Kondisi sendi sangat umum Kondisi kesehatan jutaan orang berkembang setiap tahun. Kondisi sendi yang paling umum adalah radang sendi. Arthritis adalah gangguan sendi yang mempengaruhi jaringan di sekitar sendi. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Dari usia, pilihan gaya hidup atau berat badan.
Grafik bentuk arthritis yang paling umum adalah osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Keduanya dapat dicegah atau diobati dengan baik. Tapi, tidak sembuh. Dalam Amerika Serikat, radang sendi adalah penyebab kecacatan nomor satu.
Arthritis adalah kondisi umum yang tidak diobati oleh banyak orang. Namun, jika perawatan yang tepat tidak diberikan pada sendi yang terkena, hal ini dapat menyebabkan kecacatan atau kelainan bentuk sendi. Ini pada akhirnya dapat membuat kehidupan sehari-hari menjadi sangat sulit. Jadi, itu penting untuk mengetahui gejala, penyebab serta diagnosis dan pengobatan yang tepat informasi untuk membantu Anda dan orang lain.
Hari ini, kami akan membahas semuanya dan lebih banyak lagi yang perlu Anda ketahui tentang radang sendi, cara mengobatinya, dan menurunkan risiko pengembangannya:
Apa itu Arthritis?
Arthritis mengacu pada dua hal - nyeri sendi dan penyakit sendi. Bentuk radang sendi yang paling umum adalah osteoartritis. Biasa disingkat OA. Ini karena tutup sendi yang aus seiring waktu. Osteoartritis dapat terjadi secara alami. Kadang-kadang karena cedera sebelumnya atau infeksi sendi yang menyebabkan pengurangan jaringan tulang rawan. Itu kurangnya jaringan menyebabkan persendian saling bergesekan, mengakibatkan rasa sakit dan bengkak.
Grafik bentuk arthritis yang paling umum kedua adalah rheumatoid arthritis (RA). Ini adalah sebuah gangguan autoimun yang disebabkan oleh sistem kekebalan yang menyerang sinovium. Sinovium adalah jaringan lunak yang menghasilkan cairan yang mencegah persendian saling bergesekan. Pelumasan di sekitar sendi sangat penting untuk mencegah kerusakan tulang dan gesekan sendi. Ketika rheumatoid arthritis terjadi, itu seringkali lebih merusak daripada osteoarthritis. Artritis reumatoid sering mengakibatkan kerusakan total pada sendi, yang berlangsung lebih lama dan lebih menyakitkan.
Artritis pada umumnya biasanya menyebabkan peradangan sendi, nyeri, kekakuan dan mobilitas berkurang. Hal ini biasanya terjadi di tangan, tulang belakang, lutut dan pinggul.
Bagi sebagian orang, gejalanya bisa ringan dan jangka pendek. Bagi yang lain, mereka bisa lebih parah dan bertahun-tahun terakhir. Kasus yang jarang terjadi, pasien menderita imobilitas total dan nyeri kronis.
Banyak yang mengenali kondisi ini biasanya mempengaruhi orang lanjut usia, tetapi lebih dari itu. Arthritis memiliki lebih dari 100 jenis yang teridentifikasi yang dapat memengaruhi jenis kelamin, jenis kelamin, dan usia apa pun.
Di seluruh dunia lebih dari 50 juta orang pernah atau pernah menderita radang sendi. Di antara orang-orang itu, selesai 300,000 di antaranya adalah anak-anak. Biasanya, wanita lebih mudah terkena radang sendi daripada pria. Lebih sering daripada tidak, individu yang kelebihan berat badan memiliki perkembangan yang sangat baik dari kondisi rematik karena gesekan yang lebih berat pada sendi setiap hari.
Hal ini memang paling umum terjadi pada orang tua, biasanya mereka yang berusia di atas 65 tahun. Hal ini disebabkan oleh keausan sendi selama bertahun-tahun. Belum, radang sendi dapat berkembang pada usia berapa pun.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang sejarah dan perkembangannya selama bertahun-tahun, berikut ini selengkapnya:
Sejarah Artritis
Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa radang sendi sudah ada sejak berabad-abad lalu hingga dinosaurus. Banyak fosil telah ditemukan yang menyerupai radang sendi manusia yang terjadi akibat asam urat.
