A 3 legjobb alváselemző alkalmazás.

Sok ember szenved alvászavarok. Ezek a problémák lehetnek alkalmiak, egy adott helyzethez kapcsolódhatnak, vagy tartósabbak és ezért fájdalmasabbak is. Ha egy éjszaka álmatlanság nem jelent valódi problémát és kevés negatív következménnyel jár, a tartós kialvatlanság hatással van hangulatunkra, közérzetünkre és egészségünkre.

Néha nem is álmatlanság önmagában, hanem szegény az alvás minősége, ami nem helyreállító.

Különféle alkalmazásokat hoztak létre és javasoltak az Ön elemzésére alvás hogy tájékoztassuk a minőségéről. De mit is érnek ezek az alváselemző alkalmazások? Ezt javasoljuk felfedezni ebben a cikkben.

Alváselemző alkalmazások: Az alapvető dolgok.

Melyik alváselemző alkalmazás kinek? Hogyan figyelheted a ciklusaidat lefekvés előtt? Ez az, amit lentebb látni fogunk. De először a lényeg. Kiválasztottunk 2 alkalmazást, amelyek segítenek Önnek jó formában kezdeni a napot.

Tetszett nekünk Sleep Cycle, egy nagyon teljes alkalmazás, amely továbbfejlesztett ébresztőóraként működik, miközben elemzi az alvási ciklusokat. Prémium verziójában még az éjszakai szívműködésről is a rendelkezésére áll majd felvétel. Mindazoknak ajánljuk, akik szeretnének egy alvásalkalmazást, hogy újra formába lendüljenek és egészségesek legyenek. A hab a tortán: A Sleep Cycle Apple iPhone és Android verziókban is elérhető. A legjobb funkciók kihasználásához meg kell vásárolnia a fizetős verziót.

Ha inkább egy ingyenes alkalmazást választ, akkor választ Aludj jobban helyette. Az alkalmazás számos funkciót kínál, miközben alapverziójában nagyon kielégítő.

Válogatás a 3 legjobb alváselemző alkalmazásból.

Egészséges alvás fontos közérzetünk szempontjából, és meghatározza azt az egyensúlyt és energiát, amellyel kezdjük a napot. Az alváselemző alkalmazások célja, hogy segítsenek bennünket elaludni és szabályozzuk a ciklusainkat. 

A legteljesebb alkalmazás: jobb alvás a Runstatic segítségével.

Runtastic alkalmazás ingyenes alapverzióban érhető el iOS-re és Androidra, és ambiciózus célt tűz ki maga elé: a Sleep Better állítólag javítja alvási szokásainkat, és megszünteti az álmatlan éjszakákat a jobb eredmény érdekében. energia napközben. 

Márka: Runstatic.

Költségkeret: Az ingyenes alapverzió, fizetős bővítmény (2,99 euró).

Minőség: 4/5

Értékelésünk: 4,⅖

Leírás: 

• Az alvás időtartamának és az alvás hatékonyságának nyomon követése: a felhasználók megtekinthetik adataikat az alvásnaplóban. Nemcsak az alvás időtartamát és hatékonyságát rögzíti, hanem a holdfázist is.
• Intelligens riasztás: az intelligens ébresztő ébresztési fázisa 0 és 45 perc között állítható be. A szundi, a hangerő, a rezgés és a hangzás személyre szabott beállítási lehetőségeket kínál, így a mély alvás fázisaiban is garantált a finom ébredés.

Előnyök:

• Nagyon átfogó alkalmazás.
• Statisztikák és grafikonok hosszú időn keresztül.
• Holdfázisok.
• Álomnapló értékelésekkel és megjegyzésekkel.

Hátrányok: 

• Nincs személyre szabott napi szokások programozása.
• Fizetős prémium verzió.
• Kevés hang.
• Reklám bannerek. 
• Sok áramot fogyasztó alkalmazás.

