A modern orvostudomány és az újonnan bevezetett otthoni kezelések segítségével az olyan gyakori orvosi problémákat, mint a vércukorszint, most könnyebb kezelni, mint valaha. Az otthoni kezeléshez és a rendelkezésre álló forrásokhoz való hozzáférés növelte a rendszeres öngyógyítás képességét ellenőrizze az egészségét saját magad.
Továbbra is fokozott aggodalomra ad okot a vércukorszint, ami a feldolgozott élelmiszerekhez és az alkoholhoz való hozzáférés növekedéséhez és könnyebbé tételéhez vezethető vissza világszerte. De a megfelelő intézkedésekkel és tervvel mindenki segíthet elkerülni, hogy vércukorszintje abnormálissá váljon.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint vége Évente 1.6 millió haláleset Amerikában cukorbetegségnek köszönhető. Szerencsére ez a szám csökkenthető kezeléssel és könnyen kezelhető otthoni vizsgálatokkal.
Ma a legjobb kezelési módszerekről fogunk beszélni, megtanítjuk a vércukorszintről és annak kezeléséről:
Mik azok a vércukorszintek?
A vércukorszint, más néven vércukorszint, a vérben lévő cukor/glükóz szintje. A glükóz a cukor egy egyszerű változata, amely az általunk fogyasztott élelmiszerekből származik. Ezért minél több magas cukorszintű ételt fogyaszt egy bizonyos ideig, az általában növeli a vércukorszintjét.
A glükóz az elfogyasztott élelmiszerekből és annak cukortartalmából származik. Ha valaki magas cukortartalmú ételt fogyaszt, az glükózzá alakul. A glükóz ezután az inzulin segítségével felszívódik a véráramba. Ez akkor eloszlik a test sejtjei között és energiaként hasznosulnak.
A magas glükóztartalmú élelmiszerek közé tartozik a legtöbb szénhidrát, valamint egy marék fehérje és zsír. A legtöbb élelmiszer glükózt tartalmaz, mivel ez egyszerűen egy természetes cukor, amely a legtöbb étkezési formában előfordul. A legtöbb cukrot azonban a szénhidrátok tartalmazzák, amelyek 100%-a glükózzá alakul a fent említett folyamat során, miután elfogyasztják. A vérben lévő glükóz koncentrációja határozza meg az Ön vércukorszintjét.
Íme egy gyors videó a vércukorszint táblázatról:
Vércukorszintje lehet alacsony, normál vagy magas. Attól függően, hogy mit eszel, és az egészségi állapottól függően, ez személyenként változhat. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan működik a vércukorszint, és hogyan történik az alacsony vagy magas vércukorszint:
Hogyan működik a vércukorszint?
Egy tápanyagok és glükózt tartalmazó élelmiszerek hiánya miatt a vércukorszint csökkenni kezd. Ezt nevezik hipoglikémia.
Miután a vércukorszint alacsony lesz, a hasnyálmirigy a glukagon nevű peptid hormont szabadít fel. Amikor ez megtörténik, a szervezetben energiaként tárolt glükóz a májnak köszönhetően szabadul fel. Ez azt eredményezi, hogy a glükóz glikogénné alakul, amit glikogenezisnek neveznek. Ez segíthet a szervezetnek energiát visszanyerni, mivel a májban és az izmokban könnyen tárolt glikogén felszabadul a szervezetbe.
Másrészt a a vércukorszint is megemelkedhet és túl magasra emelkedhet, ami az úgynevezett hiperglikémia.
Amikor a test nem termel elegendő mennyiségű inzulin hormont, a vércukorszint emelkedni kezd. Ennek az az oka, hogy a glükóz az inzulin hormonra támaszkodik, hogy segítse felszívódását a véráramba. Ez általában akkor fordul elő, ha a szervezet nem tud elegendő inzulint előállítani, az úgynevezett 1-es típusú cukorbetegséget, vagy nem reagál megfelelően az inzulinra, amelyet 2-es típusú cukorbetegségnek neveznek.
A túl sok feldolgozott élelmiszer fogyasztása a vércukorszint emelkedését is okozhatja. Ha nincs elegendő inzulin a szervezetben, a túl sok rossz étel a vércukorszint emelkedését okozhatja.
