Az ízületi állapotok nagyon közös egészségi állapot emberek milliói fejlődnek évente. A legjellemzőbb ízületi betegség az ízületi gyulladás. Az ízületi gyulladás olyan ízületi rendellenesség, amely az ízületek körüli szöveteket érinti. Ezt számos tényező okozhatja. Életkortól, életmódtól vagy súlytól.
A Az ízületi gyulladás leggyakoribb formája az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis. Mindkettő megelőzhető vagy jól kezelhető. De nem gyógyult meg. Ban,-ben Az Egyesült Államokban az ízületi gyulladás a rokkantság első számú oka.
Az ízületi gyulladás gyakori állapot, amelyet sokan nem kezelnek. Mégis, ha az érintett ízületeket nem megfelelő kezelésben részesítik, az rokkantságot vagy ízületi deformációt okozhat. Ez végül nagyon megnehezítheti a mindennapi életet. Így van fontos ismerni a tüneteket, az okokat, valamint a megfelelő diagnózist és kezelést információkat, amelyek segítenek Önnek és másoknak.
Ma mindent és még többet megtudunk az ízületi gyulladásról, annak kezeléséről és a kialakulásának kockázatának csökkentéséről:
Mi az ízületi gyulladás?
Az ízületi gyulladás két dologra utal: ízületi fájdalom és ízületi betegségek. Az ízületi gyulladás leggyakoribb formája az osteoarthritis. Általában OA rövidítése. Ez az ízületi sapkák elkopása miatt a túlórában. Az osteoarthritis természetesen előfordulhat. Néha ez az ízületek korábbi sérülése vagy fertőzése miatt következik be, ami a porcszövet csökkenését okozza. A a szövetek hiánya az ízületek összedörzsölését okozza, ami fájdalmat és duzzanatot okoz.
A Az ízületi gyulladás második leggyakoribb formája a rheumatoid arthritis (RA). Ez egy autoimmun rendellenesség, amelyet az immunrendszer a szinoviumot megtámadva okoz. A szinovium egy lágy szövet, amely folyadékot termel, amely megakadályozza az ízületek összedörzsölését. Az ízületek körüli kenés elengedhetetlen a csontleépülés és az ízületi súrlódás megelőzése érdekében. Amikor rheumatoid arthritis fordul elő, az gyakran pusztítóbb, mint az osteoarthritis. A rheumatoid arthritis gyakran az ízületek teljes pusztulásához vezet, ami hosszabb távú és fájdalmasabb.
Az ízületi gyulladás általában jellemzően ízületi gyulladást, fájdalmat, merevséget és mozgáskorlátozottságot okoz. Ez általában a kezek, gerinc, térd és csípő.
Egyeseknél a tünetek enyhék és rövid távúak lehetnek. Másoknál súlyosabbak lehetnek, és évekig tarthatnak. Ritka esetekben a betegek teljes mozdulatlanságtól és krónikus fájdalomtól szenvednek.
Sokan felismerik, hogy ez az állapot jellemzően idős embereket érint, de ez sokkal több annál. Az ízületi gyulladás több mint 100 különböző típusát azonosították amely bármely nemre, nemre és életkorra hatással lehet.
Világszerte több mint 50 millió embernek van vagy volt ízületi gyulladása. Azokon az embereken belül, vége Közülük 300,000 gyermek. Általában a nőknél könnyebben alakul ki ízületi gyulladás, mint a férfiaknál. Leggyakrabban túlsúlyos egyéneknél az ízületi gyulladásos állapotok kiemelkedően fejlettek az ízületek napi nagyobb súrlódása miatt.
Valóban az idősek körében a leggyakoribb, általában a 65 év felettiek körében. Ennek oka az ízületek éveken át tartó kopása. Még, ízületi gyulladás bármely életkorban kialakulhat.
Ha többet szeretne megtudni történetéről és fejlődéséről az évek során, íme:
Az ízületi gyulladás története
Egyesek azzal érvelhetnek, hogy az ízületi gyulladás évszázados múltra tekint vissza a dinoszauruszok idejére. Számos olyan kövületet találtak, amely hasonlít a köszvényből származó emberi ízületi gyulladásra.
Ehhez hasonlóan az i.e. 4500-ból származó indiánok maradványai is olyan csontokat mutatnak, amelyek a rheumatoid arthritis jeleit mutatják.
