De nos jours, de nombreux objectifs sont soit planifiés pour être fixés (pour les procrastinateurs parmi nous, vous savez qui vous êtes), soit ils ont déjà été fixés et attendent patiemment d'être atteints. Que ces objectifs soient personnel ou professionnel, il ne semble pas toujours facile de les accomplir dans le temps que vous aviez prévu pour eux. Mais, lorsque les objectifs sont écrites, définies clairement et même combinées avec de (nouvelles) habitudes – vous augmentez les chances de réussite dans la vie et aidez votre concentration mentale.
Il existe de nombreuses façons différentes, des choses à faire et à ne pas faire, et beaucoup de histoires de réussite et théories à lire sur l'établissement d'objectifs efficaces. Le concept n'est pas une feuille de route unique. Mais la bonne nouvelle est que nous avons mis en place un guide ultime auquel vous pouvez vous accrocher et que vous pouvez personnaliser en fonction de vos besoins spécifiques. préférences personnelles et objectifs.
Aujourd'hui, nous allons vous guider sur comment se fixer et atteindre ses objectifs dans le guide ultime ci-dessous. Il est temps d'atteindre ces jalons, et de les atteindre rapidement.
Qu'est-ce que l'établissement d'objectifs ?
Le mot objectif va retour dans le temps - et a été, selon le dictionnaire Merriam-Webster, utilisé pour la première fois au début de 1531. Tout comme les mots 'persistant' et 'fidèle', soit dit en passant, qui semblent tous deux incroyablement précis par rapport au terme établissement d'objectifs - mais c'est quelque chose que nous approfondirons plus tard.
Premier: la définition de l'établissement d'objectifs. Selon le Cambridge Dictionary, c'est comme suit : 'le processus de décision de ce que vous voulez réaliser ou de ce que vous voulez que quelqu'un d'autre réalise sur une période donnée'. Ou, en d'autres termes : « le processus d'identification de quelque chose que vous voulez accomplir et d'établissement de objectifs mesurables et les délais ». Cela semble assez clair. Mais, comment l'établissement d'objectifs peut-il être puissant et efficace, et pratiqué dans votre vie quotidienne ?
La fixation d'objectifs est-elle efficace ?
Selon plusieurs études, dont une étude de 2017 par des chercheurs en entreprise à Singapour, la fixation d'objectifs a en effet un impact positif avéré sur l'efficacité de leurs employés. Pensez-y : disons que vous planifiez un long voyage en voiture. Pour le faire monter d'un cran, disons qu'il s'agit d'un voyage dans un autre État ou même dans un autre pays. À moins que vous ne soyez en quelque sorte une carte du monde ambulante, vous lèverez probablement les yeux les routes à suivre et ceux à éviter avant de partir.
Voyez-le comme ça : un plan guidé avec une vue claire sur votre destination finale trace le chemin vers celle-ci beaucoup plus facile que lorsque vous essayez simplement de le comprendre en cours de route - autant que de faire confiance à votre gut sentiment est souvent une chose intelligente à faire.
Il existe une partie extrêmement importante de fixer des objectifs et de les atteindre, et c'est la volonté d'accepter que cela puisse parfois devenir difficile. Les choses iront mal. Mais vous apprendrez. Beaucoup de gens veulent réussir; mais est-ce que tout le monde est prêt à faire le sacrifier – et travailler dur pour cela ?
Pour faire court : cependant, vous êtes peut-être déjà arrivé là où nous allons - l'établissement d'objectifs est en effet efficace - mais aussi bien plus que simplement écrire ce que vous voulez accomplir.
Les cinq étapes pour se fixer des objectifs et les atteindre
Dans le 5 étapes faciles, nous avons listé ci-dessous, nous vous préparerons à créer les objectifs dans le le plus efficace, et de manière précise. Mais cela ne s'arrête pas là - non seulement vous saurez exactement comment énoncer vos objectifs, mais vous aurez également un guide complet sur la façon de les atteindre, réajustez-les et continuez à atteindre vos objectifs à l'avenir. Comme indiqué ci-dessus, atteindre un objectif devient beaucoup plus facile avec des directives et une vision claire. Il faut être deux pour danser le tango.
