Spirulina és fogyás: Az algák segítenek a fogyásban.

Itt ismét a kilók vadászata felé megyünk, és hogyan Spirulina segíthetne nekünk!

Egyébként, ha nem ismeri, azt tanácsoljuk, hogy először tekintse át a spirulináról szóló teljes fájlunkat, mielőtt elolvasná ezt a cikket, amely kizárólag a súlycsökkentő tulajdonságaira összpontosít.

A tökéletes alakra való vadászat nagyon nehéz megvalósítani, és a diéták és a különféle termékek használata ellenére az emberek, akik megpróbálják, gyakran a végén feladják vagy visszanyerik az olyan lassan elvesztett súlyukat…

Ha ez a te eseted, ezt tudnod kell Arthrospira Platensis segíthet elérni célját, mert számos előnye mellett a fogyásban is rejlik.

Ezeket a feltételezett erőket Kate Middleton brit hercegnő terhessége óta kamatoztatná azzal, hogy naponta megiszik egy spirulinából és kelkáposztából készült méregtelenítő turmixot: megkívánja az embert, hogy kipróbálja, nem?

Ezért szerettük volna közelebbről megvizsgálni ezt a jelenséget, és megvizsgáltuk.

Valójában ez a szuperétel a szervezetünk képességeit aktiválja, például a anyagcsere, az energia növelését és az étvágy szabályozását, és ami fogyókúrás erényeket ad ki, gyakran dicsérik a tudósok. 

Nem elég azonban elfogyasztani ezt a szuperélelmiszert ahhoz, hogy lássuk magunkat elolvadni. spirulina közvetetten hat benne fogyás miközben elősegíti a jó egészséget, és elmondjuk, hogyan.

A Spirulina valóban segít a fogyásban?

Orvosilag indokolt-e az túlsúly, az elhízás kockázata, vagy hogy jobban érezze magát a bőrében, a fogyás vágya Franciaország lakosságának körülbelül 75%-át érintené. 

Ahhoz, hogy sikerüljön leadni a túlsúlyt, el kell érni egy energiafelhasználást – pl elégetett kalóriák – ami nagyobb, mint a bevitt energia – a bevitt kalóriák –, hogy szervezetünk beindítsa az anyagcserét, és a zsírkészleteiből merítsen azok eltávolítására.

Ezért fontos az energiaegyensúly újbóli kiegyensúlyozása, ami néha a kalóriabevitel csökkentését jelenti, de leginkább arról van szó, hogy egyensúlyba hozzuk az evés természetét, és több költésre ösztönözzük a szervezetünket.

A Spirulina előnyei.

Ezért mondjuk mindig, hogy csak egy nyerő kombináció létezik, amellyel a felesleges kilók eltűnnek: ez az, ha kombináljuk a étkezési szokások anélkül, hogy megvonná magát az alapvető tápanyagoktól, rendszeres fizikai aktivitással, hogy megszabaduljon a zsírtól és a kalóriától.

Ezen kívül kipróbálhatsz egy kis lendületet, a spirulina pedig tökéletesen passzolna ehhez a szerephez.

Tehát a „Segít a spirulina a fogyásban” kérdés megválaszolásához? igennel és nemmel válaszolunk.

Nem mondjuk el, hogy a spirulina fogyasztása könnyedén elűzi a kilókat, de ez az egész folyamat támogatja ezt a cianobaktériumot.

Ráadásul ez a tápláló szuperétel, amely tele van jótékony hatásokkal, a kiegyensúlyozott étrend része.

Éppen ezért egy nagyon érdekes természetes szövetséges, ha tartósan, egészsége megsértése nélkül szeretnél fogyni, és egy jó átfogót választasz. életmód.

A Spirulina hasznossága a karcsúsító folyamatban.

