Avant de commencer la consommation de Collagène, vous devez vous demander quel est votre objectif en le prenant ? Le temps pendant lequel vous le consommerez dépendra de votre réponse.
Par exemple, il y a des gens qui préfèrent le prendre à jeun, tandis que d'autres préfèrent le faire la nuit.
Il convient de noter que quel que soit le moment où vous décidez de le prendre, Collagène a excellent Flare pour votre corps tels que le renforcement de vos cheveux, l'amélioration de l'apparence de votre peau et renforcer les os et le cartilage.
Si vous voulez savoir comment l'horaire dans lequel vous prenez votre dose quotidienne de collagène influence, je vous recommande de lire cet article.
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Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre du collagène ?
Selon la partie de votre corps ou de votre organisme que vous souhaitez améliorer, c'est le moment où les spécialistes vous recommandent de prendre votre dose quotidienne et de voir les avantages souhaités.
Si votre objectif est d'améliorer l'état de votre intestin, la meilleure option est de le faire le matin, à jeun afin que la protéine soit mieux absorbée et que vous puissiez améliorer votre digestion.
Au contraire, si vous souhaitez avoir un repos profond et réparateur pendant la nuit, il est préférable de prendre 15 grammes de collagène avant d'aller à sleep. En effet, la glycine aide à détendre le système nerveux.
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Si vous vous caractérisez comme une personne qui aime faire du sport, il est très probable que votre "objectif" avec la consommation de collagène soit de garder vos os et vos articulations en bon état, alors votre bon moment est 1 heure avant votre routine avec une dose de 15 grammes de collagène plus 50 mg de vitamine C.
Et, pour maintenir la glycémie en ordre, il est préférable de consommer 9 à 15 grammes de collagène avant votre repas.
Quel est le meilleur moment pour prendre des peptides de collagène ?
Bien que selon vos besoins, vous puissiez décider quand il est préférable de prendre du collagène, la réalité est que les experts disent qu'aucune étude ne prouve que le temps pendant lequel l'apport de collagène est effectué peut affecter directement les résultats observés.
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Cependant, il existe des études qui montrent que plus vous appréciez la façon dont Collagène est consommée, plus elle est absorbée et les résultats se reflètent.
D'autre part, bien que cela ne soit pas lié à l'efficacité des résultats, il est important que si vous débutez Collagène consommation vous divisez votre dose en deux car après tout vous consommez des protéines et en divisant la dose vous pouvez éviter l'inflammation intestinale.
En ce qui concerne les performances sportives, il existe des cas de blessures où l'utilisation du collagène peut être considérée comme un allié dans la récupération et les thérapies.
Si c'est la raison, dans le cas des hommes, il peut être consommé dans une plage de 15 à 30 minutes avant la routine d'entraînement afin d'avoir les peptides les plus élevés dans le corps pendant la durée de sa réalisation en rééducation.
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Quel est le meilleur moment pour prendre de la poudre de collagène ?
Comme nous en parlons à plusieurs reprises, il n'y a pas assez d'études qui nient ou confirment que l'heure de la journée à laquelle Collagène est consommé peut avoir un impact sur les résultats.
Cependant, il existe différentes sources fiables qui mentionnent différentes heures ou heures de la journée que vous pouvez adapter ou utiliser pour améliorer vos résultats.
Pour une meilleure absorption de poudre de collagène (comme protéines vitales beauté collagène), il est recommandé que si vous en consommez un petit, attendez au moins entre 1 et 2 heures pour prendre votre dose de collagène et en cas de repas complets ou plus copieux, ce qui est suggéré est d'attendre entre 3 et 5 heures.
Comme vous le verrez, l'heure et le moment de la journée où vous prenez votre suppléments de collagène sont choisis par vous, en l'adaptant à vos besoins et à vos horaires.
Vous pouvez essayer certains des horaires que nous mentionnons dans cet article et voir si vous voyez des changements ou des variations dans les changements qui sont présentés.
L'important est que, quelle que soit l'heure à laquelle vous pouvez prendre votre supplément de collagène, chaque fois que vous le faites, vous renforcent votre corps.
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