Tudtad, hogy kollagén javíthatja a megjelenését haj? Ahogy az előző bejegyzésekben is írtuk, kollagén egy fehérje, amely lehetővé teszi a mi haj egészséges és erős megjelenést, megelőző és kontrolláló hajhullás.
Egy másik tény, amit nemrégiben megosztottunk veletek, hogy az évek múlásával termelése csökken, pontosabban ez a csökkenés 25 éves kor után kezdődik, a menopauza szakaszában még hangsúlyosabbá válik, így gyakori, hogy különböző étrend-kiegészítők fogyasztása, vagy az elérni kívánt cél szerinti kezelések alkalmazása.
Ezért van egy teljes útmutatónk arról, hogy milyen típusú étrend-kiegészítőket fogyaszthat, hogy javítsa megjelenését és egészségét haj.
Hogyan működik a kollagén a hajban?
A kollagén kulcsfontosságú az egészséges és erős haj, mivel előnyei között megtalálhatja, hogy segít megállítani a hajhullást és dúsítani, fényes marad, köszönhetően az antioxidáns tulajdonságainak, amelyek egyúttal erőt adnak a hajnak. tüszők.
Ha kíváncsi vagy, hogyan kollagén mindezek hatással vannak a hajadra? A válasz az, hogy megtartják a bőrréteget és a te szőrtüszők együtt.
Mindezen tényezők mellett, kollagén a legjobb szövetségese lehet az ősz haj megjelenésének késleltetésében.
Bár az öregedésnek ezt a jelét a genetikai információ is szabályozza, a környezetszennyezés, a helytelen táplálkozás, a samponok használata és a vegyszerek felhalmozódása előmozdíthatja ezt a folyamatot.
5 kollagén-kiegészítő, amelyek segíthetik a haj növekedését
Mint korábban említettem, kollagén egy fehérje, amely a miénk test természetesen termel, azonban az évek múlásával termelése csökken, és itt folyamodhatunk a különféle táplálékkiegészítők fogyasztásához.
Jó tudni: Körülbelül 4 hét kell ahhoz, hogy a kollagén-kiegészítők működjenek.
1 – Vital Proteins kollagén kiegészítő
Ha azon kapja magát, hogy eldönti, milyen típusú étrend-kiegészítőt szeretne elkezdeni szedni, Vitális fehérjék a legjobb választás, bár ez csak 20 grammot tesz ki, és a nők számára a kollagén ajánlott mennyisége 60 gramm, ez egy lehetőség.
- Hol lehet vásárolni: vitalproteins.com
- Ár: $ 30.00
2 – Neo Cell
A Neo Cell egy olyan termék, amely segít javítani a belek állapotát, növelve a tápanyagok felszívódását akár közvetlenül, akár közvetve, a bélrendszer megfelelő működése a javuláshoz kapcsolódik. haj növekedését.
- Hol lehet vásárolni: amazon.com
- Ár: $ 25.00
2 – Nutrafol nőknek
Ez az egyik leggyakrabban ajánlott étrend-kiegészítő, és növeli az eredményeket haj növekedését ugyanolyan hatékony, mint a minoxidil, amely az FDA által a hajhullás ellen tesztelt fő helyi szer.
Olyan összetevőkkel is gyártják, mint pl hidrolizált tengeri kollagén amelyet tőkehalból nyernek, és célja a szőrtüsző újjáépítése, és nem tartalmaz méreganyagokat.
- Hol lehet vásárolni: nutrafol.com
- Ár: $ 79.00
4 – Viviscal a hajhullás csökkentésére
Cápaporcból és puhatestűporból készült, bőrgyógyászok erősen ajánlják, mivel mindkét komponens kiváló forrása aminosavak, ami nagyszerű eszközzé teszi őket a csökkentésére hajhullás.