Véleményünk: 

Az alkalmazás használatának megkezdését egyszerű leírások teszik egyszerűvé. Még az alkalmazás lefekvés előtti beállítása sem igényel sok erőfeszítést. Aludj jobban különösen alkalmas napi használatra, ha már rendelkezik fiókkal a szolgáltató más alkalmazásokhoz, Runtastic. 

Az alkalmazás letisztult és professzionális kialakítású, és működik mozgásérzékelők. Magas energiafogyasztása miatt használatához csatlakoztatnia kell okostelefonját a töltőhöz.

Párna, alvási alkalmazás iPhone-ra.

A párna Az alvó alkalmazás az iOS ingyenes alapverziójában érhető el, és „fejlett alváskövető ébresztőóraként” számlázza magát, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy alaposan megvizsgálják saját magukat. alvás minősége.

(A párna automatikus elalvásának rögzítése)

Márka: Neybox Digital Ltd.

Költségkeret: Ingyenes alapverzió, fizetős bővítmény.

Minőség: 4.1/5

Értékelésünk: 4/5

Leírás: 

Az Apple okostelefonos alkalmazás továbbfejlesztett és intelligens ébresztőóra rendszer, amelyben a felhasználó megadhatja az ébresztőórájának kikapcsolási idejét. Az alkalmazás ezután kiszámítja az optimálisat ébredés ideje, a felhasználó által korábban beállított tartományok alapján, 15 és 60 perc közötti opciók alapján. 

Előnyök:

• Több ébresztő hang.
• Optimális ébredési időtartomány.
• Alvási statisztikák.
• Környezeti hangok rögzítése.
• Pulzusszám elemzés (prémium verzió).
• Videó az alkalmazás felfedezéséhez.

Hátrányok: 

• Fizetős prémium verzió, ha pulzuselemzést szeretne.
• Kevés hang.
• Reklám bannerek. 
• Sok áramot fogyasztó alkalmazás.
• Csak angolul.

Véleményünk: 

A 3 perces bemutatkozó videó segítségével gyorsan elkészítheted a alváselemző alkalmazás kézben. Tényleg praktikus! Az alvásalkalmazás sötétlila dizájnja harmonikus és nyugtató hatású, elősegíti a elalvás! 

A legbosszantóbb dolog valószínűleg az alkalmazás prémium verziójának szüntelen reklámjainak megjelenése. Néhány nap után bosszantó. Az alkalmazás használatához a telefont a töltőjéhez is csatlakoztatni kell, ami igen erőforrásigényes. 

Sleep Cycle: egy teljes alkalmazás iPhone és Android számára.

Sleep Cycle egy ébresztőóra alkalmazás, amely nyomon követi az alvási tevékenységeket, és a rendszeres alvási ciklusoknak köszönhetően nyugodt napot ígér hasznosítás.

(Az alvási ciklus rögzítése)

Márka: Sleep Cycle AB.

Költségkeret: Ingyenes alapverzió, fizetős bővítmény.

Minőség: 4.5/5

Értékelésünk: 4.4/5

Leírás: 

A Sleep Cycle különösen kellemes élményt ígér ébresztő telefonhívás. Az alkalmazás célja, hogy felébredjen a fázisokban könnyed alvás. Alvásának ellenőrzése alatt tarthatja, ha beprogramozza az akár 90 perces időablakot, amely alatt fel szeretne kelni. Sleep Cycle alváselemzést is gyakorol, hangfelvételek segítségével méri az alvás minőségét. 

Előnyök:

• Pontos napi alvásminőségi értékek.
• Optimális ébredési idő.
• Alvási statisztikák.
• Környezeti hangok rögzítése.
• Választható hangok (több a prémium verzióval).
• Videó az alkalmazás felfedezéséhez.

Hátrányok: 

• Fizetős prémium verzió, ha pulzuselemzést szeretne.
• Kevés hang.
• Reklám bannerek. 
• Sok áramot fogyasztó alkalmazás.
• A prémium verzió magas ára (évi 29.99 euró).
• Hosszú távú statisztika csak a prémium verzióval.

