A wellness- és diétás ipar exponenciálisan növekszik, csakúgy, mint a tökéletes test iránti igény és vágy. Mivel a mindennapi élet a tennivalók listájáról szól, néha a fitnesz nem az első számú prioritás.
Bár egyesek azt kívánhatják, ha könnyebben elérhető lenne. Hogy képes legyen edzeni, legyen a távolsági busz, étrend-tervek és bátorítást minden egy helyen egykor álomnak tűnt.
Ne álmodj többet.
A legújabb fogyókúrás alkalmazással Noom, az összes edzésed, étkezési naplód, étkezési terved, edzésed és még sok minden más elérhető egy helyen, a telefonodon.
Jelenleg nincs sok hasonló a piacon. Nagyon divatos, csak néhány versenytársa van, és sok potenciál rejlik az ezredfordulók körében, mivel bármikor és bárhol elérhető a telefonjával. A fitneszalkalmazások piacát 1.77-ban 2016 milliárd dollárra becsülték, 4.1-re pedig 2021 milliárd dollárt.
Az alkalmazás volt készítette egy csapat viselkedéspszichológusok, személyi edzők és táplálkozási szakértők fenntartható egészséges életmódra ösztönözni. A piacon lévő többi diétával ellentétben a Noom nem akarja, hogy felhasználói extrém diétát tartsanak.
Ehelyett végigvezeti és bátorítja a felhasználókat egyedi diéta tervek, 1:1 edzés, súlynaplók, ételkövetés és végső soron segít abban, hogy életmódját olyanra váltsa, amelyre vágyik.
A Noom legfontosabb sikeres értékesítési pontja, hogy szociális támogatást kínál, akárcsak egy táplálkozási szakember vagy személyi edző. A technológia által vezérelt vállalkozások új korszaka és az információkhoz való azonnali hozzáférés szükségessége miatt az online támogatás előfordulhat hosszú távú sikerek és felhasználók ösztönzése.
2008-as indulása óta mára több mint 45 millió felhasználó és 2019-ben a Google legtöbbet keresett diétája, itt az ideje, hogy megtudja, hogyan működik, működik-e, és megfelelő-e az Ön számára.
Sok diéta van a piacon, és mindegyik más. Íme, a Noom más:
Indítsa el személyre szabott fogyókúrás programját még ma!
Noom jelenleg a 14 napos ingyenes próba minden olvasónknak:
Mi az a Noom diéta?
A Noom diéta egy okostelefonos alkalmazás, amely segít elérni vágyaid fitnesz- és súlycéljait. Minden, ami egy diétás utazáshoz szükséges, elérhető az alkalmazáson keresztül. Ez magában foglalja az 1:1 coachingot, az étkezési terveket, az ételnaplózást, a recepteket, az elfogyasztandó és kerülendő ételek adatbázisát, a vetélkedőket, a szociális támogatást és még sok mást.
Az alkalmazás lényegében a személyre szabott fogyókúrás asszisztens, aki ösztönzi Önt céljai elérésében, ha kitartasz és következetes vagy. Az ok, amiért eltér a többi fitnesz-alkalmazástól, a viselkedési tevékenységre összpontosít.
A felhasználók A viselkedésbeli változások fontosak a hosszú távú fogyás szempontjából és a fogyókúra. A Noom arra fogja ösztönözni a felhasználót, hogy ne csak az egészséges táplálkozást tartsa be, miközben eléri céljait, hanem az életmódbeli változásokat is fenntartsa a jövőben.
A Noom-ot az egészség- és wellnessipar szakemberei hozták létre, akiket tökéletes csapatnak tartanak ahhoz, hogy tervet készítsenek az elméd és a tested számára. Az alkalmazás képes támogatást nyújtani a célok fenntartásához és kezeléséhez minden felhasználó számára, mind a 45 millió felhasználó számára.
Fontos tudni, hogyan működik egy diéta, mielőtt elkötelezné magát a kipróbálás mellett, különösen, ha fizet érte. Tehát itt van, hogyan működik:
Hogyan működik a Noom?
