di alcol. Se ti trovi mai di fronte ai termini sidro "dolce" o "brut", non preoccuparti.

Sidro dolce non significa più calorie o zucchero del sidro crudo e, a parte il gusto, non c'è differenza.

La differenza è dovuta al gusto a seconda del tempo di fermentazione. Una fermentazione più lunga si tradurrà in un gusto alcolico più pronunciato, mentre una più breve risulterà in una bevanda con un gusto di mela abbastanza pronunciato.

Vino rosso: 90 calorie.

Ottenuto dalla fermentazione di uve nere, vino rosso è una bevanda antica che dura da secoli.

Contenendo meno calorie rispetto al resto, 90 calorie per un bicchiere da 100 ml, è apprezzato da molte persone, e soprattutto dagli epicurei che vorrebbero mantenere la linea bevendo occasionalmente alcolici.

Ciò che lo rende attraente è che non contiene alcun nutriente e, quindi, non fornisce alcuna energia al corpo.

Il vino rosso contiene polifenoli, potenti antiossidanti che aiutano a combattere le malattie cardiovascolari.

Per questo il vino rosso è considerato una bevanda alcolica ipocalorica, che non fa ingrassare se consumata con moderazione.

Champagne: 80 calorie per bicchiere.

Quando sono 80 kcal per un bicchiere da 10 cl, Champagne si trova nella gamma degli alcolici festivi ed è in cima alla scala in termini di bevande alcoliche con meno calorie.

Apprezzato da uomini e donne in occasioni speciali, può essere consumato senza timore di rovinare la dieta.

Nonostante il suo basso valore energetico, lo champagne spesso ti fa ubriacare più facilmente e velocemente a causa delle sue piccole bolle. 

È importante tenere presente che non è acqua e gustarla con moderazione.

Birra scura: meno di 50 calorie.

La birra marrone è nota per essere la meno calorica birra tipo. Prende il suo colore dal malto chiaro con cui è fatto.

Il suo consumo risale a più di otto millenni, e fu re Carlo VIII che nel XV secolo diede a questa miscela di acqua e cereali il nome di “Birra”.

Con 46 calorie per 100 ml, questa non è la bevanda che ti farà aumentare di peso.

Anche se la birra scura contiene meno calorie rispetto al resto, dovrebbe essere consumata in modo ragionevole, poiché generalmente ti fa ubriacare con pinte da 500 ml, che farebbero esplodere il contacalorie a 230 calorie per pinta.

La Birra Mista: 36 KCalorie.

Ancora chiamato “birra limonata”, è una bevanda composta essenzialmente… da birra e limonata (logico, sì).

Precedentemente fatti in casa, oggi ce ne sono sempre di più di ottima qualità in diversi ristoranti/bar.

Anche se la birra è ricca di calorie quanto bevande zuccherate, come succhi di frutta e bibite, è importante notare che è ancora poco calorico rispetto ai cocktail con o senza alcol e alcol molto forte.

Questo non dovrebbe spingerti a un consumo eccessivo. La chiave qui è sapere come impostare i limiti.

Vino rosato: 70 KCal per bicchiere da 10 CL.

Come sapete, rosa è una tipologia di vino che prende il nome dal suo colore.

Può infatti passare da un rosa tenue a quasi rosso-rosa. È uno dei vini più antichi del mondo ed è ottenuto dalla fermentazione di uve nere con succo bianco.

Quindi non pensare che sia una miscela di vino bianco e rosso. Anche se non è il primo drink che consiglieresti a chi vuole raggiungere il peso ideale o mantenere la linea, è uno dei meno calorici con l'alcol. 

Sangria: circa 85 calorie.

Originaria della Spagna, questa bevanda è molto apprezzata per il suo pronunciato lato fruttato.

A base principalmente di frutta fresca, acqua frizzante, vino e un po' di zucchero. Sangria ha il vantaggio di contenere buoni nutrienti e antiossidanti grazie alla frutta che contiene.

Fai attenzione perché la nozione di “un po' di zucchero” può variare notevolmente a seconda del ristorante o della persona che te lo serve!

Per tenere d'occhio l'apporto calorico di questa bevanda, si consiglia quindi di prepararla da soli, soprattutto perché molti produttori aggiungono dolcificanti e bibite ricche di zucchero.

Mimosa: Circa 75 Calorie.

Questa bevanda è al primo posto nella categoria delle meno caloriche cocktail.

Composto essenzialmente da champagne e succo d'arancia, con un cucchiaino di triple sec come Cointreau o Grand Marnier, il Mimosa ha solo circa 75 calorie per un flauto da 100 ml, 85 calorie per un flauto da 120 ml.