Mirip dengan ini, sisa-sisa penduduk asli Amerika dari 4500 SM menunjukkan tulang yang menunjukkan tanda-tanda rheumatoid arthritis.
Namun, itu dokumentasi nyata pertama dari gejala radang sendi manusia adalah di tahun 1800-an oleh Dr Augustin Jacob Landre-Beauvais, seorang dokter Perancis di Paris. Nanti 1859, diberi nama resmi "arthritis" oleh rheumatologist Inggris, Dr Alfred Baring Garrod.
Arthritis dikenal sebagai salah satu kondisi pertama yang secara klinis ditangani, didiagnosis, dan diciptakan dalam sejarah medis.
Sejak itu, penelitian telah menemukan bahwa radang sendi disebabkan oleh beberapa faktor. Faktor utama menjadi warisan genetik arthritis. Jika segala bentuk radang sendi terjadi dalam keluarga, maka semua anggota keluarga berisiko tinggi untuk mendapatkannya.
Pada topik penyebab, mari kita lihat lebih jauh penyebab utama dan faktor risiko radang sendi:
Radang Sendi: Penyebab dan Faktor Risiko
Tidak ada penyebab tunggal radang sendi. Karena ada lebih dari 100 jenis radang sendi, tidak ada satu penyebab utama. Namun, ada beberapa penyebab yang harus diperhatikan:
- Cedera
- Gout / Metabolisme abnormal
- Warisan
- Infeksi
- Disfungsi sistem kekebalan tubuh
Sebagian besar pasien radang sendi mengembangkan kondisi ini sebagai campuran dari faktor-faktor ini. Tetapi bagi kebanyakan orang, tidak ada penyebab yang jelas atau tunggal. Sebagian besar kasus berasal dari pemakaian bertahun-tahun, infeksi, tekanan, dan stres.
Namun, untuk dua bentuk radang sendi yang paling umum, ada penyebab yang terbukti. Ini berarti bahwa jika Anda mengembangkan OA atau RA, penyebabnya akan lebih sering terlihat jelas.
Kerusakan tulang rawan adalah pendorong utama beberapa bentuk radang sendi. Ini adalah jaringan fleksibel di semua sendi yang berfungsi untuk melindungi dari tekanan stres. Ketika tulang rawan berkurang, karena keausan atau infeksi, ini dapat menyebabkan osteoarthritis. Osteoarthritis juga bisa disebabkan oleh pewarisan gen. Tetapi lebih sering daripada tidak, itu karena tekanan yang berlebihan pada persendian.
Untuk rheumatoid arthritis, itu terutama disebabkan oleh sistem kekebalan yang menyerang jaringan tubuh. Saat jaringan diserang, begitu pula cairannya. Cairan sangat penting untuk melumasi sendi. Tanpa ini, persendian menjadi aus dan menyebabkan nyeri, peradangan, dan gejala rematik lainnya. Rheumatoid arthritis juga bisa disebabkan oleh pewarisan gen.
Berbicara tentang genetika, ini adalah faktor risiko utama radang sendi. Bersamaan dengan itu ada beberapa faktor risiko lain yang berhubungan dengan radang sendi. Ini termasuk:
Usia
Arthritis dapat terjadi pada semua usia. Tapi, itu benar paling umum pada mereka yang berusia di atas 65 tahun.
Seks
Meskipun radang sendi dapat terjadi pada kedua jenis kelamin, namun lebih sering terjadi pada wanita. Wanita membentuk lebih dari 60% pasien radang sendi.
Genetika
Pendorong utama radang sendi adalah genetika. Orang berisiko lebih tinggi jika anggota keluarga menderita radang sendi. Terutama jika itu adalah salah satu bentuk yang paling umum – OA atau RA.
Berat
Siapa pun yang kelebihan berat badan atau obesitas dapat berisiko lebih tinggi terkena radang sendi. Tekanan berlebih yang konstan dan tekanan pada persendian dapat menyebabkan radang sendi dan penghancuran tulang rawan. Umumnya, individu yang kelebihan berat badan mengembangkan osteoarthritis lebih dari rheumatoid arthritis.
