Di sini kita pergi lagi ke perburuan kilo, dan bagaimana caranya spirulina bisa membantu kami!
Omong-omong, jika Anda tidak mengetahuinya, kami menyarankan Anda untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan file lengkap kami tentang spirulina sebelum membaca artikel ini yang hanya berfokus pada sifat penurunan berat badannya.
Perburuan untuk mendapatkan sosok yang sempurna sangat sulit dicapai, dan terlepas dari diet dan penggunaan berbagai produk, orang yang mencoba sering kali akhirnya menyerah atau mendapatkan kembali berat badan yang hilang begitu lambat…
Jika ini kasus Anda, Anda harus tahu itu Arthrospira Platensis dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda, karena, di antara banyak manfaatnya, terdapat kekuatan untuk menurunkan berat badan.
Kekuatan yang diduga ini akan dimanfaatkan oleh putri Inggris Kate Middleton sejak kehamilannya, dengan meminum smoothie detoks berbahan dasar spirulina dan kangkung setiap hari: membuat Anda ingin mencobanya, bukan?
Jadi kami ingin melihat lebih dekat fenomena ini, dan kami menyelidikinya.
Nyatanya, kapasitas tubuh kita yang mengaktifkan makanan super ini, seperti percepatan metabolisme, peningkatan energi, dan pengendalian nafsu makan, dan yang memberikan khasiat penurunan berat badan sering dipuji oleh para ilmuwan.
Namun, mengonsumsi makanan super ini saja tidak cukup untuk melihat diri Anda meleleh. spirulina bertindak secara tidak langsung di penurunan berat badan sambil mempromosikan kesehatan yang baik, dan kami memberi tahu Anda caranya.
Apakah Spirulina Benar-Benar Membantu Menurunkan Berat Badan?
Apakah secara medis dibenarkan oleh kegemukan, obesitas berisiko, atau merasa lebih baik di kulit Anda sendiri, keinginan untuk menurunkan berat badan akan memengaruhi sekitar 75% populasi di Prancis.
Untuk berhasil menurunkan berat badan berlebih, perlu untuk mencapai pengeluaran energi – yaitu kalori terbakar – itu lebih besar dari asupan energi – kalori yang dicerna – sehingga tubuh kita mengaktifkan metabolisme dan dapat menggunakan cadangan lemaknya untuk menghilangkannya.
Oleh karena itu penting untuk menyeimbangkan kembali keseimbangan energi Anda, yang terkadang berarti mengurangi asupan kalori Anda, tetapi sebagian besar masalah menyeimbangkan kembali sifat dari apa yang Anda makan dan mendorong tubuh Anda untuk menghabiskan lebih banyak.
Manfaat Spirulina.
Inilah mengapa kami selalu mengatakan bahwa hanya ada satu kombinasi kemenangan untuk menghilangkan kelebihan berat badan Anda: dengan menggabungkan perubahan pada kebiasaan makan tanpa menghilangkan nutrisi penting, dengan aktivitas fisik teratur untuk menghilangkan lemak dan kalori.
Selain itu, Anda dapat mencoba dorongan kecil, dan spirulina akan sangat cocok dengan peran ini.
Jadi, untuk menjawab pertanyaan “Apakah spirulina membantu menurunkan berat badan?” kami akan menjawab ya… dan tidak.
Kami tidak akan memberi tahu Anda bahwa mengonsumsi spirulina akan dengan mudah menghilangkan berat badan Anda, tetapi seluruh proses inilah yang didukung oleh cyanobacterium ini.
Apalagi makanan super bergizi penuh manfaat ini merupakan bagian dari diet seimbang.
Inilah sebabnya mengapa itu adalah sekutu alami yang sangat menarik jika Anda ingin menurunkan berat badan secara berkelanjutan, tanpa gangguan kesehatan, dan dengan mengadopsi keseluruhan yang baik. gaya hidup.
Khasiat Spirulina Dalam Proses Pelangsingan.