Mégis, a Az emberi ízületi gyulladás tüneteinek első valódi dokumentációja az 1800-as években volt Dr. Augustin Jacob Landre-Beauvais, egy francia orvos Párizsban. Később be 1859-ben a brit reumatológus, Dr. Alfred Baring Garrod adta a hivatalos „arthritis” nevet..
Köztudott, hogy az ízületi gyulladás az egyik legelső olyan állapot, amelyet klinikailag kell kezelni, diagnosztizálni és megalkotni a kórtörténetben.
Azóta a kutatások azt találták, hogy az ízületi gyulladás több tényezőnek köszönhető. A fő tényező az ízületi gyulladás genetikai öröklődése. Ha az ízületi gyulladás bármely formája előfordul a családban, akkor minden családtagnak nagy a kockázata, hogy elkapja.
Az okok témakörében nézzük meg tovább az ízületi gyulladás fő okait és kockázati tényezőit:
Ízületi gyulladás: okok és kockázati tényezők
Az ízületi gyulladásnak nincs egyetlen oka. Mivel az ízületi gyulladásnak több mint 100 típusa van, nincs egyetlen fő oka. Mégis vannak több okra is figyelni kell:
- Sérülés
- Köszvény/kóros anyagcsere
- Öröklés
- Fertőzés
- Az immunrendszer diszfunkciója
A legtöbb ízületi gyulladásban szenvedő beteg ezen tényezők együttes hatására alakul ki. De a legtöbb ember számára nincs nyilvánvaló vagy egyetlen ok. A legtöbb esetben több éves kopás, fertőzés, nyomás és stressz okozza.
Az ízületi gyulladás két leggyakoribb formájának azonban bizonyított okai vannak. Ez azt jelenti, hogy ha OA vagy RA alakul ki, az ok gyakran nyilvánvaló lesz.
A porc leépülése az ízületi gyulladás egyes formáinak fő mozgatórugója. Ez egy rugalmas szövet minden ízületben, amely védelmet nyújt a stressz nyomás ellen. A kopás vagy fertőzés következtében a porcok csökkenése osteoarthritist okozhat. Az osteoarthritist a gén öröklése is okozhatja. De leggyakrabban az ízületekre nehezedő túlzott nyomás miatt.
A rheumatoid arthritis, főként az okozza, hogy az immunrendszer megtámadja a szervezet szöveteit. Amikor a szövetet megtámadják, a folyadékot is. A folyadék nélkülözhetetlen az ízületek kenéséhez. E nélkül az ízületek összekopnak és fájdalmat, gyulladást és egyéb ízületi tüneteket okoznak. A rheumatoid arthritist a gének öröklése is okozhatja.
Ha a genetikáról beszélünk, ezek az ízületi gyulladás kulcsfontosságú kockázati tényezői. Ezen túlmenően néhány egyéb kockázati tényező is társul az ízületi gyulladáshoz. Ebbe beletartozik:
Kor
Az ízületi gyulladás bármely életkorban előfordulhat. De ez leggyakoribb a 65 év felettieknél.
Szex
Bár az ízületi gyulladás mindkét nemnél előfordulhat, nőknél gyakrabban fordul elő. Az ízületi gyulladásos betegek több mint 60%-át nők teszik ki.
Genetika
Az ízületi gyulladás egyik fő mozgatórugója a genetika. Az emberek nagyobb kockázatnak vannak kitéve, ha a család egyik tagja ízületi gyulladásban szenved. Különösen, ha ez az egyik leggyakoribb forma - OA vagy RA.
Súly
Bárki túlsúlyos vagy elhízott, nagyobb kockázatot jelenthet az ízületi gyulladás kialakulására. Az ízületekre nehezedő állandó túlnyomás és stressz hozzájárulhat az ízületi gyulladáshoz és a porcok lebontása. Általában a túlsúlyos egyéneknél gyakrabban alakul ki osteoarthritis, mint rheumatoid arthritisben.
foglalkozás
Minden olyan nehéz munka, amely ízületi megerőltetéssel jár, nagyobb kockázatot jelenthet az ízületi gyulladásban. A foglalkozási kockázatok gyakran okoznak osteoarthritist az ízületek túlterhelése és igénybevétele miatt.