Pendudukan
Pekerjaan kerja berat apa pun yang melibatkan ketegangan sendi dapat menyebabkan seseorang berisiko lebih tinggi terkena radang sendi. Risiko pekerjaan sering mengakibatkan osteoarthritis karena terlalu sering menggunakan dan stres sendi.
Meskipun beberapa faktor risiko tidak dapat dimodifikasi, beberapa dapat diubah. Misalnya, usia dan genetika tidak dapat diubah. Namun, berat badan bisa. Karena itu, mengambil bagian dalam olahraga teratur dapat membantu mereka yang kelebihan berat badan untuk mengurangi risiko pengembangan osteoarthritis dari tekanan konstan pada sendi.
Seperti penyebab dan faktor risiko, ada banyak gejala yang harus diwaspadai untuk mengidentifikasi gangguan sendi sejak dini:
Gejala Arthritis
Gejala radang sendi akan berbeda tergantung pada bentuk radang sendi yang Anda miliki. Sebagian besar, ini adalah beberapa gejala utama yang harus diperhatikan. Itu gejala berikut dapat mengindikasikan artritis saat ini atau yang sedang berkembang:
- Nyeri sendi
- Kelembutan
- Kekakuan
- Peradangan di dalam/sekitar sendi
- Mengurangi mobilitas sendi
- Kulit hangat/merah di sekitar sendi
- Kelemahan di dalam/sekitar sendi
- Kehilangan otot di sekitar persendian
- Disfigurasi tulang pada persendian
Salah satu dari gejala ini biasanya merupakan tanda radang sendi. Ada beberapa gejala lain yang dapat menandakan berkembangnya bentuk rematik rematik. Ini tidak terkait dengan sendi yang berarti tidak melibatkan sendi yang dapat dipengaruhi oleh artritis. Namun, mereka dapat berdampak pada organ karena rheumatoid arthritis merupakan gangguan yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh. Gejala-gejala ini termasuk:
- Demam
- pembengkakan kelenjar
- Berat badan
- Kelelahan
- Kelainan pada organ – jantung, paru-paru atau ginjal
Gejala-gejala ini sering disalahartikan sebagai pilek atau flu biasa. Tapi, saran penelitian bahwa mereka bisa menjadi tanda awal rheumatoid arthritis.
Mendeteksi gejala umum atau tidak biasa sejak dini dapat membantu mendiagnosis dan mengobati radang sendi lebih cepat. Deteksi cepat dapat menghambat artritis menjadi parah dan kronis.
Langkah selanjutnya setelah memperhatikan gejala adalah mendapatkan diagnosis formal:
Diagnosis Artritis
Diagnosis sangat penting untuk menemukan apa yang menyebabkan nyeri sendi, peradangan atau lebih. Jika Anda melihat gejala yang terus-menerus atau parah, ini pertanda untuk mencari pertolongan.
Mendapatkan saran dan bantuan yang tepat dapat membuat perbedaan besar pada tingkat keparahan radang sendi. Mengetahuinya lebih awal dan mendapatkan perawatan yang tepat dapat mencegah gangguan ini memburuk dan menjadi jangka panjang.
Grafik langkah pertama yang harus dilakukan adalah menemui dokter umum Anda. Mereka akan menilai gejala Anda dan dapat memeriksa beberapa hal yang dapat menjadi indikator radang sendi. Ini termasuk mobilitas sendi, warna/suhu area dan cairan. Dari penilaian ini, dokter akan mendiagnosis Anda dengan radang sendi dan/atau merujuk Anda ke spesialis.
Jika bentuk radang sendi sudah parah atau membutuhkan perawatan profesional, Anda akan dirujuk ke dokter spesialis ahli radang sendi. Ini dikenal sebagai ahli reumatologi. Mereka dapat membantu mengobati bentuk rematik yang tidak dapat dijelaskan atau parah.
Teknik diagnosis meliputi pemeriksaan darah, rontgen, dan MRI, yang dapat menyimpulkan diagnosis yang tepat. Rheumatologist adalah yang terbaik untuk mencari perawatan yang paling profesional dan efektif.
