Dengan banyaknya pilihan suplemen makanan di pasaran, ada yang baik dan ada yang buruk, mungkin sulit untuk dipercaya dan diandalkan untuk memberikan hasil yang nyata. Salah satu bahan utama yang dipelajari untuknya penurunan berat badan khasiatnya adalah kopi.
Kopi itu sendiri bukanlah alat penurunan berat badan utama di sini. Justru kandungan kafeinnya yang tinggi mengandung sifat stimulant yang membantu meningkatkan metabolisme, meningkatkan energi, membakar lemak dan memberikan manfaat antioksidan yang berguna untuk menurunkan berat badan.
Ada perdebatan tanpa akhir tentang apakah biji kopi baik atau buruk untuk Anda. Penelitian dan studi menciptakan banyak kontroversi tentang masalah ini. Hari ini kita akan berdiskusi ekstrak kopi hijau, biji kopi yang belum disangrai yang dipercaya menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Ekstrak biji kopi hijau dengan cepat menjadi populer di industri penurunan berat badan setelah diumumkan sebagai pembakar lemak yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan pada Dr. Oz Show pada tahun 2012. Acara tersebut mempelajari ekstrak biji kopi hijau dan kemampuannya untuk membantu orang menurunkan berat badan. Hasilnya disimpulkan dengan sukses dengan mereka yang mengonsumsi ekstrak kehilangan lebih banyak berat badan daripada mereka yang menggunakan plasebo.
Traksi ini menumbuhkan popularitas ini suplemen dan sekarang salah satu pencarian teratas solusi penurunan berat badan. Artikel ini akan membahas cara kerja ekstrak biji kopi hijau, kegunaannya, manfaat, risikonya dan lainnya:
Apa itu Ekstrak Biji Kopi Hijau?
Biji kopi hijau adalah biji/biji dari buah kopi yang belum disangrai. Biji kopi secara alami berwarna hijau tetapi berubah menjadi cokelat setelah dipanggang.
Ekstrak biji kopi hijau yang digunakan untuk berbagai alasan kesehatan berasal dari bijinya tidak dipanggang karena memaksimalkan efek dan manfaat dalam keadaan alami dan tidak tersentuh. Selama pemanggangan, biji kopi kehilangan khasiat dan keefektifannya. Manfaat utama ekstrak biji kopi hijau adalah penurunan berat badan.
Ada sebuah penelitian yang menyelidiki penggunaan ekstrak biji kopi hijau untuk penurunan berat badan dan hasilnya menyimpulkan positif. Studi tersebut menampilkan hasil dari lebih dari 142 peserta, yang semuanya menunjukkan beberapa tingkat penurunan berat badan akibat mengonsumsi ekstrak biji kopi hijau.
Lain manfaat termasuk mengurangi tekanan darah, kolesterol dan memberi tubuh efek antioksidan. Diyakini bahwa senyawa aktif utama asam klorogenik inilah yang dapat diandalkan untuk berbagai manfaat kesehatan ini.
Alasan biji kopi digunakan saat masih hijau karena proses pemanggangan mengurangi kandungan asam klorogenat. Senyawa inilah yang memiliki sifat antioksidan yang diyakini para ilmuwan memasok dan meningkatkan manfaat kesehatan.
Selain itu, biji kopi hijau secara alami kaya akan kafein yang juga dianggap sebagai bahan aktif yang meningkatkan kesehatan dan menurunkan berat badan.
Dengan mengingat hal itu, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana tepatnya ekstrak biji kopi hijau bekerja dan memberikan manfaat kesehatan:
Bagaimana cara kerja Ekstrak Biji Kopi Hijau?
Biji kopi hijau mengandung dua stimulan yang terkait erat dengan penurunan berat badan. Satu adalah kafein, yang merupakan pembakar lemak alami dan bahan penambah metabolisme. Yang kedua adalah senyawa asam klorogenat, ditemukan dalam kacang yang tidak disangrai, yang merupakan antioksidan polifenol.
Antioksidan polifenol bekerja dengan mengurangi jumlah lemak dan glukosa yang diserap oleh lambung. Mereka juga membantu menurunkan kadar insulin dan meningkatkan metabolisme, kafein hidup melakukannya.
Manfaatnya hanya bisa dipetik dari biji kopi yang belum disangrai. Itu proses pemanggangan mengurangi jumlah dan khasiat asam klorogenat. Oleh karena itu, untuk mendapatkan manfaat kesehatan, paling baik dikonsumsi tanpa disangrai.
