Nyeri Sendi – Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Nyeri, pegal, dan peradangan di sekitar tubuh bisa menjadi tanda persendian kondisi kesehatan. Nyeri sendi adalah kondisi umum yang dapat menyerang siapa saja, terutama mereka yang berusia di atas 40 tahun.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), selesai 15 juta orang dewasa menderita nyeri sendi yang parah. Ada lebih banyak orang di seluruh dunia yang menderita nyeri sendi ringan, sementara sisanya menderita sakit parah yang terkadang menyebabkan imobilitas. 

Nyeri sendi bisa disebabkan oleh berbagai faktor dari kondisi medis seperti radang sendi hingga penuaan dan pilihan gaya hidup. Meskipun nyeri sendi tidak dapat diprediksi dan dalam beberapa kasus, tidak dapat dicegah penting untuk menyadari gejala, penyebab dan faktor risiko untuk mendeteksinya lebih awal untuk mengurangi atau menghambat rasa sakit dan peradangan. 

Artikel ini akan membahas penyebab nyeri sendi, gejala, metode diagnostik, dan perawatan untuk membantu mengurangi gejala:

Apa itu Nyeri Sendi?

Nyeri sendi adalah rasa sakit, nyeri atau peradangan di area tubuh tempat tulang Anda bertemu. Bagian tubuh yang biasanya mengalami persendian antara lain siku, bahu, lutut, jari tangan, kaki dan pinggul.

Sendi adalah yang membantu gerakan dan memberi dukungan pada tulang Anda. Ketika mereka menjadi sakit atau rusak, ini pada akhirnya akan menurunkan kemampuannya untuk memindahkan mereka dengan benar atau tanpa rasa sakit.

Dalam kebanyakan kasus, nyeri sendi adalah akibat cedera atau radang sendi. Bagi orang tua, terkadang nyeri sendi merupakan tanda osteoarthritis yang dapat menyerang satu atau beberapa sendi. Nyeri sendi memengaruhi sekitar satu dari tiga orang di seluruh dunia, tetapi lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia.

Jika rasa sakitnya akut biasanya berlangsung dalam waktu singkat. Dengan nyeri sendi kronis, ini biasanya berlangsung lama atau tanpa batas waktu. Diagnosis nyeri sendi akan menunjukkan berapa lama itu bisa berlangsung. 

Dengan nyeri sendi menjadi masalah yang sangat umum, penting untuk mengetahui apa yang menyebabkannya:

Penyebab Nyeri Sendi

Meskipun penyebab nyeri sendi yang paling umum adalah artritis dan cedera, ada beberapa penyebab nyeri sendi banyak faktor lain yang dapat mendorong nyeri sendi akut atau kronis. Nyeri sendi dapat terjadi karena kondisi kesehatan atau sesuatu yang umum seperti cedera ganda atau penggunaan berlebihan di area yang sama.

Pertama, kita akan membahas penyebab paling umum dan bagaimana mereka memulai nyeri sendi.

Radang sendi

Grafik penyebab paling umum dari nyeri sendi adalah radang sendi, Biasanya osteoartritis atau artritis reumatoid. Jenis utama arthritis adalah osteoarthritis dan menurut American College of Rheumatology orang yang paling mungkin mengembangkan osteoartritis adalah mereka yang berusia di atas 40 tahun.

Osteoarthritis biasanya mempengaruhi pergelangan tangan, tangan, kips dan lutut dan disebabkan oleh disintegrasi tulang rawan. Tulang rawan yang mengelilingi persendian bertindak sebagai bantalan dan tanpa ini, persendian tidak memiliki perlindungan terhadap guncangan dan gerakan. Lembur, ini akan menyebabkan persendian saling bergesekan yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan. 

Grafik bentuk arthritis yang paling umum kedua adalah rheumatoid arthritis, yang mempengaruhi lebih dari 1.5 juta di AS setiap tahun. The Arthritis Foundation melaporkan bahwa dari 1.5 juta ini, rheumatoid arthritis lebih banyak menyerang wanita daripada pria. 

Artritis reumatoid merusak sendi dari waktu ke waktu dan menyebabkan peradangan, nyeri dan penumpukan cairan yang menyerang persendian. Ini biasanya terjadi di tangan, pergelangan tangan dan kaki. 

