Si vous approchez des 25 ans, vous avez probablement déjà pensé à commencer à consommer du collagène.
Comme nous le savons, nos niveaux de production de collagène diminuent après cet âge.
Pourquoi la production de collagène est-elle importante ? est la protéine responsable du maintien de notre cheveux, ongles, peau, et les articulations en bon état et avec une apparence saine, la consommation de ce supplément est donc une excellente option lorsque nous approchons déjà de la trentaine.
Entre autres qualités, il aide à une bonne digestion et en gardant nos articulations en bon état, nous améliorons également nos performances à chaque exercice.
Souhaitez-vous connaître les facteurs à prendre en compte lors de l'achat d'un supplément de collagène ? Continuez à lire parce que nous voulons tout vous dire à ce sujet.
Comment choisir un supplément de collagène ?
Avec la montée de suppléments de collagène sur le marché, nous pouvons en trouver une plus grande variété à chaque fois.
Il y a hydrolysé ceux, de collagène marin, bovin, et même porcin d'origine, sans compter qu'il existe naturellement plus de 15 types de collagène différents. Pour ces raisons, une de nos suggestions est que vous le choisissiez en fonction de vos besoins.
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6 conseils à garder à l'esprit lors du choix d'un supplément de collagène
Choisir le bon collagène pour vous est important pour améliorer l'efficacité du supplément. Voici les cinq types de collagène :
1- Collagène pour les articulations
Si vous cherchez à améliorer vos performances lorsque vous faites votre routine d'exercice, alors collagène II est votre meilleure option.
2- Collagène pour la peau
Le collagène de type I est le bon pour maintenir ou améliorer l'état de notre peau.
En plus de cela, si c'est du collagène qui contient aussi de l'acide hyaluronique, alors c'est le combo complet puisque l'acide hyaluronique aide à garder la peau hydratée et améliore son élasticité.
3 – Collagène pour la perte de cheveux
Si votre objectif est la croissance des cheveux, le collagène de type 1 est également fait pour vous.
Nous vous avons facilité la tâche. Voici la meilleur supplément de collagène pour la perte de cheveux.
4- Collagène avec vitamines et minéraux
Quand un supplément de collagène contient également vitamines et mineraux, il garantit une plus grande absorption du supplément, puisque vous obtenez également une meilleure assimilation des peptides de collagène ainsi que de l'acide hyaluronique.
5- Collagène Marin
Si vous faites partie de ceux qui préfèrent Collagène of marin d'origine, nous vous recommandons de vous assurer que le collagène marin que vous choisissez est de haute biodisponibilité.
Qu'est-ce que cela signifie?
Que la plus grande quantité de collagène ingérée est utilisée par le corps.
6- Collagène avec acide hyaluronique
Si vous souhaitez obtenir de meilleurs résultats, le collagène contenant de l'acide hyaluronique est la meilleure option car il assure une meilleure absorption et une meilleure biodisponibilité, cependant, nous vous recommandons de vous assurer que le collagène avec acide hyaluronique que vous achetez est de faible poids moléculaire.
7- Le collagène qui garantit une bonne digestion
Selon les experts, le collagène d'origine marine et de présentation liquide peut garantir une meilleure digestion contrairement au collagène d'origine bovine et porcine.
En conclusion, lorsque nous pensons acheter ou essayer un nouveau supplément de collagène, pour obtenir les résultats et les avantages que nous attendons, il est préférable de prendre en compte l'objectif pour lequel nous le prenons et le problème que nous voulons améliorer.
Nous vous recommandons de lire l'article suivant si vous voulez savoir quel est le meilleur supplément de collagène.
