Amint arról már többször beszéltünk, kollagén kiegészítők kiváló eszköz a szervezet kollagénszintjének fenntartásához, különösen 25 év után.
Különböző előnyei között szerepel az ízületek állapotának javítása, a bőr megjelenésének elősegítése, a finom ráncok megjelenésének késleltetése, valamint a körömnövekedés felgyorsítása, és ami ebben a cikkben a legjobban érdekel, a haj növekedésével kapcsolatos.
De hány adag kollagénre van szükség a hajhoz nőj egészségesen és erős?
A legcélszerűbb, hogy 8 és 10 között legyen gramm napi kollagén 3 hónapig az eredmények megtekintéséhez.
Szeretne többet tudni? Olvass tovább.
Hogyan hat a kollagén a hajra?
Segíti a keratin képződését
A keratin a haj nagy részét alkotó fehérje, hogy a szervezet keratint tudjon termelni, különböző aminosavak szükségesek; amelyek közül a legtöbb megtalálható a kollagénben.
Hozzájárul a bőr, igen, a fejbőr ápolásához is
Óta kollagén a bőr fontos része Egészség, a fejbőr bőrére is hatással van.
Ez azt jelenti, hogy a hajhagymák állapota, ha a tüszők erősek, következésképpen a hajad, ha nem, akkor kezdhetjük észrevenni a hajhullást.
Megakadályozza a haj elvékonyodását
Az évek során normális, hogy a hajszálak elvékonyodnak, és elkezdünk hullani, a kollagén-kiegészítők fogyasztása szövetségesként szolgálhat a haj egészséges és erős megőrzésében.
Naponta mennyi kollagént kell bevennem, hogy lássam az eredményt?
A kollagén-kiegészítő kiválasztásakor emlékeznie kell arra, hogy milyen célra használja.
Ebben az esetben, ha a gyorsulás a cél haj növekedését, azt javasoljuk, hogy döntsön olyan kollagén-kiegészítő mellett, amely napi adagonként legalább 8-10 gramm kollagént tartalmaz, függetlenül attól, hogy fogyasztja-e kapszula or por.
Egy másik fontos tényező, amelyet figyelembe kell venni, hogy választhat a kollagén mellett, amely a biotin, C-vitamint tartalmaz; mivel hozzájárul a kollagén képződéséhez, és viszont felelős a sejtek megvédéséért az oxidáció okozta károsodásoktól.
Élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak a haj növekedéséhez
Egy másik módja annak, hogy hozzájáruljon a haj növekedéséhez, a megfelelő étrend. A fehérjék fogyasztása, mint pl csirke, marhahús, halés sertéshús kiváló kollagénforrás, innen nyerik ennek a fehérjének a táplálékkiegészítőit, így az étrendbe való felvételük nagyon jó lehetőség a folytatáshoz. a hajnövekedési céloddal.
Amint látni fogja, nagyon egyszerű gondoskodni a haj egészségéről és megjelenéséről, mivel a kollagén-kiegészítők hosszú távú használatával hihetetlen eredményeket érhet el. Ha fogyasztásával a kiegészítők és egy jó diéta mellett még mindig nem tapasztal eredményt, érdemes lehet orvoshoz fordulni.