Untuk perawatan terbaik, para profesional akan memberi tahu Anda metode yang tepat. Metode pengobatan tersebut antara lain:
Cara Mengobati Radang Sendi
Karena tidak ada obat untuk radang sendi saat ini, ada berbagai cara untuk mengurangi rasa sakit dan gejala lainnya. Kunci untuk mengobati radang sendi adalah mencari tahu metode pengobatan mana yang paling berhasil untuk mengatasi tingkat keparahan nyeri, peradangan, dan mobilitas yang berkurang.
Kebanyakan orang akan mulai dengan obat bebas seperti parasetamol dan ibuprofen. Beberapa menikmati bantalan panas atau kompres es untuk mengurangi rasa sakit dan meredakan pembengkakan. Meskipun ini semua dapat menghilangkan rasa sakit atau mengurangi peradangan untuk sementara, mereka tidak ideal untuk pasien rematik jangka panjang. Mereka juga tidak efektif untuk kasus radang sendi yang parah. Lainnya metode pengobatan termasuk obat-obatan, pengobatan rumahan, operasi dan terapi. Semuanya dapat ditemukan di bawah ini:
Obat
Ada berbagai bentuk pengobatan yang dapat membantu meredakan dan mengurangi nyeri dan keparahan radang sendi. Semuanya bisa digunakan bersamaan dengan latihan untuk mengurangi gejala radang sendi, operasi untuk mengurangi peradangan dan imobilitas sendi dan pengobatan rumahan. Ini termasuk:
Analgesik: ini adalah efektif untuk mengelola dan menghilangkan rasa sakit. Tapi, tidak ada gunanya untuk peradangan karena tidak mengandung komponen anti-inflamasi. Analgesik yang sering direkomendasikan untuk nyeri artritis meliputi hidrokodon (Vicodin), asetaminofen (Tylenol), dan tramadol (Ultram).
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID): NSAID adalah obat bebas yang paling sering dibeli untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan. Ini termasuk ibuprofen reguler hingga NSAID yang lebih maju seperti naproxen sodium (Aleve).
Kontra iritasi: krim dan salep yang mengandung mentol atau capsaicin dapat membantu mengurangi rasa sakit. Capsaicin paling populer. Ini adalah bahan yang membuat cabai pedas. Saat Anda menggosokkannya pada sendi yang sakit, itu bahan bekerja dengan memodulasi sinyal rasa sakit.
Obat antirematik pemodifikasi penyakit (DMARDs): DMARDs sering diresepkan untuk pasien rheumatoid arthritis. Mereka bekerja dengan menghambat atau memperlambat sistem kekebalan yang menyerang sendi. DMARD paling populer untuk ini adalah metotreksat (Trexall) dan hidroksiklorokuin (Plaquenil).
Kortikosteroid: kortison telah terbukti memiliki hasil yang bagus menekan sistem kekebalan tubuh. Ini khususnya ideal untuk pasien RA karena mereka dapat menghentikan atau memperlambat mereka menyerang jaringan pada persendian, yang merupakan penyebab utama artritis. Ini sering dapat diberikan sebagai suntikan.
Biologis: pengubah respons biologis bekerja paling baik untuk pasien rheumatoid arthritis. Saat digunakan bersama DMARD, mereka bisa molekul protein sasaran. Di antaranya, terlibat dengan memperlambat atau menghentikan respon imun.
Di Pengobatan Rumahan
Ada berbagai cara di mana perubahan gaya hidup dapat mengurangi rasa sakit atau pembengkakan. Atau, menghambat atau memperlambat perkembangan radang sendi. Ini bisa sesederhana mengubah pola makan Anda menjadi berhenti merokok. Obat-obatan ini meliputi:
Mengubah diet Anda: tidak ada diet arthritis khusus. Tapi, ada beberapa makanan untuk dimakan yang membantu mengurangi peradangan. Perubahan sederhana dalam pola makan dapat berdampak besar. Makanan yang mengandung senyawa antiradang dan nutrisi yang bermanfaat untuk persendian antara lain ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, buncis, minyak zaitun, dan biji-bijian. Biasanya, a diet rendah karbohidrat, rendah lemak, gula alami dan omega3 sangat ideal untuk mengurangi pembengkakan rematik.
