Ha közel jársz a 25-höz, valószínűleg már gondolkodtál azon, hogy elkezdj kollagént fogyasztani.
Mint tudjuk, a kollagéntermelésünk szintje ebben a korban csökken.
Miért jelentős a kollagéntermelés? A kollagén a fehérje, amely felelős a mi haj, köröm, bőr, és a ízületek jó állapotú és egészséges megjelenésű, így ennek a táplálékkiegészítőnek a fogyasztása kitűnő választás, ha már közel 30 évesek vagyunk.
Többek között az, hogy segíti a jó emésztést és ízületeink jó állapotának megőrzésével a teljesítményünket is javítjuk minden edzés alkalmával.
Szeretné tudni, hogy milyen tényezőket kell figyelembe vennie kollagén-kiegészítő vásárlásakor? Olvass tovább, mert szeretnénk mindent elmondani neked.
Hogyan válasszunk kollagén kiegészítőt?
Az emelkedésével kollagén kiegészítők a piacon ezekből minden alkalommal nagyobb választékkal találkozhatunk.
Vannak hidrolizált egyek, a tengeri kollagén, szarvasmarha, és még sertés- eredete, nem is beszélve arról, hogy természetesen több mint 15 különböző típusú kollagén létezik. Ezen okok miatt az egyik javaslatunk, hogy az igényeinek megfelelően válassza ki.
Kapcsolódó téma: Biotin vagy kollagén a hajnövekedéshez?
6 tipp, amit érdemes szem előtt tartani a kollagén-kiegészítő kiválasztásakor
A jó kollagén kiválasztása fontos a fejlődéshez a kiegészítés hatékonysága. Íme az ötféle kollagén:
1- Kollagén az ízületekhez
Ha szeretné javítani a teljesítményét, amikor edzési rutinját végzi, akkor kollagén II a legjobb megoldás.
2- Kollagén a bőr számára
Az I-es típusú kollagén a megfelelő, ha bőrünk állapotának megőrzéséről vagy javításáról van szó.
Ezen kívül, ha a kollagén hialuronsavat is tartalmaz, akkor ez a teljes kombináció, hiszen a hialuronsav segít megőrizni a bőr hidratáltságát és javítja annak rugalmasságát.
3 – Kollagén hajhullás ellen
Ha a cél a hajnövekedés, az 1-es típusú kollagén is az Ön számára.
Megkönnyítettük a dolgát. Itt van legjobb kollagén kiegészítő hajhullás ellen.
4- Kollagén vitaminokkal és ásványi anyagokkal
Amikor egy kollagén kiegészítő is tartalmazza vitaminok és ásványi anyagok, garantálja a táplálékkiegészítő nagyobb felszívódását, mivel a kollagén peptidek és a hialuronsav jobb asszimilációját is eléri.
5- Tengeri kollagén
Ha Ön azok közé tartozik, akik inkább kollagén of tengeri eredetű, akkor javasoljuk, hogy győződjön meg arról, hogy a tengeri kollagén az Ön által választott magas biohasznosulású.
Mit is jelent ez?
Hogy a szervezet a bevitt kollagén legnagyobb mennyiségét használja fel.
6- Kollagén hialuronsavval
Ha jobb eredményeket szeretne elérni, akkor a hialuronsavat tartalmazó kollagén a legjobb megoldás, mivel jobb felszívódást és jobb biohasznosulást biztosít, azonban azt javasoljuk, hogy ügyeljen arra, hogy a vásárolt hialuronsavat tartalmazó kollagén alacsony molekulatömegű legyen.
7- Kollagén, amely garantálja a jó emésztést
Szakértők szerint a tengeri eredetű és folyékony kiszerelésű kollagén jobb emésztést garantál, ellentétben a szarvasmarha- és sertés eredetű kollagénnel.
Összefoglalva, amikor egy új kollagén-kiegészítő vásárlásán vagy kipróbálásán gondolkodunk, hogy elérjük a várt eredményeket és előnyöket, a legjobb, ha figyelembe vesszük azt a célt, amely miatt szedjük, és azt a problémát, amelyen javítani szeretnénk.
Javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikket, ha tudni szeretné mi a legjobb kollagén kiegészítő.