Véleményünk: 

Ez ismét egy olyan alkalmazás, amely sok energiát fogyaszt, ezért használatához elengedhetetlen, hogy az okostelefont a töltőhöz kösse. Az indítás azonban egyszerű és egyértelmű. A kialakítás ergonomikus és kellemes. Az alkalmazás kalibrálása 5 éjszakát vesz igénybe. Ennek az időszaknak a végén a alváselemzés alkalmazás pontos statisztikákat kínál. Ennek ellenére a legtöbb fejlett funkció csak a prémium verzióban érhető el.

Vásárlási útmutató az alváselemző alkalmazásokhoz.

Hogyan válasszunk alváselemző alkalmazást?

Kiválasztása alváselemző alkalmazás elsősorban 3 tényezőtől függ:

• Az alvással kapcsolatos problémák.
• Mit vársz az alkalmazástól.
• Az operációs rendszer és a telefon típusa (Apple Iphone vagy Android).

Milyen előnyei vannak az alváselemző alkalmazásnak?

Egy hosszabb éjszakai alvás? Pihentetőbb alvás? Szeretnéd újra látni a jóga elkezdésének hatását? Egyre többen fordulnak hozzá alváselemző alkalmazások hogy visszanyerjék a békés éjszakákat és szabályozzák azokat éjszakai ciklusok. 

Ezeknek az alkalmazásoknak könnyen használhatónak kell lenniük, és alkalmasnak kell lenniük a mindennapi használatra. Természetesen a fogyasztók is olyan digitális adathordozót szeretnének, amely hatékony és mérhető eredményeket produkál. 

Egyszerű alkalmazások, mint pl Lefekvés ideje Az Apple okostelefonokra előre telepített iPhone Watch alkalmazás előnye az áttekinthetőség és a könnyű használat.

Az Android telefonokon van egy egyszerű óra funkció ébresztőóra opcióval a standard könyvtárban, de ez nem szigorúan véve alváselemző alkalmazás, és a szoftver egyértelműen túl alap ahhoz, hogy valódi segítséget nyújtson. 

Más szolgáltatók real digitális alváslaborok amelyek nemcsak figyelik az alvásunkat, hanem javítják is. 

Hogyan működik az alváselemző alkalmazás? 

Általában az okostelefont a párna mellé kell helyeznie. A alvás kb elemeznie kell a hosszát és minőségét éjszakai pihenés az okostelefon érzékelőjének használatával. 

Nem feltétlenül kell csatlakozni az internethez, az alkalmazás akkor is működik, ha az okostelefont repülőgép üzemmódba állította, hogy ne zavarja éjszaka, vagy ne szenvedjen elektromágneses sugárzás ami megzavarja az éjszakai pihenést. 

Egyes alkalmazások továbbmennek teljesítményükben, és rögzítik a hangokat a szobában. Ennek lehetővé kell tennie a felhasználók számára, hogy tudják, ha horkolás, beszéljenek álmukban vagy aludjanak csendben. 

Ez a funkció abból a szempontból érdekes, hogy lehetővé teszi annak elemzését, hogy van-e több nyugtalan alvás amikor zajok zavarják az éjszakát, például motorzaj vagy kiabálás az otthonon kívül.

Az alváselemző alkalmazás másnap reggel hozzáférést biztosít az éjszakai mérések eredményeihez. A legtöbb világos grafikonokat kínál, amelyek megmutatják a közötti kapcsolatot éjszakai mozgások és külső tényezők. 

Így azonosíthatja, mi zavarja Önt alvás és keressen olyan megoldásokat, mint például a szoba csendesebbé tétele. 

Kinek ajánlana egy alváselemző alkalmazást?

Az ingyenes alvásalkalmazások különösen alkalmasak azoknak a kíváncsi embereknek, akik többet szeretnének megtudni magukról alvási szokások. 

