A modern világban nincs hiány a stresszes lehetőségekből. Minden felgyorsul, és néha nincs elég időnk a gyógyulásra. Nem ritka, hogy a stressz depresszióval párosul, vagy olyan rendellenességeket okoz, mint pl álmatlanság és szorongás.
Allopátiás gyógyszer különféle fájdalomcsillapítókat kínál, de egyre többen keresik az ilyen típusú tünetektől szenvedőket természetes megoldások problémáikra. Vannak, akik ezt a fajta növényt is fogyasztják nootrópikumokkal.
Ma szeretnénk bemutatni Önnek az előnyeit Griffonia az agy számára egy afrikai növény, amely bab alakú gyümölcsöket képez, amelyekből hasznos anyag, 5htp, kivonják.
A Griffonia Simplicifolia bemutatása.
Griffonia Simplicifolia, Szintén ismert, mint a afrikai fekete bab, az 5-hidroxi-L-triptofán (5-HTP) természetes forrása. Nyugaton kevéssé ismert hegymászó növény, amelyet Afrikában a hagyományos gyógyszerkönyvben nagyon régóta használnak.
Egy kis botanika.
Griffonia Simplicifolia egyfajta fás szárú cserje, amely Afrika erdőiben található, különösen Gabonban és Libériában, de Beninben és Togóban is. Ez a hegymászó növény akár 3 méter magasra is képes.
Magjaihoz használják, bab formájában. A hagyományos orvoslásban régóta használják, mert jótékony hatásúak agyban.
A Griffonia lehetővé teszi a hangulat szabályozását és támogatja alvás. Kiválthatja az antidepresszánsokat ezeknek a gyógyszereknek a hátrányai és mellékhatásai nélkül.
Ma a Griffonia simplicifolia a étrend-kiegészítő növényi kivonat kapszulák formájában. A terméket a francia társadalombiztosítás nem téríti, de konzultálhat egészségbiztosítójával, amelyek egy része az alternatív gyógymódot fedezi.
Griffonia Simplicifolia, étrend-kiegészítő a depresszió ellen.
A Griffonia magvak tartalmaznak egy aminosav, 5-HTP ill 5 Hidroxi-triptofán. Ez előfutára szerotonin. Ez a neurotranszmitter lehetővé teszi az alvás szabályozását és a stresszel szembeni jobb ellenállást. Az 5-HTP akkor is nagyon hasznos, ha levertnek érezzük magunkat, vagy ha a nap eseményei olyannyira irritáltak bennünket, hogy rossz hangulatot keltettek.
Néha ezt mondják Griffonia Simplicifolia egy természetes Prozac! A kép önmagáért beszél, mivel az 5-HTP segít az általa okozott átmeneti depressziós állapotok, szorongás, stressz vagy álmatlanság elleni küzdelemben.
Egy 1998-as tanulmány kimutatta, hogy a 5-HTP alapú kezelés hatékony azokban az esetekben depresszió. Ennek az anyagnak a fő áramforrása a griffonia, amely szintén szintetizálható.
Ennek ellenére, ha természetes terméket szeretne fogyasztani, forduljon inkább a Griffonia simplicifolia kapszulákhoz, amelyeket ma már több, erre szakosodott laboratórium kínál. étrend-kiegészítők (lásd alább a vásárlási útmutatónkat).
Griffonia Simplicifolia az alvászavarok és az éjszakai szorongásos rohamok ellen.
A bevitel Griffonia esetén is jelezzük alvászavarok. Ez az étrend-kiegészítő segít visszanyerni a nyugalmat és elkerülni az éjszakai pánikrohamokat, azokat, amikor izzadva ébredsz fel, mintha egy szörnyű rémálom után, mert az agy újrajátssza a nap stresszes eseményeit.
A Griffonia tehát nem altató, hanem a hangulat modulátor, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy jobban alkalmazkodjon a stresszhez. Az alvás jobb, az éjszakák hosszabbak és rendszeresebbek. A beteg jobb hangulatban ébred, készen áll a napra. A fent idézett 1998-as tanulmány megerősíti az alvásra gyakorolt jótékony hatásokat.
Hogyan hat az 5-HTP az agyunkra?
5 HTP- egy aminosav. Testünk egy másik aminosavból, triptofánból képes előállítani. Triptofán fehérjékben, például húsban, halban, tejben, hüvelyesekben és olajos magvakban, például diófélékben található.
Az 5-HTP egyik sajátossága, hogy ez az anyag képes átjutni a vér-agy gáton és átalakul szerotonin egyszer az agyban. A szerotonin a neurotranszmitter amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy szabályozza a hangulatot, csökkentse a szorongást és elősegítse a pihentető alvást.
Az érdeklődés Griffonia Simplicifolia abban rejlik, hogy ez a természetes 5-HTP fő forrása. Ez az anyag hasznosan helyettesítheti a depresszió elleni gyógyszereket, mint pl Prozac, intenzív migrén, depresszió, álmatlanság, szorongás vagy neurológiai problémák kezelésére.