Nagyon érdekes egy fogyókúrát egy hozzájárulással befejezni Spirulina, az étel kíséretében, és ez azért van, mert számos érdekes tulajdonsággal rendelkezik:

  • Érdekes fehérjeforrás
  • Energia és az anyagcsere serkentése
  • Méregtelenítő akció
  • Étvágycsökkentő hatás
  • Alacsony kalória bevitel

Nagyon Gazdag Fehérjében.

65%-ban fehérjékből áll, Spirulina ideális csökkentett fogyókúrához.

Mivel a szervezet több energiát fordít az emésztésre, mint amennyit adnak, ez nagyobb zsír- és kalóriaégetést eredményez.

A sportolók számára ebből a szempontból nagyon fontos: izomfejlesztés, regenerációs képesség, szöveterősítés.

A Spirulina megkönnyíti a fogyást mindenki számára, aki edzeni szeretne, mert több erőfeszítést tesz lehetővé és több energiát költ.

Ne feledje: minél nagyobb az energiafelhasználás, annál nagyobb a fogyás.

Számos előnyük mellett az ebben a cianobaktériumban található fehérjéknek az a sajátosságuk is, hogy „teljesek”.

8 alapvető elemből állnak aminosavak, ami egy növényi fehérje esetében elszigetelt eset: a többi ismert teljes értékű fehérje állati eredetű (hús, tojás).

A Spirulina minden diétára alkalmas (vegán, vegetáriánus, halal, kóser) a fogyás érdekében.

Végül ezek a teljes fehérjék számos területen alapvető szerepet játszanak, beleértve a szintézisét is keratin, elengedhetetlen a haj egyensúlyához és védelméhez.

A spirulina energiával látja el a szervezetet, és serkenti az anyagcserét.

Először is, ellentétben más stimuláló anyagokkal, mint pl theine és a koffein, A spirulina valójában hosszú távon segít visszanyerni a vitalitást, miközben segíti a szervezetet a pihenés alatti megfelelő helyreállításban.

Ennek oka az ásványi anyagok, vitaminok, tápanyagok és elektrolitok magas tartalma. Ez a tulajdonság segítheti és kiegészítheti a hiányos emberek táplálékbevitelét.

Lehet is, mint: Kiegészítők és vitaminok felülvizsgálati listája

Ez különösen igaz azokra, akik drasztikus diétát követtek, vagy akik nem tartották tiszteletben a testünk épségéhez elengedhetetlen táplálkozási egyensúlyt.

A Spirulina lehetővé teszi a test revitalizálását a hosszú távon, és természetes módon több időt tölteni.

Ideális kardió edzésekhez (például evezőgépes gyakorlatokhoz, amely erre a célra kiváló fitneszeszköz), hogy a szervezet hatékonyabban költsön és jobban ürítsen.

Eredmény: fogyás és cellulit csökkenés!

Aztán a spirulina a szervezet vitalitásának emelésével az anyagcserére is hatással van.

A többletenergia serkenti az azt fogyasztó személy élettani funkcióit. Ezzel a természetes lökettel egyetlen csepp energia sem kapcsolódik a fogyókúrához!

Emellett az azt alkotó aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok is segítik a gyorsulást anyagcsere funkciók és több zsírt távolítson el.

Sokan, akik búcsút mondanak a felesleges kilóknak, fittebbnek, energikusabbnak, motiváltabbnak és kitartásosabbnak érzik magukat.

Egy jó testtisztító a cellulitisz megszabadulásához.

A szervezet méregtelenítése elengedhetetlen minden diétához.

A szervezetben felhalmozódott szabad gyökök és méreganyagok károsak a szervek működésére, különösen a emésztőrendszer (epehólyag, hasnyálmirigy, máj, bél) és az idegrendszerre.

Az e degradáció által okozott egyensúlyhiány gyakran súlygyarapodáshoz és a fogyás nehézségeihez vezet.

A spirál "mikroalgák" méregtelenítő hatással rendelkezik, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy alaposan megtisztítsa magát, és kiürítse a rossz méreganyagokat az erekből.

Ezt a képességet a jelenléte adja meg számára fikocianin, természetes pigmentje.

