A menstruációs görcsök olyan fájdalmak, amelyeket a nők előtte vagy alatt éreznek menstruációs periódus. Ez a fájdalom általában az alsó hasban érezhető, és két-három napig tart. A fájdalmak a következők lehetnek: lüktető vagy fájó, tompa vagy éles.
A menstruációs ciklus során a nők enyhe görcsöket érezhetnek a súlyos görcsökig. E görcsök némelyike ágyhoz kényszerítheti a nőket, és ebben a szakaszban ezt az állapotot ma már ún dysmenorrhoea.
A menstruációs görcsöktől szenvedő nők gyakran panaszkodnak a derekuk, a lábuk és a lágyéktáji fájdalomra.
Íme a definíció, a tünetek, az okok és egészséges kezelés a dysmenorrhoeától:
Mi az a dysmenorrhoea?
Ez egy nőgyógyászati probléma, amely a serdülő lányok több mint 90%-át és a menstruáló nők több mint 50%-át érinti. Állítólag ez a 30 év alatti nők hiányzásainak vezető oka. A legtöbb nő azonban nem kezeli egészségügyi állapotként, mert úgy gondolja, hogy ez egy gyakori probléma, amely havonta ismétlődik.
A dysmenorrhoea gyakori tünetei
- fejfájás,
- szédülés,
- hátfájás,
- hasmenés,
- hányás,
- és fáradtság.
A kockázati tényezők közé tartozik;
- korai, azaz tizenegy év alatti időszakok.
- Erős menstruációs időszakok.
- Túlsúlyos vagy elhízott
- Kábítószerrel való visszaélés, pl. dohányzás és alkohol
- Nők, akik soha nem voltak terhesek.
Mi okozza a dysmenorrhoeát
Felesleges prosztaglandinok, vegyszerek, amelyeket a méhet bélelő szövetek termelnek. Ezek a vegyszerek szükségesek, mivel felelősek a méhizom összehúzódásáért.
Az összehúzódásoknak a menstruációs ciklus részeként gyorsan meg kell történniük, és a kóros mennyiségű prosztaglandin intenzív összehúzódást okoz, és ezáltal fájdalmat és kényelmetlenséget. Egyéb okok közé tartozik;
- Endometriózis – a méhen kívül megjelenő szövetek rendellenes növekedése
- miómák és adenomiózis – a nem rákos szövetek jóindulatú növekedése a méhben.
- Petefészek ciszta
- Fertőzések a reproduktív szervekben
- Méhen kívüli terhesség (terhesség csövekben, méhen kívül)
- fogamzásgátlóként használt intrauterin eszköz.
- Méhnyak szűkület, túl vékony méhnyak, ami akadályozza a menstruációt.
- Kismedencei gyulladásos betegség. a női nemi szervek fertőzései gyakran szexuális úton terjedő baktériumokat okoznak.
Endometriózis
A méhében vannak olyan szövetek, amelyek sorakoznak, csak a belső oldalon, és ezeket a szöveteket endometriumnak nevezik. Vannak esetek, amikor ezek a szövetek abnormálisan növekedni kezdenek a méhen kívül, ami menstruációs zavarokat okoz. Az ilyen rendellenességeket endometriális implantátumoknak nevezik.
Ezek a szövetek hajlamosak a szerveken és más béléseken növekedni. A petefészkek és a petevezetékek azok a területek, ahol a kóros szövetek növekedését célozzák. A menstruációs ciklus során felszabaduló szövet idővel beszorulhat, ami hegesedést és a ciszták gyulladását eredményezheti.
Az endometriózis szakaszai
Ezek a méhen kívüli szövetek helyétől, mélységétől, méretétől és mennyiségétől függenek. A tüneteket és a kezelést az endometriózis fajtája befolyásolja
Minimális
- A kis sebek kevés
- A szervben vagy szövetben található.
- Nagyon kevés hegesedés
Enyhe
- Több szövetnövekedés, amely még az enyhe stádiumnál is mélyebb.
- Ebben a szakaszban kevés hegesedés van a bélésen és a szerven.
Mérsékelt
- Mindkét petefészekben kis ciszták kezdenek fejlődni.
- Az implantátumok most mélyek. Önnek is lehet
- összenövések vagy hegesedés megvastagodik.
szigorú
- A szövetimplantátumok ma már széles körben elterjedtek.
- Az implantátumok mélyebbek, a tapadások vastagabbak.
- Megnagyobbodott ciszták az egyik vagy mindkét petefészekben.