A normál vércukorszinttel rendelkezők esetében ez a megfelelő ételek fogyasztásának köszönhető, és a szervezet képes inzulint termelni és reagálni rá.
Kíváncsi lehet, hogy pontosan mi okozza a vércukorszint egyensúlyhiányát, ezért íme egy összefoglaló:
A vércukorszint okai
Míg a máj és az izmok termelnek némi glükózt, a legtöbb az általunk fogyasztott élelmiszerekből származik. A magas szénhidráttartalmú ételek és italok befolyásolják leginkább a vércukorszintet. Amit megeszünk, az biztosítja számunkra a legtöbb tápanyagot, amire szervezetünknek szüksége van, és néha nincs is rá szüksége. Ez nem jelenti azt, hogy az élelmiszerek egyik fő oka a vércukorszint túlságosan drámai növekedésének vagy csökkenésének.
Jellemzően, ha valakinek van egészségi állapot vagy rossz táplálkozás, ez a vércukorszint emelkedéséhez vagy csökkenéséhez vezet. Az okok magas és alacsony vércukorszinttől eltérő és a következők:
A magas vércukorszint okai
Számos típusú cukorbetegség és egészségügyi állapot a magas vércukorszint elsődleges oka. Ezek többsége megelőzhetetlen probléma, de ez az oka a magas vércukorszint megugrásának. A magas vércukorszint okai a következők:
- Írja 1 cukorbetegség - Az 1-es típusú cukorbetegség kevésbé gyakori állapot, az amerikaiak körülbelül 5 százaléka kapja meg, szemben a 2-es típusú cukorbetegséggel rendelkezők körében. 1-es típusú cukorbetegeknél, az immunrendszer megtámadja az inzulint termelő sejteket. Ennek köszönhetően, csökken az inzulinszint és megugrik a vércukorszint.
- Írja 2 cukorbetegség – A 2-es típusú cukorbetegség gyakoribb állapot, és kevésbé súlyos, mint az 1-es típusú. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők egyszerűen azt jelentik, hogy a szervezet nem használja fel megfelelően az inzulint, nem pedig hiányzik. A hasnyálmirigy megpróbál több inzulint előállítani, hogy a glükóz felhasználhassa, de a szervezet nem reagál rá megfelelően, ún. inzulinrezisztencia. Ezért a vércukor/glükóz nem kap elegendő mennyiséget ahhoz, hogy a szintet egyenletesen tartsa.
- Gesztációs diabétesz - Az terhes nők, akiknél inzulinrezisztencia alakul ki, ezt terhességi cukorbetegségnek nevezik. Ez általában elmúlik a szülés után, de meglehetősen gyakori lehet a második vagy harmadik trimeszterben, amikor a hormonok megváltoznak, és megnehezítik az inzulin hatékony működését.
- Cisztás fibrózis – egyes cisztás fibrózisban szenvedő betegeknél bizonyos esetekben hiperglikémia alakul ki szteroidok vagy immunszuppresszánsok. Ezek a gyógyszerek tüskét okozhatnak a vércukorszint és a tünetek általában fokozott szomjúság és vizelés. A kezelés során a hiperglikémia átmeneti probléma a cisztás fibrózisban szenvedő betegeknél.
- Gyógyszerek – hasonlóan a gyógyszerek is okozhatnak vércukorszint-emelkedést. Mint már említettük, a szteroidok gyakori okok lehetnek, valamint a béta-blokkolók. Mindkét gyógyszer rezisztenssé teheti a májat az inzulinnal szemben, ami hasonló hatást vált ki, mint az 1-es típusú cukorbetegség.
Az alacsony vércukorszint okai nagyon különbözőek, és ugyanolyan fontos tisztában lenni velük, mivel valójában könnyebben ellenőrizhetőek.
Az alacsony vércukorszint okai
Az alacsony vércukorszint legtöbb oka megelőzhető, és az egyén életmódja és táplálkozási szokásai miatt következik be. Az alacsony vércukorszint gyakori a cukorbetegek körében, akik inzulinszintet növelő gyógyszereket szednek.