Cedera

Cedera pada persendian – lutut, pergelangan tangan, tangan dan kaki – dapat menjadi penyebab nyeri persendian. Biasanya, nyeri sendi akan menjadi akut setelah cedera. Kemudian, bertahun-tahun setelahnya, nyeri sendi dapat berkembang sebagai akibat dari cedera sebelumnya, terutama jika cedera pada area tersebut terjadi lebih dari satu kali.  

Cedera yang menyebabkan radang sendi dikenal sebagai artritis pasca trauma. Biasanya, radang sendi berkembang bertahun-tahun setelah cedera terjadi dan terjadi karena rusaknya tulang rawan seiring waktu. Menurut sebuah penelitian, 12% pasien yang menderita artritis pascatrauma akibat cedera berkembang menjadi osteoartritis. Ini berarti rasa sakit, ketidaknyamanan dan sakit akan menjadi lebih parah dan jangka panjang.

Penggunaan sendi yang berlebihan dapat melemahkannya dan seiring waktu hal ini dapat membuatnya rentan terhadap cedera. Sendi yang lemah kemungkinan besar akan hancur seiring waktu dan dapat menyebabkan jaringan di sekitarnya rusak, yang akan terjadi menyebabkan nyeri sendi.

Terkadang, penggunaan sendi yang berlebihan dapat mendorong orang menjadi rentan terhadap cedera karena seiring waktu sendi akan melemah. Hal ini dapat menyebabkan radang sendi yang kemudian akan menyebabkan nyeri sendi. Cedera yang menyebabkan nyeri sendi bekerja seperti efek domino. 

Penyebab lain nyeri sendi, biasanya kurang umum, meliputi:

• Bursitis (radang pada bantalan bantalan di sekitar persendian)
• Lupus 
• Encok 
• Penyakit menular (gondongan, influenza, dan hepatitis)
• Kerusakan tulang rawan di tempurung lutut
• Pendarahan ke dalam sendi yang disebabkan oleh pengencer darah seperti Warfarin
• Tendinitis (radang tendon)
• Infeksi tulang atau sendi
• Kanker
• Fibromyalgia
• osteoporosis 
• Sarkoidosis 
• Rakhitis 

Ada banyak penyebab nyeri sendi, beberapa dapat dicegah sementara sebagian besar tidak dapat dihindari. Mengingat nyeri sendi dapat disebabkan oleh berbagai pengalaman gaya hidup dan/atau kondisi medis, maka penting untuk mengetahui cara mengenali gejala awal sebagai tanda nyeri sendi: 

Gejala Nyeri Sendi

Gejala nyeri sendi sangat mudah dikenali seperti yang akan dialami oleh pasien ketidaknyamanan, nyeri, sakit dan/atau berdenyut pada atau sekitar sendi. Terkadang rasa sakitnya bisa bersifat jangka pendek atau terkadang bisa berlangsung berbulan-bulan atau bertahun-tahun. 

Gejala biasanya meliputi:

• Pembengkakan
• kemerahan
• Demam disertai nyeri pada/sekitar sendi
• Denyut tumpul terus menerus
• Sakit
• Ketidaknyamanan pada / sekitar sendi
• Deformasi sendi

Nyeri sendi akut mudah dikenali dan gejalanya tidak separah nyeri sendi kronis. Misalnya, gejala seperti peradangan dapat dengan mudah dikenali dan jika ringan, dapat dengan mudah diobati. Obat-obatan dan suplemen dapat membantu mengatasi gejala ringan seperti ini. Baca lebih lanjut tentang suplemen pengurang peradangan, Green Lipped Mussel.

Terkadang nyeri dapat diatasi di rumah, dengan obat-obatan dan suplemen, namun jika semakin parah, atau Anda mengalami hal-hal berikut, sebaiknya konsultasikan ke dokter:

• Pembengkakan dan nyeri di sekitar sendi
• Kemerahan parah 
• Sendi lembut yang hangat
• Jika rasa sakit lebih lama dari tiga hari atau lebih
• Demam ringan, tapi bukan flu

Ketika seorang pasien mengalami gejala di atas, itu bisa menjadi a tanda nyeri sendi kronis sebagai lawan akut dan akan membutuhkan pemeriksaan medis segera untuk mencegahnya memburuk. Mengobati nyeri sendi sejak dini dapat membantu membatasi keparahan dan umur panjang. 

