A test körüli fájdalom, fájdalom és gyulladás az ízületek jele lehet egészségügyi feltételek. Az ízületi fájdalom gyakori állapot, amely bárkit érinthet, de jellemzően a 40 év felettieket.
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint vége 15 millió felnőtt szenved súlyos ízületi fájdalomtól. Világszerte többen szenvednek enyhe ízületi fájdalmaktól, míg a többiek súlyos fájdalmat szenvednek, ami néha mozdulatlanságot okozhat.
Ízületi fájdalom lehet sokféle tényező okozza az olyan egészségügyi állapotoktól, mint az ízületi gyulladás, az öregedésig és az életmódbeli döntésekig. Bár az ízületi fájdalom kiszámíthatatlan, és bizonyos esetekben megelőzhetetlen, ez az Fontos tisztában lenni a tünetekkel, okokkal és kockázati tényezőkkel annak korai felismerése érdekében a fájdalom és a gyulladás csökkentése vagy gátlása érdekében.
Ez a cikk az ízületi fájdalom okairól, a tünetekről, a diagnosztikai módszerekről és a tünetek csökkentését segítő kezelésekről szól:
Mi az ízületi fájdalom?
Az ízületi fájdalom az fájdalom, fájdalom vagy gyulladás a test azon részein, ahol a csontjai találkoznak. Azok a testrészek, amelyeknél jellemzően ízületi rész tapasztalható, az Ön könyök, váll, térd, ujjak, lábujjak és csípő.
Az ízületek segítik a mozgást és támasztják a csontokat. Amikor ők fájdalmassá vagy megsérülni fog, ez végül csökkenti a képességet hogy megfelelően vagy fájdalommentesen mozgassa őket.
A legtöbb esetben az ízületi fájdalom az sérülés vagy ízületi gyulladás eredménye. Időseknél az ízületi fájdalom néha az osteoarthritis jele, amely egy vagy több ízületet érinthet. Az ízületi fájdalom körülbelül minden harmadik embert érint világszerte, de az életkor előrehaladtával egyre gyakoribb.
Ha a fájdalom akut, általában rövid ideig tart. Val vel krónikus ízületi fájdalom, ez jellemzően hosszú ideig vagy határozatlan ideig tart. Az ízületi fájdalom diagnózisa megmutatja, mennyi ideig tarthat.
Mivel az ízületi fájdalom nagyon gyakori probléma, fontos tudni, hogy mi okozhatja:
Okai ízületi fájdalom
Bár az ízületi fájdalmak leggyakoribb okai az ízületi gyulladás és a sérülések, vannak számos egyéb tényező, amely akut vagy krónikus ízületi fájdalmat okozhat. Ízületi fájdalom előfordulhat egészségi állapotból vagy valami olyan gyakoriból, mint többszörös sérülés vagy ugyanazon terület túlzott igénybevétele.
Először is megvitatjuk a leggyakoribb okokat és azt, hogy ezek hogyan váltják ki az ízületi fájdalmat.
Arthritis
A Az ízületi fájdalmak leggyakoribb oka az ízületi gyulladás, Általában osteoarthritis vagy rheumatoid arthritis. Az ízületi gyulladás elsődleges típusa az osteoarthritis és az American College of Rheumatology szerint a 40 év felettieknél a legnagyobb valószínűséggel alakul ki osteoarthritis.
Az osteoarthritis jellemzően a csuklót, a kezet, a csuklót és a térdeket érinti és a porcok szétesésének köszönhető. Az ízületeket körülvevő porc párnaként működik, és e nélkül az ízületek nem védik az ütéseket és a mozgást. Túlóra, ez az ízületek összedörzsölését okozza ami kellemetlenséget okozhat.
A Az ízületi gyulladás második leggyakoribb formája a rheumatoid arthritis, amely évente több mint 1.5 millió embert érint az Egyesült Államokban. Az Arthritis Foundation jelentése szerint ebből a 1.5 millióból a rheumatoid arthritis jobban érinti a nőket, mint a férfiakat.