Étape 1 : Écrivez et nivelez vos objectifs
Commencez par la vue d'ensemble
Pour commencer, nous allons travailler à rebours et commencer par le Plus grande image: il est temps d'utiliser un peu notre fantaisie. Que seriez-vous ou réaliseriez-vous si quoi que ce soit d'artificiel est possible? Que désirez-vous vraiment dans la vie pour vous-même ? Visualisez, réalisez pensée sans limite, et sortez de votre zone de confort. La visualisation répétée est très efficace et prouvé scientifiquement pour contribuer à l'atteinte des objectifs et des performances. Avez-vous votre vision parfaite?
Énoncer des objectifs réalistes, mais stimulants
Ok - transformons cette vision en quelque chose qui est encore difficile, mais équilibré entre votre carrière, votre entreprise et/ou vous-même, et donc réaliste. Cela pourrait être un excellent objectif sur 5 ans. Comme nous travaillons à rebours, vous allez diviser cette vue d'ensemble en objectifs plus petits, plus accessibles et mesurables, pour vous permettre de les atteindre plus facilement.
Coupez votre plus grand objectif en plus petits morceaux
Les bonnes étapes seraient par exemple des objectifs sur 5 ans, 3 ans, 1 an, 6 mois et 3 mois. Formuler vos objectifs de cette manière peut prendre un certain temps, mais en utilisant une méthode telle que la Système SMART, fait gagner beaucoup de temps et crée également une vue d'ensemble claire. Un conseil important : écrivez vos objectifs en termes positifs et actifs. Au lieu de : 'Dans 5 ans, je veux être…', utilisez : 'Dans 5 ans, je suis…'.
Étape 2 : Trouvez votre pourquoi et éliminez les obstacles
Trouvez ce qui vous motive
Avoir vos objectifs clairement définis est un bon sentiments et tout, mais quelle est la raison pour laquelle vous voulez atteindre ces objectifs ? Pour te garder motivé et concentré, il est essentiel de déterminer votre pourquoi. Qu'est-ce qui vous apportera l'atteinte de cet objectif ? Pourquoi est-ce si important pour vous ? Quelle est votre motivation pour cela exactement ?
Quelle est votre théorie du succès ?
Seconde: regarder en arrière avant de regarder en avant. Cela signifie que dans le passé, vous avez atteint des objectifs. Peut-être sans s'en apercevoir - mais vous l'avez fait. Qu'as-tu fait à l'époque, pour être là où tu es maintenant ? Qu'est-ce qui fonctionne pour vous ? Quoi vous permet de continuer ?
Un plan d'action pour faire face aux obstacles
Une fois que tout cela est clair, précis et que vous avez une vision réaliste, il doit vous avoir traversé l'esprit que le long de la route, des obstacles ou des ralentisseurs pourraient survenir. Déterminez-les, plus il y a de détails, mieux c'est. Quelle sera votre théorie pour éviter ces bosses à l'avenir, et que faites-vous lorsque vous en rencontrez une ? Comment gardez-vous votre concentration? Manquez-vous des compétences dans votre vie en ce moment, dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs ? Qu'est-ce qui peut vous aider à les acquérir ou à les améliorer ?
Étape 3 : Élaborez un plan, intégrez des habitudes et fixez des échéances
Intégrer les habitudes
Toujours avec nous ? Bien! Il est temps de se rendre au travail et Plan. Lorsque vous avez suivi attentivement les étapes ci-dessus, vous devez avoir trouvé votre pourquoi, vos objectifs mesurables pour la prochaine période et un plan d'action pour faire face aux obstacles et aux revers. Une excellente façon de vous rapprocher de vos objectifs est d'intégrer des habitudes.