Az endometriózis nagyon súlyos állapot, és befolyásolhatja a termékenységet. A jelentések szerint az enyhe vagy közepesen súlyos endometriózisban szenvedő nők megfelelő kezelés nélkül legalább az első három évben teherbe tudtak esni.
Az endometriózis egyéb súlyos tünetei is vannak;
- alsó hasi fájdalom,
- irritábilis bél szindróma (IBS), azaz görcsös gyomor és/vagy székrekedés,
- derékfájdalom,
- Krónikus fáradtság
- szabálytalan időszakok
- erős menstruáció,
- fájdalmas vizelés, ill
- véres vizelet a menstruáció alatt.
Méhszálak
A nő méhének izomszövetében előfordulhat nem rákos növekedés, amely hozzájárul a menstruációs görcsök kialakulásához. Ezeket a növekedéseket méhmiómának vagy myomának nevezik.
A mióma a méh külső felületén vagy a méhfalon belül, valamint a méh belsejében nőhet. Néha a miómák szárszerű szerkezetet alkotnak, amely a méhhez tapad.
Egy nőnek egy vagy több különböző méretű miómája lehet, amelyek mérete nő. Nem ismert azonban, hogy ezek a miómák miért nőnek, vagy mitől nőnek, mivel évekig egy méretben maradhatnak, és hirtelen gyorsan megnőnek.
Kockázati csoportok
Bármely nőnél előfordulhatnak, akinek még menstruál, de leggyakrabban 30-40 éves nőknél fordul elő. Az American College of Obstetricians and Gynecologists (2018) szerint az afroamerikai nők jobban érintettek, mint a fehér vagy a kaukázusi.
Állítólag a fiatalabb afroamerikai nők méhmiómában szenvednek, és a mióma növekedése is gyorsnak tűnik.
A mióma tünetei
- A menstruációs ciklus a szokásosnál rövidebb, hosszabb, gyakoribb vagy nehezebb lesz.
- A legtöbb menstruációs fájdalom (görcs) a mióma következménye
- hüvelyi vérzés, ha egy nő nem menstruál.
- vérszegénység a túlzott vérzés miatt
Fájdalom érzése;
- A hason
- A hát alsó részén
- Szex közben
Nyomás
- Vizelési nehézség vagy gyakori vizelés
- Szabálytalan székletürítés, ami végbélfájdalomhoz vezet
- Amikor a mióma mérete megnő, a méh és a has kitágul
- A visszatérő vetélések vezető oka
- Előfordulhat, hogy a nők nem esnek teherbe.
Egyes ritka esetekben a miómában szenvedő nőknek egyáltalán nincsenek tünetei. Ebben az esetben egy nő csak rutin kismedencei vizsgálat vagy más, nem kapcsolódó teszt során derül ki.
A miómák diagnózisa
Ultrahang hang A hullámokat a méh és más kismedencei szervek képének létrehozására használják.
Hiszteroszkópia készülék, a hiszteroszkópot hüvelybe helyezik, hogy lássák a méh és a méhnyak belsejét.
Hysterosalpingográfia, a méh és a petevezeték kóros elváltozásait kimutató röntgenvizsgálat.
Szonohiszterográfia Az ultrahangvizsgálattal együtt használják, hogy a szakemberek a méh belsejét, különösen a nyálkahártyát lássák.
A laparoszkópia lehetővé teszi a szakemberek számára, hogy lássák a has belsejét. Egy kis vágáson keresztül, közvetlenül a köldök alatt vagy a köldökön keresztül kell behelyezni.
Kezelés
Ha a nőnek súlyos tünetei vannak, például erős menstruációs vérzés, ami fájdalmas, akkor a nőnek konzultálnia kell a további problémák (vérszegénység) megelőzése érdekében. Ha azonban a miómák túl kicsik, a nőknek még tünetei sem lehetnek, így nincs szükségük kezelésre.
Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk a miómától, az eltávolítás. De vannak kevésbé súlyos módszerek, amelyek lelassítják a mióma növekedését vagy csökkentik a súlyos vérzést.
A kezelés magában foglalja;
- Erős vérzés szabályozására szolgáló gyógyszerek
- Fogamzásgátló tabletták és egyéb hormonális fogamzásgátló módszerek
- Gonadotropin-felszabadító hormon, amely csökkenti a miómákat és csökkenti a vérzést.
- A progeszteron
Petefészek ciszta
Az ovuláció alatt vagy után a női petefészek felszínén petefészekcisztának nevezett zsákok alakulhatnak ki, amelyek érlelő petesejtet/petesejteket tartalmaznak. A tojás felszabadulása után a tasak általában eltűnik. A tojás azonban megduzzad a folyadékkal, ha a tojás nem szabadul fel, vagy ha a zsák a tojás felszabadulása után bezárul.