A rheumatoid arthritis időnként deformálja az ízületeket és gyulladást okoz, fájdalom és folyadékgyülem, amely megtámadja az ízületeket. Ez általában a kézben, a csuklóban és a lábakban fordul elő.
Sérülés
Az ízületek – térd, csukló, kéz és láb – sérülése ízületi fájdalmat okozhat. Általában az ízületi fájdalom akut lesz a sérülés után. Ezt követően évekkel az ízületi fájdalom a korábbi sérülés következményeként alakulhat ki, különösen, ha a terület sérülése többször is előfordult.
Az ízületi gyulladást okozó sérülést ún poszttraumás ízületi gyulladás. Az ízületi gyulladás jellemzően sok évvel a sérülés után alakul ki, és a porc idővel történő lebomlása miatt következik be. Egy tanulmány szerint, A sérülés miatti poszttraumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek 12%-a osteoarthritiszé válik. Ez azt jelenti, hogy a fájdalom, kényelmetlenség és fájdalmak súlyosabbak és hosszú távúak lesznek.
Az ízületek túlzott igénybevétele gyengítheti azt, és a túlórázás hajlamossá teheti a sérüléseket. A gyenge ízület valószínűleg idővel szétesik, és a környező szövetek elhasználódását okozhatja, ami meg fog ízületi fájdalmat okoz.
Néha, az ízület túlzott igénybevétele arra ösztönözheti az embereket, hogy hajlamossá váljanak a sérülésekre, mivel a túlórázás során az ízület gyengül. Ez ízületi gyulladáshoz vezethet, amely ízületi fájdalmat okoz. Az ízületi fájdalmat okozó sérülés dominóeffektusként működik.
Az ízületi fájdalom egyéb, jellemzően kevésbé gyakori okai a következők:
- Bursitis (az ízületek körüli párnák gyulladása)
- Lupus
- Köszvény
- Fertőző betegségek (mumpsz, influenza és hepatitis)
- A térdkalács porcának lebomlása
- Vérhígítók, például Warfarin által okozott ízületi vérzés
- Íngyulladás (íngyulladás)
- A csont vagy ízület fertőzése
- Rák
- fibromyalgia
- csontritkulás
- sarcoidosis
- Angolkór
Az ízületi fájdalmaknak számos oka lehet, néhány megelőzhető, míg a legtöbb elkerülhetetlen. Mivel az ízületi fájdalmat különféle életmódbeli tapasztalatok és/vagy egészségügyi állapotok okozhatják, fontos tisztában lenni azzal, hogyan lehet korán felismerni a tüneteket az ízületi fájdalom jeleként:
Ízületi fájdalom tünetei
Az ízületi fájdalom tüneteit nagyon könnyű felismerni, mivel a páciens tapasztalni fogja kellemetlen érzés, fájdalom, fájdalom és/vagy lüktetés az ízületeken vagy azok körül. Néha a fájdalom lehet rövid távú, vagy néha hónapokig vagy évekig tarthat.
A tünetek általában a következők:
- Duzzanat
- Vörösség
- Láz fájdalommal az ízületen/körül
- Folyamatos tompa lüktetés
- fájdalmak
- Kellemetlen érzés az ízületen/körül
- Az ízület deformációja
Az akut ízületi fájdalmat könnyű felismerni, és a tünetek kevésbé súlyosak, mint a krónikus ízületi fájdalom. Például az olyan tünetek, mint a gyulladás, könnyen felismerhetők, és ha enyhék, akkor könnyen kezelhetők. A gyógyszerek és kiegészítők segíthetnek az ehhez hasonló enyhe tüneteken. Olvasson többet a gyulladáscsökkentő kiegészítőről, a zöld ajkú kagylóról.