- Túl sok gyógyszer szedése - túl sok inzulin szedése alacsony vércukorszintet okozhat. Ezeket a gyógyszereket szulfonilureáknak vagy glinideknek nevezik. Az inzulin túltermelése pánikba eshet a szervezetben, és megnőhet az ellenállása inzulinra, ami azt jelenti, hogy a vércukor nem szívódik fel megfelelően.
- Az étkezések kihagyása vagy késleltetése – az étkezés hiánya, akár az étkezések kihagyása, akár az elhalasztása miatt az inzulinszint egy idő után túl alacsonyra csökkenhet. A Fontos a táplálékfelvétel és az inzulintermelés egyensúlya karbantartani, hogy együtt tudjanak dolgozni.
- Kevesebb szénhidráttartalmú élelmiszer fogyasztása – a kevesebb szénhidráttartalmú élelmiszer, például kenyér, tészta, gabonafélék, burgonya és gyümölcs fogyasztása jelentős vércukorszint-csökkenést okozhat, akárcsak az étkezések kihagyása. Ha normális a vércukorszintje és hiányzik a szénhidrát, akkor vércukorszintje természetesen csökken, mivel a legtöbb cukor/glükóz a szénhidrátok fogyasztásából származik.
- Túlzott testmozgás vagy tevékenység – a szervezet túlterhelése, ha Ön inzulinrezisztens, veszélyes. A te az izmoknak cukorra van szükségük ahhoz, hogy energiával lássák el Önt, és amikor inzulinrezisztencia lép fel, a szervezetből természetesen hiányzik a cukor. A cukorhiány energiahiányhoz vezet, és károsítja a szervezetet és a vércukorszintet. A testmozgás normál betegeknél csökkenti a vércukorszintet, és élelmiszerekkel könnyen helyreállítható. Míg a cukorbetegek és az inzulinrezisztenciában szenvedők nem nyerhetik vissza ugyanazt az energiát a táplálékból, mivel a glükóz nem tud megfelelően lebontani energiává.
- Mértéktelen ivászat – A túlzott alkoholfogyasztás végül inzulinrezisztenciát okoz. Az alkohol fokozza az inzulinszekréciót, ami azt jelenti, hogy túl sok inzulin szabadul fel az elfogyasztott glükózhoz képest, és ezért kárba megy. A túlórázás alacsony vércukorszinthez vezet.
A fenti okok mindegyike olyan kockázati tényező, amelyet nem lehet gátolni, vagy nem. Fontos tisztában lenni velük és ennek megfelelően járjon el, nehogy túl magas vagy túl alacsony vércukorszintet érjen el.
Ha egy személynek olyan orvosi, életmódbeli vagy táplálkozási szokásai vannak, amelyek rendszertelen vércukorszintet okoznak, a tünetek a vércukorszint csökkenésével vagy kiugrásával együtt kezdenek kialakulni, és a következők:
A vér vércukorszintjének tünetei
A vércukorszint tünetei attól függően változnak, hogy magas vagy alacsony. Annak meghatározásához, hogy a vércukorszint milyen irányban változott, mindegyiknél a tünetek jellemzően a következők:
| Magas vércukorszint tünetei | Alacsony vércukorszint tünetei |
| Fej- és testfájdalmak | Éhes |
| Koncentráció hiánya | Izzadó |
| Extrém szomjúság vagy éhség | Bizsergő ajkak |
| Fáradtság | Remegés vagy remegés |
| Homályos látás | Szédülés |
| Száraz száj | Fáradtság |
| Puffadás | Szívdobogás |
| A rendszeresnél több vizelési szükséglet | Alacsony hangulat |
| Lassan gyógyuló sebek | Elsápadva |
Ha a tüneteket nem kezelik, szélsőségesebb körülmények is előfordulhatnak, például ájulás, gyengeség, tájékozódási zavar, hányás és kiszáradás. Ha a tüneteket észleli, általában egyszerre többet, azonnal forduljon orvoshoz.
Ez fontos, hogy megfelelő kezelést kapjon, hogy visszatérhessen az egészséges, normál vércukorszinthez és meggátolja annak újbóli előfordulását.