Jika seseorang mengalami nyeri hebat, kelainan bentuk sendi, cedera serius, atau sendi tidak dapat bergerak sama sekali, mereka harus segera pergi ke ruang gawat darurat rumah sakit daripada ke dokter. Ini akan kemungkinan menjadi kondisi nyeri sendi yang lebih serius dan akan membutuhkan perhatian dan perawatan segera. 

Nyeri di lebih dari satu sendi dapat terjadi tanda rheumatoid atau psoriatic arthritis, lupus atau hepatitis. Yang terbaik adalah mencari pemeriksaan medis oleh dokter Anda untuk mendeteksi jika dan kondisi apa yang menyebabkan rasa sakit, nyeri atau ketidaknyamanan pada beberapa persendian sekaligus.

Mengenai topik nyeri sendi yang menjadi tanda komplikasi medis lebih lanjut, berikut ini lebih lanjut tentang faktor risiko dan konsekuensinya:

Faktor Risiko dan Akibat Nyeri Sendi

Nyeri sendi dapat ringan atau berat dan tergantung pada penyebabnya, hal itu dapat menimbulkan beberapa konsekuensi dan risiko. 

Sebagian besar konsekuensi berasal dari cedera sebelumnya. Jika Anda pernah mengalami cedera pada sendi, atau beberapa, ini dapat menyebabkan nyeri sendi dan radang sendi di kemudian hari. Meskipun cedera mungkin bersifat jangka pendek, itu bisa terjadi meningkatkan kemungkinan nyeri sendi di tahun-tahun mendatang. 

A konsekuensi jangka panjang dari nyeri sendi adalah imobilitas. Artritis yang parah dapat menyebabkan persendian Anda menjadi sulit digunakan atau dalam kasus terburuk, tidak dapat digunakan. Kadang-kadang radang sendi dapat menyebabkan persendian menjadi cacat yang membuatnya sulit untuk digunakan. 

Di sisi lain, risiko nyeri sendi sama dengan pilihan gaya hidup dan usia.

Terkadang, nyeri sendi bisa menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan karena tekanan pada sendi yang menyebabkan mereka meradang. Sendi yang lemah dapat menurunkan mobilitas seseorang dan karenanya berolahraga. 

Demikian pula, nyeri sendi dapat disebabkan karena kelebihan berat badan. Beban pada persendian dapat menyebabkan abrasi dan tekanan dari waktu ke waktu, terutama pada lutut. Kemudian sebagai akibat dari itu, sendi akan membengkak dan nyeri.

Risiko gaya hidup lainnya adalah stres. Stres dapat menyebabkan nyeri sendi karena dapat menyebabkan peradangan yang dapat terjadi pada persendian, serta bagian tubuh lainnya. Pembengkakan sendi akibat peradangan akan menimbulkan nyeri. 

Pekerjaan Anda dapat menyebabkan nyeri sendi lembur. Orang-orang yang bekerja dalam pekerjaan kerja keras seperti berkebun, pertukangan, membangun dan sejenisnya, dapat menimbulkan rasa sakit karena stres dan tekanan pada persendian. Biasanya, osteoarthritis adalah hasil kerja keras, terutama di lutut. 

Merokok juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami nyeri sendi. Kebiasaan gaya hidup yang buruk ini dapat meningkatkan risiko rheumatoid arthritis dan juga dapat memperburuk penyakit jika seseorang memulai kebiasaan tersebut setelah mendapatkan kondisi tersebut. Merokok juga dapat mengganggu kemampuan fisik seseorang, yang merupakan pilihan gaya hidup yang penting untuk dijaga secara teratur.  

Semua risiko di atas dapat dicegah dan tidak dapat diubah, tidak seperti usia. Usia adalah faktor risiko tinggi lainnya untuk mengembangkan nyeri sendi. Orang di bawah usia 40 tahun jarang mengalami kondisi rematik. Kemudian setelah Berusia 40 tahun, gejala radang sendi atau nyeri sendi umum dapat berkembang. Ini bisa disebabkan oleh kurangnya olahraga, kerja keras atau penuaan umum. 

Jika pilihan gaya hidup yang Anda buat termasuk di sini, untuk mengurangi risiko nyeri sendi disarankan untuk mengurangi kebiasaan Anda atau berhenti sama sekali. Untuk mencari bantuan mengenai pilihan gaya hidup ini, Anda bisa mencari bantuan dari dokter.