Bár egyes kockázati tényezők nem módosíthatók, néhányan megváltoztathatók. Például az életkoron és a genetikán nem lehet változtatni. A súly azonban lehet. Ennélfogva, a rendszeres testmozgás segíthet a túlsúlyosaknak csökkenteni az osteoarthritis kialakulásának kockázatát az ízületekre nehezedő állandó nyomástól.
Az okokhoz és kockázati tényezőkhöz hasonlóan számos tünetet kell ismerni az ízületi rendellenesség korai azonosítása érdekében:
Artritisz tünetei
Az ízületi gyulladás tünetei az ízületi gyulladás formájától függően eltérőek lehetnek. A legtöbb esetben ez néhány kulcsfontosságú tünet, amelyekkel tisztában kell lenni. A A következő tünetek fennálló vagy kialakuló ízületi gyulladásra utalhatnak:
- Ízületi fájdalom
- Érzékenység
- merevség
- Gyulladás az ízületben/körül
- Az ízület csökkent mobilitása
- Meleg/vörös bőr az ízület körül
- Gyengeség az ízületekben/körül
- Izomvesztés az ízületek körül
- A csontok eltorzulása az ízületben
Ezen tünetek bármelyike általában az ízületi gyulladás jele. Van néhány egyéb tünet, amely jelezheti a rheumatoid arthritises formák kialakulását. Ezek nem kapcsolódnak ízületekhez, ami azt jelenti, hogy nem érintik azokat az ízületeket, amelyeket az ízületi gyulladás érinthet. Mégis, ők hatással lehet a szervekre, mivel a rheumatoid arthritis egy olyan rendellenesség, amelyet az immunrendszer okoz. Ezek a tünetek a következők:
- Láz
- Mirigy duzzanat
- Fogyás
- Fáradtság
- Rendellenességek a szervekben – szív, tüdő vagy vese
Ezek a tünetek gyakran összetéveszthető a közönséges megfázással vagy influenzával. De, a kutatás azt sugallja hogy a rheumatoid arthritis korai jelei lehetnek.
Az általános vagy szokatlan tünetek korai felismerése segíthet az ízületi gyulladás gyorsabb diagnosztizálásában és kezelésében. A gyors felismerés megakadályozhatja, hogy az ízületi gyulladás súlyossá és krónikussá váljon.
A következő lépés a tünetek észlelése után a hivatalos diagnózis felállítása:
Az ízületi gyulladás diagnózisa
A diagnózis létfontosságú annak felderítéséhez, hogy mi okozza az ízületi fájdalmat, gyulladást vagy egyebeket. Ha tartós vagy súlyos tüneteket észlel, ez a segítség kérésének jele.
A megfelelő tanács és segítség rendkívüli mértékben megváltoztathatja az ízületi gyulladás súlyosságát. A korai felismerés és a megfelelő kezelés megakadályozhatja a rendellenesség súlyosbodását és hosszú távúvá válik.
A az első lépés az általános orvos felkeresése. Felmérik a tüneteit, és ellenőrizni tudnak néhány dolgot, amelyek az ízületi gyulladás mutatói lehetnek. Ez magában foglalja az ízületek mozgékonyságát, a terület színét/hőmérsékletét és a folyadékokat. Ebből az értékelésből az orvos diagnosztizálja Önnél ízületi gyulladást és/vagy szakorvoshoz utalja.
Ha az ízületi gyulladás formája súlyos vagy professzionális kezelést igényel, akkor egy speciális ízületi gyulladás szakértőhöz kell irányítani. Ezek az úgynevezett reumatológusok. Segíthetnek a megmagyarázhatatlan vagy súlyos ízületi gyulladásos formák kezelésében.
A diagnosztikai technikák közé tartozik vérvizsgálatok, röntgen- és MRI-vizsgálatok, amely megfelelő diagnózist állíthat fel. A reumatológusok a legjobbak a legszakszerűbb és leghatékonyabb kezelés megkeresésére.
A legjobb kezelés érdekében a szakemberek tanácsot adnak a megfelelő módszerről. Ezek a kezelési módszerek a következők:
Hogyan kezeljük az ízületi gyulladást
Mivel jelenleg nincs gyógymód az ízületi gyulladásra, vannak számos módszer a fájdalom és egyéb tünetek csökkentésére. Az ízületi gyulladás kezelésének kulcsa annak megállapítása, hogy melyik kezelési módszer a leghatékonyabb a fájdalom súlyosságának, a gyulladásnak és a csökkent mozgásképességnek a megszüntetésére.