Berikut ini lebih lanjut tentang manfaat kesehatannya:
Manfaat Ekstrak Biji Kopi Hijau
Suplemen ekstrak kopi hijau mengandung beberapa senyawa aktif yang menawarkan khasiat kesehatan, termasuk kafein dan asam klorogenat. Manfaat kesehatan yang terbukti meliputi:
1 – Ekstrak biji kopi hijau untuk menurunkan berat badan
Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kopi dan kandungan kafeinnya membantu penurunan berat badan. Studi menunjukkan bahwa konsumsi kafein membantu mengurangi berat badan, indeks massa tubuh (BMI) dan lemak tubuh.
Senyawa aktif kedua dari ekstrak biji kopi hijau adalah asam klorogenat membantu perut menghentikan penyerapan lemak dan glukosa dari makanan. Sebuah studi yang didanai oleh Applied Food Sciences Inc menemukan hal itu peserta obesitas yang mengonsumsi ekstrak biji kopi hijau kehilangan rata-rata 18 pon dan 10 persen lemak tubuh mereka lebih dari 22 minggu.
Separuh peserta lainnya menggunakan plasebo. Seluruh peserta dianjurkan untuk rutin berolahraga dan menjaga pola makan yang sehat. Mereka yang mengambil ekstrak melihat hasil yang jauh lebih besar dan lebih banyak penurunan berat badan.
→ Senang mendengarnya : Anda juga dapat menemukan ekstrak biji kopi hijau di LeanBean (Dimana bisa kami beli) serta PhenQ obat pelangsing!
Selanjutnya, sebuah studi tahun 2011, yang menyelidiki ekstrak biji kopi hijau dengan tiga cara, menemukan bahwa itu kandungan asam klorogenat merupakan komponen yang secara aktif mendorong penurunan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji kopi hijau berhasil membantu penurunan berat badan karena kandungan asam klorogenatnya.
Ada cukup bukti yang cukup untuk menunjukkan bahwa ekstrak biji kopi hijau berhasil membantu penurunan berat badan, membantu seseorang mengurangi lemak tubuh dan BMI.
2 – Mengurangi tekanan darah
Orang yang menderita tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, dapat mengambil manfaat dari ekstrak biji kopi hijau. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada pasien hipertensi, hasilnya terungkap mereka yang mengonsumsi 400 mg ekstrak selama 4 minggu secara signifikan mengalami penurunan tekanan darah.
Disarankan bahwa hanya mereka yang memiliki tekanan darah tinggi harus mengambil ekstrak biji kopi hijau untuk mendapatkan manfaat tekanan darahnya. Mengambilnya tanpa hipertensi dapat menyebabkan tingkat tekanan darah turun terlalu rendah.
3 – Membantu diabetes tipe 2
Karena ekstrak biji kopi hijau menunjukkan hasil untuk meningkatkan glukosa dan insulin untuk menurunkan berat badan, para ilmuwan mempelajarinya efek asam klorogenat dalam ekstrak pada pasien diabetes tipe 2.
Berbagai laporan menunjukkan bahwa biji kopi hijau dapat membantu mengurangi penyerapan glukosa dalam darah. Secara khusus, untuk diabetes tipe 2, penting untuk itu dapat meningkatkan kadar insulin. Sebuah laporan tahun 2020 menyimpulkan bahwa pasien yang mengonsumsi 400 mg atau lebih ekstrak biji kopi hijau per hari mengalami peningkatan kadar insulin.
Selama tahap pertama studi, banyak penelitian menunjukkan adanya konflik antara ekstrak dan diabetes. Namun, karena penelitian ini sukses, disimpulkan bahwa ekstrak dosis tinggi perlu dikonsumsi untuk melihat perbaikan.
→ Juga, lihat Capsicum, ini membantu menurunkan kolesterol Anda!
4 – Menawarkan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi
Ada kelimpahan penelitian menjadi biji kopi hijau adalah efek antioksidan dan anti-inflamasinya. Mereka alami kaya akan senyawa antioksidan yang menawarkan banyak keuntungan.
Peradangan sel dapat menyebabkan banyak kondisi dan penyakit berbahaya seperti kanker, diabetes, radang sendi, dan penyakit autoimun. Oleh karena itu, sifat anti-inflamasi dari biji kopi hijau dapat membantu mengurangi atau menghambat risiko tersebut mengembangkan kondisi kesehatan ini.