A fájdalom esetenként otthon, gyógyszerekkel, táplálékkiegészítőkkel is kezelhető, de ha felerősödik, vagy a következőket tapasztalja, forduljon orvoshoz:
- Duzzanat és érzékenység az ízület körül
- Súlyos bőrpír
- Meleg érzékeny ízületek
- Ha a fájdalom három vagy több napnál tovább tart
- Enyhe láz, de nem influenza
Ha a beteg a fenti tüneteket tapasztalja, ez lehet a krónikus ízületi fájdalom jele, szemben az akuttal és azonnali orvosi vizsgálatra lesz szükség a súlyosbodásának elkerülése érdekében. Az ízületi fájdalmak korai kezelése segíthet korlátozni a súlyosságot és a hosszú élettartamot.
Ha egy személy súlyos fájdalmat, deformálódott ízületet, súlyos sérülést vagy az ízület teljes mozdulatlanságát tapasztalja, azonnal a kórház sürgősségi osztályára kell mennie, nem pedig orvoshoz. Ezek fognak valószínűleg az ízületi fájdalom súlyosabb állapota, és sürgős figyelmet és kezelést igényel.
Fájdalom több ízületben is előfordulhat rheumatoid vagy psoriaticus ízületi gyulladás, lupus vagy hepatitis jele. A legjobb, ha orvosi vizsgálatot kér orvosától, hogy megállapítsa, okoz-e fájdalmat, fájdalmat vagy kellemetlenséget egyszerre több ízületben, és milyen állapot.
Arról a témáról, hogy az ízületi fájdalom további orvosi szövődmények jele, itt van bővebben a kockázati tényezőkről és következményekről:
Az ízületi fájdalmak kockázati tényezői és következményei
Ízületi fájdalom lehet enyhe vagy súlyos és az októl függően bizonyos következményeket és kockázatokat idézhet elő.
A legtöbb következmény a korábbi sérülésekből származik. Ha ízületi sérülést vagy többszörös sérülést szenvedett, ez ízületi fájdalomhoz és ízületi gyulladáshoz vezethet későbbi életében. Bár a sérülés rövid távú lehet, igen növeli az ízületi fájdalmak esélyét az elkövetkező években.
A Az ízületi fájdalom hosszú távú következménye a mozdulatlanság. A súlyos ízületi gyulladás miatt az ízületek nehezen használhatókká válhatnak, vagy a legrosszabb esetben használhatatlanná válhatnak. Néha az ízületi gyulladás az ízületek deformálódását okozhatja, ami megnehezíti a használatát.
Másrészt, az ízületi fájdalmak kockázata az életmódtól és az életkortól függ.
Néha ízületi fájdalom vezethet túlzott súlygyarapodás az ízületekre nehezedő nyomás miatt, amely gyulladást okoz. A gyenge ízületek csökkenthetik az egyén mozgékonyságát és ezáltal a testmozgást.
Hasonlóképpen, ízületi fájdalmat okozhat a túlsúly. Az ízületekre nehezedő súly kopást és túlzott nyomást okozhat, különösen a térdeknél. Majd ennek eredményeként a az ízületek megduzzadnak és fájdalmasak lesznek.
Az életmód másik kockázata a stressz. A stressz ízületi fájdalmat okozhat, mivel gyulladást okozhat, amely az ízületekben lehet, valamint a test más részeit. Az ízületek gyulladásos duzzanata fájdalmat okoz.
Az Ön foglalkozása ízületi fájdalmat okozhat túlórázás közben. Akik nehéz munkát végez, mint például kertészkedés, asztalos, építőipari és hasonló, fájdalmat okozhat a stressz és az ízületekre nehezedő nyomás miatt. Az osteoarthritis jellemzően kemény munka eredménye, különösen a térdben.