Sangat menarik untuk menyelesaikan diet penurunan berat badan dengan kontribusi di spirulina, dalam pengiring makanan, dan ini karena menghadirkan beberapa ciri menarik:
- Sumber protein yang menarik
- Energi dan stimulasi metabolisme
- Tindakan detoksifikasi
- Tindakan penekan nafsu makan
- Asupan rendah kalori
Sangat Kaya Protein.
Terdiri dari 65% protein, spirulina sangat ideal untuk mengurangi diet penurunan berat badan.
Karena tubuh menghabiskan lebih banyak energi untuk mencernanya daripada yang disediakannya, ini menghasilkan pembakaran lemak dan kalori yang lebih besar.
Untuk aspek inilah yang sangat penting bagi para atlet: perkembangan otot, kapasitas pemulihan, dan penguatan jaringan.
Spirulina akan memudahkan siapa saja yang ingin mulai berolahraga untuk menurunkan berat badan karena akan membuat mereka lebih berusaha dan menghabiskan lebih banyak energi.
Ingat: semakin tinggi pengeluaran energi, semakin besar penurunan berat badan.
Di antara banyak kelebihannya, protein yang terkandung dalam cyanobacteria ini juga memiliki kekhasan “lengkap”.
Mereka terdiri dari 8 esensial asam amino, yang merupakan kasus terisolasi untuk protein nabati: protein lengkap lainnya yang diketahui berasal dari hewan (daging, telur).
Spirulina cocok untuk semua diet (vegan, vegetarian, halal, halal) untuk menurunkan berat badan.
Akhirnya, protein lengkap ini memainkan peran penting dalam beberapa bidang, termasuk sintesis keratin, penting untuk keseimbangan dan perlindungan rambut.
Spirulina Memberi Tubuh Energi dan Merangsang Metabolisme.
Pertama-tama, tidak seperti zat perangsang lainnya seperti dia serta kafein, spirulina justru membantu mengembalikan vitalitas dalam jangka panjang, sekaligus membantu tubuh pulih dengan baik saat istirahat.
Ini karena kandungan mineral, vitamin, nutrisi, dan elektrolitnya yang tinggi. Sifat ini dapat membantu dan melengkapi asupan gizi bagi penderita defisiensi.
Anda mungkin juga menyukai: Daftar ulasan Suplemen & Vitamin
Hal ini terutama terjadi pada mereka yang mengikuti diet drastis atau yang tidak memperhatikan keseimbangan gizi yang penting bagi keutuhan tubuh kita.
Spirulina memungkinkan untuk merevitalisasi tubuh di dalam jangka panjang, dan dengan cara alami, menghabiskan lebih banyak waktu.
Ini sangat ideal untuk sesi kardio (misalnya, latihan mesin dayung yang merupakan alat kebugaran yang sangat baik untuk tujuan ini) sehingga tubuh menghabiskan lebih efisien dan menghilangkan lebih baik.
Hasil: penurunan berat badan dan pengurangan selulit!
Kemudian, dengan menaikkan tingkat vitalitas tubuh, spirulina juga berdampak pada metabolisme.
Energi tambahan merangsang fungsi fisiologis orang yang mengkonsumsinya. Dengan dorongan alami ini, tidak ada lagi tetes energi yang dikaitkan dengan diet penurunan berat badan!
Selain itu, asam amino, vitamin, dan mineral yang menyusunnya juga membantu mempercepat fungsi metabolisme dan menghilangkan lebih banyak lemak.
Banyak orang yang mengucapkan selamat tinggal pada kelebihan berat badan mereka akan merasa lebih bugar, lebih energik, termotivasi untuk melakukan aktivitas fisik, dan lebih tahan lama.
Pembersih Tubuh Yang Baik Untuk Menghilangkan Selulit.
Detoksifikasi tubuh sangat penting untuk diet apa pun.
Radikal bebas dan racun yang terkumpul di dalam tubuh berbahaya bagi fungsi organ tubuh, terutama organ tubuh sistem gastrointestinal (kandung empedu, pankreas, hati, usus) dan ke sistem saraf.
Ketidakseimbangan yang disebabkan oleh degradasi ini sering menyebabkan penambahan berat badan dan kesulitan menurunkan berat badan.
Spiral “mikro-alga” memiliki efek detoks yang memungkinkan tubuh membersihkan diri secara mendalam dan mengeluarkan racun jahat dari pembuluh darah.