Obat alami: mengonsumsi vitamin dan suplemen dapat bekerja dengan baik untuk mengurangi gejala radang sendi. Banyak penelitian mendukung penggunaan beberapa bahan alami seperti cakar setan, pinggul mawar, jahe, kunyit dan Boswellia. Semua ini memiliki beberapa khasiat untuk mengobati radang sendi.
Tetap aktif: latihan berdampak rendah adalah bentuk gerakan terbaik untuk radang sendi. Penelitian menyatakan bahwa gerakan teratur akan membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan mobilitas sendi. Ini termasuk yoga, Tai Chi, berenang, bersepeda ringan, pilates, dan jalan kaki. Nyeri saat berolahraga adalah hal yang wajar. Tapi, jika nyeri menjadi parah maka olahraga harus dihentikan. Olahraga teratur juga akan membantu menjaga berat badan yang sehat, yang merupakan kunci untuk mengurangi risiko radang sendi. Orang yang kelebihan berat badan lebih mungkin menderita karena tekanan harian yang berlebihan pada persendian.
Merawat sendi Anda: meskipun olahraga teratur dianjurkan, itu sama pentingnya istirahat yang cukup untuk persendian Anda. Selalu waspadai penggunaan berlebihan dan tekanan yang tidak perlu pada persendian Anda di siang hari untuk mengurangi tekanan pada mereka.
Terapi
Jika operasi atau terapi fisik diperlukan, dokter akan merekomendasikannya. Terapi dan operasi biasanya untuk mereka dengan mobilitas terbatas. Mereka dapat membantu dengan gerakan dan dalam beberapa kasus, membalikkan batasan.
Terapi fisik: bentuk terapi yang paling umum adalah terapi fisik, yang berkisar dari fisio untuk pijat. Janji temu fisioterapi dapat membantu pasien membuat rutinitas olahraga yang akan melibatkan peregangan lembut dan teknik penguatan. Ini membantu untuk mendapatkan kembali otot dan gerakan yang hilang pada sendi.
Terapi air hangat: teknik ini melibatkan latihan yang dilakukan di kolam air hangat. Ini membantu mengurangi beban dan tekanan pada persendian.
Pekerjaan yang berhubungan dengan terapi: praktik ini melibatkan membantu orang membuat pilihan gaya hidup yang lebih baik. Biasanya, dokter akan memberikan bantuan kepada pasien untuk membantu tugas sehari-hari yang menjadi sulit karena kurangnya mobilitas.
Operasi: operasi kadang-kadang dapat disarankan. Ini biasanya dalam kasus orang tua atau mereka yang mengalami kerusakan sendi parah. Prosedur bedah untuk artritis akan melibatkan penggantian sendi. Ini biasanya merupakan penggantian lutut atau pinggul. Untuk sendi yang lebih kecil, seperti jari tangan dan kaki, ahli bedah dapat melakukan fusi sendi. Ini melibatkan penguncian tulang Anda bersama-sama sehingga menjadi satu.
Jika radang sendi tidak diobati, orang dapat menderita dengan konsekuensi:
Konsekuensi Arthritis
Seperti ada tidak ada obat untuk radang sendi, apakah penting untuk menerima pengobatan yang tepat untuk mengurangi gejala.
Selain obat-obatan, sering disarankan untuk melakukan beberapa perubahan gaya hidup untuk mengurangi gejala dan risiko memburuknya gangguan. Perubahan gaya hidup ini dapat mencakup olahraga teratur, diet seimbang, dan mengurangi/menghilangkan penggunaan alkohol dan tembakau. Pilihan gaya hidup sehat dapat berkontribusi pada kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan, bahkan persendian Anda. Individu dengan berat badan yang sehat dengan BMI yang sehat memiliki risiko artritis yang lebih rendah daripada mereka yang kelebihan berat badan.
Jika seseorang tidak mendapatkan pengobatan yang tepat dan perubahan gaya hidup, mereka berisiko terkena artritis jangka panjang.