Jika Anda mengalami nyeri sendi dan sedang mencari diagnosis, berikut adalah metode yang paling direkomendasikan:

Diagnosis Nyeri Sendi

Diagnosis dokter tentang nyeri sendi sangat penting bagi mereka yang nyeri sendinya menetap. Dokter akan membuat janji temu untuk menilai area yang terkena dan mengajukan serangkaian pertanyaan untuk menyingkirkan penyebab potensial.

Dalam beberapa kasus, suatu x-ray akan dilakukan untuk menilai apakah pasien menderita radang sendi dan untuk membedakan jenis artritis apa dan tingkat keparahannya. 

Jika penyebabnya sulit didiagnosis, tes darah dapat dilakukan untuk memeriksa apakah ada masalah autoimun yang mendasarinya.

Metode lain yang dapat digunakan dokter adalah a uji tingkat sedimentasi yang mengukur tingkat peradangan pada area yang terkena dan jumlah sel darah Anda. 

Penelitian menunjukkan itu tergantung dari tingkat keparahan nyeri sendi dan jawaban pasien, dokter akan memilih metode diagnostik yang tepat. 

Bagi mereka yang mengalami nyeri sendi akut ringan yang berlangsung hanya beberapa hari dapat didiagnosis dan dirawat sendiri di rumah. Perawatan medis dan di rumah dibahas lebih lanjut di bawah ini:

Perawatan untuk Nyeri Sendi

Ada berbagai pengobatan untuk nyeri sendi dan mereka bergantung pada jenis nyeri sendi, preferensi metode, tingkat keparahan dan penyebab nyeri. 

Setelah dokter mendiagnosis kondisi tersebut, metode pengobatan yang tepat akan direkomendasikan. Metode berkisar dari perawatan di rumah, pilihan gaya hidup dan latihan hingga obat-obatan, terapi dan operasi.

Meskipun penyebab paling umum dari nyeri sendi, osteoarthritis dan rheumatoid arthritis, tidak sepenuhnya dapat disembuhkan atau dihilangkan dengan obat-obatan, ada beberapa cara untuk mengurangi gejala, rasa sakit dan konsekuensi jangka panjang.

Opsi perawatan termasuk:

Di Rumah Perawatan

Perawatan di rumah bisa berupa apa saja yang disarankan dokter. Ini dapat mencakup obat-obatan dan / atau salep yang mudah dijual bebas, perubahan gaya hidup dan teknik pereda nyeri. Kami akan menjalankan berbagai metode perawatan di rumah yang mungkin berguna untuk mengurangi rasa sakit:

Obat di atas meja 

Tablet anti-inflamasi, yang dikenal sebagai NSAID, sering direkomendasikan untuk meredakan nyeri dan mengurangi pembengkakan sendi. Ini termasuk aspirin, ibuprofen, atau naproxen. Ketiga obat ini direkomendasikan karena semuanya aman dan bebas dari efek samping yang berbahaya, jika diminum sesuai dengan dosis yang dianjurkan. 

Dalam beberapa tahun terakhir, obat NSAID, yang dikenal sebagai inhibitor COX-2, ditarik dari pasar sebagai pereda nyeri sendi. Celebrex adalah penghambat COX-2 populer yang meredakan nyeri secara efektif, tetapi penelitian dan laporan menemukan bahwa Celebrex dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. 

Oleh karena itu, disarankan untuk tetap menggunakan tiga obat bebas (NSAID) lainnya untuk menjamin keamanan dan membatasi risiko. 

Pilihan obat bebas lainnya termasuk relaksan otot dan antidepresan. Keduanya sama-sama dapat menghilangkan rasa sakit dengan mengendurkan otot dan mengurangi stres dan tekanan yang dapat menyebabkan peradangan.

Suplemen juga dianjurkan untuk nyeri sendi ringan atau untuk mengurangi risiko terkena nyeri sendi. Pilihan populer termasuk akhir dan minyak ikan karena manfaat anti-inflamasinya. Baca lebih lanjut tentang suplemen untuk nyeri sendi dan pembengkakan di artikel kami – Omega XL, Manfaat Minyak Ikan dan Kerang Bibir Hijau. 

Salep topikal

Metode perawatan di rumah populer lainnya adalah salep topikal. itu salep paling populer dan efektif di pasaran adalah salep yang mengandung capsaicin. Bahan aktif ini berfungsi untuk meredakan nyeri sendi. Capsaicin adalah zat yang ditemukan dalam cabai merah dan dibuat menjadi salep untuk efek penghilang rasa sakitnya. 