Kapasitas ini diberikan kepadanya dengan kehadiran fikosianin, pigmen alaminya.
Detoksifikasi dan regenerator yang kuat untuk sel, phycocyanine memiliki kekuatan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi pencernaan, dan memfasilitasi penurunan berat badan dengan memurnikan tubuh.
selulit dapat menjadi ekspresi fisik dari pengasaman tubuh yang berlebihan. Sederhananya, asam dan lemak menumpuk di jaringan kulit. Selulit kemudian merupakan reaksi anti-inflamasi.
Spirulina, dengan membersihkan tubuh secara mendalam, bertindak sebagai semacam penguras yang menguntungkan untuk menghilangkan selulit.
Meningkatkan Perasaan Kepuasan.
Makanan super yang tidak terlihat oleh mata telanjang ini secara mengejutkan bisa memancing rasa puas pada mereka yang mengkonsumsinya.
Hal ini dikarenakan kandungan dari lendir (serat), polisakarida sebagian larut dalam air, yang memiliki kemampuan membentuk semacam gel di perut dan "membengkak".
Alasan lainnya adalah bahwa fenilalanin hadir dalam rumput laut juga mengirimkan sinyal kenyang ke otak, berkat sekresi hormon.
Dengan mengurangi keinginan untuk makan, ada baiknya menelan lebih sedikit kalori.
Menurunkan Kadar Gula.
Dengan menurunkan kadar kolesterol jahat, spirulina membantu menyeimbangkan kadar trigliserida dalam darah.
Ini mengatur insulin berkat khrom, gula dalam darah berkurang, yang sangat mencegah transformasi menjadi lemak.
Asupan Rendah Kalori.
Ingat itu untuk menurunkan berat badan, tubuh harus menyerap lebih sedikit kalori daripada yang bisa dibakar.
Karena spirulina rendah kalori dan memenuhi banyak kebutuhan nutrisi, memungkinkan tubuh menurunkan berat badan dengan lebih mudah.
Spirulina hanya mengandung 20 kalori per sendok teh.
Ingat juga bahwa tubuh perlu membakar lebih banyak kalori untuk mengasimilasi spirulina daripada kalori yang disediakan oleh spirulina.
Akibatnya, membakar lemak dan kalori lebih penting.
Anda mungkin juga menyukai: Obat penurun berat badan paling ampuh
Apa Kata Sains: Studi Ilmiah.
Sudah lama sejak konsumsi spirulina dianjurkan untuk menurunkan berat badan, meskipun bukti ilmiah yang mengkonfirmasi karakteristik ini sangat sedikit.
Namun, baru-baru ini, dua penelitian telah dilakukan untuk mencoba mengklarifikasi peran tersebut mikro-alga akan menahan penurunan berat badan dan pencegahan obesitas.
Grafik studi pertama dilakukan pada tahun 2017 oleh peneliti Iran, dengan relawan obesitas yang dibagi menjadi dua kelompok.
Individu dalam kelompok pertama diberi dosis rutin 500 gram spirulina dua kali sehari, plasebo dengan frekuensi yang sama selama 12 minggu.
Studi ini dilakukan dengan cara double-blind, yang berarti baik peneliti maupun sukarelawan tidak mengetahui apakah mereka mengonsumsi spirulina atau bahan non-aktif.
Hasil penelitian menyebabkan agak kesimpulan positif:
- Konsumsi satu gram per hari selama belasan minggu sudah cukup efektif dalam mencapai pengendalian berat badan.
- Penurunan berat badan dan BMI (indeks massa tubuh) secara signifikan lebih besar pada kelompok yang menggunakan spirulina dibandingkan pada kelompok yang menggunakan plasebo.
- Spirulina & rasa lapar: alga ini menghasilkan penurunan nafsu makan yang signifikan.
- Spirulina & LDL: makanan super ini menyebabkan penurunan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Studi lain, Meksiko kali ini dan tertanggal 2018, tertarik pada efek konsumsi spirulina dosis 4.5 gram selama enam minggu.
