Legtöbben folyamatosan keressük az egészséges és ragyogónéző bőr, bár tudjuk, hogy ez a hatás a helyes használatával érhető el vagy hangsúlyozható smink termékek, az igazság az, hogy a legtöbben szeretnénk elérni a természetes módon.
Megjelenésének elérése egészséges és a szép bőr számos tényezőtől függ, és tudjuk, hogy bőrünk megjelenése néha genetikai tényezőkhöz kötődik.
Az a jó ebben az egészben, hogy otthonról is elkezdhet tenni olyan dolgokat, mint például a helyes étrend, a helyes bőrápolás rutin, hidratálás stb.
Ebben a cikkben egy kicsit bővebben elmagyarázunk mindent, amit megtehetsz a ragyogó és egészséges bőr.
Mi az a "fénylő" bőr?
Bár mindannyiunk számára a ragyogó vagy ragyogó bőrt többféleképpen lehet elérni, a valóság az, hogy ha ezt természetes úton érjük el, akkor sima, kevés tökéletlenséggel és hidratált bőrt eredményez. Szem ez nem azt jelenti, hogy a bőrnek tökéletesnek kell lennie, hanem egészségesnek.
Emlékezzünk arra, hogy normális, ha bőrünkön láthatók a pórusok, ráncok, vagy akár anyajegyek.
Mi befolyásolja a bőr megjelenését?
Genetika
Néhány a leggyakoribb bőr az olyan betegségeknek, mint a dermatitis, genetikai hátterük van.
Hormonok
Ha hormonjaink nincsenek egyensúlyban, ez testünk különböző aspektusaiban tükröződik, beleértve a bőrünket is. Ilyen helyzetben a legjobb, ha felkeresi orvosát, mielőtt bármilyen házi készítésű termékkel vagy recepttel foglalkozna. Ne feledje, hogy minden változás belülről kifelé kezdődik.
Kezelések vagy gyógyszerek
Ennek tökéletes és legáltalánosabb példája az, amikor fogamzásgátlót szedünk, és mellékhatásokat látunk a bőrünkön.
Napfény
A túlzott és védekezés nélküli napozás az egyik fő oka bőr károsodását, ezen okok miatt a napsütéses napokon célszerű használjon fényvédőt.
Alapvető bőrápolási rutin a ragyogó bőrért
Tisztító
A bőr tisztítása az egyik alapja az egészséges megjelenésnek, ez az a lépés, ahol eltávolítjuk a szennyeződéseket, a sminket és a felesleges faggyút.
Javasoljuk, hogy pH-kiegyensúlyozottat válasszon tisztító, így a termék gyengédbbé válik a bőrén.
Ne felejtse el megtisztítani az arcát, amikor felébred, lefekvés előtt és olyan tevékenységek után, amelyek izzadnak.
Hidratáció
A bőr hidratálása azért olyan fontos hidratáció a termékek elzárják a nedvességet a bőrből. Ha zsíros a bőrtípusa, feltétlenül használjon olajmentes terméket hidratáló.
Napvédelem
A fényvédő használata nem kötelező, ahogy arról már korábban szó volt, fényvédő használata nélkül hiábavaló lesz a bőr egészségének megőrzésére tett további erőfeszítés.
Még felhős napokon vagy a téli szezonban is az Ön számára legmegfelelőbb fényvédőt kell használnia.
A fényvédő kiválasztásakor figyelembe veendő tényezők:
- Szórt spektrumú
- Ami a bőrtípusodnak megfelelő
- 30 SPF-nél nagyobb fényvédelemmel rendelkezzen
- Lehetőleg ásványi alapú protektort használjon
Ételek a bőr ragyogásának megőrzéséhez
Bár közhelynek hangzik, a szépség belülről kezdődik, ezért nagyon fontos, hogyan bánunk testünkkel. Természetesen ehhez tökéletesen passzol a helyes táplálkozás. A megfelelő táplálkozás segít megőrizni a bőr egészségét.
Ne felejtsd el fogyasztani:
- Friss gyümölcsök és zöldségek
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Sovány fehérjék
- Egészséges zsírok (olívaolaj, avokádó, dió)
Ezenkívül próbáljon meg olyan ételeket fogyasztani, amelyek A-, C-, D-, E-, Omega-3- és cinket tartalmaznak.