A legtöbb ember vény nélkül kapható gyógyszerekkel kezdene, mint például a paracetamol és az ibuprofén. Vannak, akik élvezik a hőpárnákat vagy a jégcsomagokat, hogy csökkentsék a fájdalmat és enyhítsék a duzzanatot. Bár ezek mind csillapíthatják a fájdalmat vagy átmenetileg csökkenthetik a gyulladást, nem ideálisak hosszú távú ízületi gyulladásos betegek számára. Súlyos ízületi gyulladás esetén sem hatásosak. Egyéb kezelési módszerek közé tartoznak a gyógyszerek, az otthoni gyógymódok, a műtétek és a terápiák. Az alábbiakban mind megtalálható:
Gyógyszer
Különféle gyógyszerformák léteznek, amelyek segíthetnek enyhíteni és csökkenteni az ízületi gyulladás fájdalmát és súlyosságát. Mindegyik lehet az ízületi gyulladás tüneteinek csökkentésére szolgáló gyakorlatok, a gyulladás és az ízületi mozdulatlanság csökkentésére szolgáló műtétek és az otthoni gyógymódok mellett. Ezek tartalmazzák:
Fájdalomcsillapítók: ezek hatékony a fájdalom kezelésére és enyhítésére. De nem használhatók gyulladásra, mivel nem tartalmaznak gyulladáscsökkentő összetevőket. Az ízületi gyulladásra gyakran javasolt fájdalomcsillapítók közé tartozik a hidrokodon (Vicodin), az acetaminofen (Tylenol) és a tramadol (Ultram).
Nem szteroid gyulladásgátló szerek (NSAID): Az NSAID-ok a leggyakrabban vásárolt vény nélkül kapható gyógyszerek enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást. Ez magában foglalja a rendszeres ibuprofént a fejlettebb NSAID-okig, mint például a naproxen-nátrium (Aleve).
Ellenirritáló szerek: mentolt vagy kapszaicint tartalmazó krémek és kenőcsök segíthetnek a fájdalom csökkentésében. A kapszaicin a legnépszerűbb. Ez az az összetevő, amely fűszeressé teszi a csípős paprikát. Amikor dörzsöli velük az érintett ízületet, a Az összetevő a fájdalomjelek modulálásával működik.
Betegségmódosító reumaellenes szerek (DMARD): A DMARD-okat gyakran írják fel rheumatoid arthritises betegeknek. által dolgoznak gátolja vagy lassítja az ízületeket támadó immunrendszert. A legnépszerűbb DMARD-k erre a célra a metotrexát (Trexall) és a hidroxiklorokin (Plaquenil).
Kortikoszteroidok: A kortizon kiváló eredményeket mutatott az immunrendszer elnyomása. Ezek különösen ideálisak az RA-s betegek számára, mivel megállíthatják vagy lelassíthatják az ízületi szövetek támadását, ami az ízületi gyulladás egyik fő oka. Ezek gyakran injekció formájában adhatók be.
Biológia: A biológiai válaszmódosítók a legjobban a rheumatoid arthritises betegeknél működnek. Ha DMARD-okkal együtt használják, akkor lehetséges célfehérje molekulák. Ezek közül az immunválasz lassításában vagy leállításában vesznek részt.
Otthoni gyógymódok
Különféle módon csökkenthető a fájdalom vagy a duzzanat az életmód megváltoztatásával. Vagy gátolja vagy lassítsa az ízületi gyulladás kialakulását. Ez olyan egyszerű lehet, mint az étrend megváltoztatása a dohányzás abbahagyására. Ezek a jogorvoslatok a következők:
Az étrend megváltoztatása: nincs specifikus arthritis diéta. Van azonban néhány olyan étel, amelyet érdemes fogyasztani, amelyek elősegítik a gyulladás csökkentését. Egy egyszerű változtatás az étrendben óriási hatással lehet. Gyulladáscsökkentő vegyületeket és az ízületek számára jótékony tápanyagokat tartalmazó élelmiszerek közé tartoznak a halak, diófélék, magvak, gyümölcsök, zöldségek, bab, olívaolaj és teljes kiőrlésű gabonák. Jellemzően a Az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, természetes cukorral és omega3-mal dúsított étrend ideális ízületi duzzanat csökkentésére.