Pekerjaan ini, juga dilakukan double-blind dengan 52 peserta (27 relawan kelebihan berat badan dan 25 relawan obesitas) dipisahkan menjadi dua kelompok (satu mengambil spirulina dan lainnya plasebo).
Pada subjek yang mengonsumsi spirulina, ditemukan:
- Penurunan berat badan yang lebih besar.
- Penurunan lemak tubuh yang lebih besar.
- Peningkatan yang signifikan dalam parameter kardiorespirasi.
Salah satu elemen yang paling menarik dari hasil ini adalah spirulina akan menghasilkan perbaikan dalam komposisi tubuhArtinya, orang yang mengonsumsi spirulina tidak hanya kehilangan lebih banyak berat total tetapi sebagian besar dari penurunan berat badan ini berasal dari lemak tubuh mereka.
Aspek ini sangat menarik ketika kita mengetahui bahwa sifat penurunan berat badan melalui diet dapat berupa lemak tubuh – yang dicari dalam diet pelangsingan – atau otot, yang paling dihindari!
Oleh karena itu, spirulina adalah pilihan yang sempurna sekutu pelangsing.
Risiko dan Bahaya.
Ingatlah bahwa meskipun itu adalah elemen yang sepenuhnya alami, spirulina dapat menyebabkan ketidaknyamanan, terutama bila dikonsumsi dalam dosis besar.
Itu tidak cocok untuk semua profil.
Risiko Efek Samping Terkait Diet Penurunan Berat Badan Mengintegrasikan Spirulina.
Beberapa efek samping bisa dirasakan, terutama bila konsumsi dilakukan secara berlebihan dosis tinggi.
Reaksi merugikan ini bisa berupa sakit kepala, gangguan pencernaan, ruam kulit, mual …
Ketahuilah bahwa tidak ada bahaya jika pengguna menghormati saran dan rekomendasi.
Kontra Indikasi
Seperti yang kami jelaskan dalam artikel khusus kami, ada kasus di mana konsumsi spirulina dikontraindikasikan: hemokromatosis, insufisiensi ginjal, gangguan fenilketonuria, intoleransi …
Jika Anda ragu, jangan ragu untuk meminta saran dari ahli kesehatan. Hal utama adalah menghindari semua risiko!
Kehamilan dan Menyusui.
Penggunaan spirulina untuk menurunkan berat badan tidak dimaksudkan untuk itu hamil atau wanita menyusui, karena penurunan berat badan mungkin berbahaya bagi mereka.
Tindakan Pencegahan Untuk Digunakan.
Kami menyarankan semua orang yang ingin mengambil spirulina untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki bentuknya, lakukan mulai dengan dosis rendah satu hingga dua gram per hari pada minggu pertama, kemudian secara bertahap tingkatkan jumlahnya.
Pendapat dan Kesaksian Tentang Spirulina Untuk Menurunkan Berat Badan.
Dan untuk mendapatkan ide itu selalu baik untuk berkonsultasi pengalaman dari mereka yang telah menggunakannya, serta apa yang dikatakan para ahli, berikut adalah ringkasan tayangan dan opini yang ditemukan di internet.
Pendapat Pakar Kesehatan.
Jika beberapa spesialis telah menyatakan diri pada kebajikan penurunan berat badan spirulina, itu karena masih kurangnya penelitian yang membuktikannya.
Dalam sebuah artikel yang diterbitkan di situs web Medisite, dua spesialis mengkonfirmasi pengaruh spirulina terhadap penurunan berat badan. Pertama, Dr. Jean Louis Vidalo, penulis buku “Spirulina, ganggang untuk pencegahan dan kesehatan” menyatakan bahwa :
“Fenilalanin dan triptofan [asam amino yang ada dalam mikro-alga] juga merangsang pusat otak yang berhubungan dengan rasa kenyang”
tetapi masih menentukan bahwa:
“pengendalian berat badan bukanlah minat utama spirulina”.
Adapun Dr. Christophe Girardin-Andréani, seorang peneliti di fitoterapi, menegaskan bahwa protein dari mikro-alga “mempromosikan pengiriman sinyal kenyang ke otak yang membantu mengendalikan berat badan.