A Noom lehetővé teszi felhasználóinak, hogy napló étkezések1:1 arányú edzést kaphat, célokat tűzhet ki, új recepteket találhat, támogatást kaphat az edzőktől és más felhasználóktól, elérheti az edzési útmutatókat és nyomon követheti a fejlődést. A Az alkalmazás az érzelmi étkezéshez is nyújt útmutatást kérdezősködik érzelmi szintjeiről, és segít az étkezési döntésekben.
Amikor először letölti és belép az alkalmazásba, a Noom megkérdezi a felhasználótól a súlycélját, azt, hogy milyen gyorsan szeretnének fogyni, valamint általános személyes adatokat, például életkort, magasságot és súlyt. Fiók létrehozása után az alkalmazás automatikusan naplózza az edzést, majd felkéri, hogy naplózza a naponta elfogyasztott ételeket és italokat.
Egy adatbázis több mint 150,000 XNUMX étel és ital közül választhat. Az elfogyasztott kalóriákat ezután levonják a napi kalóriacélból, amelyet az alkalmazás létrehoz az Ön számára, amikor megadja a kívánt célt.
Innentől kezdve a felhasználó megteheti nyomon követheti a heti fogyást, elérheti az 1:1 edzéseket, étkezési terveket, edzési útmutatókat, recepteket, online támogatást és kvízeket. A felhasználó ezután folytatja az étrendet, amíg el nem éri kívánt célt. Természetesen a kívánt eredmények elérése után is használható, hogy fenntartsa és kezelje a felhasználó által elért eredményeket, és továbbra is hozzáférjen a coachinghoz, étkezési tervekhez, receptekhez és egyebekhez.
Mielőtt időt és pénzt költene egy új diétára és rutinra, a felhasználó szokásosnak találhatja, hogy tudja, mit kell figyelembe vennie a terv megvásárlása előtt. Íme egy összefoglaló a legfontosabb szempontokról, amelyeket figyelembe kell venni:
Amit figyelembe kell venni a Noom diéta vásárlása előtt
A A Noom alkalmazás ideális vásárlója bárki, akinek okostelefonja van diétás megoldást keres és haver. Ezzel az alkalmazással A hét minden napján, 24 órában elérhető, és az online támogatási rendszereknek köszönhetően az alkalmazás bátorító és hívogató. Mivel a felhasználó éjjel-nappal hozzáfér diétás tervekhez, receptekhez és még sok máshoz, valóban kiemelkedik a piac többi részéből.
Ez nem csak egy diéta, hanem egy útmutató és bátorítás, hogy haladj a pályán. Olyan, mintha egy barátod lenne, akivel együtt edzenek vagy egészségesen, kiegyensúlyozottan étkeznének, de mindig.
Az a negatívum, hogy az alkalmazás csak okostelefonon érhető el akik nem férnek hozzá az intelligens alkalmazásokhoz, azt jelenti, hogy nem lehetnek felhasználók. A Noom nem érhető el online asztali számítógépeken, csak okostelefonokon.
Egy másik probléma, amellyel az alkalmazás szembesült, a havi tagsági díj. A tagság 59 dollártól kezdődik, ami sok ember számára magas ár lehet. A Noom készítői közleményt adtak ki, amelyben azt mondják, hogy az alkalmazás célközönsége a millenniumi korosztály, de úgy gondoljuk, hogy az ár nem ezt tükrözi pontosan. Vannak olcsóbb alternatívák a piacon, és rengeteg ingyenes anyag online.
A Noom 199 dolláros éves tagsági szerződést kínál, amely sok pénzt takarít meg a felhasználónak, és érdemes megfontolni, ha hosszú távon szeretné használni az alkalmazást. A Az éves tagság nagy előnyt jelent azok számára, akik hosszú távon szeretnének a diétatervet használni.
A tagsági rendszer előnye, hogy 1 dollárért kipróbálható, mielőtt havi előfizetést köt. A A próbaidőszak 7 napig tart, és bármikor lemondható. A próbaverzió lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy megértsék az alkalmazást, és mérlegeljék, megéri-e a havi tagsági díjat.
Ezért fontos figyelembe venni, hogy rendelkezik-e a megfelelő technológiával az alkalmazás eléréséhez, és hogy a havi tagsági díj megfelel-e az Ön számára.