A Griffonia simplicifolia 3-7%-ot tartalmaz 5 HTP-. Ez az anyag laboratóriumban szintetikusan is előállítható.
Főbb tanulmányok az 5-HTP-ről és a Griffonia Simplicifoliáról.
Másokkal ellentétben táplálék-kiegészítők, A Griffonia simplicifolia jó néhány tanulmány tárgya volt.
Mindazonáltal, ami a depressziót illeti, a bizonyíték arra Griffonia olyan hatásos lenne, mint ahogy az antidepresszánsokat nem lehetne véglegesen behozni. Ennek fő oka, hogy ezekben a vizsgálatokban kisszámú beteg vett részt.
Egy 2005-ös tanulmány különösen a táplálék-kiegészítés hatásait vizsgálta 5 HTP-, a szerotonin. Jelentős hatásokat mutatott ahhoz a csoporthoz képest, amely a placebo.
A Griffonia simplicifolia stressz okozta fejfájás elleni jótékony hatásairól szóló klinikai vizsgálatok meglehetősen régiek, és többnyire az 1980-as évekre nyúlnak vissza. Napi 400-600 mg 5-HTP-t adtak be 599 betegnek 6 hónapon keresztül. Az 5-HTP ugyanolyan hatékonynak bizonyult, mint egy hagyományos gyógyszer, Methygerside.
Végül az esetek jelenlegi növekedése fibromyalgia arra késztette a kutatókat, hogy megvizsgálják a Griffonia simplicifolia lehetséges jótékony hatásait erre a patológiára.
Griffonia Simplicifolia: Milyen adagolás?
Mint láttuk, a hatékonyságát Griffonia Simplicifolia és az agyra gyakorolt előnyei az 5-HTP tartalmához kapcsolódnak. Ez az anyag serkenti a termelést szerotonin, a boldogsághormon.
Ebből következik, hogy a Griffonia simplicifolia adagolása egyrészt attól függ, hogy milyen problémákat kíván kezelni ezzel a gyógyszerrel. táplálék kiegészítő, másrészt az 5-HTP készítmény adagolásáról.
Ezért azt tanácsoljuk, hogy mindig ellenőrizze a 5 HTP- termék kiválasztása előtt. Az adagnak 14 és 15% között kell lennie ahhoz, hogy valódi előnyhöz jusson.
Az eddig elterjedt étrend-kiegészítők adagonként általában 50-100 mg hatóanyagot tartalmaznak. A bevitelt 50-ről 200 mg-ra módosíthatja.
Az érthetőség kedvéért vegyünk egy példát. Itt vannak az MGD Laboratory kapszulái, 300 mg-ban. De pontosan mitől?
Az összetétele táplálék kiegészítő azt mondja, hogy a termék 330 mg griffoniát és 99 mg 5-HTP-t tartalmaz. A gyártó napi 1 kapszulát javasol egy nagy pohár vízzel, étkezés előtt vagy között.
Az alábbiakban, a vásárlási útmutatónkban látni fogjuk, hogy vannak más típusú adagok is, amelyek befolyásolják az adagolást. Ennek ellenére, mivel ez a természetes termék, mindig célszerű ellenőrizni a hatóanyag, jelen esetben az 5-HTP adagolását.
Általában a Griffonia étrend-kiegészítőként fogyasztható, hosszú, 1-3 hónapos kúrákban. A terméket tartalmazó kapszulák formájában kapható kivonatokat tervez. Általában nem ajánlott a 3 hónapnál hosszabb kezelést orvosi tanács nélkül.
Mikor kell bevenni a Griffonia?
Láttuk, hogy a gyártók azt javasolják, hogy étkezésen kívül, egy nagy pohár vízzel vegyük be. Ami a bevétel idejét illeti, az a kívánt hatástól függ. Ha ezt fogyasztod táplálék kiegészítő a jobb alvás érdekében vegye be egy órával lefekvés előtt.
Ezzel szemben, ha ingerültnek és stresszesnek érzi magát, bevehet egy kapszulát a válság idején, vagy amikor feszültséget okozó helyzettel szembesül. Ne feltétlenül számítson azonnali hatásra.
De mivel természetes termék, több egymást követő napon újra beveheti, és a hatás fokozatosan felhalmozódik.
Például az adagolás:
- 1 kapszula reggel.
- 1 kapszula este 30 perccel lefekvés előtt.
A Griffonia Simplicifolia kockázatai és veszélyei.
Ez egy gyógynövény amit az afrikai gyógyszerkönyvek már évek óta bebizonyítottak. Ésszerű adagokban nem jelent különösebb kockázatot, kivéve az addiktív hatást, így az agyra gyakorolt jótékony hatásai idővel csökkennek. Ennek ellenére jó néhány óvintézkedést megtenni.