Testimonial Dari Pengguna.
Pengguna pada umumnya tampaknya terpikat oleh kekuatan penurunan berat badan dari makanan super ini. Tapi seperti semuanya, ada pendapat negatif dari pengguna…
Jalma, di forum situs aujourd'hui.com adalah gambaran bagus dari sebagian besar testimonial pengguna di forum kesehatan:
Di forum situs journaldesfemmes, beberapa pengguna seperti Maria60 tetap menggugat efeknya:
Halo, saya minum 6 kapsul spirulina per hari selama 3 minggu dan tidak ada perubahan,
Spirulina merangsang metabolisme
Tetapi yang lain, seperti Mina, menentukan mekanismenya:
Kesaksian tentang diet Spirulina
Bagaimana Mengintegrasikan Spirulina Ke Dalam Diet Anda Untuk Langsing?
Spirulina adalah alami suplemen gizi, yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan tanpa merasakan kekurangan diet.
Sangat cocok untuk semua jenis diet.
Posologi: Bagaimana Cara Mengkonsumsi Spirulina Untuk Menurunkan Berat Badan?
Bahkan jika penelitian menunjukkan bahwa satu gram setiap hari sudah cukup untuk dilihat efek positif pada penurunan berat badan, mungkin dosis yang sedikit lebih tinggi akan efektif, dalam batas maksimal 5 gram per hari.
Dosis klasik sebenarnya maksimum 5 gram per hari, dimulai dengan dosis awal 1.5 gram pada minggu pertama, untuk meningkatkan dosis secara bertahap setiap minggu.
Pilihan yang diajukan oleh banyak ahli gizi adalah meminumnya dalam beberapa dosis, yaitu 1.5 gram spirulina, tiga kali sehari. Tetapi Anda juga dapat memilih untuk mengambil dosis yang lebih besar dua kali sehari.
Pada Jam Berapa Anda Mengonsumsi Spirulina Untuk Menurunkan Berat Badan?
Jika Anda ingin mendapatkan keuntungan terutama darinya penekan nafsu makan efek, dianjurkan untuk mengambil dosis spirulina setengah jam sampai dua puluh menit sebelum setiap makan utama (sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam).
Anda juga dapat menambahkannya ke smoothie atau resep sehat lainnya jika Anda meminumnya di antara dua waktu makan. Jika tidak, ambillah saat makan, diintegrasikan ke dalam piring Anda sendiri!
Bagi mereka yang menjadikan aktivitas fisik sebagai fokus utama dalam mencari tubuh ideal, disarankan untuk melakukannya setengah jam sebelum melakukan aktivitas apa pun, agar karbohidrat hadir dalam makanan super untuk memiliki cukup waktu untuk menghilangkan dan merevitalisasi tubuh.
Untuk melakukan ini, lebih baik mencairkannya dalam air daripada memasukkannya ke dalam makanan, dengan risiko merasa terlalu berat sebelum berusaha!
Berapa Lama Minum Spirulina Untuk Melihat Efeknya?
Untuk penurunan berat badan proses, yang penting adalah meminumnya dalam bentuk pengobatan, setiap hari, selama beberapa minggu.
Dianjurkan untuk mengikuti pengobatan selama 4 sampai 6 minggu dan mungkin memulai pengobatan lain nanti, dengan menghormati latensi satu bulan.
Namun, kami menyarankan Anda untuk tidak mengikuti lebih dari tiga diet per tahun.
Bagaimana Cara Mengkonsumsi Rumput Laut Ini?
Jika Anda memilih untuk meminumnya dalam bentuk tablet atau kapsul, asupannya cukup sederhana: secara oral, telan kapsul dengan segelas besar air.
Meskipun rasanya yang beryodium kuat, spirulina dalam ranting atau bubuk adalah bahan yang agak sederhana untuk diambil.
Dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dalam keadaan dingin, untuk mempertahankan sebanyak mungkin sifat gizi yang terdegradasi oleh panas.
Anda kemudian dapat memakannya langsung jika Anda tahan dengan rasanya, atau menaburkannya di piring Anda (sangat cocok dengan beberapa salad dan sup) atau dalam jus.