Az alkalmazások funkcióinak lebontása hasznos a felhasználó számára, mivel segít megérteni az egyes funkciók előnyeit:
Jellemzők és előnyök
Mivel a Noom diétatervnek és okostelefonos alkalmazásnak számos funkciója van, mindegyiket le kell bontani, hogy megnézzük, mi Előnyök vannak, és ha elengedhetetlenek egyéni vágyaihoz. Néhány ember, aki fogyni és étkezési útmutatást keres, szeretne étkezési terveket és fakitermelést, de nem akar személyes 1:1 edzőt. Egyes felhasználók kereshetik az edzési útmutatót, és részesülhetnek az edzésből, de nem akarnak étkezési terveket. Minden az egyén igényeitől és vágyaitól függ.
Minden egyes funkciónak más-más előnyei vannak, amelyeket itt bontunk le, hogy felmérjék és megértsék, hogyan működik.
Személyi edzés
A Az 1:1 coaching ülések személyre szabottak és a felhasználóra szabottak. A felhasználóktól függően fogyás céljai és edzési vágyai, az edző létrehozza a fogyókúrás edzésterv az Ön számára és szaktanácsadással látja el Önt. A Noom alkalmazás készítői között személyi edzők is vannak.
A tanácsot és a képzést szakembertől kapja, és eldöntheti, hogy megpróbálja-e vagy kihagyja. A személyes coach fő előnye a szakmai terv és a barátságos bátorítás. Az edző által nyújtott befolyás sok felhasználót segít abban, hogy a pályán maradjon és továbblépjen.
Élelmiszer fakitermelés
Az élelmiszer-naplózás egy bizonyítékokon alapuló módszer, amely megmutatja, hogy azok a felhasználók, akik naplózzák, mit esznek, hogyan esznek jobban mivel kapcsolatban lehetnek azzal, amit nap mint nap fogyasztanak.
Élelmiszervásárláskor a Noom segítségével beolvashatja a vonalkódokat, és megtekintheti a visszajelzést, hogy zöld, sárga vagy piros ételről van-e szó. A Noom a következő kategóriába sorolja az élelmiszereket színkategóriák megmutatni, mely élelmiszerek egészségesek és egészségesek a zsíros és cukros ételekhez képest. A Noom nem tilt be semmilyen élelmiszert, de a színzónák segíthetnek a felhasználóknak abban, hogy jobb ételeket válasszanak.
A a Duke Egyetem tanulmánya arra a következtetésre jutott A túlsúlyos vagy elhízott felhasználók, akik az alkalmazásokon keresztül napi élelmiszernaplót készítenek, jelentős súlyt fogynak. Úgy tűnik, hogy a felhasználók által elfogyasztott élelmiszerekkel kapcsolatos rendszeres frissítések és bejelentkezések jótékony hatással vannak az ételválasztásukra.
Élelmiszer adatbázis
Noom úgy döntött, hogy részletesebben foglalkozzon az élelmiszerek színkódolásával betiltása helyett segítsen felhasználóinak a megfelelő ételek kiválasztásában. Az alkotók tisztában vannak azzal, hogy az extrém diétákat és bizonyos ételek levágását nem könnyű hosszú távon fenntartani. Ehelyett az élelmiszerek különböző kategóriákba sorolása egészségesebb étkezési lehetőségekre oktatta őket, és segítette őket a döntéshozatalban.
A zöld élelmiszerek a legkevesebb kalóriatartalmúak és nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaznak. Ide tartoznak a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és zsírmentes joghurtok, sajtok és tejek, tejtermékek vagy nem tejtermékek.
A sárga ételek magasabb kalóriatartalmúak és kevésbé táplálóak, ezért ajánlott mérsékelten adagoljuk az ételekhez. Ezek az élelmiszerek közé tartoznak a sovány húsok, hüvelyesek, bab és egészséges zsírok.
A vörös ételeket feltétlenül kerülni kell, de ritkábban és kis adagokban fogyasztandó ételeket. Ide tartoznak a vörös húsok, zsíros olajok, diófélék és magvak.