Csak akkor fordulhat el, ha a ciszta megnagyobbodik, elcsavarodhat, felszakadhat vagy vérzik, ami súlyos fájdalmat okoz. egyébként nincsenek tünetek, és néha kezelés nélkül is elmúlhatnak.
A petefészek ciszták tünetei
A tüneteket csak a nagy cisztákkal rendelkező nők tapasztalják. És ezek közé tartozik;
- Alsó hasi fájdalom a menstruációs ciklus alatt.
- Késleltetett menstruációs időszak
- Hüvelyi vérzés, ha nem menstruál.
- Csavarodás vagy felszakadás következtében feltörő ciszták
- erőteljes fájdalom
- hányinger és hányás.
- Fájdalom szex közben vagy után.
A dysmenorrhoea típusai
Elsődleges dysmenorrhoea
Egyes lányok primer dysmenorrhoeát tapasztalnak, amint elkezdődik a menstruációja. az elsődleges dysmenorrhoeában szenvedő nők menstruációjuk során csak enyhe fájdalmat tapasztalnak, és leggyakrabban az életkorral csökkennek. Az ilyen menstruációs görcsök akkor is javulhatnak, ha egy nő teherbe esik.
Másodlagos dysmenorrhoea
A másodlagos dysmenorrhoea az élet későbbi szakaszában kezdődik a reproduktív rendszer rendellenességei következtében. A másodlagos dysmenorrhoeában szenvedő betegek arra panaszkodnak, hogy az idős kor előrehaladtával fájdalmaik rosszabbodnak, nem pedig javulnak.
Azt mondják, hogy a másodlagos dysmenorrhoeában szenvedő nők menstruációjuk kezdete előtt fájdalmasak, és a fájdalom a menstruáció vége után is fennállhat.
Hogyan kezelhető a dysmenorrhoea?
A nők sokféleképpen enyhíthetik menstruációs fájdalmukat, a házi kezeléstől a nyugati orvoslásban alkalmazott súlyos eljárásokig. A nőknek feltétlenül konzultálniuk kell egészségügyi szakemberekkel, ha a fájdalom súlyos tünetekkel, például erősebb vérzéssel továbbra is fennáll, mint amit a nő megszokott.
Sőt, ha több tünetet tapasztal, mint például láz, hidegrázás és testfájdalmak, akkor a nőnek tudnia kell, hogy a házilag elkészített gyógymód nem elegendő.
A menstruációs fájdalom különféle kezelése
Otthoni gyógymódok
- a medence melegítő párna
- hát és alhasi masszázs
- edzés szokásának kialakítása, heti 3-4 alkalommal.
- Tiamin (100 mg naponta)
- vegetáriánus étrend
- Zsírszegény étrend
- Kalcium (1,200 mg naponta)
Menstruációs fájdalom elleni gyógyszerek
Mivel a menstruációs görcsöket és fájdalmat gyulladás és hegesedés okozza, a nőknek gyulladáscsökkentő gyógyszert kell szedniük. Ezekről ismert, hogy blokkolják a prosztaglandinokat, és így enyhítik a fájdalmat. És van néhány vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszer;
- Ibuprofen (Advil, Motrin),
- ketoprofen (Orudis),
- és naproxen (Aleve, Naprosyn)
sőt, a betegek egyszerre választhatnak ezek közül, ügyelve arra, hogy a számukra legmegfelelőbb márkát választják. Óvatosan kell eljárni az ilyen típusú gyógyszerek szedése során, mivel erősen savasak, és károsak lehetnek a gyomorra és a belekre.
Sajnálatos módon a már meglévő fekélyes vagy veseproblémákkal küzdő betegek NEM használhatnak és nem is használhatnak gyulladáscsökkentő szereket. Ezenkívül a nőknek biztosítaniuk kell, hogy ezeket a gyógyszereket ne éhgyomorra szedjék, hogy elkerüljék a gyomorfal korrodálódását, ami fekélyeket okoz.
Fogamzásgátlók
Ezek szintetikus hormonokból állnak, és ismert, hogy elnyomják az ovulációt, és így kezelik a dysmenorrhoeát. A kombinált orális fogamzásgátló tablettákról azt mondják, hogy csökkentik a prosztaglandin termelést, majd csökkentik a görcsöket és a véráramlást.
Egyes szakirodalom kiemeli, hogy a fogamzásgátlók bármilyen formája csökkentheti a fájdalmat, mivel minden fogamzásgátló a hormonok szabályozására szolgál, így normális egyensúly lehet. Így a nők kiválaszthatják, hogy melyik fogamzásgátló módszer a legmegfelelőbb számukra.