Ide yang sangat bagus adalah menggabungkannya dengan resep jus buatan sendiri atau membakar lemak smoothie atau makanan sehat.
Jika Anda membutuhkan inspirasi, kami akan segera mengusulkan "10 resep pelangsing terbaik berdasarkan spirulina" untuk memenuhi kesehatan yang baik.
Dalam Bentuk Apa Mengambil Spirulina Untuk Menurunkan Berat Badan?
Seperti yang Anda tahu, spirulina tersedia dalam beberapa bentuk. Kami tertarik untuk mengetahui apakah ada perbedaan pelangsingan, tergantung cara konsumsinya.
Apa Spirulina Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?
Karena spirulina adalah a makanan super dan suplemen makanan sendiri, memberi tahu Anda bahwa satu spirulina lebih baik daripada yang lain khususnya dalam penurunan berat badan akan berbohong kepada Anda.
Ketika Anda melihat merek murni spirulina khusus dalam penurunan berat badan, kemungkinan besar itu adalah trik pemasaran merek yang bagus. Jadi berhati-hatilah!
Menurut pendapat kami, penting untuk menemukan spirulina yang tepat secara umum, lalu ikuti saja rekomendasinya untuk memadukan diet Anda.
Kriteria Seleksi Yang Harus Diperhitungkan.
Kami merinci kriteria untuk menemukan spirulina berkualitas dalam artikel yang didedikasikan untuk manfaat mikroalga (tautan di bagian atas file ini).
100% spirulina
Seringkali, merek yang menawarkan spirulina ekonomis mencampurnya dengan ganggang lain.
Jika Anda memutuskan untuk membelinya murni, berhati-hatilah agar tidak tercampur dengan zat lain.
Label “organik” terkadang salah ditampilkan
Seperti yang kami jelaskan kepada Anda, the "organik" label belum diputuskan secara hukum untuk spirulina.
Waspadai produk pelangsing yang mengklaim sebagai "organik", tetapi periksa sertifikasi yang diperoleh merek untuk pembuatan produk tersebut.
Metode ekstraksi
Tergantung pada metode pengeringan dan pengolahannya, spirulina bisa hilang kualitas gizi.
Ingatlah bahwa pengeringan lembut, lebih artisanal, adalah jaminan kualitas terbaik.
Lingkungan budidaya
Pastikan peternakan atau laboratorium produksi tidak berada di area yang tercemar dan produk tidak pernah bersentuhan dengan logam berat.
Juga, periksa apakah produk tersebut berasal dari tempat yang menghormati lingkungan Hidup dan tidak menggunakan produk berbahaya.
Asal produk
Di beberapa kawasan seperti Asia, standar keamanan kesehatan kurang ketat.
Spirulina, meski lebih murah, mungkin sebenarnya berkualitas buruk atau terdiri dari unsur berbahaya seperti iradiasi atau tercemar.
Dengan menyukai korsleting dan menghormati standar etika, Anda dijamin akan mengonsumsi produk yang baik.
Berdasarkan kriteria tersebut, kami telah memilih 5 brand yang menurut kami sangat worth it.
Jangan ragu untuk mengunjungi file lengkap kami untuk mengetahui lebih banyak tentang mereka!
Bentuk Spirulina Yang Mana Yang Harus Dipilih?
Adapun bentuk pengambilannya, itu juga merupakan pilihan Anda. Sebagai pengingat, ada 4 bentuk utama di mana spirulina tersedia.
Ranting atau serpihan
Yang paling natural bentuk yang tersedia, artinya, telah melalui paling sedikit transformasi setelah penyaringan, pengepresan, dan pengeringan.
Dikeringkan pada suhu rendah, memilih cara ini seringkali merupakan jaminan kualitas karena sifat nutrisi dipertahankan.
bedak
Ini adalah bahan yang diperoleh setelah pengurangan serpihan.
tablet
Tablet adalah bentuk yang paling umum dan paling nyaman untuk dikonsumsi. Ini adalah bubuk diaglomerasi.
Jika Anda memilih opsi ini, berhati-hatilah karena tablet HANYA mengandung spirulina!