Revoir et changer les vieilles habitudes
De manière abstraite : disons que votre objectif est d'avoir économisé une certaine somme d'argent en 2 mois. Revoyez vos habitudes, et dépenses : vous offrez-vous un café (inutile) sur le chemin du travail ? Changez cette habitude : préparez votre café à la maison. Mettez de côté l'argent que vous dépenseriez autrement.
Autre exemple : l'un de vos objectifs est-il de courir un marathon ? Intégrez des courses hebdomadaires ou même quotidiennes en tant que habitude dans votre routine, avec un plan d'action clair et une mise en place. La persévérance est la clé.
Fixer des délais
Assurez-vous de déterminer vous-même les échéances lorsque vous créez votre plan. La gestion du temps est primordiale.
Étape 4 : Mesurez et suivez vos objectifs
Mesurez votre évolution
En plus d'atteindre les objectifs, vous vous êtes fixés, mesurer votre progression est un excellent moyen de rester motivé et concentré. De cette façon, vous pourrez voir si vous vous êtes amélioré en cours de route. En particulier pour "objectifs plus importants", le suivi de vos progrès vous aidera à savoir clairement si vous êtes sur la bonne voie, si vous devez tirer un peu plus fort ou, dans le meilleur des cas : si vous êtes en avance sur votre réussite.
Regardez en arrière et comparez
Rappelez-vous que nous avons commencé par travailler en arrière ? Cette théorie peut également être appliquée à la mesure de vos objectifs. Regardez en arrière et comparez votre état actuel à ce qu'il était lorsque vous avez commencé. Vivez-vous selon les habitudes vous êtes-vous fixés pour atteindre vos objectifs ? Que vous a apporté cette action jusqu'à présent ? Par exemple : « Au cours du dernier mois, j'ai réussi à courir 3 fois par semaine au lieu de 1 ».
Suivez et suivez vos objectifs
Avant de pouvoir mesurer votre amélioration, il est essentiel de suivez vos objectifs. Et continuez à les suivre toujours. Écrivez-les. Lis-les. Refléter. Réécrivez-les. Utilisez un calendrier papier à l'ancienne, une application mobile ou tout ce qui vous convient suffisamment à vous et à votre vie pour les répertorier.
Meilleur conseil: un autre excellent moyen de rester sur la bonne voie et de rester motivé pour l'avenir est de faire équipe avec un partenaire responsable. Vous augmenterez automatiquement vos chances de succès. Et qui n'aime pas avoir quelqu'un qui vous encourage dans les moments de succès, et que vous pouvez encourager quand c'est le cas ?
Étape 5 : Récompensez-vous et modifiez vos objectifs
Donnez-vous du crédit
Le moment est enfin venu : vous avez atteint un Étape importante. Ou peut-être même plus d'un. Comme nous en avons discuté ci-dessus, le suivi et la mesure peuvent être une excellente motivation à maintenir. En dehors de cela, il existe un moyen encore plus efficace de rester motivé : vous récompenser. Indiquez des récompenses pour vous-même que vous débloquerez lors d'une réalisation spécifique pour avoir quelque chose à espérer. Et pour continuer les bonnes choses avec un une nouvelle dose de motivation !
Continuez et réécrivez vos objectifs
Enfin, continuez toujours à regarder vers l'avant, modifiez et réécrivez vos objectifs. Chaque fois que tout ne se passe pas bien, passez en revue et lisez vos objectifs à haute voix : sont-ils réalistes ? Avez-vous besoin de plus de temps ? Une fois que vous les avez accomplies, de quelle manière pouvez-vous les modifier pour continuer à avancer – ou comment peuvent-ils servir de base solide pour de nouveaux objectifs ?
Comment définir et atteindre vos objectifs (vidéo)
Voici une vidéo qui vous aidera à définir et à atteindre vos objectifs
Les 3 types d'objectifs
En ce qui concerne les objectifs, il en existe trois types. Et ce qui est bien, c'est qu'ils ont tous contribuent les uns aux autres. Pour expliquer cela, nous les avons listés ci-dessous avec un exemple.