Természetes gyógymódok: vitaminok és étrend-kiegészítők szedése jól csökkentheti az ízületi gyulladás tüneteit. Számos kutatás támogatja néhány természetes összetevő használatát, mint pl ördögkarom, csipkebogyó, gyömbér, kurkuma és Boswellia. Ezek mindegyike bizonyos mértékben hatásos az ízületi gyulladás kezelésében.
Aktív maradni: Az alacsony hatású gyakorlat a legjobb mozgásforma ízületi gyulladás esetén. A kutatás azt állítja a rendszeres mozgás csökkenti a duzzanatot és javítja az ízületek mobilitását. Ide tartozik a jóga, a Tai Chi, az úszás, a gyengéd kerékpározás, a pilates és a gyaloglás. Az edzés közbeni fájdalom normális. De ha a fájdalom erőssé válik, a gyakorlatot abba kell hagyni. A rendszeres testmozgás segít fenntartani az egészséges testsúlyt, ami kulcsfontosságú az ízületi gyulladás kockázatának csökkentésében. A túlsúlyos egyének nagyobb valószínűséggel szenvednek az ízületekre nehezedő túlzott napi nyomás miatt.
Az ízületek gondozása: bár a rendszeres testmozgás javasolt, ugyanolyan fontos pihenjen eleget az ízületeinek. Mindig ügyeljen arra, hogy a nap folyamán túlterheli és szükségtelenül megterheli ízületeit, hogy csökkentse a rájuk nehezedő nyomást.
terápiákkal
Ha műtétre vagy fizikoterápiára van szükség, az orvos ezt javasolja. A terápiák és műtétek jellemzően a mozgáskorlátozottaknak szólnak. Segíthetnek a mozgásban, és bizonyos esetekben megfordítják a korlátozásokat.
Fizikoterápia: a terápia legelterjedtebb formája a fizikoterápia, amely a gyógytornától a masszázsig. A fizioterápiás találkozók segíthetnek a páciensnek olyan gyakorlati rutin kialakításában, amely gyengéd nyújtásokat és erősítő technikákat foglal magában. Ezek segítenek visszanyerni az elvesztett izomzatot és az ízület mozgását.
Melegvizes terápia: ez a technika meleg vízmedencében végzett gyakorlatokat foglal magában. Ez segít levezetni a súlyt és a nyomást az ízületekről.
Foglalkozásterápia: ez a gyakorlat azt jelenti, hogy segítünk az embereknek jobb életmód-választásban. Általában az orvos segítséget nyújt a betegnek a mozgáshiány miatt megnehezült mindennapi feladatokban.
Sebészet: esetenként műtét javasolt. Ez általában idős embereknél vagy súlyos ízületi károsodásban szenvedőknél fordul elő. Az ízületi gyulladás sebészeti beavatkozásai az ízületek pótlását foglalják magukban. Ez általában térd- vagy csípőprotézis. Kisebb ízületek, például ujjak és lábujjak esetében a sebészek ízületi fúziót végezhetnek. Ez magában foglalja a csontok összezárását, hogy eggyé váljanak.
Ha az ízületi gyulladást nem kezelik, az embereknek következményei lehetnek:
Az ízületi gyulladás következményei
Ahogy van nincs gyógymód az ízületi gyulladásra, elengedhetetlen-e a megfelelő kezelés a tünetek csökkentése érdekében.
A gyógyszeres kezelés mellett gyakran tanácsos néhány életmódbeli változtatást végrehajtani a tünetek és a rendellenesség súlyosbodásának kockázatának csökkentése érdekében. Ezek az életmódbeli változások magukban foglalhatják a rendszeres testmozgást, a kiegyensúlyozott étrendet, valamint az alkohol és a dohányzás csökkentését/megszüntetését. Az egészséges életmóddal kapcsolatos döntések hozzájárulhatnak az egész test, még az ízületek jobb egészségéhez. Az egészséges testsúlyú, egészséges BMI-vel rendelkező egyéneknél kisebb az ízületi gyulladás kockázata mint a túlsúlyosak.
Ha egy személy nem kapja meg a megfelelő gyógyszert és nem változtat az életmódban, fennáll az ízületi gyulladás hosszú távú következményeinek kockázata.
