Sebagian besar dari kita terus mencari sehat dan bersinarmencari kulit, meskipun kita tahu bahwa efek ini dapat dicapai atau ditekankan dengan penggunaan yang benar rias produk, sebenarnya kebanyakan dari kita ingin mencapainya dalam alam cara.
Mencapai penampilan sehat dan cantiknya kulit tergantung pada beberapa faktor dan kita tahu bahwa terkadang penampilan kulit kita terkait dengan faktor genetik.
Hal yang baik tentang semua ini adalah Anda bisa mulai melakukan hal-hal dari rumah, seperti pola makan yang baik, yang benar perawatan kulit rutin, hidrasi, dll.
Pada artikel ini, kami menjelaskan sedikit lebih banyak tentang semua yang dapat Anda lakukan untuk mencapai kilau dan kulit sehat.
Apa itu kulit yang 'bersinar'?
Meskipun bagi kita masing-masing a bersinar atau kulit bercahaya dapat dicapai dengan cara yang berbeda, kenyataannya adalah jika hal ini dicapai secara alami, hasilnya adalah kulit halus, dengan sedikit ketidaksempurnaan dan terhidrasi. Mata ini bukan berarti kulit harus sempurna, tapi sehat.
Ingatlah bahwa kulit kita memiliki pori-pori yang terlihat, garis ekspresi, atau bahkan tanda lahir adalah hal yang normal.
Apa yang mempengaruhi penampilan kulit?
Genetika
Beberapa yang paling umum kulit penyakit seperti dermatitis memiliki latar belakang genetik.
Hormon
Ketika hormon kita tidak seimbang, ini tercermin dalam berbagai aspek tubuh kita dan ini termasuk kulit kita. Dalam situasi seperti ini, sebelum mengambil tindakan dengan produk atau resep buatan sendiri, sebaiknya kunjungi dokter Anda. Ingatlah bahwa semua perubahan dimulai dari dalam ke luar.
Pengobatan atau Pengobatan
Contoh sempurna dan paling umum dari hal ini adalah ketika kita menggunakan alat kontrasepsi dan melihat efek sampingnya pada kulit kita.
Paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari yang berlebihan dan tidak terlindungi adalah salah satu penyebab utama kerusakan kulit, untuk alasan ini, disarankan untuk melakukannya pada hari-hari cerah gunakan pelindung matahari.
Rutinitas perawatan kulit dasar untuk kulit bercahaya
Pembersihan
Membersihkan kulit merupakan salah satu dasar untuk mendapatkan penampilan yang sehat, ini adalah langkah dimana kita menghilangkan kotoran, riasan, dan sebum berlebih.
Sebaiknya pilih yang pH-balanced pembersih, ini membuat produk lebih lembut di kulit Anda.
Ingatlah untuk membersihkan wajah saat bangun tidur, sebelum tidur, dan setelah beraktivitas yang membuat Anda berkeringat.
Hidrasi
Alasan hidrasi kulit sangat penting adalah itu hidrasi produk mengunci kelembaban dari kulit. Jika jenis kulit Anda berminyak, pastikan Anda menggunakan yang bebas minyak pelembab.
Perlindungan matahari
Penggunaan tabir surya bukanlah pilihan, seperti yang sudah kita bahas sebelumnya, tanpa penggunaan tabir surya sisa usaha Anda untuk menjaga kesehatan kulit akan sia-sia.
Bahkan pada hari mendung atau musim dingin, Anda harus menggunakan tabir surya yang paling cocok untuk Anda.
Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih tabir surya:
- Menyebarkan spektrum
- Mana yang cocok untuk jenis kulit Anda
- Memiliki perlindungan matahari lebih besar dari 30 SPF
- Sebaiknya gunakan pelindung berbahan dasar mineral
Makanan untuk menjaga kulit bercahaya
Meski terdengar klise, kecantikan dimulai dari dalam, jadi cara kita merawat tubuh sangatlah penting. Tentu saja, nutrisi yang baik sangat cocok dengan ini. Makan makanan yang tepat membantu menjaga kesehatan kulit.
Jangan lupa untuk mengkonsumsi:
- Buah dan sayuran segar
- Biji-bijian utuh
- Protein tanpa lemak
- Lemak sehat (minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan)
Usahakan juga untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, C, D, E, Omega-3, dan zinc.