A kezelési módszerek a vércukorszint súlyosságától függően változnak, attól függően, hogy az magas vagy alacsony, és ha a betegnek fennálló egészségügyi állapota, például cukorbetegsége van. Íme a vércukorszint kezelésének módjai:
A vércukorszint kezelése
A vércukorszint kezelése az könnyen elvégezhető otthon ha tudja a megfelelő intézkedéseket. A magas és alacsony vércukorszint kezelése eltérő.
Magas vércukorszint kezelése
Magas vércukorszinttel rendelkezőknek, létfontosságú az otthoni vércukorszint napi szinten tartása. Ezt megtehetjük a glükózmérő. Ezeket a tesztmonitorokat gyakran biztosítják cukorbetegek számára, hogy mindennap otthon tudják kezelni vércukorszintjüket. Online megvásárolhatók, ha Ön nem cukorbeteg, de a biztonság kedvéért rendszeresen ellenőrizni szeretné szintjeit.
A cukorbetegeknek gyógyszereket írhatnak fel az inzulinszint segítésére, ha magas a vércukorszintjük. Az 1-es típusú cukorbetegek gyógyszert írnak fel, amelyet naponta többször kell bevenni. Ez a típusú cukorbetegség nem gyógyítható, de megfelelő gyógyszeres kezeléssel kezelhető.
A 2-es típusú cukorbetegségben vagy terhességi cukorbetegségben szenvedők képesek magas vércukorszintjük kezelése diéta változtatással ill gyakorol. Általában egészségesebb, kiegyensúlyozott étrend javasolt, és néha inzulin gyógyszert is felírnak, ha a cukorbetegek vércukorszintje abnormálisan magasabb lesz, mint a magas érték.
Alacsony vércukorszint kezelése
Alacsony vércukorszinttel rendelkezőknek, kezelése és kezelés az kicsit könnyebben csinálhatod magad. Ha túl alacsonynak találja a vércukorszintjét, és tüneteket észlel, mindig forduljon orvoshoz. Segítséget nyújtanak a szükséges óvintézkedések megtételében, ha az érték rendkívül alacsony.
Legtöbbször a következő kezelési módszereket tanácsoljuk otthon, saját kezűleg elvégezni. Amelynek cukros ital vagy snack segíthet növelni a vércukorszintet, kiegyensúlyozni és javítani a tüneteket. Még egy kis gyümölcslé vagy édesség is javíthatja a gyengeséget és a hasonló tüneteket.
Miután elfogyasztott egy cukros italt vagy nassolnivalót, javasoljuk, hogy ismét ellenőrizze vércukorszintjét. Ha nőtt és jobban érzed magad akkor fogyaszd a szénhidrátot tartalmazó étkezés, például kenyér, keksz vagy tej. A vércukorszint további csökkenésének elkerülése érdekében ajánlatos egy kis étkezést enni.
Normális, cukorbetegség nélküli emberek számára, néha tanácsos napi kiegészítőket fogyasztani amelyek jótékony hatással vannak az inzulinérzékenység növelésére és a vér, a cukrok és a nyomás egyensúlyának megteremtésére. Ezeknek orvosi tanácsot kérhet. Egyes opciók tartalmazhatnak kiegészítőket, mint pl Garcinia cambogia, amely eredményeket mutatott az inzulinérzékenység növelésére.
Javasoljuk, hogy orvosi segítséget kérjen, ha aggályai vannak vagy állandó tünetei vannak. Soha ne hagyja kezeletlenül a tüneteket mivel a tünetek súlyosbodhatnak és több kárt okozhatnak. Minden túlsúlyosnak, különösen a 40 év felettieknek ajánlott cukorbetegség-tesztet elvégeztetni. Ez az óvintézkedések megtétele és a kóros vércukorszint elkerülése érdekében történik.
Kíváncsi lehet arra, hogy pontosan hogyan tudja leolvasni és kiszámítani a vércukorszintjét, mivel mindkét kezelésnél ezt javasolta. Ha szeretné kiszámítani a vércukorszintjét, a következőképpen teheti meg:
A vércukorszint kiszámítása: a teljes útmutató
A vércukorszint pontos leolvasásához a A legjobb és leghatékonyabb módszer a glükózmérő használata. Ez kis szúrással jár az ujjában, ezért vegyen vérmintát. Ezután a csíkot behelyezik a mérőműszerbe és tesztelik.
Lehet, hogy azon töpreng, mi legyen az olvasmánya. Nincs „normális” olvasás, az ideális olvasmány személyenként eltérő. Mindenki más-más értéket fog kapni a nap különböző szakaszaiban. Az alacsony, normál és magas vércukorszint meghatározásának azonban durva tartománya van. A vércukorszintet mmol/l-ben mérik, ami millimol per liter. Íme egy útmutató arról, hogy mi az ideális olvasmány az egyes cukorbetegek és nem cukorbetegek számára:
| Gyermek | Felnőtt | |
| 1-es típusú diabétesz:Étkezés előtt Étkezés után | 4 – 7 mmol/L5 – 9 mmol/L | 5 – 7 mmol/L4 – 7 mmol/L |
| 2-es típusú diabétesz:Étkezés előtt Étkezés után | 4 – 7 mmol/L<8.5 mmol/L | 4 – 7 mmol/L<8.5 mmol/L |
| Terhességi cukorbetegség:Étkezés utáni böjt | <5.3 mmol/L<7.8 mmol/L | <5.3 mmol/L<7.8 mmol/L |
| Nem cukorbeteg:Étkezés előtt Étkezés után | 4 – 5.9 mmol/L<7.8 mmol/L | 4 – 5.9 mmol/L<7.8 mmol/L |
Ez ajánlott rendszeresen ellenőrizni ha aggódik, rendszeres tünetei vannak, vagy cukorbetegsége van. Érdemes ellenőrizni étkezés, edzés előtt, lefekvés előtt és vezetés után. Mindenki más és más, ezért a legjobb, ha megkérdezi orvosát, ha nem biztos abban, hogy hányszor és mikor kell ellenőriznie a vércukorszintjét.
Kutatások igazolják, hogy azoknak, akik megpróbálják megbecsülni a vércukorszintjét, több mint 50%-a téves. Ennek oka lehet olyan túlzott egészségügyi állapot, amelyről nem tudták, hogy van, vagy rossz az ítélőképesség hiánya. Ezért ezt azt sugallja, hogy nagyon fontos az otthoni tesztelés, hogy rendszeresen ellenőrizze a szinteket hogy elkerüljük a szükségtelen jövőbeni komplikációkat.
Ha nem kezelik, vagy valaki nem ellenőrzi rendszeresen a vércukorszintjét, és a szint veszélyessé válik, ennek következményei lehetnek:
A vércukorszint következményei
Míg az alacsony és magas vércukorszint legtöbb tünete enyhe, kezelés nélkül súlyosbodhat, és néha hosszú távú következményekkel és/vagy szövődményekkel járhat. A túlóra, a magas vércukorszint az, ami következményekkel járhat. A kezelés hiánya az erek súlyos károsodását okozhatja és olyan komplikációkhoz vezethet, mint:
- Szívroham
- ütés
- Vesebetegség vagy kudarc
- Szemkárosodás és/vagy látásvesztés
- Idegproblémák a lábakban, amelyek fertőzésekhez vezetnek
A hosszú távú következmények és szövődmények elkerülése érdekében javasoljuk, hogy tegyen meg minden óvintézkedést, és kezelje vércukorszintjét, hogy az ideális értéken maradjon. Tehát tegye ezt, kövesse az összes kezelési módszert, kövesse napi szinten a szintet, és kérjen segítséget, ha a tünetek továbbra is fennállnak.
Ha további kérdései vannak, íme néhány a leggyakrabban feltett kérdés, amelyek választ adhatnak aggályaira:
FAQ
Hogyan tudom ellenőrizni a vércukorszintemet mérőműszer nélkül?
Vannak módok a vércukorszint ellenőrzésére a hagyományos mérőmódszer nélkül, de ne feledje, hogy ezek nem olyan pontosak. Az úgynevezett készülék A folyamatos vércukorszint-ellenőrző pumpa olyan, mint egy inzulinpumpa, amely segíthet megtalálni a mintákat és a cukorszint alakulását. Ezek a nem szúró módszerek elektromágneses hullámokat használnak a glükóz leolvasására a szervezetben.
Mikor menjek kórházba vércukorszintért?
A vércukorszint bizonyos tünetei jelzik, hogy mikor kell orvoshoz fordulni. Jellemzően, ha rendkívül fáradtnak érzi magát, fokozott szomjúságot és vizeletürítést észlel, vagy súlycsökkenést észlel, azonnal segítséget kell kérnie. Ezek a tünetek rendellenes vércukorszintet és/vagy egyéb egészségügyi állapotot jelezhetnek.
A rutin egészségügyi vizsgálat akkor is javasolt, ha nem mutat semmilyen tünetet.
Hogyan befolyásolja az ujjak megszorítása a vércukorszintet?
A Diabetic Care kutatása szerint, ha megnyomja az ujját a vércukorszint mérése előtt, az befolyásolhatja az eredményeket. Csökkentheti az olvasási értéket, nem pedig növeli vagy változatlan marad. Javasoljuk, hogy kerülje az ujja megszorítását, hogy pontos leolvasást kapjon.
Hogyan ellenőrizhetem a vércukorszintem?
A vércukorszint ellenőrzése egyszerű, és megfelelő felszereléssel otthon is elvégezhető. Ennek leghagyományosabb és leghatékonyabb módja a glükózmérő. Moss kezet, hogy eltávolítsd a kórokozókat, tűvel megszúrod az ujjad, a megszúrt ujj vérét felkened egy tesztcsíkra és behelyezed a gépbe. Vércukorszintje megjelenik a mérőműszer kijelzőjén.
Alternatív megoldásként néhány modern módszert fejlesztettek ki. Eredményt mutatnak, de vannak nem tartják olyan pontosnak, mint a glükózmérők.
Milyen élelmiszerek csökkentik a vércukorszintet?
Számos természetes élelmiszer létezik, amelyek segítenek csökkenteni és szabályozni a vércukorszintet, beleértve a barna kenyeret, a dióféléket, a hüvelyeseket, a zsíros halat, a fokhagymát, a cukrozatlan joghurtot, az édesburgonyát, a jamgyökeret és a zabpelyhet, hogy csak néhányat említsünk.
Milyen ital csökkenti a vércukorszintet?
Számos természetes élelmiszer, amely segít csökkenteni és szabályozni a vércukorszintet, közé tartozik a seltzervíz (a szóda nagyszerű, szénsavas alternatívája), a víz, a zöld tea, a cukrozatlan kávé, a zöldséglé, az alacsony zsírtartalmú tej, a tej alternatívái (mandula, rizs, szója, zab). , kókusz), cukormentes limonádé és kombucha.
Szeretné hallani a gondolatainkat a vércukorszintről? Ugorjunk a következtetésbe:
Következtetés
Ha valaki cukorbeteg, nagyobb kihívást jelent a vércukorszint kezelése, mivel ez az egyik fő probléma, amellyel meg kell küzdenie. Leggyakrabban alacsony vagy magas vércukorszint jelentkezik cukorbetegeknél. Ez azonban megtörténhet azoknál, akiknek nincs cukorbetegségük.
A cukorbetegek és nem cukorbetegek számára ideális vércukorszint javítására és fenntartására szolgál javasolt a rendszeres egészségügyi ellenőrzés, ellenőrizze a szinteket naponta, kapja meg a megfelelő kezelést és kövesse kiegyensúlyozott étrend és edzésterv. Ezek a megközelítések segíthetnek egy személynek elkerülni az alacsony és magas vércukorszintet, és lelassíthatják a cukorbetegség progresszióját vagy kialakulását.
Szabályozza vércukorszintjét a fenti módszerekkel és irányelvekkel. Az irányelvek betartása nem csak most előnyös, de a jövőben megakadályozza a vércukorszinttel kapcsolatos problémákat is. Használhatja ezt útmutatóként, hogy segítsen a jövőbeni aggodalmak megoldásában saját maga és társai számára. Ha bármilyen visszajelzése vagy további kérdése van, kérjük, ossza meg velünk.