Sifat antioksidan biji kopi hijau bermanfaat untuk anti-penuaan dan penampilan kulit. Asam klorogenat adalah penyelamat lagi di sini. Senyawa ini bekerja untuk memperlambat penuaan, mengurangi kemerahan dan membatasi sinar matahari dan kerusakan foto.
→ Juga, periksa manfaat Acai Berry
5 – Meningkatkan energi dan suasana hati
Banyak yang mengaitkan kopi dengan energi dengan cara yang buruk. Asupan kafein, terutama dalam dosis tinggi, bisa menyebabkan orang pingsan. Namun, biji kopi hijau memiliki efek positif pada energi dan suasana hati.
The American Psychological Association (APA) menunjukkan bahwa konsentrasi kafein dalam biji kopi hijau dapat meningkatkan kinerja kognitif. Ini dapat meningkatkan energi saat dikonsumsi pertama kali di pagi hari dan karena kemampuannya menurunkan tekanan darah, ini dapat menjaga keseimbangan energi.
Peningkatan energi juga akan meningkatkan suasana hati Anda, saran sains. Sebuah peningkatan energi dan penurunan tekanan darah dapat membantu menyeimbangkan kadar serotonin otak Anda. Hormon Anda menjadi seimbang dan lebih termotivasi dan puas.
Memahami lebih jauh tentang komposisi ekstrak biji kopi hijau dapat membantu Anda lebih memahami cara kerjanya:
Bahan Ekstrak Biji Kopi Hijau
Komposisi kopi berbeda-beda tergantung jenis bijinya. Semakin kuat biji kopi, semakin tinggi konsentrasi asam klorogenat, kafein, dan turunan lainnya. Namun, semua biji kopi hijau mengandung asam klorogenat konsentrasi tinggi, senyawa yang memberikan manfaat kesehatan, karena tidak dipanggang.
Penting untuk dipahami bahwa kandungan asam klorogenat akan bervariasi tergantung pada biji kopi, proses pemanggangan dan persiapan biji. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kandungan asam klorogenat berkurang selama proses pemanggangan dan di sinilah biji kopi berubah warna menjadi coklat. Ini mengurangi efek manfaat biji kopi. Oleh karena itu, untuk mendapatkan manfaatnya selalu konsumsilah saat masih hijau.
Jika Anda bertanya-tanya untuk siapa biji kopi hijau sebenarnya dan siapa yang paling bisa menuai manfaatnya, berikut ini lebih lanjut:
Untuk siapa Ekstrak Biji Kopi Hijau?
Sebagai ekstrak biji kopi hijau adalah a produk alami dan aman, kebanyakan orang bisa menerimanya. Namun, apakah Anda harus meminumnya atau tidak tergantung pada manfaat kesehatan apa yang ingin Anda capai.
Jika Anda sedang mencari penurunan berat badan, ekstrak biji kopi hijau memiliki bukti yang cukup untuk membuktikan kemanjurannya. Dia bekerja paling baik untuk orang yang kelebihan berat badan atau obesitas karena sifat penurunan berat badan bekerja untuk menurunkan lemak tubuh dan BMI. Orang yang memiliki lebih banyak berat badan untuk diturunkan kemungkinan besar akan menjadi orang yang menyaksikan hasil maksimal.
Demikian pula, siapa pun yang mencari ketahanan energi dan perbaikan suasana hati akan mendapatkan manfaat dari konsumsi ekstrak setiap hari.
Manfaat lainnya termasuk menurunkan tekanan darah dan membantu meningkatkan kadar insulin untuk pasien diabetes tipe 2. Karena itu, mereka yang menderita kondisi ini harus dan dapat mengambil manfaat dari ekstrak biji kopi hijau. Mereka yang tidak memiliki kondisi ini mungkin tidak mendapatkan manfaat khusus ini karena komponen aktif utama ekstrak tidak akan memiliki apa pun untuk dikerjakan dan diperbaiki.
Penting untuk memahami suplemen penurun berat badan seperti ekstrak biji kopi hijau tidak boleh dianggap sebagai satu-satunya metode penurunan berat badan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) adalah a sumber terverifikasi yang merekomendasikan mengurangi asupan kalori harian sebesar 500 hingga 1,000 kalori dan melakukan aktivitas fisik selama 60 menit atau lebih, 4 hingga 5 hari seminggu.