Szociális támogatás
Az alkalmazásban kétféle szociális támogatás található. Az egyik egy kijelölt edző, aki válaszol a kérdésekre, további információkat küld, és segít az Ön igényeinek kielégítésében. Ezek csak munkaidőben, 9-5 óráig érhetők el. Az edzők elérhetősége az egyik negatív oldal. Mivel az időzónák és az emberek néha segítségre szorulnak ezen az órákon kívül, ez nem minden felhasználó számára hasznos.
A második szociális támogatási rendszer egy online fórum, ahol a felhasználók cseveghetnek más felhasználókkal. Ez a fórum a hét minden napján, 24 órában nyitva áll. A felhasználók megbeszélhetik utazásukat, bátoríthatják egymást és megoszthatnak tippeket.
A hasonló gondolkodású felhasználók egy csoportja egy helyen hasonlónak tekinthető a személyes súlyfigyelő csoportokhoz, de könnyebben elérhető és mindig elérhető. Ennek a támogatási csoportnak az elérhetősége ideális azoknak a mai felhasználóknak, akik online könnyűséget és éjjel-nappali hozzáférést igényelnek.
Ingyenes diétás anyagok
Az alkalmazásban számos diétás anyag található a receptektől és cikkektől az edzési útmutatókig. Több mint 1,000 recept hogy a felhasználók közül választhatnak.
Ismételten a könnyű hozzáférés és az azonnali elérhetőség miatt ez az alkalmazás nagy előnye. A mai felhasználók, különösen a millenniumiak igénylik azonnali információ amikor és amikor szükségük van rá. Ráadásul mindez egy helyen, egy alkalmazáson belül, így a felhasználó rákattinthat, és másodperceken belül megtalálhatja, amire szüksége van.
Fogyás követése
Az alkalmazás biometrikus nyomkövető rendszerrel rendelkezik, ahol kiszámítja a bevitt személyes adatokat, valamint az okostelefonra telepített automatikus edzéskövetőt. Minden apró részletet figyelembe vesz a fejlődés nyomon követéséhez.
A rendszer a vércukorszintet és a vérnyomást is nyomon követi és monitorozza, ami nagy előnyt jelent azoknak, akik érintettek, vagy akár érdeklődnek az egészséges és fenntartott szintről. A kis eredmények láthatósága nagy bátorítást jelent a felhasználók számára.
Egy 2016-os tanulmányban 35,921 XNUMX Noom-felhasználót vizsgáltak meg, akik rendszeresen nyomon követik fogyásukat, hogy kiderüljön, az utazásuk nyomon követése és nyomon követése változtat-e az eredményeken. Azok közül, akiket tanulmányoztak, 77.9% számolt be súlycsökkenésről az alkalmazás használata közben hogy nyomon kövessék testsúlyukat és étkezési szokásaikat. Úgy tűnik, hogy azok, akik rendszeresen bejelentkeznek a változások nyomon követésével, jelentős eredményeket látnak.
Vetélkedők
A Noom az alkalmazás első megnyitásától kezdve kvízeket ad felhasználóinak. Ezek nem tesztek, hanem egyszerűen egy módja annak, hogy az alkalmazás egy kicsit jobban megértse a felhasználót. Például amikor a felhasználó először telepít és létrehoz egy fiókot, a Noom különféle kérdéseket fog feltenni, hogy megtudja, mi a cél, ki az illető, és mit szeretne az alkalmazástól.
Példa kérdésekre:
Ahhoz, hogy a lehető legjobbat hozzuk ki egy diétás tervből, meg kell érteni a célokat, és ezt Noom kvízzel tudja megtenni.
A Az azonnali hozzáférés és az alkalmazás egyszerűsége teszi ezt az alkalmazást sikeressé és hasznossá a felhasználók számára. A mai világban az azonnali média és az információkhoz való hozzáférés kulcsfontosságú. Az online anyagok elérhetősége, a támogató rendszerek és az étrend követése kulcsfontosságú értékesítési pontok ahhoz, hogy ez az alkalmazás egyedivé és jól értékesített legyen.