Capsaicin bekerja dengan menghalangi sinyal rasa sakit, yang dikenal sebagai substansi P, dan memicu pelepasan endorfin di dalam tubuh. Endorfin adalah pereda nyeri alami dan biasanya dilepaskan melalui olahraga. 

Karena mereka yang mengalami nyeri dan nyeri sendi yang parah tidak dapat atau disarankan untuk tidak berolahraga, capsaicin dapat melepaskan endorfin tanpa olahraga. 

Salep bekerja hanya dengan memijatnya ke area tersebut yang menyebabkan nyeri atau nyeri.

Perubahan gaya hidup

Dokter dapat merekomendasikan beberapa pilihan gaya hidup yang dapat membantu meredakan nyeri dan terkadang membalikkan efek nyeri sendi. 

Tetap aktif secara fisik dan berolahraga secara teratur dapat membantu menghambat perkembangan nyeri sendi umum dan/atau radang sendi. Jika Anda mengalami nyeri atau nyeri sendi ringan, peregangan sebelum berolahraga akan membantu mobilitas sendi. Jika Anda tidak bisa berolahraga, peregangan lembut disarankan untuk melonggarkan persendian. 

Mempertahankan a berat badan yang sehat disarankan karena kelebihan berat badan merupakan faktor risiko tinggi. Diet seimbang dan olahraga teratur akan membantu menjaga berat badan, massa lemak tubuh, dan BMI yang sehat. Kurang stres pada sendi akan membantu mencegah atau mengurangi nyeri sendi.

Jika Anda mengalami nyeri sendi tiba-tiba atau nyeri tumpul seiring waktu, penting untuk rileks saat Anda bisa. Mandi air hangat, pijat, dan istirahat bisa efektif untuk mengurangi rasa sakit karena melemaskan otot dan persendian. 

Teknik menghilangkan rasa sakit

Teknik sederhana yang sering disarankan sebagai perawatan di rumah dikenal sebagai HARGA. Ini melibatkan:

• Melindungi – membungkus area yang terkena akan mencegah peregangan berlebihan / penggunaan sendi yang berlebihan
• Istirahat – hindari apapun yang dapat menyebabkan stres pada sendi
• Es – Mengompres sendi dengan es selama 15 menit beberapa kali sehari dapat meredakan nyeri
• Kompres – gunakan bungkus elastis untuk menekan sendi
• Mengangkat – tinggikan sendi di atas jantung Anda untuk mengurangi pembengkakan

Teknik pereda nyeri ini sering direkomendasikan untuk nyeri jangka pendek atau mereka yang mengalami nyeri mendadak. Penting untuk mempraktikkan rutinitas ini jika rasa sakit memang muncul.

Obat yang Diresepkan

Bagi mereka yang tidak menemukan pengurangan rasa sakit atau gejala dengan metode perawatan di rumah perlu diresepkan obat dan perawatan dokter untuk membantu lebih lanjut. 

Suntikan steroid biasanya merupakan langkah selanjutnya setelah metode perawatan di rumah. Ini disuntikkan ke persendian setiap beberapa bulan dan bekerja untuk menghilangkan rasa sakit. Ini biasanya digunakan untuk pasien radang sendi. 

Suntikan lainnya termasuk mengeluarkan cairan dari sendi untuk mengurangi pembengkakan atau suntikan untuk menambahkan cairan ke sendi dimana cairan berkurang. 

Bagi mereka yang membutuhkan obat yang diresepkan, berikut beberapa yang paling populer dan efektif:

• Obat antirematik pemodifikasi penyakit (DMARDs) – ini biasanya diresepkan untuk pasien rheumatoid arthritis. Mereka bekerja dengan memperlambat sistem kekebalan tubuh dari menyerang sendi Anda. Yang paling umum adalah metotreksat dan hidroksiklorokuin.
• Pengubah respons biologis – ini sering diresepkan bersama DMARDs karena mereka bekerja sama untuk meningkatkan respon imun. Pengubah respons biologis mengandung protein yang memobilisasi sistem kekebalan tubuh untuk merespons nyeri sendi dan mengurangi risikonya. Ini dapat mengurangi risiko nyeri sendi atau mengurangi peradangan. Pengubah respons biologis umum termasuk etanercept dan infliximab. 
• kortikosteroid – bentuk obat yang diresepkan ini mengandung kortison dan prednison yang bekerja untuk menekan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Ini dapat diambil secara oral atau disuntikkan.