Ne habozzon tanácsot kérni kezelőorvosától vagy gyógyszerészétől.
A Griffonia Simplicifolia mellékhatásai.
A mellékhatások csekélyek, ha elismert laboratóriumokból származó étrend-kiegészítőket fogyaszt, és betartja az ajánlott adagolást. Különösen nem áll fenn a túladagolás veszélye.
A jelentett mellékhatások közül meg kell jegyeznünk:
- Hányinger.
- Bélrendszeri rendellenességek.
- Álmosság.
Emésztési problémák átmenetiek, és általában nem szükséges a gyógyszer abbahagyása. Az autóval közlekedők figyelmébe: jobb nem fogyasztani Griffonia mielőtt kormányra ülne, az álmosság veszélye miatt.
A Griffonia Simplicifolia ellenjavallatai.
- Terhes és szoptató nőknek nem ajánlott.
- Kerülje a kezelést Down-szindrómás betegeknél, akiknél görcsrohamok jelentkezhetnek (a betegek körülbelül 15%-ánál).
- Szkleroderma, bőrmegvastagodás esetén nem szedhető.
Gyógyszerkölcsönhatások.
Griffonia Simplicifolia valószínűleg kölcsönhatásba lép a növényekkel és más étrend-kiegészítőkkel, de a allopátiás gyógyszerek. Kétség esetén ne habozzon kapcsolatba lépni kezelőorvosával vagy gyógyszerészével. Ez az óvintézkedés elengedhetetlen, ha már egy másik kezelést szed.
Kölcsönhatások az étrend-kiegészítőkkel.
Óvatosan kell eljárni a szedésekor Orbáncfű vagy általában a természetes antidepresszánsok. Valójában a Griffonia-val való lehetséges kölcsönhatásaikat nem vizsgálták, ezért nem ismertek.
Kölcsönhatások gyógyszerekkel.
Ugyanez a probléma akkor is felmerül, ha már bármilyen típusú vegyszert szed antidepresszáns. Valójában az 5-HTP-vel való kombinációjuk túlságosan megnövelheti az agy szerotoninszintjét.
Tudja, hogyan kell előre látni a problémákat vagy felismerni őket: túlzás szerotonin hányingerrel, remegéssel és a szív felgyorsulásával nyilvánul meg. Fejfájást is tapasztalhat. Ugyanezek a problémák akkor fordulhatnak elő, ha 5 HTP- kölcsönhatásba lép olyan fájdalomcsillapítókkal, mint a Tramadol.
Ezzel szemben, ha szerotonin antagonistákat szed, mint pl Cyproheptadine, a Griffonia simplicifolia-ban található 5-HTP semlegesíthető, és nem lesz jótékony hatása ennek az étrend-kiegészítőnek a szedésével.
Vélemény a Griffonia Simplicifoliáról.
Griffonia Simplicifolia egy egyre népszerűbb étrend-kiegészítő. Sokan megkönnyebbülnek, ha szedik ezeket a növényi kivonatokat. Íme néhány vásárlói vélemény és megjegyzés a termékkel kapcsolatban.
Vásárlási útmutató.
Mint láttuk, a Griffonia simplicifolia-t használják erre 5 HTP- tartalom. Különféle készítményeket találhat, amelyek hatóanyag-adagolása változhat. Vannak szintetikus 5-HTP alapú étrend-kiegészítők is.
A gyógyszertárakban árusított márkák, mint pl Arkopharma most megkönnyíti a Griffonia simplicifolia beszerzését.
Ez a termék megvásárolható a gyógyszertárakban, szükség esetén megrendeléssel, vagy egy online gyógyszertár honlapján.
Marketingre szakosodott oldalak étrend-kiegészítők mint például az Onatera, a Nature et Forme vagy a Vitalabo különböző Griffonia vagy szintetikus 5-HTP alapú készítményeket kínál Önnek. Kiegészítőit az Amazonon is megvásárolhatja.
Emlékezni.
Az 5-HTP a szerotonin prekurzor, amely segít a stressz elleni küzdelemben és javítja az alvás minőségét. Általában a hegymászó növényből nyerik ki Griffonia Simplicifolia, jól ismert a hagyományos afrikai gyógyszerkönyvben. Ez a termék egyre népszerűbb Franciaországban.
Választhatsz természetes vagy akár bio kivonatot, de vásárolhatsz szintetikust is 5 HTP- kapszulák. Az egészségügyi hatások nagyon hasonlóak.
A Griffonia simplicifolia szintén segít a hangulatjavításban, és nagy segítség lehet télen, közben depresszió fényhiány miatt, vagy ha nehéz és stresszes helyzetekbe kerül. Mindig ne felejtse el ellenőrizni a kiegészítő eredetét.
Általánosságban elmondható, hogy a Griffonia tulajdonságai hasonlóak a Griffonia tulajdonságaihoz Rhodiola.