A dohányzás növelheti annak a kockázatát is, hogy egy személyben ízületi fájdalom alakul ki. Ez a rossz életmód növelheti a rheumatoid arthritis kockázatát, és ronthatja a betegséget is, ha egy személy az állapot kialakulása után kezdi meg a szokást. A dohányzás gátolhatja az ember fizikai képességeit is, ami fontos életmód-választás a rendszeres lépéstartáshoz.
Az életkorral ellentétben a fenti kockázatok mindegyike megelőzhető és visszafordíthatatlan. Az életkor egy másik nagy kockázati tényező az ízületi fájdalmak kialakulásában. A 40 év alattiak ritkán tapasztalnak ízületi gyulladásos állapotokat. Majd miután 40 éves korban gyakoriak lehetnek az ízületi gyulladás vagy az általános ízületi fájdalom tünetei. Ennek oka lehet a mozgáshiány, a kemény munka vagy az általános öregedés.
Ha az Ön által hozott életmódbeli döntések szerepelnek itt, az ízületi fájdalmak kockázatának csökkentése érdekében tanácsos csökkenteni a szokásait, vagy teljesen abbahagyni. Ha segítséget szeretne kérni ezekkel az életmódbeli döntésekkel kapcsolatban, kérjen segítséget orvosától.
Ha ízületi fájdalmat tapasztal, és diagnózist keres, itt vannak a leginkább ajánlott módszerek:
Ízületi fájdalom diagnosztizálása
Az ízületi fájdalom orvos általi diagnosztizálása elengedhetetlen azok számára, akiknek ízületi fájdalma továbbra is fennáll. Az orvos időpontot biztosít az érintett terület felmérésére, és kérdéseket tesz fel, hogy kizárja a lehetséges okokat.
Bizonyos esetekben egy röntgenvizsgálatot végeznek annak megállapítására, hogy a betegnek van-e ízületi gyulladása és meg kell különböztetni, hogy milyen típusú ízületi gyulladásról van szó és milyen súlyos.
Ha az okot nehéz diagnosztizálni, vérvizsgálat végezhető annak megállapítására, hogy vannak-e mögöttes autoimmun problémák.
Egy másik módszer, amelyet az orvosok használhatnak, a ülepedési sebesség teszt, amely az érintett terület gyulladásos szintjét méri és a vérsejtszámát.
A kutatások arra utalnak, hogy az ízületi fájdalom súlyosságától és a páciens válaszaitól függően az orvos választja a megfelelő diagnosztikai módszer.
Azok számára, akik enyhe akut ízületi fájdalmaik vannak, és csak néhány napig tartanak, maguk diagnosztizálhatják és otthon kezelhetik. Az alábbiakban részletesebben tárgyaljuk az orvosi és otthoni kezeléseket:
Ízületi fájdalmak kezelése
Vannak számos ízületi fájdalom kezelés és az ízületi fájdalom típusától, a módszer preferenciájától, a fájdalom súlyosságától és okától függenek.
Miután az orvos diagnosztizálta az állapotot, a megfelelő kezelési módszert javasolja. A módszerek az otthoni ápolási kezelésektől, életmódválasztástól és gyakorlatoktól a gyógyszerekig, terápiákig és műtétekig terjednek.
Bár az ízületi fájdalmak leggyakoribb okai, az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis nem teljesen gyógyítható, és nem is lehet gyógyszeres kezeléssel megszüntetni, számos módszer létezik a tünetek, a fájdalom és a hosszú távú következmények csökkentésére.
A kezelési lehetőségek a következők:
Otthoni ápolás
Az otthoni kezelés bármi lehet, amit az orvos tanácsol. Ez magában foglalhatja az egyszerű, vény nélkül kapható gyógyszereket és/vagy kenőcsöket, életmódbeli változtatásokat és fájdalomcsillapító technikákat. Átfutjuk a különböző otthoni ápolási módszereket, amelyek hasznosak lehetnek a fájdalom csökkentésében:
Az ellensúlyozó gyógyszerek felett
Gyulladáscsökkentő tabletták, NSAID-ként ismert, gyakran ajánlott a fájdalom enyhítésére és az ízületi duzzanat csökkentésére. Ebbe beletartozik aszpirin, ibuprofen vagy naproxen. Ez a három gyógyszer ajánlott, mivel mindegyik biztonságos és mentes a káros mellékhatásoktól, ha betartják az előírt adagokat.