Obat yang diresepkan biasanya lebih efektif karena tingginya konsentrasi bahan pereda nyeri. Mereka biasanya hanya diberikan kepada pasien ketika mengalami sakit parah atau radang sendi.

Terapi 

Ada banyak metode terapi yang digunakan untuk nyeri sendi. Semuanya adalah metode alami dan dapat direkomendasikan atau dipilih tergantung pada kebutuhan dan preferensi pasien. Metode alami ini meliputi:

• Akupunktur
• Tai Chi 
• pijat
• Yoga 
• Meditasi 
• Unit terapi yang menggunakan elektroda (TENS)

Terapi sering disarankan untuk digunakan bersamaan dengan obat-obatan untuk mendorong pengurangan peradangan dan nyeri. 

Operasi

Jika nyeri sendi menjadi sangat parah sehingga sendi menjadi tidak bergerak sama sekali, maka operasi sering disarankan. Biasanya, pasien rematik yang akan merekomendasikan operasi dan biasanya untuk mereka yang berusia di atas 60 tahun. Operasi meliputi:

• Perbaikan bersama – sambungan dapat dihaluskan atau dilapis ulang untuk meningkatkan fungsi
• Penggantian sendi – penggantian melibatkan melepas sambungan yang rusak dan menggantinya dengan yang baru. Biasanya lutut atau pinggul
• Fusi sendi – Peleburan sendi dilakukan dengan cara membuang ujung kedua tulang yang menyatu dan menyatukannya sehingga sembuh menjadi satu kesatuan. Ini sering disarankan untuk persendian yang lebih kecil seperti pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan jari. 

Metode pengobatan dapat disarankan oleh dokter dan akan didasarkan pada area nyeri sendi, tingkat keparahan dan penyebabnya. Metode pengobatan akan berbeda dari orang ke orang dan dua metode seringkali dapat dilakukan bersamaan untuk memaksimalkan perawatan dan pengurangan rasa sakit dan peradangan. 

Karena nyeri sendi sangat umum, ada banyak pertanyaan umum yang dapat menjawab beberapa kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut:

FAQ

Apakah nyeri sendi bisa menjadi tanda kanker?

Ada beberapa kanker yang memiliki nyeri sendi sebagai gejala awal. Ini termasuk kanker tulang, leukemia dan sindrom myelodysplastic. Penelitian menunjukkan bahwa ini kanker dapat menyebabkan nyeri tulang dan/atau sendi. Nyeri sendi bisa belum tentu menunjukkan tanda-tanda awal kanker tetapi jika terus berlanjut, penting untuk memeriksakannya oleh dokter untuk diagnosis.

Penyakit apa yang membuat semua persendian Anda sakit?

Nyeri pada beberapa persendian bisa menunjukkan tahap awal kondisi sendi kronis seperti rheumatoid arthritis atau osteoarthritis. Nyeri sendi dapat bersifat akut dan menjadi tanda asam urat namun umumnya nyeri pada beberapa sendi akan disebabkan oleh kondisi rematik.

Bagaimana cara cepat meredakan nyeri sendi?

Jika persendian tiba-tiba meradang dan nyeri, pengobatan yang paling disarankan dikenal sebagai terapi panas dan dingin. Sendi yang bengkak dapat dikurangi dengan tas atau handuk beku. Alternatifnya, selimut listrik yang hangat bisa digunakan semalaman untuk melonggarkan sendi. 

Untuk pengobatan yang dapat menawarkan bantuan cepat, obat penghilang rasa sakit dapat digunakan. Jika rasa sakit berlanjut, dapatkan penilaian medis. 

Vitamin apa yang terbaik untuk dikonsumsi untuk nyeri sendi?

Vitamin yang paling efektif untuk nyeri sendi adalah vitamin D dan glukosamin. Mereka telah dipelajari secara ilmiah dan terbukti menunjukkan hasil terbaik oleh Arthritis Foundation. Keduanya meningkatkan kekuatan muskuloskeletal dan mobilitas sendi secara keseluruhan.

Vitamin D sangat penting untuk kekuatan tulang dan merupakan vitamin yang erat hubungannya dengan kesehatan tulang. 

Glukosamin adalah asam lemak yang berfungsi untuk melindungi sendi. Ini juga dapat meredakan gejala nyeri dan kekakuan. 