Kerusakan sendi dan kelainan bentuk
Artritis yang tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan sendi atau kelainan bentuk. Jika seorang pasien meninggalkan radang sendi dan tidak menerima pengobatan yang tepat, maka dapat menyebabkan kerusakan permanen. Rheumatoid arthritis menyebabkan kerusakan jaringan di sekitar sendi. Jika jaringan benar-benar hancur, inilah saatnya konsekuensi akan muncul. Deformitas sendi biasanya terjadi pada tangan, kaki, jari tangan dan kaki. Sendi akan menjadi cacat dan tidak dapat diobati.
Cacat
Rheumatoid arthritis tidak hanya mempengaruhi tulang dan sendi. Saat tisu habis, ini bisa kemudian mempengaruhi otot, ligamen dan tendon yang membantu sendi dengan mobilitas yang tepat. Jadi, tanpa jaringan ini dapat melemah, yang dapat menyebabkan hilangnya fungsi – yaitu cacat.
osteoporosis
Osteoporosis adalah kondisi yang menyebabkan penipisan tulang. Karena rheumatoid arthritis menyebabkan hilangnya jaringan di sekitar persendian, hal itu meningkatkan risiko tulang Anda menjadi rapuh dan menipis. Jika nyeri rematik dan pembengkakan terus berlanjut tanpa pengobatan, ini dapat menyebabkan kurangnya mobilitas yang dapat berkontribusi pada peningkatan risiko terkena osteoporosis.
Depresi
Arthritis adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan imobilitas dan kecacatan jika tidak ditangani, atau jika kasusnya parah. Ini kurangnya mobilitas dapat menyebabkan masalah dalam perilaku dan fungsi kognitif. Peradangan yang terjadi akibat rheumatoid arthritis mempengaruhi otak, yang dapat menyebabkan depresi.
Karena belum diketahui cara menyembuhkan kondisi tersebut, disarankan untuk mendiagnosis dan mengobati artritis Anda sesegera mungkin untuk mencegah konsekuensi tersebut.
Jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut tentang radang sendi, berikut adalah jawaban atas pertanyaan yang paling sering diajukan:
FAQ
Bisakah radang sendi hilang?
Ada tidak ada penyembuhan saat ini untuk benar-benar mengurangi radang sendi. Tapi, ada banyak metode pengobatan yang bisa mengurangi gejala dan meningkatkan mobilitas. Menemui seorang profesional untuk mendiagnosis bentuk radang sendi sangat penting untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Apa penyebab radang sendi?
Tidak ada satu penyebab spesifik artritis. Karena ada lebih dari 100 bentuk radang sendi, sulit untuk menilai penyebab utamanya. Namun, bentuk paling umum dari kondisi ini adalah osteoarthritis. Ini disebabkan oleh kerusakan tulang rawan dari tekanan yang berlebihan dan stres pada sendi. Penyebab utama lainnya adalah infeksi atau cedera sendi.
Seperti apa rasanya nyeri artritis?
Tanda pertama dan gejala nyeri radang sendi disebut arthralgia. Biasanya, orang tersebut akan memperhatikan a sakit tumpul atau sensasi terbakar di persendian. Ini sering diikuti atau bersamaan dengan nyeri tekan atau nyeri pada persendian. Kombinasi dari gejala-gejala ini merupakan indikasi berkembangnya radang sendi dan harus diperiksa oleh dokter,
Apakah olahraga membantu radang sendi?
Olahraga memang membantu radang sendi. Olahraga ringan disarankan untuk mengendurkan persendian untuk mengurangi kekakuan. Olahraga juga dapat meningkatkan mobilitas, mengurangi pembengkakan, dan mengatasi kelelahan pada persendian yang terkena.
Apa 5 makanan terburuk untuk dimakan jika Anda menderita radang sendi?
Makanan yang tinggi gula, karbohidrat, lemak, dan zat beracun buruk untuk kondisi medis apa pun, terutama radang sendi. Ini termasuk makanan olahan, produk susu, gluten, karbohidrat olahan, dan makanan manis. Semua bisa meningkat dan menyebabkan peradangan. Karena peradangan adalah penyebab utama dan gejala radang sendi, disarankan untuk menghindari semua makanan dan pilihan gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko radang sendi.
