Konsumsi suplemen dengan kolagen telah diposisikan sebagai pilihan yang sangat baik untuk mengatasi penurunan produksinya setelah kita berusia 25 tahun.
Jika Anda belum pernah mendengar tentang protein ini, saya akan memberi tahu Anda, kolagen bertanggung jawab untuk menjaga kulit, rambut, dan kuku kita terlihat sehat; selain membantu kita untuk memperkuat sendi kita.
Jika Anda mencari suplemen kolagen, Anda harus tahu bahwa ada berbagai penyajian yang dapat Anda temukan di pasaran seperti bubuk kolagen, permen karet kolagen, dan kapsul kolagen.
Namun, masing-masing dari mereka memberikan jumlah yang berbeda kolagen, itulah mengapa kami membuat artikel ini, untuk menjelaskan presentasi kolagen mana yang terbaik untuk Anda.
Apa bentuk kolagen terbaik untuk dikonsumsi?
Berbagai bentuk Kolagen ada: Serbuk, Kapsul, Gummies, Serum krim Kolagen.
Bubuk peptida kolagen adalah salah satu bentuk kolagen terbaik untuk dikonsumsi.
Yang terjadi adalah setiap penyajian kolagen mengandung jumlah gram yang berbeda, alasannya bubuk kolagen peptida yang lebih baik adalah mengandung lebih banyak protein.
Berikut adalah daftar ulasan kami berdasarkan formulir Collagen:
→ Permen karet kolagen terbaik
→ Serum kolagen terbaik
→ Krim Kolagen dengan peringkat teratas
Misalnya, suplemen bubuk kolagen mengandung antara 10 hingga 15 gram kolagen, seperti Vital Protein Kolagen Laut serta Kolagen Kecantikan Vital Proteins yang masing-masing menyediakan 12 dan 15 gram kolagen per (untuk setiap kali Anda mengkonsumsinya).
Mengapa peptida kolagen merupakan pilihan terbaik? Jawabannya adalah untuk mendapatkan hydrolyzed collagen, collagen tersebut melalui proses penguraian menjadi lebih kecil peptida, yang memfasilitasi pencernaan dan penyerapannya.
Anda mungkin juga menyukai: Cara membangun kembali kolagen di wajah
Mengapa bubuk kolagen merupakan pilihan terbaik?
Seperti yang kami sebutkan di paragraf sebelumnya, bubuk kolagen menyumbang lebih banyak gram kolagen ke tubuh kita, namun, alasan lain juga perlu disebutkan.
Topik terkait: Suplemen kolagen apa yang terbaik untuk dikonsumsi
1 – Efisiensi
Penelitian menunjukkan bahwa untuk melihat hasil pada kulit, rambut, kuku, dan persendian kita, disarankan untuk mengonsumsi antara 5 hingga 20 gram kolagen setiap hari.
Ini adalah sesuatu yang tidak dapat dijanjikan oleh presentasi lain seperti permen karet kolagen karena hanya menyediakan sekitar 2.5 gram kolagen.
2 – Keserbagunaan
Bubuk kolagen mudah dimasukkan ke dalam rutinitas harian kita karena Anda dapat menambahkannya ke smoothie, Anda dapat membuat resep makanan penutup, mencampurnya dengan kopi hari ini, atau cukup meminumnya dengan air.
Jika Anda ingin mengetahui beberapa resep untuk dibuat dengan kolagen, kami sarankan Anda membaca artikel kami: Ulasan Vital Proteins Beauty Collagen
Bagaimana saya tahu jenis kolagen mana yang terbaik untuk saya?
Tahukah Anda bahwa ada berbagai jenis kolagen? Ada lebih dari 16 jenis kolagen dan masing-masing beradaptasi dengan kebutuhan yang berbeda.
Beberapa suplemen kolagen yang paling banyak digunakan adalah I, II, dan III, di bawah ini kami jelaskan khasiatnya masing-masing.
Tahukah Anda? Kolagen vegan ada
1 – Kolagen tipe I
Ini adalah pilihan terbaik ketika tujuan Anda adalah memperbaiki penampilan kulit, rambut, dan kuku Anda dan merupakan jenis kolagen yang produksinya mulai berkurang setelah usia 25 tahun.
Ini juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk menjaga organ dan tulang Anda dalam kondisi baik.
2 – Kolagen tipe II
Ini adalah komponen utama tulang rawan, jadi ini adalah pilihan yang sangat baik ketika Anda ingin meningkatkan kinerja fisik Anda, serta persendian Anda.
3 – Kolagen tipe III
Kolagen jenis ini terletak di sumsum tulang dan cara terbaik untuk mengkonsumsinya adalah melalui kolagen laut.
Jika Anda ingin tahu merek kolagen mana yang terbaik, kami sarankan Anda membaca artikel kami: Suplemen Kolagen Terbaik Untuk Wanita.