Untuk mendapatkan manfaatnya, penting untuk memahami cara meminumnya:
Cara menggunakan Ekstrak Biji Kopi Hijau
Mengetahui cara menggunakan ekstrak biji kopi hijau penting untuk melihat hasil nyata. Dosis yang harus diperhatikan sangat penting untuk diperhatikan untuk memastikan Anda tidak mengonsumsi terlalu banyak atau terlalu sedikit. Dosis dapat bervariasi tergantung pada produknya, manfaat yang Anda cari dan juga usia Anda, kondisi medis yang ada dan kesehatan saat ini.
Kapan memulai dan kapan berhenti?
Anda dapat mulai mengambil ekstrak kapan saja, jika Anda bugar dan sehat untuk melakukannya. Penting untuk berdiskusi dengan dokter Anda apakah kondisi medis yang ada dapat berinteraksi dengan ekstrak tersebut. Demikian pula, jika Anda melihat gejala atau efek samping apa pun saat mengonsumsi ekstrak, segera hentikan penggunaannya dan mencari nasihat profesional.
Jika Anda ingin mulai mengonsumsi ekstraknya, sebaiknya dikonsumsi pada pagi hari sebelum makan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Berapa dosis yang harus dihormati?
Ekstrak biji kopi hijau dijual sebagai pil / suplemen dan biasanya dikonsumsi. Jika Anda meminumnya dengan cara ini, dosis tipikal adalah antara 60 hingga 185 miligram per hari. Dosis dapat bervariasi tergantung pada merek dan alasan meminumnya, jadi selalu periksa labelnya untuk melihat apa yang direkomendasikan.
Apa yang harus dilakukan jika lupa mengonsumsi ekstrak biji kopi hijau?
Suplemen merupakan salah satu bentuk pengobatan yang tidak berbahaya jika Anda lupa meminumnya. Namun, jika Anda lupa meminumnya selama beberapa hari, manfaatnya mungkin mulai berkurang. Kehilangan satu atau dua dosis tidak akan mempengaruhi hasil Anda tetapi ambil dosis berikutnya yang sesuai untuk mendapatkan hadiahnya.
Apa yang harus dilakukan jika terjadi overdosis? (jika itu mungkin)
Sebagian besar, biji kopi hijau aman. Tapi, telah dilaporkan bahwa menelan terlalu banyak asam klorogenat dapat meningkatkan risiko penyakit jantung karena peningkatan asupan homosistein, asam amino.
Konsumsi berlebihan juga dapat meningkatkan perkembangan atau keseriusan efek samping. Ini dapat meningkatkan kecemasan, detak jantung, dan kegelisahan. Disarankan untuk tetap berpegang pada dosis yang dianjurkan untuk menghambat konsekuensi apapun.
Tindakan pencegahan yang harus diambil saat mengambil ekstrak biji kopi hijau
Jika Anda menderita salah satu dari kondisi di bawah ini, disarankan untuk berhati-hati dan mencari nasihat medis sebelum mengambil ekstrak biji kopi hijau. Belum ada bukti yang cukup untuk menyarankan apakah aman jika Anda:
- Sedang hamil atau menyusui
- Memiliki sindrom iritasi usus besar (IBS)
- Menderita dengan kecemasan
- Memiliki tulang yang menipis (osteoporosis)
- Mengalami glaukoma
Bagaimana cara menjaga ekstrak biji kopi hijau?
Ekstrak biji kopi hijau biasanya berbentuk pil dan paling baik disimpan dalam wadah tertutup. Untuk memastikan produk Anda selalu aman untuk dikonsumsi, selalu simpan di wadah aslinya dan jika segel rusak atau lepas, buang dan jangan ambil lagi. Pil dapat dengan mudah terkontaminasi dan jika bersamaan dengan zat berbahaya, Anda mungkin tidak menyadarinya.
Sekarang Anda telah memahami rekomendasi dosis, berikut ini lebih lanjut tentang risiko dan efek samping dari ekstrak biji kopi hijau:
Risiko, Bahaya dan Efek Samping Ekstrak Biji Kopi Hijau
Karena ekstrak biji kopi hijau mengandung bahan yang sama dengan kopi itu sendiri, maka memiliki efek samping yang sama. Sebagian besar tidak berbahaya dan dengan penelitian ekstensif tentang keamanan biji kopi, sebagian besar aman untuk dikonsumsi.
Namun, jika Anda memiliki kekhawatiran, disarankan untuk mencari nasihat dari seorang profesional untuk memastikan Anda tidak mengonsumsi obat apa pun yang mungkin bertepatan dengan ekstrak biji kopi hijau. Efek samping yang telah dilaporkan dari biji kopi adalah:
- sakit perut
- Peningkatan denyut jantung
- Lebih dari sering buang air kecil
- Kecemasan
- Kesulitan tidur
- Kegelisahan
- Kegelisahan
Dengan biji kopi sebagai produk alami, ada sangat sedikit risiko dan efek samping untuk kebanyakan orang. Namun penting untuk disadari bahwa biji kopi dapat menjadi risiko untuk kondisi medis tertentu yang ada.