Apa obat alami terbaik jika Anda menderita radang sendi?
Ada banyak penelitian untuk obat alami terbaik untuk radang sendi. Aman untuk mengatakan bahwa suplemen adalah pilihan terbaik untuk pengobatan alami. Itu, atau menambahkan bahan alami utama yang digunakan dalam suplemen ke dalam diet Anda. Bahan-bahan tersebut antara lain kurkumin, lidah buaya, vitamin D dan jahe. Semua dikenal sebagai obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang diverifikasi.
Kerang berbibir hijau dikenal sebagai obat alami yang bagus untuk melawan peradangan pada persendian.
Sebagian besar produk alami yang mempromosikan anti-inflamasi dapat membantu membalikkan gejala radang sendi.
Apakah pisang buruk untuk radang sendi?
Pisang dikenal sebagai buah anti inflamasi. Mereka mengandung magnesium dalam jumlah tinggi, yang merupakan mineral melawan peradangan alami. Sains menyarankan bahwa pisang dapat meredakan nyeri rematik. Sebuah penelitian menemukan bahwa pasien rematik yang mengonsumsi pisang mengalami a pengurangan yang signifikan dalam pembengkakan di sekitar sendi rematik mereka.
Apakah kopi baik untuk radang sendi?
Banyak penelitian menunjukkan hal itu kopi mengandung polifenol antioksidan, yang bekerja seperti antiperadangan. Ini menunjukkan bahwa kopi bisa baik untuk radang sendi,
Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan risiko kondisi rematik. Sementara yang lain tidak. Ada belum cukup bukti yang cukup untuk mengatakan kopi 100% baik atau buruk.
Saran terbaik untuk bertahan adalah mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang. Karena tidak ada penelitian yang cukup untuk menyelesaikan efek rematiknya, konsumsilah hanya dalam jumlah sedang.
Apakah meremas bola membantu radang sendi?
The Arthritis Institute of America menemukan itu meremas bola lunak kecil dapat meredakan nyeri rematik dan meningkatkan mobilitas. Kekuatan di tangan sering berkurang karena radang sendi. Dengan demikian, meningkatkan cengkeraman Anda dengan menggunakan bola lunak dapat membantu pasien mendapatkan kembali kekuatannya.
Dengan mengingat semua informasi dan pengetahuan ini, izinkan kami memberi tahu Anda pemikiran terakhir kami:
Kesimpulan
Dengan radang sendi menjadi gangguan sendi yang umum di seluruh dunia, penting untuk mengetahui semua yang Anda butuhkan untuk melakukannya menerima pengobatan yang tepat. Menyadari gejala, penyebab dan faktor risiko dapat membantu orang menghambat atau mengurangi dampak yang dapat ditimbulkan oleh artritis. Dengan lebih dari 100 bentuk rematik, sebagian besar memiliki gejala yang sangat mirip. Artinya, siapa pun dapat memperhatikan tanda-tandanya dan melakukan apa yang mereka bisa untuk mengobatinya.
Meskipun tidak ada obat untuk radang sendi, ada banyaknya metode pengobatan yang berbeda. Dengan pengobatan yang tepat, pasien dapat meredakan nyeri dan mengurangi peradangan. Dalam waktu ini akan membantu penderita menjalani hidup lebih mudah hidup dengan arthritis.
Lakukan semua yang Anda bisa untuk memperlambat atau menghambat perkembangan radang sendi, gunakan ini sebagai panduan Anda tingkatkan kebugaran, perbaiki pola makan Anda dan buat beberapa pilihan gaya hidup yang lebih baik.
Baca lebih lanjut tentang kondisi Nyeri Sendi lainnya, gejalanya, dan lainnya di artikel kami. Atau untuk saran tentang suplemen yang dapat bermanfaat bagi radang sendi, Anda dapat menikmati kami Omega XL or Minyak ikan artikel.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau umpan balik lain, silakan bagikan dengan kami.