Erőteljes méregtelenítő és regeneráló a sejtek számára, a fikocianin erősíti az immunrendszert, javítja az emésztési funkciókat, és a test megtisztításával elősegíti a súlycsökkentést.

Narancsbőr a szervezet túlsavasodásának fizikai kifejeződése lehet. Egyszerűen megmagyarázva, savak és zsírok halmozódnak fel a bőrszövetben. A cellulit ekkor gyulladáscsökkentő reakció.

A spirulina azáltal, hogy mélyen tisztítja a szervezetet, egyfajta ürítőként működik, amely kedvezően hat a narancsbőr eltűnésére.

Növeli az elégedettség érzését.

Ez a szabad szemmel nem látható szuperétel meglepően elégedettség érzését válthatja ki azokban, akik fogyasztják.

Ez annak a tartalmának köszönhető nyálka (rost), vízben részben oldódó poliszacharidok, amelyek képesek egyfajta gélt képezni a gyomorban és „duzzadni”. 

A másik ok az, hogy a fenilalanin a hínárban jelenlévő telítettség jelet is küld az agynak, egy hormon kiválasztásának köszönhetően.

Csökkenti az evés iránti vágyat, így kevesebb kalóriát visz be.

Csökkenti a cukorszintet.

A rossz koleszterin szintjének csökkentésével a spirulina segít egyensúlyának helyreállítása a trigliceridek szintje a vérben.

Szabályozza az inzulint, köszönhetően króm, a vér cukortartalma csökken, ami erősen megakadályozza annak zsírrá alakulását.

Alacsony kalóriabevitel.

Ne feledje, hogy sújt veszteni, a szervezetnek kevesebb kalóriát kell felvennie, mint amennyit elégetni tud.

Mivel a spirulina alacsony kalóriatartalmú és számos táplálkozási igényt kielégít, lehetővé teszi a szervezet számára, hogy könnyebben fogyjon le.

A spirulina csak 20 kalóriát tartalmaz teáskanálonként.

Ne feledje azt is, hogy a szervezetnek több kalóriát kell elégetnie a spirulina asszimilálásához, mint amennyit a spirulina szolgáltat.

Ennek eredményeként, égő zsír és a kalória fontosabb.

Lehet is, mint: A leghatékonyabb fogyókúrás tabletták

Amit a tudomány mond: Tudományos tanulmányok.

A fogyasztása óta eltelt egy kis idő Spirulina fogyáshoz ajánlott, bár nagyon kevés tudományos bizonyíték támasztja alá ezt a tulajdonságot.

A közelmúltban azonban két tanulmány is készült, amelyek megpróbálták tisztázni a szerepét, amelyet a mikroalgák hozzájárulna a súlycsökkentéshez és az elhízás megelőzéséhez.

A első tanulmány 2017-ben iráni kutatók végezték el, elhízott önkéntesekkel, akiket két csoportra osztottak.

Az első csoportba tartozó egyének napi kétszer 500 gramm spirulinát kaptak, míg a másik csoport tagjai placebo azonos gyakorisággal 12 hétig.

Ezt a vizsgálatot kettős vak módszerrel végezték, ami azt jelenti, hogy sem a kutatók, sem az önkéntesek nem tudták, hogy spirulinát vagy nem aktív összetevőt szednek-e.

A vizsgálat eredményei inkább ahhoz vezettek pozitív következtetések:

  • Napi egy gramm fogyasztása egy tucat héten keresztül elegendő lenne ahhoz, hogy hatékony legyen a testsúly kontrollálásában.
  • A testtömeg és a BMI (testtömegindex) csökkenése szignifikánsan nagyobb volt a spirulinát szedő csoportban, mint a placebót szedő csoportban.
  • Spirulina és éhségérzet: ez az alga jelentősen csökkenti az étvágyat.
  • Spirulina és LDL: ez a szuperétel csökkenti a rossz koleszterin szintjét a vérben.