Az elmúlt években a COX-2-gátlóként ismert NSAID gyógyszert kivonták a piacról, mint ízületi fájdalomcsillapítót. A Celebrex egy népszerű COX-2-gátló volt, amely hatékonyan csillapítja a fájdalmat, de kutatások és jelentések kimutatták, hogy növelheti a szívroham és a szélütés kockázatát.
Ezért tanácsos ragaszkodni a másik három vény nélkül kapható gyógyszerhez (NSAID), a biztonság garantálása és a kockázatok csökkentése érdekében.
A vény nélkül kapható egyéb gyógyszerek közé tartozik izomrelaxánsok és antidepresszánsok. Mindkettő egyformán enyhítheti a fájdalmat azáltal, hogy ellazítja az izmokat, és csökkenti a gyulladás által okozott stresszt és nyomást.
Kiegészítők enyhe ízületi fájdalmak esetén is ajánlottak, vagy az ízületi fájdalmak kockázatának csökkentésére. A népszerű lehetőségek közé tartozik omega és halolajok gyulladáscsökkentő hatásuk miatt. Olvasson többet az ízületi fájdalmak és gyulladások kezelésére szolgáló kiegészítőkről cikkeinkben – Omega XL, A halolaj előnyei és zöldajkú kagyló.
Aktuális kenőcsök
Egy másik népszerű otthoni ápolási módszer helyi kenőcsök Az A legnépszerűbb és leghatékonyabb kenőcs a piacon azok, amelyek kapszaicint tartalmaznak. Ez a hatóanyag enyhíti az ízületi fájdalmakat. A kapszaicin a piros chilipaprikában található anyag, és fájdalomcsillapító hatása miatt kenőcsökké állítják elő.
A kapszaicin a fájdalomjelek blokkolásával fejti ki hatásátP anyagként ismert, és endorfinok felszabadulását idézi elő a szervezetben. Az endorfinok természetes fájdalomcsillapítók, és általában testmozgás során szabadulnak fel.
Mivel a súlyos ízületi fájdalmakkal küzdők nem tudnak, vagy nem ajánlott nekik, hogy edzenek, a kapszaicin testmozgás nélkül is felszabadíthat endorfinokat.
A kenőcsök egyszerűen masszírozza őket a területre amely fájdalmat vagy fájdalmakat okoz.
Életmód változások
Az orvosok javasolhatnak néhány olyan életmódbeli döntést, amelyek segíthetnek enyhíteni a fájdalmat, és néha visszafordítani az ízületi fájdalom hatását.
Fizikailag aktív maradni és a rendszeres testmozgás segíthet gátolni az általános ízületi fájdalmak és/vagy ízületi gyulladások kialakulását. Ha enyhe ízületi fájdalmakat vagy fájdalmakat tapasztal, az edzés előtti nyújtás elősegíti az ízületek mozgékonyságát. Ha nem tudsz gyakorolni, Az ízületek lazítása érdekében finom nyújtás javasolt.
A egészséges testsúly javasolt mivel a túlsúly magas kockázati tényező. A kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás segít fenntartani az egészséges testsúlyt, testzsírtömeget és BMI-t. Az ízületek kisebb igénybevétele segít megelőzni vagy csökkenteni az ízületi fájdalmakat.
Ha hirtelen ízületi fájdalmat vagy tompa fájdalmat tapasztal túlóra, fontos, hogy lazítson, amikor csak tud. Hatékony lehet a meleg fürdő, a masszázs és a pihenés csökkenti a fájdalmat, mivel ellazítja az izmokat és az ízületeket.