Apakah kopi baik untuk radang sendi?

Ada perdebatan besar untuk apakah kopi meningkatkan risiko terkena radang sendi atau tidak. Studi menunjukkan bahwa kafein, yang ditemukan dalam kopi, telah diuji untuk melihat apakah dapat mengurangi kandungan kalsium dan kekuatan tulang, yang lembur akan menyebabkan mereka melemah dan menyebabkan kondisi sendi. 

Beberapa bukti menunjukkan bahwa kopi adalah anti-inflamasi alami yang dapat bermanfaat bagi kondisi peradangan seperti radang sendi. Belum ada cukup bukti untuk mengatakan apakah itu baik atau buruk, tetapi disarankan untuk membatasi asupan Anda dan tidak menganggapnya dapat menghambat radang sendi.

Mengapa semua persendian saya tiba-tiba terasa sakit?

Nyeri sendi yang tiba-tiba sering disebut akut, karena dapat disebabkan oleh pengalaman gaya hidup jangka pendek seperti olahraga. 

Namun, terkadang tiba-tiba nyeri sendi di sekujur tubuh dapat disebabkan oleh artritis septik. Artritis septik disebabkan oleh peradangan pada sendi akibat bakteri atau jamur di aliran darah. Ini biasanya akut karena jarang kronis nyeri sendi yang tiba-tiba mungkin merupakan tanda artritis septik.

Seperti apa rasanya nyeri sendi lupus?

Sakit sendi lupus adalah biasanya simetris dan akan terjadi pada kedua sisi tubuh di area yang sama. Umumnya, ini akan berada di pergelangan tangan, tangan, jari, dan lutut. Area tersebut akan meradang dan terasa hangat saat disentuh.

Apakah ada virus yang menyerang persendian?

Ada beberapa virus yang bisa menyebabkan peradangan, terutama pada persendian. Ini termasuk rubella, gondongan, hepatitis B dan C, yang dikenal sebagai parvovirus. Virus-virus ini menyebabkan radang sendi virus yang merupakan apa menyerang sendi dan menyebabkan peradangan, sakit dan nyeri. Studi menunjukkan hal itu radang sendi virus biasanya tiba-tiba, jangka pendek dan tidak terulang kembali.

Makanan apa yang harus Anda hindari untuk nyeri sendi?

Makanan yang menyebabkan peradangan adalah makanan yang harus dihindari untuk mengurangi risiko nyeri sendi. Ini termasuk makanan manis, olahan, tinggi lemak, tinggi karbohidrat, dan olahan seperti:

• Makanan kemasan/beku
• Gorengan
• Biji-bijian olahan – roti putih, pasta, dan kerupuk
• Keju
• Susu tinggi lemak 
• Minyak
• Cokelat
• Permen
• Daging merah
• Alkohol 

Menghindari makanan ini tidak akan menghambat kemungkinan nyeri sendi tetapi akan menurunkan risiko berkembangnya peradangan dalam tubuh yang dapat menyebabkan nyeri dan kondisi sendi.

Dengan mengingat hal itu, inilah pemikiran terakhir kami tentang nyeri sendi:

Kesimpulan

Meskipun nyeri sendi dapat disebabkan oleh usia, gaya hidup, dan genetika paling sering diinduksi oleh artritis. Faktor gaya hidup ini memang dapat meningkatkan risiko terkena radang sendi sebanyak yang dapat menyebabkan nyeri umum dan radang sendi. 

Untuk semua jenis nyeri sendi, ada banyak pilihan pengobatan yang efektif yang sesuai dengan tingkat keparahan, penyebab dan individu orang. Perawatan di rumah bisa sama efektifnya dengan obat dan terapi yang diresepkan, terutama jika kondisi persendian terdeteksi sejak dini. Untuk pilihan pengobatan, yang terbaik adalah mencari saran profesional untuk memastikan Anda menerima perawatan yang tepat dan paling efektif untuk nyeri sendi Anda.  

Jika rasa sakit berlanjut lebih dari beberapa hari atau menjadi tak tertahankan dalam waktu singkat, sangat disarankan untuk menemui dokter untuk pemeriksaan dan diagnosa lengkap. Deteksi dini nyeri sendi dapat mengurangi dampak dan terkadang menghambat kondisi dan/atau konsekuensi jangka panjang. 

Jika Anda memiliki pertanyaan atau umpan balik, jangan ragu untuk membaginya dengan kami.