Sőt, jó választás lenne újabb gyógyszerek kiválasztása a piacon, mivel a legtöbbjük olyan összetevőkkel készült, amelyek a dysmenorrhoea kezelésére szolgálnak.
A fogamzásgátlás magában foglalja;
- az ösztrogénhez és a progesztinhez hasonlók; a tabletta, a tapasz és a hüvelygyűrű.
- progesztin fogamzásgátlók; csak a fogamzásgátló implantátum és az injekció
- Hormonális intrauterin eszköz
Sebészet
Ez a kezelés súlyos formája, és nem lehet csak olyan nőknél elvégezni, akiknél kellemetlen érzés vagy görcsök jelentkeznek a menstruáció során. egy nőnek jelentkeznie kell ezekkel a tünetekkel; fibrómák, polipok, petefészek-ciszták vagy endometriózis, amelyet meg kell fontolni a műtét során.
A sebészeti eljárások közé tartozik;
- D&C: a méhpolipok eltávolítására.
- Laparoszkópia: kismedencei endometriózis vagy petefészekciszták kezelésére.
- Endometrium abláció: a méhnyálkahártya tönkremegy ennél az eljárásnál.
- Méheltávolítás: a méh teljes műtéti eltávolítása. Ez jobban megfelel azoknak a nőknek, akiknek már van gyermekük, és nem terveznek fogantatást.
Gyakorol
A St Mary's University által végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az edzés valóban csökkenti a menstruációs görcsöket, és a résztvevő nők több mint 78%-a megerősítette az edzés kézzelfogható hatását. A testmozgásról ismert, hogy minimálisra csökkenti vagy akár meg is fékezheti a dysmenorrhoeával kapcsolatos tüneteket. (forrás)
Jóga A pózok állítólag nagyon hatékonyak a görcsös görcsök minimálisra csökkentésében. A jógapózokat tervező betegeknek azonban konzultálniuk kell egy szakemberrel a sérülések megelőzése vagy elkerülése érdekében. Ezenkívül állítólag más gyakorlatok is működnek, mint például a könnyű kardió és a Pilates.
Diéta
Diéta ronthatja a menstruációs görcsöket, vagy megelőzheti őket. A nőknek tudniuk kell, hogyan módosítsák étrendjüket a menstruáció előtt és alatt. A legtöbb vélemény szerint az omega-3 zsírsav jó étel a menstruációs görcsök megfékezésére.
Jó étel menstruációs görcsök ellen
- Hal
- Kalcium
- D-vitamin
- Étrend gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, mivel rengeteg ásványi anyagot és vitamint tartalmaz.
- Sok dió, fax és chia mag, mivel sok természetes zsírt tartalmaznak.
- Sovány hús és csirke a vérszegénység elkerülése érdekében, mivel jó vas- és fehérjeforrás.
Ezek tele vannak omega-3 zsírsav. Ezenkívül a D-vitamin kalciumát kiegészítőként is be lehet venni.
Elkerülendő ételek
- Állati zsír, húskészítmények, különösen a feldolgozott húsok (vaj, tejszín, szalonna és burgonya chips stb.)
- Só megelőzésére; vízvisszatartás, puffadás, mellduzzanat és fájdalom
- Koffein a kerülje a fáradtságot, szívdobogás és hangulati ingadozások
- Tejtermékek, mivel laktóz intoleranciát, görcsöket és puffadást okozhatnak.
A menstruációs fájdalom egyéb terápiája
Ha az összes többi kezelés nem működik, a betegek fontolóra vehetik az alkalmazást;
Akupunktúra
TENS (transzkután elektromos idegi stimuláció) egység. A TENS viselése köztudottan megzavarja az agyba jutó fájdalomjeleket.
Következtetések
A dysmenorrhoea olyan súlyos probléma, amelyet számos rendellenesség okoz. Ha ezen okok közül bármelyiket, mint például az endometriózist, a méhmiómát stb., nem kezelik időben, a nők interfile-vé válhatnak, vagy ismétlődő vetélést szenvedhetnek el.
Ezért fontos, hogy a nők tudják, mikor forduljanak orvosukhoz. És ami a görcsöket illeti, nagyon sok kezelést kell alkalmazni. Az okosabb nők a kezelések nagy részét kombinálhatják annak érdekében, hogy egészségesek maradjanak, mint például a fogamzásgátlás, a testmozgás és a megfelelő étrend a menstruáció során.