Fájdalomcsillapító technikák
Egy egyszerű technikát, amelyet gyakran otthoni ápolási kezelésként javasolnak, az úgynevezett ÁR. Ez magában foglalja:
- Védje – az érintett terület becsomagolása megakadályozza az ízület túlfeszítését/túlterhelését
- Pihenés – kerülje el mindazt, ami stresszt okozhat az ízületben
- Jég – Ha naponta többször 15 percnyi jeget teszünk az ízületre, az enyhítheti a fájdalmat
- Borogatás – rugalmas pakolást használjon az ízület összenyomásához
- Emelje – emelje az ízületet a szíve fölé, hogy csökkentse a duzzanatot
Ezt a fájdalomcsillapító technikát gyakran ajánlják rövid távú fájdalom esetén, vagy azok számára, akik hirtelen fájdalmat tapasztalnak. Fontos ennek a rutinnak a gyakorlása, ha fájdalom jelentkezik.
Felírt gyógyszerek
Azok számára, akik az otthoni ápolási módszerekkel nem csökkentik a fájdalmat vagy a tüneteket, gyógyszereket és orvosi kezelést kell felírniuk a további segítség érdekében.
Szteroid injekciók általában a következő lépés az otthoni ápolási módszerek után. Ezeket néhány havonta injekciózzák az ízületekbe, és enyhítik a fájdalmat. Ezeket jellemzően ízületi gyulladásos betegeknél alkalmazzák.
Az egyéb injekciók közé tartozik a folyadék eltávolítása az ízületből a duzzanat csökkentése érdekében, vagy egy injekció, amely folyadékot ad az ízületekhez ahol a folyadék lecsökkent.
Azok számára, akiknek felírt gyógyszerekre van szükségük, íme néhány a legnépszerűbb és leghatékonyabb gyógyszerek közül:
- Betegségmódosító reumaellenes szerek (DMARD) – ezeket jellemzően rheumatoid arthritises betegeknek írják fel. által dolgoznak lelassítja az immunrendszert az ízületek megtámadásában. A leggyakoribb a metotrexát és a hidroxiklorokin.
- Biológiai válaszmódosítók – ezeket gyakran a DMARD-ok mellett írják fel, mivel együtt működnek az immunválasz javítása érdekében. Biológiai válaszmódosítók olyan fehérjéket tartalmaznak, amelyek mobilizálják az immunrendszert, hogy reagáljon az ízületi fájdalmakra és csökkentse a kockázatot. Ezek csökkenthetik az ízületi fájdalmak kockázatát vagy csökkenthetik a gyulladást. A gyakori biológiai válaszmódosítók közé tartozik az etanercept és az infliximab.
- kortikoszteroidok – ez a felírt gyógyszerforma kortizont és prednizont tartalmaz, amelyek hatásosak elnyomja az immunrendszert és csökkenti a gyulladást. Ezeket szájon át vagy injekcióban lehet bevenni.
A felírt gyógyszerek általában hatékonyabbak a fájdalomcsillapító összetevők magas koncentrációja miatt. Általában csak súlyos fájdalmat vagy ízületi gyulladást tapasztaló betegek számára biztosítanak.
terápiákkal
Sok ízületi fájdalmak kezelésére használt terápiás módszerek. Mindegyik természetes módszer és a páciens igényeitől és preferenciáitól függően ajánlható vagy választható. Ezek a természetes módszerek a következők:
- Akupunktúra
- Tai csi
- masszázs
- Jóga
- Elmélkedés
- Elektródákat használó egységterápia (TENS)
A gyulladás és a fájdalom csökkentése érdekében gyakran javasolják a terápiák gyógyszeres kezelését.
műtétek
Ha az ízületi fájdalom olyan erőssé válik, hogy az ízület teljesen mozdulatlanná válik, akkor gyakran műtétet javasolnak. Jellemzően az ízületi gyulladásos betegek javasolják a műtétet, és általában a 60 év felettiek számára.