Tudományos tanulmányokat és piackutatásokat elemeztünk, hogy meggyőző és valódi kutatási eredményekkel áttekintést adjunk az alkalmazások hatékonyságáról:
A Noom hatékonysága: Tudományos tanulmányok
Minden étrendi tervet és megoldást tudományosan meg kell kutatni, hogy sikeresek lehessenek a diétaipar világméretű közönsége körében. A diétás megoldások akkor tekinthetők tovább hatónak, ha a módszert kutatások és eredmények támasztják alá.
A Nature és a British Medical Journal (BMJ), egy világszerte elismert folyóirat tanulmányozta a Noom alkalmazást, hogy megnézze, vajon a felhasználók valóban látták-e a fogyás eredményeit. Az alkalmazással kapcsolatos számos tanulmány annak jellemzőire és előnyeire összpontosít annak kiderítésére, hogy az ételkövető funkciónak és a szociális támogatásnak van-e jelentősége a felhasználó étrendjében.
Ez a folyóirat azonban arra a következtetésre jutott A Noom-használók 64%-a 5%-ot vagy többet veszített testsúlyából. Ez nemcsak pozitív eredményeket mutat, hanem azt is bemutatja, hogy az étrendi terv milyen hosszú távú egészségügyi előnyökkel jár, például csökkenti az emberek cukorbetegség és más egészségügyi állapotok kockázatát.
Bár sok Noom-felhasználó elégedett az alkalmazással, vegyes felhasználói vélemények érkeztek az élelmiszer-adatbázisról, és a felhasználók összehasonlították más diétás alkalmazásokkal. Egy 2019-es tanulmány megállapította A Noom rendelkezik a legpontosabb adatbázissal a piacon. A Noomnak nemcsak kulcsszeme van a részletekre való odafigyelésben, hanem a sikeres élelmiszer-adatbázis biztosítja a felhasználó számára, hogy valódi eredményeket érjen el a valós adatoknak köszönhetően.
Bármilyen új diétás terv a piacon nagyra értékelné a pozitív tudományos eredményeket, és eddig Noom pontosan ezt érte el. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ez a legjobb a piacon, ez a döntés az ügyfélen múlik.
Mennyibe kerül Noom?
Függetlenül attól, hogy egy diétás megoldás ingyenes vagy fizetős, a felhasználó tudni fogja, hogy megéri-e. Íme a költségek bontása:
A Noom az FCER olvasóinak kínál a 7 napos próbaverzió 1 dollárért. Innentől kezdve, ha a felhasználó folytatni kívánja a havi előfizetést, ekkor kezdődik 59 $ havonta és egy éves tagság 199 dollár. Két hónapos terv is van 99 dollárért.
Kattintson ide a 7 napos próbaidőszak igényléséhez
A próbaidőszak bármikor véget érhet, amikor a felhasználó le akarja mondani az előfizetést, és nem számítunk fel külön költséget. A próbaverzió előnye, hogy a felhasználó megismerheti az alkalmazást, hogyan és hogyan fog működni, mielőtt elkötelezi magát egy havi vagy éves tagsági terv mellett.
Az alábbiakban összefoglaljuk az alkalmazás előnyeit és hátrányait, hogy felmérjük a felhasználó által esetlegesen felmerülő előnyöket és következményeket:
Érvek és ellenérvek
| Érvek | Hátrányok |
| Ösztönzi a teljes értékű élelmiszerek valódi fogyasztását és a tápanyagdús étrendet | Drágának tekinthető |
| Társadalmi támogatás az alkotóktól és a felhasználóktól | Csak okostelefonon keresztül érhető el |
| Naplózza, hogy mit eszik, hogy ösztönözze az eredményeket | Az autóbuszok csak munkaidőben vehetők igénybe |
| Jutalmat kínál, ha gólokat ér el | |
| Egyéni coachingot biztosít | |
| Lehetővé teszi az étrendben szereplő összes ételt |
Tanulmányoztuk a felhasználói véleményeket, és összegyűjtöttük az információkat, hogy bemutassuk, hogyan vélekednek az alkalmazás felhasználói az étrendről, és működik-e számukra:
Noom vélemények
A felhasználói vélemények többnyire pozitívak. Látva, hogy az alkalmazásnak több mint 45 milliója van, és a felhasználók többsége elhagyja, és pozitívan számol be, ez meglehetősen lenyűgöző. Sokan visszajelzést adnak arról, hogy jelentős súlyt fogytak és az étrendi terv megfelelő nekik. A legtöbb vélemény az alkalmazások számos funkciójáról számol be, különösen az ételnaplózási rendszerről, és azt mondják, hogy ez nagy bátorítás, és hosszú távú életmódbeli változásokat láthatnak.