Efek samping yang paling banyak dilaporkan berasal dari pengguna produk. Lihat lebih banyak dan ulasan dari pengguna reguler di bawah ini:
Ulasan Ekstrak Biji Kopi Hijau
Sebagian besar pengguna ekstrak biji kopi hijau memberikan ulasan positif karena mereka melihat hasil yang positif. Banyak yang menyatakan bahwa pil tersebut memberi mereka energi, membantu menekan nafsu makan mereka dan telah menunjukkan kemanjuran untuk menurunkan berat badan.
Ulasan menunjukkan bahwa keuntungan dan hasil berhenti dan tidak berkelanjutan ketika berhenti konsumsi, oleh karena itu untuk mencapai hasil terbaik, Anda harus tetap meminumnya setiap hari. Dengan jumlah yang cukup banyak di pasaran, artikel ini menampilkan ulasan dari salah satu ekstrak biji kopi hijau terlaris di Amazon, oleh EarthWell.
Ulasan produk tidak berarti Anda akan mendapatkan hasil yang sama. Dia disarankan untuk berolahraga secara teratur dan makan makanan yang sehat jika Anda mencari tujuan penurunan berat badan untuk memaksimalkan dan mempertahankan hasil.
Seperti yang terlihat, sebagian besar pengguna ekstrak meminumnya untuk menurunkan berat badan. Namun, sains memang menyarankan itu dapat digunakan untuk tekanan darah, diabetes dan manfaat antioksidan dan anti-inflamasinya.
Untuk informasi lebih lanjut tentang tempat membeli ekstrak biji kopi hijau, temukan lebih lanjut di panduan pembelian lengkap kami:
Panduan lengkap pembelian Green Coffee Bean Extract
Saat membeli ekstrak biji kopi hijau, atau suplemen apa pun, penting untuk memeriksa verifikasinya. Produk yang tidak diverifikasi tidak dapat dijamin aman untuk dikonsumsi. Untuk memeriksa ini, cari Persetujuan FTC dan FDA. Kedua badan pengatur memeriksa bahan-bahan produk untuk mereka keaslian dan keamanan. Setelah disetujui, mereka akan diberi label yang memberikan legitimasi mereka.
Apa yang harus dicari saat membeli
Anda harus skeptis terhadap produk tanpa verifikasi dan produk yang melabeli diri mereka sebagai cara cepat untuk menurunkan berat badan. Produk terbaik akan diverifikasi dan diberi label sesuai dengan manfaat yang terbukti secara ilmiah yang dapat mereka berikan. Kamu bisa periksa keabsahan perusahaan tempat Anda membeli di situs web FTC.
Juga sebelum meminumnya, diskusikan pilihan suplemen Anda dengan dokter Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi lain seperti tekanan darah tinggi atau diabetes, atau sedang minum obat, untuk menghindari komplikasi kesehatan.
Tempat membeli ekstrak biji kopi hijau
Sebagian besar toko kesehatan, baik di toko maupun online, menjual beberapa bentuk ekstrak biji kopi hijau. Beberapa dijual sebagai bubuk sementara sebagian besar dijual sebagai pil/suplemen. Anda dapat membelinya dari toko seperti Holland & Barrett, Walmart, Amazon dan Boots serta toko makanan kesehatan. Yang terbaik adalah membeli dari penjual terverifikasi untuk memastikan Anda membeli produk yang aman.
Berapa banyak?
Ekstrak biji kopi hijau sebagai suplemen bisa mulai dari $ 10 hingga $ 30. Ujung bawah anggaran masih dapat menawarkan keuntungan yang sah dan hasil nyata. Produk terbaik belum tentu yang termahal, melainkan ekstrak bersama bahan alami dan asli.