Il suo basso contenuto calorico deriva dal fatto che questo cocktail non è fatto con alcool o zucchero forti.

The Bloody Mary: circa 80 calorie. 

Questo pomodoro, limone e cocktail di vodka sono una delle bevande meno caloriche, soprattutto se si aggiungono molti cubetti di ghiaccio per diluirla.

Un bicchiere da 150 ml di Bloody Mary contiene 123 calorie.

D'altra parte (e questo è il caso della maggior parte dei cocktail in questa lista), le capacità ridotte del Bloody Mary derivano principalmente dal limone, che è un efficace naturale bruciatore di grasso.

Il Mojito: 71 calorie.

Famoso in tutto il mondo, il mojito è una sapiente combinazione di limone, foglie di menta e rum.

È anche una bevanda perfetta per chi vuole controllare il proprio peso senza interrompere completamente l'alcol. Pertanto, un bicchiere standard di mojito equivale a 155 calorie.

Ancora una volta, è ben lungi dall'essere una “bevanda salutare”, ma se dobbiamo scegliere, tanto vale optare per un cocktail “meno devastante per la linea” rispetto agli altri! 

Inoltre, se non bevi alcolici e vuoi perdere peso velocemente, perché non optare per un piccolo mojito semplice o qualsiasi altro tipo di bevanda analcolica al limone?

The Salty Dog: 98 calorie per 100 ml.

A base di vodka e succo di pompelmo, “Il cane salato”, anche se non è la bevanda meno calorica di questa lista, è più o meno consigliata a tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio corpo.

Anche in questo caso si può ringraziare il pompelmo che ha forti principi dimagranti.

Il Bellini: un cocktail con 89 calorie.

Leggero e rinfrescante, il Bellini è una bevanda a base principalmente di purea di pesche, zucchero di canna e spumante.

Il suo apporto calorico è minore perché il classico zucchero lavorato viene sostituito dallo zucchero di canna. Quindi ti costerà 123 calorie per un bicchiere di Bellini.

Invece sostituire questo tipo di zucchero è un trucco che si può fare su altri cocktail, perché è il principale "calorico" colpevole di queste miscele alcoliche.

Vino Bianco Frizzante.

Questa vino bianco, che ha la particolarità di contenere delle bollicine, si chiama ancora vino frizzante o spumante.

Le sue bollicine sono il risultato della conservazione dell'anidride carbonica prodotta durante la fermentazione. Questo lo rende una bevanda gassata.

Il vino bianco frizzante si presenta in diverse tipologie, ma è consigliabile in termini di valore calorico, preferire quello crudo a quello secco o dolce.

L'ultimo ha un livello più alto o più basso di concentrazione di zucchero, che non è molto buono per la tua figura.

Tra spumante dolce e spumante secco, dovresti optare per un'opzione con un contenuto zuccherino inferiore.

Inoltre, non va dimenticato che, nonostante il basso contenuto zuccherino dello spumante, va consumato in moderazione; l'alcol da solo è una buona fonte di calorie.

Tabella Delle Calorie Di Diversi Alcoli. 

È importante sapere qual è la bevanda meno calorica, per poter controllare la nostra assunzione. Ecco una tabella che raccoglie gli apporti calorici di ogni alcol. 

L'alcol che non ti fa ingrassare è quello che assumi con moderazione.

In conclusione, ci sono superalcolici e bevande alcoliche che contengono poche calorie.

Tra queste bevande, le tre che prendono il comando sono il sidro, le bevande miste e la birra scura.

Tuttavia, raramente beviamo solo 100 ml di sidro, bevande miste o birra scura; infatti i classici bicchieri e contenitori serviti nei ristoranti o nei bar sono molto più grandi, tra la mezza pinta, la pinta da 500 ml, o altro bicchiere.

Quindi anche altri alcolici, come il vino o lo champagne, o anche il cocktail mimosa, possono essere considerati i meno calorici, serviti classicamente in un contenitore da 100 ml, vale a dire un bicchiere a cui ci si può limitare.

Coloro che vogliono prendersi cura del proprio corpo o la dieta senza eliminare tutte le bevande alcoliche dal loro bar possono accontentarsi di queste.

Ma è importante tenere presente che l'abuso di alcol è dannoso per la salute. È quindi importante sapersi porre dei limiti affidandosi a consumi occasionali.

Certo, e per finire, è sempre consigliabile farlo pratica esercizi fisici per perdere grasso corporeo!