Egy másik, ezúttal mexikói, 2018-ban készült tanulmány a 4.5 grammos spirulina adag hat héten át történő elfogyasztásának hatásaira volt kíváncsi.

Ezt a munkát szintén kettős vakon végezték 52 résztvevővel (27 túlsúlyos önkéntes és 25 elhízott önkéntes), akiket két csoportra osztottak (az egyik spirulinát, a másik placebót kapott). 

A spirulinát szedő alanyoknál a következőket találták:

  • Nagyobb fogyás.
  • A testzsír nagyobb csökkenése.
  • A kardiorespirációs paraméterek jelentős javulása.

Ezen eredmények egyik legérdekesebb eleme az, hogy a spirulina javulást eredményez test felépítésEz azt jelenti, hogy a spirulinát szedők nemcsak többet fogytak, hanem a leadott súly nagy része a testzsírjukból származik.

Ez a szempont nagyon érdekes, ha tudjuk, hogy a diétával leadott fogyás lehet testzsír – amit a fogyókúrás diétánál keresnek – vagy izom, ami leginkább kerülendő!

Ezért a spirulina tökéletes karcsúsító szövetséges.

Kockázatok és veszélyek.

Ne feledje, hogy még ha teljesen természetes elem is, Spirulina kellemetlen érzést okozhat, különösen nagy adagokban.

Nem minden profilhoz alkalmas.

A Spirulinát integráló súlycsökkentő diétákhoz kapcsolódó mellékhatások kockázatai.

Néhány mellékhatás érezhető, különösen akkor, ha a fogyasztás is megtörténik nagy dózisok.

Ezek a mellékhatások lehetnek fejfájás, emésztési zavarok, bőrkiütések, hányinger…

Tudja meg, hogy veszélytelen, ha a felhasználó tiszteletben tartja a tanácsokat és ajánlásokat.

Ellenjavallatok

Amint azt külön cikkünkben kifejtettük, vannak olyan esetek, amikor a spirulina fogyasztása ellenjavallt: hemochromatosis, veseelégtelenség, fenilketonuria, intolerancia…

Ha kétségei vannak, ne habozzon tanácsot kérni egy egészségügyi szakembertől. A legfontosabb, hogy elkerüljünk minden kockázatot!

Terhesség és szoptatás.

A spirulina fogyáshoz való használata nem arra szolgál terhes vagy szoptató nőknek, mivel a fogyás káros lehet számukra.

Használati óvintézkedések.

Tanácsot adunk minden elvinni vágyónak Spirulina A fogyás és az alakjuk finomítása érdekében az első héten alacsony, napi egy-két grammos adaggal kezdje, majd fokozatosan növelje a mennyiséget.

Vélemények és tanúvallomások a Spirulináról a fogyás érdekében.

Ötletszerzéshez pedig mindig jó konzultálni a tapasztalat azokról, akik használták, valamint a szakértők véleményét, itt egy összefoglaló a neten talált benyomásokról és véleményekről.

Egészségügyi szakértők véleménye.

Ha kevés szakember nyilatkoztatta ki magát a fogyás erényei a spirulina esetében azért, mert még mindig hiányoznak az ezt tanúsító tanulmányok.

A Medisite honlapján megjelent cikkben két szakember megerősíti a spirulina hatását a fogyásra. Először is, Dr. Jean Louis Vidalo, a „Spirulina, alga a megelőzésért és egészségért” című könyv szerzője kijelenti, hogy:

„Fenilalanin és triptofán [a mikroalgában jelenlévő aminosavak] szintén stimulálják a jóllakottsághoz kapcsolódó agyi központokat”

de mégis kimondja, hogy:

„A súlykontroll egyébként nem a spirulina fő érdeke”.

Ami Dr. Christophe Girardin-Andréanit, a fitoterápia kutatóját illeti, megerősíti, hogy a fehérjék A mikroalgák „elősegítik a jóllakottság jelének elküldését az agyba, ami segít a testsúly szabályozásában.

Felhasználói beszámolók.