Semua obat memiliki pro dan kontra, untuk informasi tentang biji kopi hijau, lihat lebih lanjut di sini:
Pro dan Kontra Ekstrak Biji Kopi Hijau
Seperti semua produk kesehatan dan diet, ekstrak biji kopi hijau hadir dengan pro dan kontra, seperti:
| PROS | KONTRA |
| Mempromosikan penurunan berat badan | Interaksi obat |
| Meningkatkan energi | Meningkatkan kecemasan dan kegelisahan |
| Efek antioksidan | Jumlah besar dapat membalikkan efeknya |
| Sangat sedikit efek samping yang tidak berbahaya | |
| Memberikan dukungan metabolisme |
Jika Anda memiliki pertanyaan yang lebih membara atau masalah apa pun belum tercakup, berikut adalah beberapa jawaban untuk pertanyaan paling dicari tentang ekstrak biji kopi hijau:
Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)
Apakah ekstrak biji kopi hijau buruk untuk ginjal Anda?
Beberapa laporan menunjukkan bahwa biji kopi hijau dapat menyebabkan lebih banyak bahaya daripada yang diperlukan bagi mereka yang memiliki penyakit ginjal. National Kidney Foundation menyarankan suplemen herbal dapat meningkatkan toksisitas pada ginjal.
Fungsi utama ginjal adalah membuang limbah dan jika racun meningkat, ginjal tidak dapat melakukannya secara efektif. Tidak ada penelitian yang cukup untuk mengatakan apakah aman, jadi disarankan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsinya.
Bisakah ekstrak biji kopi hijau mengurangi lemak perut?
Karena ekstrak biji kopi hijau terutama digunakan untuk menurunkan berat badan, itu memang bisa mengecilkan perut buncit. Tujuan dari ekstrak adalah untuk digunakan untuk menurunkan berat badan dan pengurangan lemak.
Berapa berat yang bisa saya turunkan dengan kopi hijau?
Penelitian telah menunjukkan penurunan berat badan yang signifikan dengan konsumsi rutin ekstrak biji kopi hijau. Ada bukan jumlah jaminan berat badan yang bisa diturunkan seseorang karena tergantung pada usia, kesehatan, gaya hidup dan pola makan. Olahraga teratur dan diet sehat disarankan saat mengambil ekstrak untuk hasil maksimal dan terjamin.
Apakah kopi hijau baik untuk kulit?
Kandungan asam klorogenat yang terdapat pada biji kopi hijau adalah Bermanfaat untuk kulit. Senyawa memiliki sifat antioksidan yang dapat memperlambat penuaan, mengurangi kemerahan dan tekstur kasar. Chlorogenic acid juga memiliki manfaat antiradang yang dapat memperbaiki tampilan kondisi kulit yang disebabkan oleh peradangan, seperti flek dan jerawat.
Dengan semua informasi yang diperlukan untuk dipahami dan diambil, izinkan kami memberi tahu Anda pemikiran kami:
Apakah ekstrak biji kopi hijau mengurangi lemak perut?
Ya, benar. Penelitian telah menunjukkan bahwa selain itu, juga membantu menurunkan berat badan.
Berapa lama ekstrak biji kopi hijau bekerja?
-Dengan dosis yang dianjurkan, efek terlihat dalam 8 hingga 12 minggu.
Apakah ekstrak kopi hijau membuat Anda buang air besar?
Meningkatkan asupan ekstrak kopi hijau atau meminumnya terlalu sering dengan harapan melihat efeknya dapat menyebabkan buang air besar berlebihan.
Kesimpulan
Ekstrak biji kopi hijau terbukti efektif dan bermanfaat untuk berbagai alasan kesehatan, terutama sebagai bantuan penurunan berat badan. Bukti menunjukkan bahwa manfaatnya berasal dari kandungan asam klorogenatnya yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, lemak tubuh, tekanan darah, insulin, energi, kulit, suasana hati dan banyak lagi.
Kopi merupakan antioksidan dan antiradang alami, oleh karena itu kedua keunggulan ini diberikan oleh kandungan kafeinnya. Namun, kedua bahan aktif tersebut berkontribusi pada kesuksesan ekstrak biji kopi hijau sebagai bantuan kesehatan.
Dengan sedikit atau tanpa risiko dan efek samping, biji kopi hijau aman dikonsumsi dan menambah pola makan dan gaya hidup sehat. Untuk menuai manfaat penurunan berat badan maksimal, itu terbaik untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan bekerja dengan bahan-bahan untuk memperkuat hasil dan umur panjang mereka.
Selalu dapatkan saran medis dari dokter Anda sebelum meminumnya, seperti dengan suplemen apa pun, untuk memastikan Anda sehat dan tidak memiliki kondisi yang dapat menyebabkan kontraindikasi.
Beri tahu kami komentar dan hasil Anda. Jangan ragu untuk berbagi dengan mereka yang mencari manfaat kesehatan serupa.