Ízületi károsodás és deformitás
Kezeletlen ízületi gyulladás ízületi károsodáshoz vagy deformációhoz vezethet. Ha a beteg elhagyja az ízületi gyulladást, és nem kap megfelelő kezelést, az maradandó károsodáshoz vezethet. A rheumatoid arthritis az ízületek körüli szövetek pusztulásához vezet. Ha a szövet teljesen elpusztul, akkor ennek következményei lesznek. Az ízületek deformációja jellemzően a kézben, lábfejben, kéz- és lábujjakban fordul elő. Az ízület deformálódik és nem kezelhető.
Fogyatékosság
A rheumatoid arthritis nemcsak a csontokat és az ízületeket érinti. Amikor a szövet elhasználódik, ez megtörténhet később az izmokat, szalagokat és inakat érintik amelyek az ízület megfelelő mozgékonyságát segítik. Így szövet nélkül ezek gyengülhetnek, ami funkcióvesztéshez vezethet – pl fogyatékosság.
csontritkulás
Az oszteoporózis olyan állapot, amely csontritkulást okoz. Mivel a rheumatoid arthritis szövetvesztést okoz az ízületek körül, növeli a csontok törékennyé és elvékonyodásának kockázatát. Ha az ízületi gyulladásos fájdalom és duzzanat kezelés nélkül is fennáll, ez a mobilitás hiányához vezethet, ami hozzájárulhat az oszteoporózis megnövekedett kockázatához.
Depresszió
Az ízületi gyulladás olyan állapot, amely mozdulatlanságot és rokkantságot okozhat, ha nem kezelik, vagy ha súlyos esetről van szó. Ez a mobilitás hiánya problémákat okozhat a viselkedésben és a kognitív funkciókban. A rheumatoid arthritis következtében fellépő gyulladás hatással van az agyra, ami depresszióhoz vezethet.
Mivel még nem ismert, hogyan gyógyítható az állapot, tanácsos a lehető leghamarabb diagnosztizálni és kezelni az ízületi gyulladást az ilyen következmények megelőzése érdekében.
Ha további aggályai vagy kérdései vannak az ízületi gyulladással kapcsolatban, íme a válaszok a leggyakrabban feltett kérdésekre:
FAQ
Elmúlhat az ízületi gyulladás?
Van nincs jelenlegi gyógymód hogy teljesen csökkentse az ízületi gyulladást. De számos kezelési módszer létezik, amelyek csökkenthetik a tüneteket és javíthatják a mobilitást. Az ízületi gyulladás formájának diagnosztizálásához szakemberhez fordulni elengedhetetlen a megfelelő kezeléshez.
Mi az ízületi gyulladás oka?
Az ízületi gyulladásnak nincs egyetlen konkrét oka. Mivel az ízületi gyulladásnak több mint 100 formája létezik, nehéz felmérni a fő okot. Ennek ellenére az állapot leggyakoribb formája az osteoarthritis. Ez amelyet a porcok lebomlása okoz az ízületekre nehezedő túlzott nyomás és stressz következtében. Egyéb fő okok az ízület fertőzése vagy sérülése.
Milyen érzés az ízületi gyulladásos fájdalom?
Az ízületi gyulladás első jelét és fájdalomtüneteit arthralgiának nevezik. Általában a személy észreveszi a tompa fájdalom vagy égő érzés az ízületben. Ezt gyakran követi, vagy az ízület érzékenysége vagy fájdalma kíséri. Ezeknek a tüneteknek a kombinációja az ízületi gyulladás kialakulását jelzi, ezért orvoshoz kell fordulni,
Segít a gyakorlat az ízületi gyulladásban?
A gyakorlat valóban segít az ízületi gyulladásban. Gyengéd testmozgás javasolt az ízületek lazítására a merevség csökkentése érdekében. A gyakorlatok javíthatják a mobilitást, csökkenthetik a duzzanatot és leküzdhetik a fáradtságot az érintett ízületekben.
Mi az 5 legrosszabb étel, ha ízületi gyulladásban szenved?