Az értékelések online véleményként, teljes blogbejegyzésként vagy cikkként és alkalmazásbolt-rendszerekben maradnak.
Egyetlen okostelefon-alkalmazás sem 100%-ban tökéletes, ahogy az étrendi terv sem. Mindegyiknek megvannak a hibái, csak felhasználói vélemények és tudomány kell ennek kiderítéséhez.
A Noom esetében a legtöbb elégedetlen vélemény szerint az alkalmazásnak nincs olyan kiterjedt listája, mint a FitnessPal. Míg egyesek azt mondják, hogy az amerikai ételekhez jobb étellisták vannak, nem a britek. A probléma itt az az alkalmazásnak vannak versenytársai amelyet egyes egyének preferálhatnak.
Az egycsillagos vélemények szerint túlterhelték őket, vagy az élelmiszerek naplózására szolgáló alkalmazások egyszerűen nem működtek nekik. Mint minden alkalmazás vagy diéta, ez sem működik mindenkinél.
Vélemények a felhasználóktól
Az alábbi vélemények az App Store-ból származnak, azok számára, akik az iPhone-on használják az alkalmazást, amely a legtöbb felhasználó.
Minden terméknél vannak alternatívák. Ha a termék nem az Ön számára való, vagy alternatívákat szeretne kipróbálni, íme néhány megfontolandó:
Noom véleménye a videóban
Itt egy gyors videó áttekintés az alkalmazásról hogy képet adjon arról, hogyan néz ki az alkalmazás:
Noom alternatívák (ingyenes és fizetős)
- MyFitnessPal : ez a Noom első számú versenytársa a diétás alkalmazások piacán. A felhasználói vélemények szerint számos ügyfél hasonlítja össze a MyFitnessPal-lal, és néhányan azt mondják, hogy ez jobb megoldás.
- Súlyfigyelők: nincs alkalmazásuk, különben ez lenne a legjobb versenytárs. Ismert egy olyan alkalmazás, amely hasonló a Weight Watcher tervéhez, az iTrackBites, amely hasonló módon működik. Egyébként a MyFitnessPal az első számú.
- Az én diétás edzőm: Egy másik magas rangú alternatív diétás alkalmazás. Ez egy ételkövető, súlynaplózó alkalmazás, amely a Noom árának felébe kerül. Az éves tagság csak 35.99 dollárt tesz ki, ezért azok, akik úgy vélik, hogy a Noom kívül esik a költségvetésükön, érdemes ezt kipróbálni. Vannak olcsóbb csomagok, amelyek révén a felhasználó kevesebb szolgáltatáshoz férhet hozzá. Ezenkívül az alkalmazás négy ingyenes szolgáltatást kínál, amelyeket egyesek hasznosnak találhatnak, ha a ingyenes alternatíva. Nagyon hasonló vélemények vannak a felhasználói eredmények tekintetében, és együttműködik a FitBittel, az egyik legnagyobb fitneszkövetővel az iparágban.
- Elveszít! [ingyenes] : Az ingyenes opció alternatívája. A felhasználó használhatja ingyenes funkcióit, és választhat prémium szolgáltatásokat. Vagy 39.99 USD éves előfizetési árat kell fizetni az összes funkció feloldásához. Ismét egy igen magasra értékelt alkalmazás a Noomhoz képest.
Val vel annyi versenytárs a piacon, nem mindegyiknek van nagyszerű értékelése vagy eredménye. Ez a négy okostelefonos diétás alkalmazás tekinthető a legközelebbi összehasonlításnak és a legjobb alternatívának.