Úgy tűnik, hogy a felhasználókat általában megnyerte ennek a szuperételnek a súlycsökkentő hatása. De mint mindennek, itt is vannak negatív vélemények a felhasználókról…

Jalma, az aujourd'hui.com webhely fórumán jól szemlélteti a felhasználói beszámolók többségét a webhelyen. egészségügyi fórumok:

A Journaldesfemmes oldal fórumán néhány felhasználó, mint például a Maria60, mégis vitatja a hatásokat:

"Sziasztok, napi 6 kapszulát spirulinát szedek 3 hétig, és nem változott.

A spirulina serkenti a anyagcsere

De mások, mint például Mina, meghatározzák a mechanizmust:

Bizonyság a Spirulina diétáról

Hogyan építsd be a spirulinát az étrendedbe a fogyás érdekében?

A spirulina természetes étrendkiegészítő, amely lehetővé teszi a fogyást anélkül, hogy érezné a diéta hiányosságait.

Bármilyen típusú diétához alkalmas.

Adagolás: Hogyan kell bevenni a Spirulinát a fogyáshoz?

Még akkor is, ha a kutatások azt mutatták, hogy napi egy gramm is elég volt a látáshoz pozitív hatásai fogyás esetén lehetséges, hogy valamivel magasabb adagok lennének hatásosak, a napi maximum 5 grammos határon belül.

A klasszikus adag valójában napi maximum 5 gramm, kezdve az első héten 1.5 grammos kezdő adaggal, hogy az adagot minden héten fokozatosan növelni lehessen.

Sok táplálkozási szakértő javasolja, hogy több adagban, azaz 1.5 grammban vegye be Spirulina, háromszor egy nap. De dönthet úgy is, hogy naponta kétszer nagyobb adagot vesz be.

A nap melyik szakában szedsz Spirulinát a fogyáshoz?

Ha szeretnél különösen hasznot húzni belőle étvágycsökkentő A spirulina adagokat minden főétkezés előtt fél órától húsz percig (reggeli, ebéd és vacsora előtt) célszerű bevenni.

Hozzáadhatja turmixokhoz vagy más egészséges receptekhez is, ha két étkezés között fogyasztja el. Ellenkező esetben vegye be étkezés közben, saját ételeibe integrálva!

Azok számára, akik a testmozgást helyezik a középpontba az ideális test keresése során, ajánlatos fél órával bármilyen tevékenység előtt bevenni, hogy szénhidrátok jelen van a szuperélelmiszerben, hogy éppen elég ideje legyen a szervezet eloszlatására és revitalizációjára.

Ehhez jobb, ha vízben hígítjuk, mint étkezésbe integráljuk, azzal a kockázattal, hogy az erőfeszítés előtt túl nehéznek érezzük magunkat!

Mennyi ideig kell szedni a Spirulina hatását?

Egy fogyás folyamat, az a fontos, hogy kezelés formájában, minden nap, több héten át szedje.

Javasoljuk, hogy egy 4-6 hetes kezelést kövessen, és esetleg később kezdjen el egy újabb kezelést, egy hónapos látencia betartásával.

Azt tanácsoljuk azonban, hogy ne kövessen évente háromnál több diétát.

Hogyan kell fogyasztani ezt a hínárt?

Ha úgy dönt, hogy tabletta vagy kapszula formájában veszi be, a bevitel meglehetősen egyszerű: szájon át, egy nagy pohár vízzel nyelje le a kapszulát.

Erős jódozott íze ellenére Spirulina ágakban vagy porban egy meglehetősen egyszerű összetevő.

Az ételt ajánlatos hidegen fogyasztani, hogy minél jobban megőrizzük a hő hatására lebomló táplálkozási tulajdonságokat.

Ezután közvetlenül fogyaszthatod, ha bírod az ízét, vagy szórhatod az ételeidre (egyes salátákhoz, levesekhez nagyon jól illik), vagy lében.

Nagyon jó ötlet a házi készítésű gyümölcslevek receptjeivel kombinálni ill zsírégetés turmixokat vagy egészséges ételeket.