Kapsul
Ini adalah bubuk yang dibungkus dalam kapsul. Kapsul mungkin mengandung zat non-aktif lainnya, terkadang sintetik atau asal binatang.
Suplemen Makanan yang Diperkaya.
Sebagai bagian dari diet penurunan berat badan, jika Anda ingin beralih ke formula yang menggabungkan beberapa zat yang mendorong penurunan berat badan, kami menyarankan Anda untuk beralih ke suplemen nutrisi yang menggabungkan spirulina dengan chlorella.
Chlorella adalah mikro-alga berbentuk bola, yang dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan transit usus dan sifat detoksifikasinya, berkat kandungan klorofilnya yang tinggi (ini adalah makanan alami terkaya dalam klorofil).
Dalam kerangka diet penurunan berat badan, memungkinkan untuk membersihkan organisasi dengan lembut dan membuatnya penurunan berat badan lebih mudah.
Menurut penelitian kami, hanya ada sedikit merek Prancis yang menawarkan suplemen jenis ini, tetapi kami menemukan beberapa persiapan yang sangat menarik dari laboratorium Eropa.
Kami mengusulkan suplemen nutrisi pilihan kami berdasarkan spirulina, yang formulanya diperkaya dengan chlorella:
Natésis – Spirulina dan Chlorella Bio 50/50
Diproduksi oleh perusahaan Perancis, sangat cocok untuk vegetarian serta vegan!
Nutrisi Alami – Spirulina + Chlorella
Bersertifikat UE ini suplemen makanan berisi 180 kapsul, bebas gluten dan bebas laktosa.
Spirulina dan Chlorella AAVALABS.
Spirulina ini sangat cocok untuk pembuatan smoothies dan jus.
Vegavero Organik – Bio Spirulina + Bio Chlorella.
Asosiasi Jerman ini spirulina dan chlorella organik sangat kaya akan zat besi dan asam amino, untuk tindakan anti-kelelahan yang luar biasa.
Biotiva – Spirulina Chlorella
Referensi Jerman lainnya yang meyakinkan tim Vie Healthy karena kandungan nutrisi dan mineralnya yang kaya.
Pendapat Akhir Kami Tentang Suplemen Makanan Ini.
Salah satu aspek yang paling dicari dari spirulina konsumen adalah keefektifannya dalam membantu penurunan berat badan.
Hal ini terutama disebabkan oleh penekan nafsu makan efek fenilalanin, asam amino yang membantu mengurangi rasa lapar dan menghindari ngemil kapan saja.
Namun, ada kekurangan bukti ilmiah tentang kekuatan nyata penurunan berat badan dari makanan super ini.
Ada efek yang tidak diinginkan dari spirulina
Menurut pendapat kami, jika seseorang mengkonsumsi spirulina, bahkan dalam jumlah banyak, dengan tujuan untuk menurunkan berat badan, dan tanpa mengubah kebiasaan makannya, itu tidak akan efektif.
Sekali lagi, kita harus ingat bahwa baik spirulina maupun produk lainnya tidak bekerja sendirian untuk mengontrol atau mengurangi berat badan.
Namun, spirulina memiliki banyak manfaat yang memberikan manfaat antioksidan bagi tubuh.
Juga, menggunakannya untuk mencapai tujuan lain selain sol penurunan berat badan adalah, menurut kami, lebih cerdik.
Untuk menurunkan berat badan, anjuran kami adalah menjaga pola hidup sehat: istirahat dan tidur yang cukup, pola makan sehat dengan makan buah, sayur, dan buah kering, kelola stres, olahraga fisik secara teratur.
Penting juga untuk membuang perilaku “tidak sehat” tertentu: alkohol dan tembakau, konsumsi makanan olahan, ngemil sebelum waktunya…
Dengan mengadopsi kebiasaan ini dan dengan mengintegrasikan a spirulina asupan ke dalam kerangka ini, bukan hanya kilo Anda yang akan Anda lihat menghilang, tetapi seluruh rangkaian makanan harian kecil dan ini, untuk merasa enak di dalam dan di luar, dalam jangka panjang.
Anda akan merasa lebih baik secara fisik dan mental secara keseluruhan, dan tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu!