Ha további kérdései vannak, összegyűjtöttünk néhány tényt, amelyekre még mindig tudni szeretné a választ:
Gyakran feltett kérdések (GYIK)
Mit eszel Noomon?
Noom az azon kevés étrend egyike, ahol egyetlen étel sem tiltott. A felhasználó recepteket és étkezési terveket kap, amelyeket betarthat, ha a legjobb eredményt szeretné látni. A Noom színkategóriákra osztja az élelmiszereket, amelyek meghatározzák, hogy az étel jó-e sokat, keveset vagy nem túl gyakran fogyasztani.
A zöld ételeket olyan gyakran kell enni, ahányszor a felhasználó kívánja, mivel alacsony kalóriatartalmúak és magas tápanyagtartalmúak. A sárga ételeket ritkábban és kisebb mennyiségben fogyasztaná a fogyasztó, a vörös ételeket pedig nem túl gyakran.
Miben más a Noom, mint a Weight Watchers?
A Noom és a Weight Watchers a két leginkább összehasonlítható étrend a piacon. Azonban vannak különbségeik.
A Noom kizárólag alkalmazásalapú. Úgy tekintik, mint az ezredfordulók súlyfigyelői. A fő különbség az, hogy a felhasználót nem lehet szemtől szemben segíteni. Ehelyett útmutatók és 1:1 coaching segítségével segítik őket. A megközelítés megfontolható sokkal pszichológiaibb, mint a Weight Watchers, mivel számos feladata és a pályán maradásra készteti.
De a Weight Watchershez hasonlóan itt is van egy csoportos beszélgetés, ahol a felhasználók bátoríthatják és irányíthatják egymást. Mindkét étrendi terv rendszeres bejelentkezést tartalmaz, és segít nyomon követni és mérsékelni a súlyát.
A Weight Watchers már 60 éve létezik 10 helyett, és inkább hagyományos fogyókúrás megoldásnak tekintik sokak számára, akik diétát keresnek. Ezért azok az ügyfelek, akiknek nincs okostelefonjuk, több mint valószínű, hogy ezt a négyszemközt megoldást választanák okostelefonos alkalmazás helyett.
Az étrendi tervek működése hasonló, mivel mindkettő nem tiltja az élelmiszereket, ehelyett egy rendszer segítségével tanácsot adnak vásárlóinak, hogy milyen ételeket érdemes rendszeresen fogyasztani és milyen ételeket fogyasztani mértékkel. A Weight Watchers pontrendszert használ, míg a Noom az élelmiszereket színkódolás szerint osztályozza.
Létezik a Noom ingyenes verziója?
Van nem a Noom diétás terv ingyenes változata. A 7 napos próbaverzió a legolcsóbb módja az alkalmazás kipróbálásának. Ez 1 dollárba kerül, és bármikor lemondhatja.
Noom küld ételt?
A Noom nem élelmiszer-kiszállítási szolgáltatás. Az alkalmazás nem tud ételt küldeni, és még azt sem tudja megmondani, hogy mit egyen. Ehelyett az alkalmazás tanácsot adhat Önnek, hogy milyen ételeket egyen, és segít a fogyásban. Az egészségesebb étrend kialakítása érdekében a felhasználó választhat ételek közül, vannak étrendi tervek és receptek, amelyeket a felhasználó újra elkészíthet.
Melyek a zöld lámpás ételek a Noomon?
A Noom alkalmazásban található zöld élelmiszerek alacsony kalóriatartalmuk miatt gyakran fogyasztandó élelmiszerek, és rendkívül táplálóak. A A zöld fényt jelző élelmiszerek élelmiszerkategóriái a zöldségek, gyümölcsök, egészséges gabonák és zsírmentes joghurtok, sajtok és tejek. Ide tartozik a spenót, brokkoli, paradicsom, alma, banán, tofu, zabpehely, barna rizs, quinoa, zsírmentes joghurt, sajt és tejek.
Melyek a sárga ételek a Noomon?