- Hol lehet vásárolni: viviscal.com
- Ár: $ 39.00
5 – Garden of life kollagén peptidek
Amint a neve is mutatja, ez a kiegészítő fűvel táplálkozó állatokból készül, mivel számos tanulmány kimutatta, hogy ezek az állatok magasabb tápláltsági fokúak, és olyan egyéb összetevőket is tartalmaz, mint a kurkuma és az áfonya, amelyek felelősek a gyulladások megelőzésében és a káros hatások elleni küzdelemben. radikálisok ill.
- Hol lehet vásárolni: amazon.com
- Ár: $ 24.00
A 3 legjobb sampon kollagénnel
A közvetlenül a hajára felvitt termékek is számítanak, ezért szeretnénk megosztani veletek néhányat kollagén samponok ez javíthatja a haj növekedését.
1 – Hask Biotin Boost sűrítő sampon
Ez a sampon a tökéletes duóval, biotinnal és kollagén amely sokkal nagyobb volument kölcsönöz a hajának, ráadásul a koffeinben gazdag kávé is a fő összetevői közé tartozik, amely serkenti a fejbőrt.
2 – OGX vastag és teljes biotinos és kollagén sampon
Ez az egyik legnépszerűbb sampon a piacon, köszönhetően annak, hogy már az első mosás eredménye látható, textúrája krémes és minden hajszálat befed, köszönhetően a kollagén, biotin és az azt alkotó búzafehérje.
3 – Renpure Biotin & Collagen Thicken + Strengthen Sampon
Növényekből készül, eltávolítva a hajszárazságot okozó szulfátokat, ezekhez az összetevőkhöz adják a B-vitamint, valamint a biotint és természetesen a kollagént, mint fő összetevőt.
Ezen kívül valószínűleg imádni fogja az illatát, mivel jázmint, bergamottot és almát tartalmaz.
7 élelmiszer, amely javítja a kollagéntermelést
Bár vannak különféle kiegészítők, amelyek segítenek javítani kollagén A gyártás során a legjobb megoldás mindig az étellel kezdeni, hiszen ez mindennek az alapja, és a megfelelő étrend segíthet megelőzni a különféle betegségeket.
1 – csirke
Tudtad, hogy vannak kollagén kiegészítők csirkéből származik? A baromfihús nagy mennyiségű kötőszövetének köszönhetően kiváló kollagénforrás, ezért a csirkenyak és porcok erősen ajánlottak.
2 – Halak
A csirkehúshoz hasonlóan a halak és a kagylók porcikája is nagy mennyiségű kollagént tartalmaz, ennek ellenére a legnagyobb mennyiségben ezt a fehérjét tartalmazó részek a pikkelyek, a szemgolyó és a fej; így nem túl gyakori, hogy fogyasztjuk őket.
3 – Citrusfélék és zöldségek C-vitaminnal
Tudjuk, hogy a citrusfélék tartalmaznak C-vitamint, de nem tudhatta, hogy ez a vitamin a kollagéntermeléshez kapcsolódik, ezért javasoljuk, hogy ezt a fajta ételt vegye be az étrendjébe.
C-vitamint tartalmazó ételek:
- Narancs
- Grapefruit
- Citrom
- Limes
- eper
- Peppers
4 - Fokhagyma
Magas kéntartalmának köszönhetően a fokhagyma fogyasztása lehetővé teszi, hogy megelőzze a lebomlását kollagén, ezt figyelembe kell vennie ahhoz, hogy ez valóban hatással legyen az Ön állapotára haj, a fokhagymabevitel a lehető legszokványosabb legyen.
5 – Zöld leveles zöldségek
Mint tudjuk, a zöld leveles zöldségek kiváló klorofillforrások, és klorofillként is szolgálnak. antioxidáns, szövetségeseként működik a gyártásban kollagén.
6 – Bab
A bab magas fehérje- és réztartalmú, mindkettő részt vesz a termelésben kollagén.
7 – Piros gyümölcsök
Biztosan hallottál már arról, hogy a bőrgyógyászok a vörös gyümölcsök fogyasztását javasolják javítani a megjelenésünket bőr, ez azért van, mert az ilyen típusú gyümölcsök védik a bőr különböző károsodásoktól, köszönhetően annak, hogy antioxidáns forrást jelentenek.