Objectifs du processus
Les objectifs de processus peuvent être décrits comme de petits changements dans votre comportement qui vous amènent à atteindre un objectif de résultat. Cela peut sonner semblable aux habitudes, car ce sont aussi de petits changements dans le comportement ordinaire. Par exemple : votre objectif de résultat est d'écrire un livre dans les 2 mois et de vendre 100 exemplaires le premier mois.
Un objectif de processus approprié et adapté (ou habitude) pour vous aider à y parvenir, pourrait être d'écrire 1000 mots chaque jour. Un grand avantage des objectifs de processus est qu'ils sont entièrement sous notre contrôle.
Objectifs de performance
Pourrait également être décrit comme les normes que vous vous créez lorsque - dans ce cas - vous écrivez le livre. Bien sûr, noter 1000 mots est un bon début, mais pour terminer le livre, il ne peut s'agir que de mots au hasard ou de phrases mal construites. Les objectifs de performance fonctionnent avec vos objectifs de processus : pour finir mon livre en deux mois, je vais m'isoler pour être complètement concentré pour écrire 1000 mots par jour (avec une orthographe correcte).
Outre les objectifs de processus, les objectifs de performance sont également sous notre contrôle.
Objectifs de résultat
Dans la mesure où les objectifs de performance et les objectifs de processus contribuent au résultat de vos objectifs, ce dernier type est-il celui sur lequel nous avons le moins d'influence. À quel point votre livre est bien écrit et professionnel, il peut y avoir des facteurs externes qui ont un impact sur le fait de ne pas en vendre 100 exemplaires. Comme un acheteur en ligne qui est distrait lors du paiement et qui ne termine pas la commande.
Cette explication ne signifie pas que vous n'atteindrez pas vos objectifs. C'est juste un petit rappel que de nombreux facteurs sont sous votre contrôle, tandis que certains sont également hors de votre contrôle. Ne pas abandonner – mais ne soyez pas trop dur avec vous-même, restez réaliste et opérez avec persévérance. Une petite motivation à garder à l'esprit : selon l'auteur à succès Brian Tracy dans son livre "GOALS !" : 20 % de vos activités représenteront 80 % de vos résultats (Également connu sous le nom Principe de Pareto).
Conclusion
En ce qui nous concerne, il y a quatre leçons importantes pour se fixer des objectifs et les atteindre avec succès. Comme suit:
#1 : N'ayez pas peur d'utiliser votre imagination
L'utilisation de la visualisation est un outil très efficace et puissant pour découvrir ce que vous voulez vraiment dans la vie, alors ne vous coupez pas la tête ! Visualiser continuellement à quoi ressemblerait votre vie idéale aide votre esprit à agir inconsciemment en conséquence.
#2 : L'établissement d'objectifs est efficace lorsqu'ils sont clairs
Les mots-clés à l'esprit avec l'établissement d'objectifs sont la clarté, le défi et le réalisme. Une fois que vous avez une voie claire vers vos objectifs avec des directives correspondantes, vous avez déjà deux longueurs d'avance. Parce que la moitié commencée est bien faite.
#3 : Cohérence
La cohérence est la clé : lorsque vous intégrez des habitudes ou des objectifs de processus, vous êtes plus susceptible d'atteindre vos objectifs à l'avenir, car vous changez votre mode de vie. Trouvez les outils dont vous avez besoin pour vous aider dans votre parcours et votre gestion, tels qu'un outil de suivi des habitudes ou des objectifs, un partenaire responsable et des récompenses adaptées. Mesurez votre progression : car même si vous n'atteignez pas votre objectif au final, vous avez fait un sacré progrès.
#4 : Célébrez le succès et n'abandonnez jamais
Il peut être tentant de continuer sans réfléchir à ce que vous avez accompli. N'oubliez pas de regarder en arrière pour voir quels objectifs, petits ou grands, vous avez atteints. Ne jamais abandonner!
Vous créez-vous des objectifs ? Partagez vos pensées ou questions avec nous ci-dessous!