A sárga csoportba azok az ételek tartoznak, amelyeket ritkábban és kis adagokban kell fogyasztani. Az élelmiszerkategóriák itt a sovány húsok, az egészséges zsírok, a bab és a hüvelyesek. Ide tartozik a grillezett csirke, a pulykamell, a lazac, a sovány marhahús, az alacsony zsírtartalmú sajt, a görög joghurt, a csicseriborsó, a bab és az avokádó.
Bár ezek egészséges ételek, több kalóriát és kevesebb tápanyagot tartalmaznak, mint a zöld élelmiszerek, ezért érdemes minden étkezésnél kisebb adagokban fogyasztjuk.
Melyek a vörös ételek a Noomon?
A A Noomon lévő vörös ételek a legkalóriásabbak és ritkábban kell enni, mint a másik két ételfestékcsoport. A vörös ételek tipikus kategóriái a vörös húsok és a cukros ételek, például a desszertek. Ide tartoznak a vörös húsok, olajok, diófélék, dióvaj és zsíros magvak, mint a chia és napraforgómag.
A Noom edzők botok?
Noom tagadta, hogy bármi köze lenne a robotokhoz. Azt állították, hogy az a feladatuk, hogy súlykezelési megoldásokat készítsenek az amerikai fogyasztók számára. Egy tweetben azt mondták: „Sajnáljuk, hogy úgy érzi, hogy botokat használunk! Gólspecialistáink valóban valódi emberek, és a képzettségükről olvashatsz.”
Lehet alkoholt inni a Noomon?
A Noom diétával semmilyen étel vagy ital nem fogyasztható. Ide tartozik az alkohol, a bor, a sör, a koktélok, az édességek és a sütemények stb.
Mennyire pontos a noom kalóriakövetés?
A Noom élelmiszeradatbázisa az egyik legpontosabb kalóriakövető. A tanulmányok szerint pontosabb, mint más nyomkövető alkalmazások, mint például a Los it, a FatSecret és a MyFitnessPal.
Most pedig nézzük meg őszinte véleményünket, és egy összefoglalót arról, hogy mit gondolunk a Noom diétás tervről:
Következtetés
Bár az alkalmazásnak van felhasználóinak több mint 70%-ánál tapasztaltak pozitív eredményeket, ez nem tekinthető garanciának arra, hogy mindenkinél működni fog. Kétségtelen, hogy a Noom diétás terv funkciói számos előnnyel járnak a felhasználók számára. Az alkalmazás sikereket és eredményeket mutatott az ügyfelek többsége körében, de ettől még nem tökéletes vagy ideális mindenki számára.
Mint minden étrendi tervhez, a felhasználónak is ragaszkodnia kell ahhoz, hogy elérje és fenntartsa az eredményeket. Egyetlen diétás megoldás sem varázslatos és a következetesség kulcsfontosságú az eredmények megtekintéséhez. Fontos megérteni, hogy a rendszeres bejelentkezés, a megfelelő ételek fogyasztása és az utasítások betartása segít a legjobb eredmények elérésében.
A Noom diéta alkalmazás határozottan trendben van a millenniumi korosztályból álló célközönséggel és az azonnali technológia iránti igényükkel és éjjel-nappal hozzáférést biztosít számos funkciójához. Hátránya, hogy csak okostelefonokon érhető el, hogy nem mindenki számára elérhető. Ha számítógépeken és asztali számítógépeken keresztül elérhető lenne, a közönsége nagyobb lehet.
Javasoljuk, hogy fontolja meg az étrendi tervek jellemzőit, a felhasználói előnyöket, valamint az előnyöket és hátrányokat, mielőtt elkötelezi magát a havi tagság mellett, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön számára megfelelő működési mód.
Ez egy jó ötlet kipróbálni a 7 napos próbaverziót mielőtt folytatná a fizetős csomagot, csak azért, hogy átérezhesse, hogyan működik, és hogy az Ön számára való-e. Az alkalmazás kipróbálásához weboldalunkon keresztül is megteheti itt.
Ha kipróbálja, és nem elégedett a termékkel, további lehetőségeket is találhat nálunk Noom alternatívák listája.
Ha kipróbálja a terméket, és további mondanivalója van róla, hagyja meg visszajelzését alább. Nagyon jó, ha megismerjük a felhasználók véleményét.