Ha inspirációra van szüksége, hamarosan egy „10 legjobb spirulina alapú karcsúsító receptet” fogunk ajánlani, hogy feltöltődjön az egészséggel.

Milyen formában kell bevenni a Spirulinát a fogyáshoz?

Amint tudod, Spirulina többféle formában is elérhető. Arra voltunk kíváncsiak, hogy van-e különbség a fogyásban, attól függően, hogyan fogyasztják.

Melyik a legjobb spirulina a fogyáshoz?

Mivel a spirulina a superfood és egy táplálék kiegészítő hazudna neked, ha azt mondanád, hogy az egyik spirulina jobb, mint a másik, kifejezetten a fogyás terén.

Amikor meglát egy márkát a tiszta Spirulina fogyókúrára specializálódott, a legvalószínűbb, hogy ez egy szép marketing trükk a márkától. Szóval vigyázz!

Véleményünk szerint fontos általánosságban megtalálni a megfelelő spirulinát, majd egyszerűen kövesse az ajánlásokat az étrend integrálásához.

Kiválasztási kritériumok, amelyeket figyelembe kell venni.

A minőségi spirulina megtalálásának kritériumait részletezzük az előnyeiről szóló cikkben mikroalgák (link a fájl tetején).

 100% spirulina

A gazdaságos spirulinát kínáló márkák gyakran keverik más algákkal.

Ha úgy dönt, hogy tisztán vásárolja meg, ügyeljen arra, hogy ne keveredjen más anyagokkal.

 Az „organikus” címke néha rosszul jelenik meg

Ahogy elmagyaráztuk Önnek, a "organikus" a spirulinára vonatkozóan még nem döntöttek jogilag.

Óvakodjon a „bio”-nak állító karcsúsító termékektől, de ellenőrizze a márka által a termék gyártásához megszerzett tanúsítványokat.

 Az extrakció módja

A szárítás és feldolgozás módjától függően a spirulina veszíthet táplálkozási tulajdonságok.

Ne feledje, hogy a lágy szárítás, a kézművesebb, a legjobb garancia a minőségre.

 A termesztési környezet

Ellenőrizze, hogy a gazdaság vagy a termelő laboratóriumok nincsenek-e szennyezett területen, és hogy a termék soha nem érintkezett-e nehézfémekkel.

Ezenkívül ellenőrizze, hogy a termék olyan helyekről származik-e, amelyek tiszteletben tartják a környezet és ne használjon káros termékeket.

 A termék eredete

Egyes régiókban, például Ázsiában, az egészségügyi biztonsági előírások kevésbé szigorúak.

A spirulina, bár olcsóbb, lehet, hogy rossz minőségű, vagy olyan káros elemekből áll, mint például besugárzott vagy szennyezett.

Ha előnyben részesíti a rövidzárlatokat és betartja az etikai normákat, akkor biztos lehet benne, hogy jó terméket fog fogyasztani.

Ezen kritériumok alapján 5 olyan márkát választottunk ki, amelyek a mi szemünkben valóban megérik.

Ne habozzon, látogassa meg teljes fájlunkat, hogy többet megtudjon róluk!

Melyik spirulina formát válasszam?

Ami a formát illeti, az szintén az Ön döntése. Emlékeztetőül, a spirulina 4 fő formában kapható.

 Gallyak vagy pelyhek 

A legtöbb naturaA rendelkezésre álló forma, vagyis szűrés, préselés és szárítás után a legkevesebb átalakuláson ment keresztül.

Alacsony hőmérsékleten szárítva, így választva sokszor garancia a minőségre, mert a táplálkozási tulajdonságai megmaradtak.

 A por

Ez a pelyhek redukciója után nyert anyag. 

 Tabletták

A tabletta a leggyakoribb forma, és a legkényelmesebb bevenni. Ez egy agglomerált por.

Ha ezt az opciót választja, ügyeljen arra, hogy a tabletták CSAK spirulinát tartalmaznak!