- Közös javítás – a funkció javítása érdekében az ízületek simíthatók vagy újrasimíthatók
- Ízületi csere – a pótlások során eltávolítják a sérült ízületet és újat cserélnek. Jellemzően a térd vagy a csípő
- Közös fúzió – az ízület összeolvadása úgy történik, hogy eltávolítják a két összekapcsolódó csont végét, és összeolvasztják őket, hogy egy egységként gyógyuljanak. Ezt gyakran javasolják kisebb ízületek, például csukló, boka és ujjak esetén.
A kezelési módszereket az orvosok javasolhatják, és azok az ízületi fájdalom területétől, súlyosságától és okától függenek. A kezelési módszerek személyenként eltérőek lehetnek és gyakran két módszer együtt is elvégezhető a kezelés maximalizálása, valamint a fájdalom és gyulladás csökkentése érdekében.
Mivel az ízületi fájdalom nagyon gyakori, sok gyakran feltett kérdés van, amelyek további aggályokra vagy kérdésekre adhatnak választ:
FAQ
Az ízületi fájdalom a rák jele lehet?
Vannak olyan daganatos megbetegedések, amelyeknek korai tünete az ízületi fájdalom. Ez magában foglalja a csontrákot, a leukémiát és a mielodiszplasztikus szindrómákat. Tanulmányok azt mutatják hogy ezek a rákos megbetegedések csont- és/vagy ízületi fájdalmat okozhatnak. Ízületi fájdalom igen nem feltétlenül jelzik a rák korai jeleit, de ha továbbra is fennállnak, fontos, hogy kivizsgálják őket orvossal a diagnózis érdekében.
Milyen betegségtől fáj minden ízülete?
Fájdalom több ízületben is előfordulhat jelzi a krónikus ízületi betegségek, például a rheumatoid arthritis vagy az osteoarthritis korai szakaszát. Az ízületi fájdalom akut lehet, és köszvény jele lehet, de általában több ízület fájdalmát ízületi gyulladásos állapotok okozzák.
Hogyan lehet gyorsan enyhíteni az ízületi fájdalmakat?
Ha egy ízület hirtelen begyullad és fájdalmassá válik, a leginkább javasolt kezelést a következő néven ismerik: hideg és meleg terápia. A duzzadt ízület lefagyott zacskóval vagy törölközővel csökkenthető. Alternatív megoldásként egy meleg elektromos takaró használható éjszakára hogy meglazítsák az ízületeket.
Olyan gyógyszerek esetében, amelyek gyors enyhülést nyújthatnak, fájdalomcsillapítók használhatók. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, kérjen orvosi vizsgálatot.
Mi a legjobb vitamin az ízületi fájdalmakra?
Az ízületi fájdalmak leghatékonyabb vitaminja az D-vitamin és glükózamin. Az Arthritis Foundation tudományosan tanulmányozta őket, és bebizonyította, hogy a legjobb eredményeket mutatják. Mindkettő javítja az izom-csontrendszer erejét és az ízületek általános mobilitását.
A D-vitamin nélkülözhetetlen a csontok erősségéhez és a csontok egészségéhez szorosan kapcsolódó vitamin.
A glükózamin egy zsírsav, amely az ízületek tompítására szolgál. A fájdalom tüneteit és a merevséget is enyhítheti.
A kávé jó az ízületi gyulladáshoz?
Nagy vita folyik arról hogy a kávé növeli-e az ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát vagy sem. Tanulmányok kimutatták, hogy a kávéban található koffeint tesztelték annak megállapítására, hogy képes-e csökkenteni a csontok kalciumtartalmát és szilárdságát. a túlórák elgyengülnek, és ízületi problémákat okoznak.
Néhány bizonyíték arra utal hogy A kávé természetes gyulladáscsökkentő, amely jótékony hatással lehet a gyulladásos betegségekre, például az ízületi gyulladásra. Még nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy jó vagy rossz, de tanácsos korlátozni a bevitelét, és nem feltételezni, hogy gátolja az ízületi gyulladást.
Miért fáj hirtelen az összes ízületem?
A hirtelen fellépő ízületi fájdalmat gyakran akutnak nevezik, mivel rövid távú életmódbeli tapasztalatok, például testmozgás okozhatja.
Azonban néha hirtelen ízületi fájdalom a test felett szeptikus ízületi gyulladás okozhatja. A szeptikus ízületi gyulladást az ízületek gyulladása okozza, amelyet a véráramban lévő baktériumok vagy gombák okoznak. Ez azonban jellemzően akut, mivel ritkán krónikus a hirtelen fellépő ízületi fájdalom szeptikus ízületi gyulladás jele lehet.
Milyen érzés a lupusz ízületi fájdalom?
Lupus ízületi fájdalom az általában szimmetrikus, és a test mindkét oldalán, ugyanazon a területen fordul elő. Általában ez a csukló, kéz, ujjak és térd. A területek begyulladnak, és megérintve melegnek érzik magukat.
Van olyan vírus, ami megtámadja az ízületeket?
Számos vírus okozhat gyulladást, különösen az ízületekben. Ebbe beletartozik rubeola, mumpsz, hepatitis B és C, amelyek parvovírusként ismertek. Ezek a vírusok vírusos ízületi gyulladást okoznak, ami az megtámadja az ízületeket és gyulladást okoz, fájdalom és fájások. Tanulmányok azt mutatják vírusos ízületi gyulladás jellemzően hirtelen, rövid távon jelentkezik, és nem jelentkezik újra.
Milyen ételeket érdemes kerülni ízületi fájdalom esetén?
Az ízületi fájdalmak kockázatának csökkentése érdekében kerülni kell azokat az ételeket, amelyek gyulladást okoznak. Ebbe beletartozik cukros, feldolgozott, magas zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú és finomított élelmiszerek mint például:
- Előre csomagolt/fagyasztott ételek
- Sült étel
- Finomított gabona – fehér kenyér, tészta és keksz
- Sajt
- Magas zsírtartalmú tejtermék
- Olaj
- Csokoládé
- Cukorka
- vörös hús
- Alkohol
Ezen élelmiszerek kerülése nem csökkenti az ízületi fájdalmak esélyét, de csökkenti a gyulladás kialakulásának kockázatát a szervezetben, ami ízületi fájdalmat és állapotokat okozhat.
Ezt szem előtt tartva, itt vannak az utolsó gondolataink az ízületi fájdalomról:
Következtetés
Bár az ízületi fájdalmat az életkor, az életmód és a genetika okozhatja, ez az leggyakrabban ízületi gyulladás váltja ki. Ezek az életmódbeli tényezők valóban fokozhatják az ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát, mint ahogy általános fájdalmat és ízületi gyulladást is okozhatnak.
Minden típusú ízületi fájdalom esetén létezik számos hatékony kezelési lehetőség amelyek megfelelnek a súlyosságnak, az oknak és az egyénnek. Az otthoni kezelések ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint az előírt gyógyszerek és terápiák, különösen, ha az ízületi állapotot korán észlelik. A kezelési lehetőségekhez a legjobb, ha kérjen szakember tanácsát, hogy a megfelelő és leghatékonyabb kezelést kapja ízületi fájdalmai miatt.
Ha a fájdalom néhány napnál tovább tart, vagy rövid időn belül elviselhetetlenné válik, erősen tanácsos orvoshoz fordulni kivizsgálás és teljes diagnózis céljából. Az ízületi fájdalom korai felismerése csökkentheti a hatást, és néha gátolhatja a hosszú távú állapotokat és/vagy következményeket.
Ha bármilyen kérdése vagy visszajelzése van, bátran ossza meg velünk.