Alvó alkalmazások is nagyon hasznos lesz azoknak, akiknek szüksége van egy gyengéd ébresztő hívás, mivel az alvási ciklusoknak megfelelően beoszthatod az idődet.

Az alvásalkalmazás tudatosítja saját éjszakai szokásainkat, és értékes adatokkal lát el bennünket – például a hét végén láthatjuk, hogy eleget kaptunk-e alvás vagy ha extra alvásra van szükségünk.

Bárki, akinek problémái vannak elalvás, fáradtan felébred, vagy éjszakai ébredésektől szenved, előnyös lehet egy ilyen alkalmazás. Valójában ezek a kifinomult rendszerek lehetővé teszik például annak meghatározását, hogy álmatlanságát a szobán kívüli hangok okozzák-e.

A legteljesebb alkalmazások érdekes eszközt jelentenek az Ön számára Egészség, mivel elemezhetik a test funkcióit, például a szívverést vagy a légzésritmust. Általában ezeket a speciális funkciókat a prémium verziókban kínálják.

Nem feltétlenül kell a alvás kb ha csak szeretne gyorsan elaludni és kipihenten ébredni. Annak érdekében, hogy a napot energikusan és ébren kezdje, például optimalizálhatja reggeli rutin vagy olvassa el tippjeinket azoknak, akik nem szeretnek reggel felkelni. Így garantáltan nyugodtan indul a nap!

Az alváselemző alkalmazások előnyei.

Az ilyen típusú alkalmazások előnyei közé tartozik a könnyű használat. Nem kell külön eszközt vásárolnia ahhoz, hogy megértse, hol van álmatlanság problémák származnak, csak használnod kell az okostelefonodat.

Alváselemző alkalmazások általában több platformon is elérhetők, így Apple iPhone és Android okostelefonokhoz egyaránt megtalálhatóak.

Ön eldöntheti, hogy elégedett-e az ingyenes verzióval, vagy a prémium verzióra van szüksége, több funkcióval. Akárhogy is, kezdheti az ingyenes alkalmazással, és akár tesztelhet is közülük többet.

Az alváselemző alkalmazások hátrányai.

Tudnia kell, hogy személyes adatait az alkalmazások tárolják. Az alkalmazás tudja, meddig alvás és milyenek a mozgásaid. 

Ezeknek az alkalmazásoknak nem célja tudományos adatok nyújtása, és nem igazán használhatja őket egészségére. A legjobb, ha beszél orvosával, aki el tudja látni a alvási apnoe követése készülék vagy pulzusszám-elemző rendszer például.

Ne feledje, hogy ha megoszt egy szobát a partnerével, akkor nem tudja pontosan, hogy kit rögzít a alváselemző alkalmazás. Ugyanez a probléma akkor is felmerül, ha egy kisállattal, például macskával osztozik egy ágyban, akinek szokása az éjszakai mozgás.

Bármennyire is csábítónak tűnnek az alkalmazások ígéretei, nem helyettesítik az alváslaborban végzett teljes elemzést. Tehát ha van krónikus alvási problémák, ne hagyatkozzon egy alvó alkalmazás használatára, hanem forduljon szakértőhöz. 

Következtetés.

Az okostelefon operációs rendszerétől függően javasoljuk a javasolt alkalmazások egyikét vagy másikát. Sleep Cycle Androidra és iPhone-ra készült verziót kínál, ami sokoldalú alvási alkalmazássá teszi. Ráadásul nagyon komplett, főleg a prémium verzióban. 

Ha tehát az alvásalkalmazásba való befektetést fontolgatja, javasoljuk az Sleep Cycle alkalmazást. Ha inkább egy ingyenes alkalmazást szeretne, akkor inkább válasszon Aludj jobban, amely teljesebb, mint a Sleep Cycle fizetős verziója. Sőt, ha a Sleep Better fizetős verziójára szeretne frissíteni, az nagyon megfizethető.

Próbáltál már alváselemző alkalmazást? Vagy az összehasonlításunk késztette erre? Nyugodtan kommentálja ezt az útmutatót alább.