A magas cukor-, szénhidrát-, zsír- és mérgező anyagokat tartalmazó élelmiszerek rosszak bármilyen egészségügyi állapotra, különösen az ízületi gyulladásra. Ebbe beletartozik feldolgozott élelmiszerek, tejtermékek, glutén, finomított szénhidrátok és cukros ételek. Mindegyik fokozhatja és gyulladást okozhat. Mivel a gyulladás az ízületi gyulladás egyik fő oka és tünete, tanácsos kerülni minden olyan ételt és életmódot, amely növelheti az ízületi gyulladás kockázatát.
Mi a legjobb természetes gyógymód ízületi gyulladás esetén?
Rengeteg kutatás létezik az ízületi gyulladás legjobb természetes gyógymódjára vonatkozóan. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy a kiegészítők a legjobb választás a természetes gyógymódokhoz. Ez, vagy a kiegészítőkben használt kulcsfontosságú természetes összetevők hozzáadása az étrendhez. Ezek az összetevők tartalmazzák kurkumin, aloe vera, D-vitamin és gyömbér. Mindegyikről ismert, hogy igazolt nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID).
Zöld ajkú kagyló ismert, hogy kiváló természetes gyógymód az ízületi gyulladások leküzdésére.
A legtöbb természetes termék, amely elősegíti a gyulladáscsökkentő hatást, segíthet visszafordítani az ízületi gyulladás gyulladásos tünetét.
A banán káros az ízületi gyulladásra?
A banánról ismert, hogy gyulladáscsökkentő gyümölcs. Ők nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaz, amely természetes gyulladáscsökkentő ásvány. A tudomány azt sugallja a banán enyhítheti az ízületi fájdalmat. Egy tanulmány megállapította, hogy a banánt fogyasztó ízületi gyulladásos betegek a az ízületi gyulladásos ízület körüli duzzanat jelentős csökkenése.
A kávé jó az ízületi gyulladáshoz?
Sok kutatás bizonyítja ezt A kávé antioxidáns polifenolokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentőként működnek. Ez azt sugallja, hogy a kávé jó hatással lehet az ízületi gyulladásra,
Egyes kutatások azonban azt sugallják, hogy a kávé növelheti az ízületi gyulladások kockázatát. Míg mások nem. Van még nincs elég bizonyíték arra, hogy a kávé 100%-ban jó vagy rossz.
A legjobb tanács, amit be kell tartani, az, hogy mértékkel fogyasszunk kávét. Mivel nincs elegendő kutatás az ízületi gyulladásos hatás véglegesítéséhez, csak mérsékelt mennyiséget fogyassz.
A labda szorítása segít az ízületi gyulladásban?
Az Amerikai Arthritis Institute of America megállapította egy kis puha golyó összenyomása enyhítheti az ízületi fájdalmat és javíthatja a mobilitást. A kéz ereje gyakran csökken az ízületi gyulladás miatt. Így a tapadás javítása puha labda használatával segíthet a páciensnek visszanyerni erejét.
Mindezen információk és ismeretek ismeretében mondjuk el végső gondolatainkat:
Következtetés
Mivel az ízületi gyulladás világszerte elterjedt ízületi rendellenesség, elengedhetetlen, hogy mindent tudjon, ami ahhoz szükséges megkapja a megfelelő kezelést. A tünetek, okok és kockázati tényezők ismerete segíthet az embereknek megakadályozni vagy csökkenteni az ízületi gyulladás által okozott hatásokat. A több mint 100 ízületi gyulladásos forma közül a legtöbb nagyon hasonló tünetekkel rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy bárki észreveheti a jeleket, és megteheti, amit tud, hogy kezelje őket.
Míg az ízületi gyulladásra nincs gyógymód, van egy különböző kezelési módszerek bősége. A megfelelő kezeléssel a betegek enyhíthetik a fájdalmat és csökkenthetik a gyulladást. Idővel ez segíteni fog az ízületi gyulladásban szenvedőknek könnyebben élni.
Mindent megtesz, hogy lassítsa vagy gátolja az ízületi gyulladás progresszióját, használja ezt útmutatóként növelje az erőnlétet, javítsa az étrendjét, és válasszon néhány jobb életmódot.
Olvasson többet az ízületi fájdalom egyéb állapotairól, tüneteiről és egyebekről cikkünkben. Vagy ha tanácsot szeretne kapni az ízületi gyulladást elősegítő étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban, élvezze a kínálatunkat Omega XL or Halolaj cikkeket.
Ha bármilyen más kérdése vagy visszajelzése van, kérjük, ossza meg velünk.