 Kapszula

Ez a por egy kapszulába csomagolva. A kapszulák más, nem aktív anyagokat is tartalmazhatnak, esetenként szintetikus ill állati eredetű.

Dúsított étrend-kiegészítők.

A részeként a fogyás diéta, ha több, fogyást elősegítő anyagot kombináló formulához szeretne fordulni, javasoljuk, hogy forduljon a spirulinát chlorellával kombináló táplálék-kiegészítőhöz.

Chlorella egy gömb alakú mikroalga, amely a bélmozgást javító képességéről és a magas klorofilltartalmának köszönhetően méregtelenítő tulajdonságairól ismert (a klorofillban a leggazdagabb természetes táplálék).

A fogyókúra keretein belül lehetővé teszi a szervezet kíméletes tisztítását és teszi fogyás könnyebb.

Kutatásaink szerint kevés francia márka kínál ilyen típusú étrend-kiegészítőt, de találtunk néhány nagyon érdekes készítményt európai laboratóriumokból.

Spirulina alapú étrend-kiegészítő kínálatunkat ajánljuk, melynek formulája chlorellával dúsított: 

Natésis – Spirulina és Chlorella Bio 50/50

Francia cég gyártotta, alkalmas Vegetáriánusok és a vegánok!

Természetes táplálkozás – Spirulina + Chlorella

Ez EU-tanúsítvánnyal rendelkezik táplálék kiegészítő 180 kapszulát tartalmaz, glutén- és laktózmentes.

Spirulina és Chlorella AAVALABS.

Ez a spirulina különösen alkalmas turmixok és gyümölcslevek készítésére.

Vegavero Organic – Bio Spirulina + Bio Chlorella.

Ez a német egyesület Spirulina a szerves chlorella pedig különösen gazdag vasban és aminosavakban, ami félelmetes fáradtsággátló hatást fejt ki.

Biotiva – Spirulina Chlorella

Egy másik német hivatkozás, amely meggyőzte a Vie Healthy csapatát gazdag tápanyag- és ásványianyag-tartalmáról.

Végső véleményünk erről az étrend-kiegészítőről.

Az egyik legkeresettebb szempont Spirulina fogyasztók számára a fogyás segítő hatékonysága.

Ez elsősorban a étvágycsökkentő fenilalanin hatása, egy aminosav, amely segít csökkenteni az éhségérzetet és elkerülni a nassolást.

Ennek a szuperételnek a valódi súlycsökkentő erejéről azonban hiányzik a tudományos bizonyíték.

Nemkívánatos hatásai vannak Spirulina

Véleményünk szerint, ha az ember a spirulinát még nagy mennyiségben is kizárólag fogyás céljából fogyasztja, étkezési szokásain nem változtatva, az nem lenne hatékony.

Még egyszer emlékeznünk kell arra, hogy sem a spirulina, sem bármely más termék önmagában nem szabályozza vagy csökkenti a testsúlyt.

A spirulinának azonban számos olyan erénye van, amelyek antioxidáns hatásokkal látják el a szervezetet.

Ezenkívül a talpon kívül más célok elérésére is használja fogyás szerintünk okosabb.

Fogyáshoz javasoljuk az egészséges életmód megtartását: megfelelő pihenést és alvást, egészséges táplálkozást gyümölcsök, zöldségek, szárított gyümölcsök fogyasztásával, stresszkezelés, rendszeres testmozgás.

Szükséges továbbá bizonyos „egészségtelen” magatartásformák száműzése: alkohol és dohányzás, feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, idő előtti nassolás… 

Ezen szokások átvételével és integrálásával a Spirulina Ebbe a keretbe nem csak a kilóid fognak eltűnni, hanem egy sor kis napi étel, és ez, hogy jól érezd magad kívül és belül, hosszú távon.

Összességében jobban fogod érezni magad fizikailag és mentálisan, és a tested is hálás lesz érte!

A szerzőről

Írj hozzászólást

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *